Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Как я живу!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! 

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну да- не буду. щас пост еще. решила не есть пока сил хватит!

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnnaTov пишет 19.03.2013 в 17:02 (ссылка):

причем только сегодня с утра думала увеличить темп - 2 кг в неделю вместо 1.. и на тебе- сразу хочу есть!

 

  да ладно, Ань, зачем так быстро, куда ты торопишься-то?  Совсем ОВ слетит такими темпами((((

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

причем только сегодня с утра думала увеличить темп - 2 кг в неделю вместо 1.. и на тебе- сразу хочу есть!

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тэкс, сегодня с утра есть не хотела, а щас чет пробило на углеводы! купила ребенку сушки- прям хочу их!! ем яблоки.. 

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибки! фруктики хорошо! и овощи тоже

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmile

И поздравляю с отвесом!!!! 

smile Так держать!!!

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

е

С добрым утром, Анют!!! 

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне до награды новой осталось совсем чуток!

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рисовый пудинг

Рисовая каша вареная на молоке густая вязкая - где-то стакан. или чашка. 3-4 яйца. сахар по вкусу

Сварить рис в молоке. отдельно взбить яйца с сахаром. когда рис остынет взбить миксером и добавить взбитые яйца. консистенция теста как на оладьи. разлить по формам и поставить в духовку. я добавляла еще муки рисовой- чтоб добиться нужной консистенции теста. темпа 150-180 г. 30-40 мин. следить чтоб не пересушить. 

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Банановая запеканка

бананов порезала 3 штуки. но в форму не уместились. осталось, творог 1 пачка - я брала мягкий. ну как сметана, яйцо - 1 шт. мед -1 ложка. сахар или у меня сорбит по вкусу. как по сладости кто любит

Бананы порезать, сбрызнуть соком лимона. Яйцо взбить, сначала белки, потом добавить желтки. потом сахарную пудру с корицей. потом сорбит и мед.потом творог и продолжаем взбивать. выкладываем бананы в форму. сверху наливаем наше тесто. поставить в духовку при 180г на 20-30 мин. 

главное не пересушить. у меня нежная получилась! даже черезчур.. мне бы пожестче- мож еще поставить попечь..

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я приблизительно так же питаюсь, только наверное по кол-ву немного побольше всего получается за раз

а у меня знаешь иногда просто и есть-то не охота! а иногда прям как наброшусь и ем и ем!! 

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, поздравляю с отвесом!!!!!!!!!!!!!!!

а я не делаю ни пудинги, ни запеканки, не умею((((((  Ну так это ж одни углеводы практически - бананы, рис.  Да?

ну да практически. у меня рис оставался- свареный. я решила попробовать сделать типа маффинов- в отдельные формочки. думала Олег поест. он не стал.. теперь я сама подъедаю! а бананы тоже лежали- уже потемнели. думала буду есть сама. но еле-еле. творог-то я не ем. раньше ела запеканки. но она получилась сильно творожная.. тоже не могу.. ну ем потихоньку

на самом деле все настольок просто, что елементарно! не знаю - как можно рецептики смотреть. я щас скопирую их сюда

 

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnnaTov пишет 14.03.2013 в 13:24 (ссылка):

нет, ты знаешь - нет проблем. у меня лезли волосы только когда кормила. а щас ни ногти не слоятся ни кожа ни шелушиться.

расскажу как я ем. точнее что

углеводы. овощи- морковка - сырая, иногда тру но чаще просто грызу  - она у меня как десерт с кофе идет!капуста (разная тушеная квашеная цветная белая краная броколи), свекла вареная и сырая- реже. горошек тоже иногда. огурцы помилоры в сезон - свежие. консервированные помидоры бывает очищенные. оругцы соленые редко в винегрете. тушеные овощи замороженные - фасоль стручковую, или лечо, рагу, рататуй. картошку- не ем. делаю суп вермишелевый- туда сыплю сушеные пертрушку и сельдерей- корни. тоже считай овощи. редиска-редька. фалоль белая красная где-то через день - вместо риса

фрукты- все, кроме винограда. и бананы редко

белки - рыба-тунец, консервированный. кальмары консервированные, сыр разный немного и не часто, яйца иногда

жиры- тот же сыр, раст масло. все!

понятно что никаких п/ф - колбас и прочих. молоко и молочное и мясо не ем. точнее я ем куриные грудки но так мало что считай не ем. никах майонезов заправок заливок не ем. сладкие напитки в том числе и соки не пью. только кисель с сахарозаменителем без крахмала. отыскала такой! он вообще 0,9 ккал на 100 г. так что не считаю его!

соли ем мало. сахара не ем совсем. варенье иногда домашнее на сорбите и мед.

