Tishina-2008, Тишуля я уже два года худею и эта двадцатка ушла в первый год, а второй год топчусь на месте...как раз сегодня два года худела как? изменила питание+Бодифлекс + ходьба с Лесли вот как-то так, я у себя подробнее написала -)))

Вот и молодца!

выдержала...

бабушк напекла пирогов......................но я держусь....ща пойду свой намеченный ужин схомячу и держаться станет легче...

 РїСЂРёРєРѕР»СЊРЅРѕ...наряд принимаю!

(Кстати, как раз два талона)))) Так что взлетаем! (пошла плпнировщик заполнять...))))

Ну тогда получи первый:

Светик,я буду тебя догонять,ага? помнишь как раньше в саааааамом начале?я тоже за тобой гналась....Вчера перечитывала не множко свой дневник(самое начало),так позитивненько все...понастальгировала...так классно было...общения много и поддержки,что главное в нашем деле...не легком деле...

ты забегай...и по чаще...мож где пнешь меня...ведь пендель,данный во время,он тоже очень важен...

Я тебя опять нашла! Привет, Мариш!

Не знаю, нужно ли, но скажу: Ты вот только себя не загоняй. Всё и сразу, однозначно, не получится. А то наставишь себе недосягаемых целей и будешь психовать, что не выполняются, ну и забросишь всё в очередной раз. Давай уж как-то плавненько, не торопясь. Я тоже с тобой начинаю заново. Во мне сейчас 92,7 (щаз пойду взвешусь и уточню, а то цифры вчерашние) Упс! 91,4! )))) Вчера особо просто не ела, чёт подташнивало (позавчера кефиру с виноградом наелась))) Вот и результат (не было бы счастья, как говориться...)

Снова добавила тебя в любимые, так что теперь не отвертишься))), буду забегать, ок?

Walia--2010, привет! Конечно же РЅРµ возражаю-СЏ рада гостям!!! РѕРіРѕ...СЏ гляжу ты уже 20-ть СЃ лишним скинула...раскажи как?

Tishina-2008, Тишуля привет отлично сказано  Захотела покушать-выпей РІРѕРґС‹!!!

так и нужно делатьне возражаешь буду заглядывать в гости?

Вес-104,3 кг...

РћР“-119

ОТ-98(-6 смчто-то я когда-то не правельно намерила,наверное)

РћР‘-118

РћСЂСѓРє.-48

РћРќ-70

РћРїРѕРґР“-96

РћР–-119(-1СЃРј)

Уррра!!!!!!!!!!!!!!за вчерашний разргуз я потеряла.........................................-1,2кг...сегодня я 104,3...

ну завтра может немного вернется,ну не чего...не много же...сегодняшний день у меня уже полностью расписан-все зелененькое...если не будет ни каких отклонений,а их не будет(сама себе),то завтра вес не на много изменится я думаю,а может и вообще не изменится...а может и убавится...размечталась....доживем до завтра...

кефиру выпила 2 л 1% и 3ст.воды-больше не осилила...

день прошел нормально,еще бы вечер продержаться...но я думаю,продержусь-настрой есть!кушать немного хочется,но терпимо...разгружаюсь на кефире-мне даже нравится,такое ощущение что он не кисленький,а сладенький...вообщем вкусненько...воды пока выпила только 3-и стакана,может еще пару осилю и все-на ночь пить не буду...голова побаливает,но это от того что углеводов нет вроде...терплююю....

ну вот...не зря вчера считала калории и все записывала...-0,3кг...маловато,но все же...

Вес сегодня-105,5кг...Еще сегодня разгруз у меня...завтра,надеюсь ,увидеть -1 кг...

Сегодня вес-105,8 кг...Коридор весь зелененький кроме белков-чуть-чуть не добрала...воды всего один стакан выпила...а так...главное продержалась и не нажралась!надеюсь завтра меня весы порадуют...

к стати на завтра наметила разгруз на кефирчике 1%...

Что-то ничего Сѓ меня РЅРµ получается...никакого стимула  Рё мотивации для похудения нет...Рё ОООчень большая ЛЕНЬ!!!СЃ утра РІСЂРѕРґРµ начина примерно себя вести-считать калории Рё С‚.Рґ....Р° потом...хочется РјРЅРµ чего-то РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ съесть-РЅСѓ Рё ем без зазрения совести...что делать РЅРµ знаю!хочется быть стройной,так как Рё давление начало скакать Рё С‚.Рґ....+дети маленькие...читала РјРЅРѕРіРѕ дневников девчонок,которые очень сильно походели-мотивируюсь Сѓ РЅРёС…,Р° РІСЃРµ-равно потом Р–Р РЈ...Р� РјСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚-худей,Рё сама хочу,Р° РІРѕС‚ силы воли нет РЅРё какой...Р� С…РґРµ ее взять???Будем искать!можа РєСѓРґР° завалилась,глядишь Рё найдется...быстрей Р±С‹...

В общем,все,что себе запланировала-ничего не выполнила!Лентяйка и обжора!!!

Даю себе задания:

1.не есть после 19 часов

2.пить воду(а то совсем почти не пью)

3.каждый день ходить на степпере,хотябы 5-ть минут для начала...

4.скачать комплекс упражнений или танцевальную аэробику и заниматься по ней хотя бы 2-3 раза в неделю...

5.снова начать ухаживать за своей шкуркой(скрабики,масочки,обертывания и т.п.)...

вес 105,6 кг...как-то вяленько...

вчера немного танцевальной аэробики(минут 10-15-больше не смогла)...КОШМАР!!! Вот только когда начинаешь заниматься физически понимаешь,что совсем плоха...а ведь когда-т и в походы ходила с рюкзаком за спиной и бегала...а сейчас? 10-ть минут и я сдохла...хотя ,что явспомнила??? школьные годы??? там и возраст был поменьше...но все-равно!!! не до такой же степени!!!(разговор сама с собой)...

