Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ЧАВЕЛЛА. День за днем...

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, привет.Поздравляю с новой циферкойsmile,вот видишь не зря ты много гуляешь,так что не грузи себя Джилл,еще успеешь.

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня день отдыха какой то. И прошла всего 8 тыс шагов, и спорта не было. Нужно написать мой режим дня. Никак не могу вставать раньше( Маруся спит до 10 -10.30, и я с ней smile А все потому, что ложусь в 2-3 часа ночи((( smile Днем у меня совсем нет времени на свои сиделки в интернете). А без них совсем грустно. 

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот сегодня начинаюсь на 80!!! Первый раз после родов! Вес 80,7 smile

И по замерам - попа стала на целый 1 см меньше))) Может не зря я километры наматываю? smile

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РОЗМАРИНЧИК,  и хочется ведь, чтоб живот с боками ушел. А без треней, мне кажется не получится. И угли я вообще мало ем, тк ГВ, а у дочки аллергия. Только яблоки и получается. 

Мое питание сегодня:

ккал 1713

жиры - 57

углеводы - 168

белок - 106

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РОЗМАРИНЧИК,  я никак не могу вписать тренировки с Джил в свой день) Сегодня прям спонтанно сделала БФ. Просто по телеку началась тренировка с Мариной Корпан. И я начала))) Гуляли сегодня тоже долго, 13 тыс шагов)

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, привет.Может тебе пока и не стоит заморачиваться с тренями,ты и так вон сколько гуляешьsmile.Просто следи за питанием,побольше белка и минимум углей и вес будет снижаться.

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, на вторую прогулку со мой муж пошел. Гуляли с ним 1,5 часа в быстром темпе. Короче, он без сил валяется на диване.))) Я ему говорю, я тебя больше с собой не возьму. А он говорит - я сам с вами не возьмусь больше smile

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Илькара, не, я пока не занимаюсь) Но сегодня вот прям была готова начать революцию с Джилл. И не получилось. Весь день с Машей то гуляли, то дела домашние делали. Спала она на улице. Потом вечером гуляли вместе с мужем уже. И когда домой пришли, думала, вот сейчас я отдам ребя и позанимаюсь. Так оказалось, ужин им подавай smile )))) Я быстрее в мультю все закинула (надежды еще не теряла позаниматься). Потом Маша начала плакать, время купаться уже было. Я бегом воду ей набрала, сама не еле. Потом легла с ней - кормить усыплять. И все. Время к 10 вечера. Ну какая уж революция. Не знаю как все успеть. Теперь с этими прогулками двухразовыми вообще ничего не успеваю. 

Зато я сегодня прошла...па па парам... 20 тыс шагов!!! Это почти 12 км!!!smile

Думаю, Джилл меня простит)))smile

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, молодец! Занимаешься. а я вот ну никак себя не заставлю, после работы такая уставшая морально прихожу, а дома готовка, уборка и деть требует внимания. Никак не настроюсь на правильное питание и спорт.

Девочки а я пипец  как хомячу, после пасхи никак не остановлюсьsmile и на работе сплошные днюхи пошли с тортиками, конфетками, калории считать даже боюсь, пуз только подтягиваться начал и опять чувствую появляется. Причем лопаю все это утром и днем, после 7 вечера не ем, только чай зеленый или яблоко или апельсин. А тут муж еще ролами и пивком соблазняет вечерами, хотя сам постоянно третирует меня по поводу лишнего веса.

Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, нашла слимдауны пресловутые. Кину к себе, а то не знала, что это такое)

Slimdown Jillian Michaels

DAY1-30D Shred: level1

DAY2-30D Shred: level1

DAY3-No More Trouble Zones

DAY4-30D Shred: level1

DAY5-Banish Fat, Boost Metabolism

DAY6-Quick Trouble Zones

DAY7-Day off!

DAY8-30D Shred: level1

DAY9-30D Shred: level2

DAY10-Quick Trouble Zones

DAY11-30D Shred: level2

DAY12-Banish Fat, Boost Metabolism

DAY13-No More Trouble Zones

DAY14-Day off!

DAY15-30D Shred: level1+Quick Trouble Zones

DAY16-30D Shred: level2

DAY17-No More Trouble Zones

DAY18-30D Shred: level1&2

DAY19-No More Trouble Zones

DAY20-Banish Fat, Boost Metabolism

DAY21-Day off!

DAY22-30D Shred: level2&1

DAY23-Quick Trouble Zones

DAY24-Banish Fat, Boost Metabolism

DAY25-Quick Trouble Zones & 30D Shred: level2

DAY26-Day off!