выпечка- только своя и из овсяной рисовой и ржаной муки без сахара и масла. точнее на сорбите и масло добавляю мало - раст

вместо хлеба хлебцы зерновые разные. чаще овсяные или ржаные (щас не жестко сижу)

еще что.. вода- минералка, чай разные травяной в основном

 Ну я приблизительно так же питаюсь, только наверное по кол-ву немного побольше всего получается за раз

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnnaTov пишет 16.03.2013 в 06:09 (ссылка):

вчера сделала творожную запеканку с бананами - красота! вообще ни грамма муки и сахара. и еще рисовый пудиг. ну там только рисовая каша и тоже яйца! а вообще я вчера как-то не ела ничего.. не хотела. а когда вечером уже захотела - уже вроде и вечер и не стоит наедаться! ну и решила до сегодня подождать! сегодня с утра и поем и запеканку и пудинг! отвес вчера был 80,5

 Ух, поздравляю с отвесом!!!!!!!!!!!!!!!

а я не делаю ни пудинги, ни запеканки, не умею((((((  Ну так это ж одни углеводы практически - бананы, рис.  Да?

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера сделала творожную запеканку с бананами - красота! вообще ни грамма муки и сахара. и еще рисовый пудиг. ну там только рисовая каша и тоже яйца! а вообще я вчера как-то не ела ничего.. не хотела. а когда вечером уже захотела - уже вроде и вечер и не стоит наедаться! ну и решила до сегодня подождать! сегодня с утра и поем и запеканку и пудинг! отвес вчера был 80,5

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет, ты знаешь - нет проблем. у меня лезли волосы только когда кормила. а щас ни ногти не слоятся ни кожа ни шелушиться. 

расскажу как я ем. точнее что

углеводы. овощи- морковка - сырая, иногда тру но чаще просто грызу  - она у меня как десерт с кофе идет!капуста (разная тушеная квашеная цветная белая краная броколи), свекла вареная и сырая- реже. горошек тоже иногда. огурцы помилоры в сезон - свежие. консервированные помидоры бывает очищенные. оругцы соленые редко в винегрете. тушеные овощи замороженные - фасоль стручковую, или лечо, рагу, рататуй. картошку- не ем. делаю суп вермишелевый- туда сыплю сушеные пертрушку и сельдерей- корни. тоже считай овощи. редиска-редька. фалоль белая красная где-то через день - вместо риса

фрукты- все, кроме винограда. и бананы редко

белки - рыба-тунец, консервированный. кальмары консервированные, сыр разный немного и не часто, яйца иногда

жиры- тот же сыр, раст масло. все!

понятно что никаких п/ф - колбас и прочих. молоко и молочное и мясо не ем. точнее я ем куриные грудки но так мало что считай не ем. никах майонезов заправок заливок не ем. сладкие напитки в том числе и соки не пью. только кисель с сахарозаменителем без крахмала. отыскала такой! он вообще 0,9 ккал на 100 г. так что не считаю его!

соли ем мало. сахара не ем совсем. варенье иногда домашнее на сорбите и мед.

выпечка- только своя и из овсяной рисовой и ржаной муки без сахара и масла. точнее на сорбите и масло добавляю мало - раст

вместо хлеба хлебцы зерновые разные. чаще овсяные или ржаные (щас не жестко сижу)

еще что.. вода- минералка, чай разные травяной в основном

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

   AnnaTov пишет 14.03.2013 в 10:48 (ссылка):

я вписываюсь если только ем много риса и хлеба. а так вечно не добираю. точнее калории добираю (если до 1200) а вот жиры и белки - категорически нет! уменьшила себе их до минимума в планировщике! ем одни овощи и фрукты практически!

 

Ань, спрошу и тут.

А как ты без жиов и белков вообще существуешь? У меня тут же проблемы с кожей начинаются.

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну не каждый. обычно на выходных или как настроение!

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сама каждый день стряпаешь?

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я на самом деле даже в обычное время за раз больше 2-х не могу съесть а на диете так уж тем более! обычно с утра съедаю 1 с начинкой- ии салат свой фруктовый кладу или сыр с курицей в микроволновке. ну и это когда они есть. а когда нету-  так и нету! 

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnnaTov пишет 13.03.2013 в 12:07 (ссылка):

а сейчас масленица! блины ем по одному в день!

 я их не ем, т.к. одним блином не ограничусь smile

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот по поводу завтрака- щас сделала себе фруктовый салат и добавила сыр домашний соленый. в принципе сочетание грейп и сыр- идеальное! но в более сладком салате тоже ничего- можешь еще добвать разные приправы и зелень. у меня кундут. к сладкому добавляю коричу и несдадкий шоколад. покупаю в бобах - просто шоколадные бобы сушеные дробленые. очень вкусно!

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а сейчас масленица! блины ем по одному в день!

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

про диету- ну видимо эо она и есть! в начале может писала про свои принципы - как худею

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я делаю фруктовый салат. ну да все вместе смеиваю. если хочу сыру то ем после. привыкла с утра уже фруктами!

