вес почему то сегодня 52,3 кг... взял и увеличился,я можно сказать БЕГЕМОТ. надо кушать по больше белка, так то сегодня начинаю налегать...грудка куриная,яйца...буду стараться кушать только правильную пищу
Ну вот и я решила взяться за себя руками и ногами...и всем чем можно)))Зовут меня Оксана, мне 32 года,рост 149 см, вес на данный момент 51,6 кг, по крайней мере был такой утром. Буду записывать здесь все, что присходит с моим телом...собираюсь правильно питаться, ну а спортом я уже занимаюсь больше месяца, ежедневно качаю пресс по 180 раз, приседания, отжимания... Ну ПОЕХАЛИ!!!