DAY27-No More Trouble Zones & 30D Shred: level1

DAY28-Banish Fat, Boost Metabolism & Quick Trouble Zones

DAY29-30D Shred: level2&1

DAY30-No More Trouble Zones

__________

Slimdown 2 Jillian Michaels

DAY1-30D Shred: level3&1 (in this order)

DAY2-30D Shred: level2

DAY3-No More Trouble Zones

DAY4-30D Shred: level1&3 (in this order)

DAY5-Banish Fat, Boost Metabolism

DAY6-Day off!

DAY7-Yoga Meltdown Workout1 (if you are good at Power Yoga then do Workout2)

DAY8-30D Shred: level2

DAY9-30D Shred: level2&1(in this order)

DAY10-No More Trouble Zones

DAY11-30D Shred: level3&2 (in this order)

DAY12-Banish Fat, Boost Metabolism

DAY13-Day off!

DAY14-Yoga Meltdown Workout1 (if you are good at Power Yoga then do Workout2)

DAY15-30D Shred: level1,2,3 (in that order)

DAY16-Banish Fat, Boost Metabolism

DAY17-No More Trouble Zones

DAY18-30D Shred: level1

DAY19-30D Shred: level1,2,3 (in that order)

DAY20-Day off!

DAY21-Yoga Meltdown Workout1 (if you are good at Power Yoga then do Workout2) 

DAY22-30D Shred: level2&1

DAY23-No More Trouble Zones

DAY24-Banish Fat, Boost Metabolism

DAY25-30D Shred: level2&Yoga Meltdown Workout1

DAY26-Banish Fat, Boost Metabolism

DAY27-Day off!

DAY28-Yoga Meltdown Workout1 (if you are good at Power Yoga then do Workout2)

DAY29-30D Shred: level2&1

DAY30-No More Trouble Zones

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РОЗМАРИНЧИК, я пока морально настраиваюсь))) Вхожу так сказать в курс дела) Или тела))) У Джилл столько программ вышло новых smile Не знаю к какой подступиться smile

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль,привет.Ой ты сама уже нашла ссылку,наверное не терпится начатьsmile smile.Я балдею от Джиллsmile.

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже качаю Джилл с ее революцией) Немного побаиваюсь) Но блин, вчера на себя посомтрела, и как будто увидела заново((( Бедра ппц какие толстые. И попа с три сарая. И пузо((( Короче надо срочно начинать заниматься. И еще проблема с питанием. Есть хочу все время. Особенно печенье - любые. Крекеры, Марию, Любятово. Что дома есть, то и хомячу. Конфеты вот не ем как то, а печенье не могу остановиться. И самое главное, что я в коридоре остаюсь! Потому что ГВ. 

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РОЗМАРИНЧИК,  конечно напиши! У меня не каждый день такие дистанции)

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет.Ты у нас прям марафонец по хотьбе,может тебе на сейчас и этого хватит?А если что может новую революцию Джилл попробуешь?Мне нравится и по времени всего 30-36мин.Если заинтересовалась я напишу ссылку.

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мари, вот спасибо тебе за поддержку! Я действительно расслабилась что то. А сейчас прям стыдно стало, как подвела кого то)))  Калории не считаю, спортом не занимаюсь. Но шаги считаю. Вчера находила 17 тыс шагов (почти 10 км). Сегодня чуть ласты не склеила))) Ноги болят - голеностоп главным образом, и стопы - где свод стопы. И это я ходила в кроссовках для хотьбы. А пошла бы в обычной обуви, точно бы отвалились ноженьки)))) 

Поэтому сегодня шагов только 6,5 тыс. И упаковка печенья( 

Морально настраиваюсь на ДМ. На ее тренировках в те наши гонки я постройнела) Не знаю, правда, какую выбрать. Шреды что то не охота. Посоветуйте?smile

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

юля куда пропала?

лови мотивашку

Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55

Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С Праздником Святой Пасхи! Ни о каком похудении речи нет, куличи, пасха эххххххххххх. И ребенок ветрянкой заболел.smile

Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На завтра мне мотивация)))

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И воды сегодня ведро выпила))) Надо на улицу с собой воду брать.

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня целенаправленно с коляской очень быстрым шагом находила почти 7 тыс шагов - чистой воды аэробная нагрузка за час. Практически бег трусцой был))) Пришла красная, мокрая) А всего за прогулку 9650 шагов. Правда вторая прогулка была, но уже чинно благородно с мужем smile

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нам, к сожалению бэйби-калм не помогал, только эспумизан. А насчет питания, если вам овощи не идут, то можно кашки различные с курочкой, рыбкой. Все на пару готовить.
Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет.Нечего себе км ты намотала,помоему этого достаточно для похудения.

Насчет питания уже не помню,а вот  капелькикажется бебикалм очень хорошо справлялись с этой проблемой.