Zennobia пишет 13.03.2013 в 13:52 (ссылка):

Ань, привет)))))

а на завтрак сразу исе сместе - и памелу, и грейп, и апельсин?  ТЫ их смешиваешь, как фруктовый салат, млм дольками?  Не могу я на завтрак только фрукты((((((( Мне сыр надо, или лабне))))

 

 

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, привет)))))

 

AnnaTov пишет 12.02.2013 в 09:50 (ссылка):

Zennobia, приветик! давай вместе. ты почитала темку- как я худею!

 не,  нашла только эту))))) дай ссылку))))

 

 

 

AnnaTov пишет 12.02.2013 в 11:49 (ссылка):

значится так. все как в прошлый раз. убираем сладкое- любое. даже если в составе есть сахар - не едим. убираем мучное. хлеб тоже. оставляем хлебцы зерновые. из фруктов- яблоки, грейпы, по нисходящей помело и апельсины. иногда бананы- в качестве сладкого- можно с кофе. овощи- морковь, свекла. капуста - свежая, квашеная. белки- тофу, яйца, тунец без масла, кальмары без масла. из жиров- горчичное масло. вода питьевая и минеральная

рацион. для примера вчерашний день

продукт

кол-во в граммах

ккал на 100г

общее по продукту

завтрак

10 часов

 

 

помело

150

40

60

грейп

150

35

52,5

апельсин

50

50

25

оладьи

50

250

125

ланч

12 часов

 

 

гречка

70

130

91

свекла

200

40

80

тунец

50

100

50

обед

14 часов

 

 

смесь овощная

200

60

120

полдник

16 часов

 

 

гречка

100

130

130

яйцо

130

60

78

ужин

19 часов

 

 

яблоко

200

45

90

 

 

 

 

 

 

итог дня

901,5

ну вот так и кушаю

 а на завтрак сразу исе сместе - и памелу, и грейп, и апельсин?  ТЫ их смешиваешь, как фруктовый салат, млм дольками?  Не могу я на завтрак только фрукты((((((( Мне сыр надо, или лабне))))

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила себе тофу. намазала на черный хлеб с зеленью и солью. вполне вкусно!

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хотела вставить табличку но не только так получается

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

значится так. все как в прошлый раз. убираем сладкое- любое. даже если в составе есть сахар - не едим. убираем мучное. хлеб тоже. оставляем хлебцы зерновые. из фруктов- яблоки, грейпы, по нисходящей помело и апельсины. иногда бананы- в качестве сладкого- можно с кофе. овощи- морковь, свекла. капуста - свежая, квашеная. белки- тофу, яйца, тунец без масла, кальмары без масла. из жиров- горчичное масло. вода питьевая и минеральная

рацион. для примера вчерашний день

продукт

кол-во в граммах

ккал на 100г

общее по продукту

завтрак

10 часов

 

 

помело

150

40

60

грейп

150

35

52,5

апельсин

50

50

25

оладьи

50

250

125

ланч

12 часов

 

 

гречка

70

130

91

свекла

200

40

80

тунец

50

100

50

обед

14 часов

 

 

смесь овощная

200

60

120

полдник

16 часов

 

 

гречка

100

130

130

яйцо

130

60

78

ужин

19 часов

 

 

яблоко

200

45

90

 

 

 

 

 

 

итог дня

901,5

ну вот так и кушаю

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну понятно - подробно не писала про диету- распишу

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zennobia, приветик! давай вместе. ты почитала темку- как я худею!

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, привет)))) Нашла тебя все-таки))) Хоть ты тут уже и не появляешься(((( Давай, появляйся снова))))

БУМ худеть вместе))))

Наташа 42/158
Было 70,стало 57
30.1.13-70, 5.2.13-68, 19.2.13-67, 25.2.13-66, 5.3.13-65, 12.3.13-64, 29.3.13-63, 4.4.13-62, 15.4.13-61, 21.4.13-60, 16.5.13-59, 6.6.13-58, 15.6.13-57!!!
/community/post.php?topic_id=46905

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

настрой хороший, но хреново чувствую - решила пока не выздоровлю диетить не буду.. а то загнусь совсем.. лучше все таки на здоровую голову! спасибки дорогая!

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Анечка! Как сегодня настрой? Как здоровье

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не получилось сегодня подиетить - все что наплоанировала не пошло - болею все-таки.. тяжело не есть. так что как выздоровлю так и начну! не прощаюсь!

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus, привет! ты как всегда прекрасна! мне бы так.. в зале уже не была ммм.. не помню.. карту что ль заморозить..

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют доброе утро! Очень рада твоему возвращению! Я в тебя верю! Заходи в гости!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки а не знаете где дневник?? я вот попыталась его найти, но не знаю.. 

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Анна, та же фигня! муж не верит в меня.. правда щас видит что начала- спрашивает - что правда будешь? я говорю - ну да! ну вроде проникся. хорошо, что мы с ним солидарны - он тоже старается правильно питаться. 

вес не знаю точно - думаю щас 84 кг

Аня, 37, вес 87
рост 172
сын 7,5 года
/myhome/user.php?id=261955
  Всего Страниц (7):    7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика