|
|
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
28.4.2012 21:47
|
Юль, привет.Поздравляю с новой циферкой,вот видишь не зря ты много гуляешь,так что не грузи себя Джилл,еще успеешь.
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
25.4.2012 22:35
|
Сегодня день отдыха какой то. И прошла всего 8 тыс шагов, и спорта не было. Нужно написать мой режим дня. Никак не могу вставать раньше( Маруся спит до 10 -10.30, и я с ней А все потому, что ложусь в 2-3 часа ночи((( Днем у меня совсем нет времени на свои сиделки в интернете). А без них совсем грустно.
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
25.4.2012 16:36
|
А я вот сегодня начинаюсь на 80!!! Первый раз после родов! Вес 80,7
И по замерам - попа стала на целый 1 см меньше))) Может не зря я километры наматываю?
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
24.4.2012 23:39
|
РОЗМАРИНЧИК, и хочется ведь, чтоб живот с боками ушел. А без треней, мне кажется не получится. И угли я вообще мало ем, тк ГВ, а у дочки аллергия. Только яблоки и получается.
Мое питание сегодня:
ккал 1713
жиры - 57
углеводы - 168
белок - 106
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
24.4.2012 23:38
|
РОЗМАРИНЧИК, я никак не могу вписать тренировки с Джил в свой день) Сегодня прям спонтанно сделала БФ. Просто по телеку началась тренировка с Мариной Корпан. И я начала))) Гуляли сегодня тоже долго, 13 тыс шагов)
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
24.4.2012 15:53
|
Юлечка, привет.Может тебе пока и не стоит заморачиваться с тренями,ты и так вон сколько гуляешь.Просто следи за питанием,побольше белка и минимум углей и вес будет снижаться.
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
23.4.2012 23:09
|
А, на вторую прогулку со мой муж пошел. Гуляли с ним 1,5 часа в быстром темпе. Короче, он без сил валяется на диване.))) Я ему говорю, я тебя больше с собой не возьму. А он говорит - я сам с вами не возьмусь больше
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
23.4.2012 23:07
|
Илькара, не, я пока не занимаюсь) Но сегодня вот прям была готова начать революцию с Джилл. И не получилось. Весь день с Машей то гуляли, то дела домашние делали. Спала она на улице. Потом вечером гуляли вместе с мужем уже. И когда домой пришли, думала, вот сейчас я отдам ребя и позанимаюсь. Так оказалось, ужин им подавай )))) Я быстрее в мультю все закинула (надежды еще не теряла позаниматься). Потом Маша начала плакать, время купаться уже было. Я бегом воду ей набрала, сама не еле. Потом легла с ней - кормить усыплять. И все. Время к 10 вечера. Ну какая уж революция. Не знаю как все успеть. Теперь с этими прогулками двухразовыми вообще ничего не успеваю.
Зато я сегодня прошла...па па парам... 20 тыс шагов!!! Это почти 12 км!!!
Думаю, Джилл меня простит)))
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
Илькара
Diet-Баллов: 5372
Сообщений: 139
23.4.2012 19:49
|
Юля, молодец! Занимаешься. а я вот ну никак себя не заставлю, после работы такая уставшая морально прихожу, а дома готовка, уборка и деть требует внимания. Никак не настроюсь на правильное питание и спорт.
Девочки а я пипец как хомячу, после пасхи никак не остановлюсь и на работе сплошные днюхи пошли с тортиками, конфетками, калории считать даже боюсь, пуз только подтягиваться начал и опять чувствую появляется. Причем лопаю все это утром и днем, после 7 вечера не ем, только чай зеленый или яблоко или апельсин. А тут муж еще ролами и пивком соблазняет вечерами, хотя сам постоянно третирует меня по поводу лишнего веса.
Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
22.4.2012 23:52
|
Так, нашла слимдауны пресловутые. Кину к себе, а то не знала, что это такое)
Slimdown Jillian Michaels
DAY1-30D Shred: level1
DAY2-30D Shred: level1
DAY3-No More Trouble Zones
DAY4-30D Shred: level1
DAY5-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY6-Quick Trouble Zones
DAY7-Day off!
DAY8-30D Shred: level1
DAY9-30D Shred: level2
DAY10-Quick Trouble Zones
DAY11-30D Shred: level2
DAY12-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY13-No More Trouble Zones
DAY14-Day off!
DAY15-30D Shred: level1+Quick Trouble Zones
DAY16-30D Shred: level2
DAY17-No More Trouble Zones
DAY18-30D Shred: level1&2
DAY19-No More Trouble Zones
DAY20-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY21-Day off!
DAY22-30D Shred: level2&1
DAY23-Quick Trouble Zones
DAY24-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY25-Quick Trouble Zones & 30D Shred: level2
DAY26-Day off!
DAY27-No More Trouble Zones & 30D Shred: level1
DAY28-Banish Fat, Boost Metabolism & Quick Trouble Zones
DAY29-30D Shred: level2&1
DAY30-No More Trouble Zones
__________
Slimdown 2 Jillian Michaels
DAY1-30D Shred: level3&1 (in this order)
DAY2-30D Shred: level2
DAY3-No More Trouble Zones
DAY4-30D Shred: level1&3 (in this order)
DAY5-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY6-Day off!
DAY7-Yoga Meltdown Workout1 (if you are good at Power Yoga then do Workout2)
DAY8-30D Shred: level2
DAY9-30D Shred: level2&1(in this order)
DAY10-No More Trouble Zones
DAY11-30D Shred: level3&2 (in this order)
DAY12-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY13-Day off!
DAY14-Yoga Meltdown Workout1 (if you are good at Power Yoga then do Workout2)
DAY15-30D Shred: level1,2,3 (in that order)
DAY16-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY17-No More Trouble Zones
DAY18-30D Shred: level1
DAY19-30D Shred: level1,2,3 (in that order)
DAY20-Day off!
DAY21-Yoga Meltdown Workout1 (if you are good at Power Yoga then do Workout2)
DAY22-30D Shred: level2&1
DAY23-No More Trouble Zones
DAY24-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY25-30D Shred: level2&Yoga Meltdown Workout1
DAY26-Banish Fat, Boost Metabolism
DAY27-Day off!
DAY28-Yoga Meltdown Workout1 (if you are good at Power Yoga then do Workout2)
DAY29-30D Shred: level2&1
DAY30-No More Trouble Zones
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
22.4.2012 23:51
|
РОЗМАРИНЧИК, я пока морально настраиваюсь))) Вхожу так сказать в курс дела) Или тела))) У Джилл столько программ вышло новых Не знаю к какой подступиться
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
22.4.2012 19:17
|
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
21.4.2012 23:06
|
Уже качаю Джилл с ее революцией) Немного побаиваюсь) Но блин, вчера на себя посомтрела, и как будто увидела заново((( Бедра ппц какие толстые. И попа с три сарая. И пузо((( Короче надо срочно начинать заниматься. И еще проблема с питанием. Есть хочу все время. Особенно печенье - любые. Крекеры, Марию, Любятово. Что дома есть, то и хомячу. Конфеты вот не ем как то, а печенье не могу остановиться. И самое главное, что я в коридоре остаюсь! Потому что ГВ.
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
20.4.2012 16:56
|
РОЗМАРИНЧИК, конечно напиши! У меня не каждый день такие дистанции)
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
20.4.2012 16:07
|
Юля, привет.Ты у нас прям марафонец по хотьбе,может тебе на сейчас и этого хватит?А если что может новую революцию Джилл попробуешь?Мне нравится и по времени всего 30-36мин.Если заинтересовалась я напишу ссылку.
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
19.4.2012 0:06
|
Мари, вот спасибо тебе за поддержку! Я действительно расслабилась что то. А сейчас прям стыдно стало, как подвела кого то))) Калории не считаю, спортом не занимаюсь. Но шаги считаю. Вчера находила 17 тыс шагов (почти 10 км). Сегодня чуть ласты не склеила))) Ноги болят - голеностоп главным образом, и стопы - где свод стопы. И это я ходила в кроссовках для хотьбы. А пошла бы в обычной обуви, точно бы отвалились ноженьки))))
Поэтому сегодня шагов только 6,5 тыс. И упаковка печенья(
Морально настраиваюсь на ДМ. На ее тренировках в те наши гонки я постройнела) Не знаю, правда, какую выбрать. Шреды что то не охота. Посоветуйте?
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
yauto4ka
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 1265
Город: Москва
18.4.2012 19:03
|
юля куда пропала?
лови мотивашку
Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339
|
Илькара
Diet-Баллов: 5372
Сообщений: 139
16.4.2012 20:29
|
С Праздником Святой Пасхи! Ни о каком похудении речи нет, куличи, пасха эххххххххххх. И ребенок ветрянкой заболел.
Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
14.4.2012 21:59
|
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
13.4.2012 0:33
|
На завтра мне мотивация)))
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
13.4.2012 0:31
|
И воды сегодня ведро выпила))) Надо на улицу с собой воду брать.
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
13.4.2012 0:30
|
Сегодня целенаправленно с коляской очень быстрым шагом находила почти 7 тыс шагов - чистой воды аэробная нагрузка за час. Практически бег трусцой был))) Пришла красная, мокрая) А всего за прогулку 9650 шагов. Правда вторая прогулка была, но уже чинно благородно с мужем
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
Filipka
Diet-Баллов: 11602
Сообщений: 1364
Город: Забайкальский край
12.4.2012 15:16
|
Нам, к сожалению бэйби-калм не помогал, только эспумизан. А насчет питания, если вам овощи не идут, то можно кашки различные с курочкой, рыбкой. Все на пару готовить.
Екатерина, 27 лет
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
12.4.2012 14:48
|
Юля, привет.Нечего себе км ты намотала,помоему этого достаточно для похудения.
Насчет питания уже не помню,а вот капелькикажется бебикалм очень хорошо справлялись с этой проблемой.
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
11.4.2012 23:35
|
Да, я что то и по ккал превысила сегодня(((
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
11.4.2012 19:01
|
Сегодня такую прогулку сделала! На 11 тыс шаггов почти))) Два часа хотьбы! О как) Тренировки пока так и не получаются( От овощей у дочи начало животик крутить( Одна засада короче. Ладно, пока буду шаги ходить, а там и до тренировок дело дойдет. С питанием не знаю как быть. Мамочки - посоветуйте!
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
9.4.2012 22:59
|
Илькара, да уж, иногда, действительно, лучше жевать, чем говорить).
У меня сегодня свекровь приходила. К слову сказать, не часто она нас своим посещением жалует, но я этому очень рада) И как деверсантка принесла пироженных заварных. И я не устояла( И спорта не было опять сегодня.
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
Илькара
Diet-Баллов: 5372
Сообщений: 139
9.4.2012 14:21
|
Случай вспомнился, месяц назад пошли с мужем в магазин, решили к весне по куртяшке прикупить, ну сначала муж примерял, так там пол-магазина продавцов сбежалось посмтреть как он меряет.Потом я себе пальтишко присмотрела, мне принесли аж 56 размер! У меня чуть глаз не выпал, так мне продавец сказал, что они маломерки и на размер можно не смотреть. так вот я его померяла, ну балахон балахоном. Попросили поменьше размер, с кривой усмешкой принесли 48 размер со словами есть только такое. В итоге пальтишко село как влитое. И тут начались"комплименты"типа, ой девушка как вам хорошо, со спины вообще как молодая!У меня глаза на лоб лезть начали (к слову продавец ну совсем не модель) она поняла что что-то не то ляпнула, выдала еще лучше, ну в смысле как совсем молодая девушка. В итоге я уже просто начала открыто ржать и продавец слиняла Мы с мужем до сих пор угараем над этой ситуацией.
Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.
|
Илькара
Diet-Баллов: 5372
Сообщений: 139
9.4.2012 14:09
|
Да уж неприятненько, меня например вообще переворачивает всю когда меня называют ЖЕНЩИНА, при том таким тоном, что звучит как оскорбление, ладно бы девочки молодые красивые так говорили, а ведь такие экземпляры, что на их фоне я прям модель.
Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
9.4.2012 11:36
|
РОЗМАРИНЧИК, спасибо за поддержку! Я даже мужу не рассказала вчера, расстроилась. У нас сегодня +15 !!! Пойдем гулять, считать шаги))))
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
9.4.2012 8:10
|
Юлечка, привет.Да плюнь ты на таких дебилов,я думаю это не от того как ты выглядишь,а от размера мозга это сказавшего.Я помню мне было 19лет,мы с мужем меряли пальто мне и продавец говорит:Ну теперь можете показаться своему сыну,Я прям там чуть не рухнула.Ну пусть я тогда поправилась после родов,но я же молоденькая совсем была.,чтобы такую бредятину ляпнуть.И при том что мне часто говорили,что это моя сестренка на мою дочу,я родила в 17.5лет.Просто есть такие злые обиженные на жизнь люди.У тебя малышка тоже будет нервничать если ты все время на взводе.
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
8.4.2012 20:01
|
Капец!!!! Сейчас на прогулке с коляской какая то лошадь спросила у меня - а вы бабушка или мама??? Я прошипела - дедушка, и теперь вся в расстройстве... Надо срочно что то менять в своей жизни...
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
yauto4ka
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 1265
Город: Москва
8.4.2012 16:46
|
Юльчик, выше нос! Что это такое вообще, если ты будешь расстраиваться твоей малышке это точно не поможет! А треньки не задвигай, после них такой прилив сил. Мне сегодня после бассейна прыгать хотелось) так хорошо!
Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
8.4.2012 15:53
|
Юля, привет.Ну зачем ты сейчас читаешь такие книги?Ведь мы воспринимаем очень близко к сердцу,а ты же кормишь.Пусть малышка поправляется, а ты посмотри что-нибудь позитивное и все у вас будет хорошо.Я вот одно время смотрела вОК видео в память о малышах,так блин все время ходила под впечатлением,чуть что слезы,а потом бросила и стараюсь вообще никакие видео не смотреть,слишком они давят.
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
8.4.2012 0:07
|
Filipka, у меня дряблая кожа только на животе и жирок висит( А на попе целлюлит ужасный и на бедрах. Но я думаю, если вес скинуть получше будет хоть немного.
У меня сегодня день не задался. Тренировки опять не было( Весь день глаза на мокром месте. Доченька плачет и плачет, вся извелась сегодня и вчера. Может животик болит. И спит плохо. Я еще книгу такую грустную прочитала о жизни мальчика больного ДЦП в наших детских домах((( Ппц просто(
Надеюсь завтра будет лучше. И мне все все удастся!
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
8.4.2012 0:04
|
Илькара, Розмаринчик, спасибо, девочки за поздравление! Вас тоже с праздником! Храни вас всех Бог.
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
8.4.2012 0:03
|
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
8.4.2012 0:02
|
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
Илькара
Diet-Баллов: 5372
Сообщений: 139
7.4.2012 19:31
|
С Праздником вас девочки! С Благовещеньем!
Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.
|
Filipka
Diet-Баллов: 11602
Сообщений: 1364
Город: Забайкальский край
7.4.2012 17:34
|
Юля, я поставила)))так у меня верхняя граница вообще 1980 ккал получилась.
Девочки, кто как борется с дряблой кожей? Или я одна этой проблемой мучаюсь?
Екатерина, 27 лет
|