ааа...еще я после аэробики на степпере прошлась 5-ть минут-120 шагов получилось...а потом контрастный душ по быстрому...

после 19 часов не ела...

Сегодня вес 105,9 кг...странно...в КК вписалась,все зелененькое кроме белков(не добор)...скорее всего из-за того,что я ужинала уже после 8-ми(борщ+кефирчик пила+воды стакан)...скорее всего водичка...посмотрим,что завтра будет...

СЕГОДНЯ: вес-105,4 кг...

ВЧЕРА: вес-105,8 кг...

РћР“-119

РћРў-104

РћР‘-118

РћСЂСѓРє.-48

РћРќ-70

РћРїРѕРґР“-96

РћР–-120

КК+Б-небольшой недобор,в остальном все зелененькое...

Много беготни с ребенком по больницам...в связи с этим пропустила обед...но главное-я ВЫДЕРЖАЛА,НЕ СОРВАЛАСЬ ВЕЧЕРОМ � ЗАПОЛН�ЛА В ТАБЛ�ЦЕ ВСЕ,ЧТО ЕЛА!!!

СТ�ШОК ПОНРАВ�ЛСЯ-УТАЩ�ЛА СЕБЕ...

У меня всегда друзья вокруг,
Среди них, конечно, есть любимые.
Здравствуй, мой далёкий милый друг!
Здравствуйте, мои незаменимые!
Я не знаю, как там у кого....
У меня- всегда одно лишь мнение:
Не хочу обидеть никого....
� желаю всем вам - настроения!
Пусть друзья смеются и поют!
Пусть они ревнуют и влюбляются!
Пусть,хотя б на несколько минут,
На моей страничке появляются...

кстати вес 105,2 кг...

РЅСѓ подсчет калорий,как всегда,СЏ уже забросила...решила просто питаться ,РЅСѓ Рё РїРѕ возможности РІ чем-то себя ограничивать...так как только СЏ занялась подсчетом калорий Рё РІ РјРѕР·РіСѓ Сѓ меня промелькнула мысль,что опять ограничения,опять рамки РІ еде,РјРЅРµ страшно захтелось Р–Р РђРўР¬....РІРѕС‚ честно! как только СЏ задумываюсь Рѕ похудание,сразу ооочень хочется кушать...Рё СЏ только РѕС‚ этого Рё начинаю толстеть...это как СЃ беременностью,РєРѕРіРґР° очень хочешь ребенка Рё постоянно РІСЃРµ посчитываешь,вымеряешь температуру Рё С‚.Рї.-фиг получится...Р° РєРѕРіРґР° перестаешь РѕР± этом думать Рё пускаешь РІСЃРµ РЅР° самотек Рё РѕРї-ля РІС‹ беременны...это СЏ РІСЃРµ РїРѕ себе знаю...Рё беременность(8 лет РЅРµ могла забеременить) Рё РїСЂРѕ похудание(просто работала,РЅРµ задумывалась РЅРё Рѕ каком похудании Рё похудела СЃРѕ 105 РґРѕ 75 РєРі Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР°)...это было конечно РІСЃРµ очень давно,РЅРѕ ведь было же...попробуем таким СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј...хотя...СЏ ведь РІСЃРµ-равно задумалась....

вес 106,6....набрала...но это все от жары,я думаю,так ооочень много пью...

хочу найти себе спортивный клуб и походить туда(давно об этом думаю,еще до беременности),а то сама я с физ.нагрузками не дружу,а там хоть по принципу"должна" и "надо" будет...пока это у меня в разработке...немножко полегче с сыночком будет и займусь в плотную...а пака решила вновь занятся подсчетом каллорий...

� снова,как в первый раз...

Сейчас увидила,что у меня вчера было ровно 4-е года,как я попала на этот сайт-это моему старшему сыну был почти год...и так все у меня тогда лихо завертелось,что я скинула почти 20 кг...но...потом набрала их обратно...

сейчас моему младшенькому завтра будет месяц...времени мало,но буду иногда отсчитываться,что и как у меня...

за время беременности я набрала 10 кг-до родов весила 108 кг-рожать пошла с весом 118,9 кг-ужас...приехав с роддома домой весила 107,7 кг...за неделю сбросила еще 2 кг(нервы-мало ела,но много пила)...сейчас мой вес 105,3 кг...

Тишуля,привет))))

РІСЃРµ, РіРѕСЂРјРѕРЅ проколола-толку ноль только...сегодня сдала РєСЂРѕРІСЊ РЅР° сахарную РєСЂРёРІСѓСЋ,теперь даже страшно Р·Р° результатами идти... РЅРѕ Р±СѓРґСѓ надеятся РЅР° лучшее...

уже не знаю что и делать со своим организмом,М уже с апреля нет,уколы не помогли... дотянула называется...сейчас весь отпуск потрачу на хождения по больницам...но хоть бы не в пустую...

-0,7 РєРі...  РґСѓРјР°Р»Р° вообще РјРёРЅСѓСЃР° РЅРµ увижу,это РїСЂРё том что РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ сейчас ставлю...

Блудня снова вернулась...раньше я все сама себе говорила и знала,что надо худеть,глядя на себя в зеркало...а теперь и дохтор сказал,что НАДО... послушаю ли я дохтора? нда.....

Опять пропала?

104.1...

Здесь я,Светик!

Р–РђР РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ......

С…РґРµ?

103.1

103.7

Так держать!

Вернусь через недельку - проверю !

104.7

Светик!

Тааааак... � эта Мариша возвращается...

Хорошо!