Стройная_Берёзка пишет 01.05.2012 в 07:07 (ссылка):
Сьюзен, понятно. А какой вид спорта, если не секрет?
Не секрет, пауэрлифтинг..ещё занималась чуть-чуть тяжёлой атлетикой.
Девочки, всех с майскими праздниками и спасибо за поздравления!!!
У меня сегодня привесик в 100 г, но не страшно...праздник у меня прошёл удачно, всё питание в пределах коридора, кроме углеводов (небольшой недобор).
34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734
сегодня я не взвешивалась с утра замоталась что забыла взвесится. но раньше после молокочая бывало 1,5кг отвеса надеюсь что в этот раз тоже.
сегодня тоже буду на не полном разгрузе буду пить кефир1% и приготовлю себе салат из капусты моркови и всякой зелени с маслом. с утра выпила зеленый чай с зефиром 25 гр. и конфеткой. это то что вчера я так хотела я их специально отложила на утро, думаю что так хоть не буду срыватся.
Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее
elchaninova_s
Diet-Баллов: 47912
Сообщений: 28021
Город: Новосибирск 1.5.2012 7:22
Светлана, 43 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 88,1кг (14.02.12г.)* 73,9 (03.13)* 88,8кг (05.05.14г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
Стройная_Берёзка
Diet-Баллов: 1593
Сообщений: 201
Город: Новосибирск 1.5.2012 7:08
Стройная_Берёзка пишет 30.04.2012 в 20:22 (ссылка):
Сьюзен, надо же, действительно, приличная разница. Где же у тебя вес, в смысле, где распределен?
У меня и пузо, и попа, и ноги, и грудь объемистые.
А может, просто "кости тяжелые"? Говорят, есть такое понятие?
Я бывшая спортменка, силовыми видами спорта в основном занималась, вот и поднакачалась, поэтому у меня объемы небольшие, а вес побольше, т.к. мышцы тяжелее жирка...а вес распределен везде равномерно!!!
34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734
Стройная_Берёзка пишет 30.04.2012 в 08:10 (ссылка):
Сьюзен, мысль интересная. Но последнее время меня и так на еду не тянет, коридор соблюдается сам собой. Посмотрим, как дальше будет.
Стройная_Берёзка, у меня такая же ситуация, не знаю как добирать коридор буду, когда придёт жара, аппетит же уходит!!!
Стройная_Берёзка пишет 29.04.2012 в 21:53 (ссылка):
Объемы, я чувствую, уходят - по одежде. А когда измеряю, мне все время кажется, что я неправильно намерила.
Аналогично, шеф
Я тоже замеры свои кину, просто понравилась разница в наших измерениях, вроде приблизительно одинаковый вес, а замеры, вот посмотрите:
Вес - 95,3
ОТ - 95,5
ОБ - 112,5
ОШ - 37
ОН - 69
34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734
Светлана, 43 года, рост 174см. Стройнею со 108кг (9.02.09г.)* было 68кг (ноябрь 2010г.)* снова 88,1кг (14.02.12г.)* 73,9 (03.13)* 88,8кг (05.05.14г)
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
Стройная_Берёзка пишет 29.04.2012 в 20:43 (ссылка):
У тебя в подписи очень правильная фраза. Я читала в свое время книжку симоронскую, оттуда вынесла следующую мысль: если ты думаешь о себе, как о стройной, рано или поздно ты станешь стройной. Как в том анекдоте: едет мужик в автобусе с работы и про себя думает : "Устал, как собака, работа бесит, домой приду-будет скандал, теща злобная надоела, завтра опять тащиться на эту нудную работу, никакого просвета в жизни....". У него за спиной стоит ангел-хранитель, записывает его мысли в книжечку и удивляется : "Надо же, какие эти люди странные желания высказывают.. но делать нечего, придется выполнять...."
Стройная_Берёзка, я люблю позитив во всём...спасибо, анекдот бесподобный, самое главное, так ведут себя практически все, а потом плачутся: о чём думали, то и получайте
Стройная_Берёзка пишет 29.04.2012 в 21:29 (ссылка):
И меня напрягает быстрая потеря веса в моем случае. ( четыре кг за неполный месяц.) Боюсь, все вернется. Я ставила цель максимум два с половиной кг в месяц. А оно само.
Я до этого тоже худела намного быстрее, а сейчас как и ты боюсь, что вернется, поэтому до сих пор не включила спорт в свой режим дня...а если и дальше так у тебя будет уходить вес, попробуй чуть повысить коридор. У меня 1800-2150 ккал, без спорта, и вес ушёл за 1,5 месяца около 3,5 кг.
34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734
Стройная_Берёзка
Diet-Баллов: 1593
Сообщений: 201
Город: Новосибирск 29.4.2012 22:08
Saidochka, вес я тут пишу каждый день. Да, объемы не измеряла уже очень давно, пора. Давай завтра с утра выложимся.
Объемы, я чувствую, уходят - по одежде. А когда измеряю, мне все время кажется, что я неправильно намерила.
Только еду я перечислять не буду - долго это. Тем более вчера я траванулась чем-то, и поэтому сегодня (за сегодня легко могу сказать, что ела) съела три сухие печенюшки и запила стаканом чая, правда, сладкого, от остального мутит, весь день лежала не шевелясь. Совершенно не пример для подражания!!!
Рост 163см,37 лет.
104,5 кг - 08.11.2013
Цель 55 кг.
/community/post.php?topic_id=41829 Добро пожаловать!
давай завтра с утра взвесимся и измерим объемы и посмотрим результат за неделю. как я поняла здесь спортом ни кто не занимается. будем отчитыватся каждый день в произвольной форме что делали что ели сколько переели т .д.
Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее
Стройная_Берёзка
Diet-Баллов: 1593
Сообщений: 201
Город: Новосибирск 29.4.2012 21:40
Почему это потолок 1500. А какой у тебя рост? А за какой период времени ты хочешь скинуть?
У меня в настройках: коридор 1350-1700 ккал, Сбросить вес с 96.2 до 55 к 4-ому июня 2014.
Спортом я не занимаюсь. Иногда, бывает, много хожу (по работе).
Кстати, когда хожу, стараюсь на выдохе втягивать пузо (когда вспоминаю, разумеется) Чесслово, впечатление, что объем желудка уменьшился, потому что я стала наедаться гораздо меньшим количеством пищи.
Рост 163см,37 лет.
104,5 кг - 08.11.2013
Цель 55 кг.
/community/post.php?topic_id=41829 Добро пожаловать!
Saidochka? знаешь, может не надо на нижней границе? На то он и коридор, что позволяет варьировать. Тем более где-то тут я читала, что если день питаться по верхней границе, затем день по нижней и чередовать, то разгоняется обмен веществ, в случае плато.
И да, я стараюсь взвешиваться один раз в день, утром до завтрака, но после туалета.
И меня напрягает быстрая потеря веса в моем случае. ( четыре кг за неполный месяц.) Боюсь, все вернется. Я ставила цель максимум два с половиной кг в месяц. А оно само.
А ты за сколько похудела на 10 кг?
Рост 163см,37 лет.
104,5 кг - 08.11.2013
Цель 55 кг.
/community/post.php?topic_id=41829 Добро пожаловать!
Привет! Мне 33 года и за последние несколько месяцев я к своим 98 кг добавила еще 6... Всвязи с этим морально чувствую себя очень плохо... Случайно увидела эту тему и меня впечатлил результат Стройной берёзки. Возьмите меня к себе :) Я тоже очень хочу похудеть. Контролирую питание, мне кажется, что ем я не так много, но таблица в Питании стабильно показывает результат за день более 2 тысяч калорий (при том, что мой потолок 1500). Березка, что и как Вы делаете? Ходите ли на спорт? Как Вы худеете?
сейчас - 103,8 кг
первая цель 100 кг
вторая цель - 95 кг
третья цель - 90 кг
Упорно тружусь - результата добьюсь!
спасибо! вес уходил быстро я не голодала. все взвешивала ела в нижней границе. спорта в моей жизни нет, мне с детьми на прогулку ходить на остальное меня не хватает. конечно без поддержки тяжело, и самое главное быстро ушедшие кг моментально возврашаются прихватив с собой еще парочку знаю по своему опыту так что решила медленно худеть и не взвешиватся 100 раз за день.
Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее
Стройная_Берёзка
Diet-Баллов: 1593
Сообщений: 201
Город: Новосибирск 29.4.2012 21:10
У меня тоже двое. И вес у наспочти одинаковый. Надо друг другу помочь не сорваться. Вот из твоего опыта, десять кг ушли быстроили не очень? и как ты их? голодовка? спорт? диета?
Рост 163см,37 лет.
104,5 кг - 08.11.2013
Цель 55 кг.
/community/post.php?topic_id=41829 Добро пожаловать!
Стройная_Берёзка
Diet-Баллов: 1593
Сообщений: 201
Город: Новосибирск 29.4.2012 21:08
меня зовут Саида мне 27 лет мать двоих детей. худею все свою жизнь. пришла на дион год назад. но похудеть больше чем на 10 кг не получается постояно срываюсь. вот теперь обратно вернулась с еще большим весом и надеюсь похудеть.
Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее
Стройная_Берёзка
Diet-Баллов: 1593
Сообщений: 201
Город: Новосибирск 29.4.2012 21:04