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я что то и по ккал превысила сегодня(((

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня такую прогулку сделала! На 11 тыс шаггов почти)))smile Два часа хотьбы! О как) Тренировки пока так и не получаются( От овощей у дочи начало животик крутить( Одна засада короче. Ладно, пока буду шаги ходить, а там и до тренировок дело дойдет. С питанием не знаю как быть. Мамочки - посоветуйте! smile

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Илькара, да уж, иногда, действительно, лучше жевать, чем говорить).

У меня сегодня свекровь приходила. К слову сказать, не часто она нас своим посещением жалует, но я этому очень рада) И как деверсантка принесла пироженных заварных. И я не устояла( И спорта не было опять сегодня. 

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Случай вспомнился, месяц назад пошли с мужем в магазин, решили к весне по куртяшке прикупить, ну сначала муж примерял, так там пол-магазина продавцов сбежалось посмтреть как он меряет.smileПотом я себе пальтишко присмотрела, мне принесли аж 56 размер! У меня чуть глаз не выпал, так мне продавец сказал, что они маломерки и на размер можно не смотреть. так вот я его померяла, ну балахон балахоном. Попросили поменьше размер, с кривой усмешкой принесли 48 размер со словами есть только такое. В итоге пальтишко село как влитое. И тут начались"комплименты"типа, ой девушка как вам хорошо, со спины вообще как молодая!smileУ меня глаза на лоб лезть начали (к слову продавец ну совсем не модель) она поняла что что-то не то ляпнула, выдала еще лучше, ну в смысле как совсем молодая девушка. В итоге я уже просто начала открыто ржать и продавец слинялаsmile Мы с мужем до сих пор угараем над этой ситуацией.

Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж неприятненько, меня например вообще переворачивает всю когда меня называют ЖЕНЩИНА, при том таким тоном, что звучит как оскорбление, ладно бы девочки молодые красивые так говорили, а ведь такие экземпляры, что на их фоне я прям модель.

Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РОЗМАРИНЧИК,  спасибо за поддержку! Я даже мужу не рассказала вчера, расстроилась.  У нас сегодня +15 !!!smile Пойдем гулять, считать шаги))))

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, привет.Да плюнь ты на таких дебилов,я думаю это не от того как ты выглядишь,а от размера мозга это сказавшего.Я помню мне было 19лет,мы с мужем меряли пальто мне и продавец говорит:Ну теперь можете показаться своему сынуsmile,Я прям там чуть не рухнулаsmile.Ну пусть я тогда поправилась после родов,но я же молоденькая совсем была.,чтобы такую бредятину ляпнуть.И  при том что мне часто говорили,что это моя сестренка на мою дочу,я родила в 17.5лет.Просто есть такие злые обиженные на жизнь люди.У тебя малышка тоже будет нервничать если ты все время на взводе.

Картинка 57 из 156491
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капец!!!! Сейчас на прогулке с коляской какая то лошадь спросила у меня - а вы бабушка или мама??? smileЯ прошипела - дедушка, и теперь вся в расстройстве... Надо срочно что то менять в своей жизни...smile

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик, выше нос! Что это такое вообще, если ты будешь расстраиваться твоей малышке это точно не поможет! А треньки не задвигай, после них такой прилив сил. Мне сегодня после бассейна прыгать хотелось) так хорошо!

Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55

Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет.Ну зачем ты сейчас читаешь такие книги?Ведь мы воспринимаем очень близко к сердцу,а ты же кормишь.Пусть малышка поправляется, а ты посмотри что-нибудь позитивное и все у вас будет хорошо.Я вот одно время смотрела вОК видео в память о малышах,так блин все время ходила под впечатлением,чуть что слезы,а потом бросила и стараюсь вообще никакие видео не смотреть,слишком они давят.

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Filipka, у меня дряблая кожа только на животе и жирок висит( А на попе целлюлит ужасный и на бедрах. Но я думаю, если вес скинуть получше будет хоть немного.

 

У меня сегодня день не задался. Тренировки опять не было( Весь день глаза на мокром месте. Доченька плачет и плачет, вся извелась сегодня и вчера. Может животик болит. И спит плохо. Я еще книгу такую грустную прочитала о жизни мальчика больного ДЦП в наших детских домах((( Ппц просто(

Надеюсь завтра будет лучше. И мне все все удастся! 

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Илькара, Розмаринчик, спасибо, девочки за поздравление! Вас тоже с праздником! Храни вас всех Бог.

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Розмаринчик, спасибо! 

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С Праздником вас девочки! С Благовещеньем!smile

Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юля, я поставила)))так у меня верхняя граница вообще 1980 ккал получилась.
Девочки, кто как борется с дряблой кожей? Или я одна этой проблемой мучаюсь?
Екатерина, 27 лет
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика