|
|
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
7.4.2012 15:24
|
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
7.4.2012 15:23
|
Привет Юля.Если через радикал то первую ссылку и сюда на дерево нажимаешь и вставлЯешь ссылку.
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
7.4.2012 14:20
|
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
7.4.2012 14:19
|
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
7.4.2012 14:04
|
Irinka_28, а я на пилатес ни разу не ходила. Это что? Типа йоги? - статические нагрузки? Или растяжка? У нас рядом открыли новый фитнес клуб, там есть пилатес. Так что расскажи.
Хотела картинку вставить, а забыла какую ссылку копировать(
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
7.4.2012 13:58
|
Filipka, привет! Мне посоветовали ниже установить образ жизни как Спортивный образ жизни - интенсивные тяжёлые упражнения/регулярный спорт 6-7 раз в неделю. КК поднялся до 1800.
Вчера позаниматься так и не удалось( Зато меня аттестовали на кафедре! теперь можно спокойно жить до ноября
Сегодня массажистка пришла с утра, Машенька после массажа очень сильно плакала(. Лежала с ней долго, чтоб усыпить, и опять мой БФ прошел без меня. Все таки когда по телеку занимаюсь - как то дисциплинирует. То есть занятие в 11 и ни каких гвоздей. Может вечером позанимаюсь? Целый час)))
Все время хочется есть. И не могу разобрать - то ли привычка уже есть много то ли из ГВ? Наверное надо более тщателько считать ккал. Я как то на глазок все делаю. Хотя и весы есть.
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
Filipka
Diet-Баллов: 11602
Сообщений: 1364
Город: Забайкальский край
7.4.2012 10:17
|
Девочки привет. А вы какой коридор ккал себе поставили при ГВ?
Екатерина, 27 лет
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
6.4.2012 12:24
|
везет, а у нас ежедневный подъем часов в 7 и больше не спим:)))!
ко мне приехала бабушка сегодня и я с надежностью оставила их гулять, а сама пошла на пилатес - кайф:)!!!!!
только вот я тоже пока почти ничего не успела поесть до сих пор - только банан и чай:)
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
6.4.2012 12:12
|
Всем добрый день! Мы с Марусей сегодня заспались до 10 утра! Бодифлекс мой сам собой отменился( Потом валялись, в результате время первый час, а я еще и не завтракала. Только уложила ее спать. Сегодня аттестация на кафедре, опять меня не аттестуют(
Вечером обязательно позанимаюсь!
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
6.4.2012 5:55
|
Доброе утро.
Рост у меня 163, за берем. набрала 13кг, 7 ушли при родах.Держала себя в рухах весь период, на налегала на сладости, которое по жизни не особо люблю. Конечно сахар сказался целлюлитом.
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
5.4.2012 23:48
|
yauto4ka, спасибо за мотивашку! Ведь и правда, это так вдохновляет))) Заходи еще!
Илькара, мы с тобой прям одинаково стартуем) Мне тоже 35 лет, рост 172, вес 82 кило почти) Давай, не теряйся, мотивируйся и заходи почаще)))
Спасибо всем за поддержку! Обязательно заходите еще!
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
5.4.2012 22:54
|
of_many_faces, у тебя какой вес маленький))) Мне и не снилось. Я правда высокая - 172 см. А ты?
Filipka, у меня тоже в основном по 5 тыс шагов выходит, если спецом еще добавляю, около 7 тыс получается. А 10 тыс один раз было, и у меня потом суставы тазобедренные ныли, как у развалины какой то( Но ведь надо стараться. Больше активной нагрузки нельзя, а то молоко "скиснет". А вообще рекомендуют 12-14тыс шагов. Честно, я в журнале читала. Но это наверное, вообще всех шагов за день, а я только на прогулке считаю. Сегодня специально повесила шагомер и весь день с ним дома ходила (на улице муж с дочей гулял), получилось - почи 4 тыс шагов, это 2,2 км
А с едой сегодня почему то недобор вышел( Я так старалась все записывать, что сработало на подсознании, и не ела почти( И что то салат с огурцов и редиски наворачивала, не знаю, как дочь отреагирует на это???
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
Илькара
Diet-Баллов: 5372
Сообщений: 139
5.4.2012 19:37
|
Привет землякам! Я тоже из Ульяновска и тоже худею после родов аж 3,5 года как. За беременность набрала страшную цыфру в 30 кг. В роддоме оставила 10 кг, а потом с малышом попали в больницу и там набрала ХЗ сколько т.к. кушать в столовую не могла отойти и ребенка оставить и питалась чаем с молоком и печеньками (спасибо маме, чтоб молоко вкусное было). Сейчас вешу 85 кг при росте 174 см
Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.
|
yauto4ka
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 1265
Город: Москва
5.4.2012 19:13
|
привет Юльчик решила и я отметиться в твоем журнальчике))
Я конечно пока еще не беременная мамочка но все же)
Кстати тоже постилась первые две недели, а потом как то плохо стало, да и без меся тяжело белки добирать(
Лови мотивашечку:
Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339
|
Filipka
Diet-Баллов: 11602
Сообщений: 1364
Город: Забайкальский край
5.4.2012 17:32
|
Девочки привет)))я тоже худеющая мамочка. Моя дочурка родилась 16.12.11, так что мы старше)))). Я за всю беременность набрала 16 кг, в роддоме оставила всего 6кг. Сейчас вот участвую в гонках, хочу к лету быть стройняшкой.
Чавелла, я с шагомером больше 5000 никогда не ходила, и то потом ноги отваливались.
Екатерина, 27 лет
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
5.4.2012 16:21
|
Я тоже в январе родила, 20-ого.)))
Но мы не на гв.
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
5.4.2012 16:18
|
Исправила нагрузку, теперь КК что надо))) Можно есть не боясь))) Я читала, что ГВ это минус 800 ккал в сутки) О как)
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
5.4.2012 16:06
|
РОЗМАРИНЧИК, да, я стараюсь много ходить с коляской. Правда сейчас сложновато, тк начал активно снег сходить. Вот теплее будет, буду два раза выходить на улицу. Считаю шаги и уже двадня занимаюсь бодифлексом. Обязательно зайду к тебе!
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
5.4.2012 16:04
|
of_many_faces, спасибо за подсказку! Попробую исправить. А то я выставила самый спокойный образ жизни.
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
5.4.2012 15:25
|
Привет.
При гв выставлять в планировщике Спортивный образ жизни - интенсивные тяжёлые упражнения/регулярный спорт 6-7 раз в неделю
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
5.4.2012 15:20
|
Ой, так приятно, что меня читают и не забывают.А успехи, д а нечего рассказывать, я незнаю причины,но я набираю вес.Занимаюсь почти постоянно с Джилл и другие трени,соблюдаю коридор.Да наверное причина то есть вот только как разобраться в ней.Я осенью проверяла инсулин был повышен, может причина в этом.Читала,что при повышенном инсулине,организм не справляется и превращает все угли в жир.
А у тебя какой сейчас план,следишь за питанием?Наверное из спорта прогулки многочасовые,я помню гуляла 2 раза в день по 2-3часа.
Заходи в гости.
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
5.4.2012 15:14
|
Розмаринчик, я тебя отлично помню! И даже иногда заглядывала в твой дневник! Спасибо за поздравления! Я очень счастлива) Заходи в гости! Расскажи как твои успехи.
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
5.4.2012 14:03
|
чавелла, привет.Мне кажется или мы с тобой вместе учавствовали в гонке в декабре 2010года.А потом ты пропала.С возращением тебя в ряды худеющих и с прибавлением в семье конечно.
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
5.4.2012 8:13
|
все будет:)! главное верно идти к своей цели:)!!!
а мне не стыдно есть мясо, я вообще как в ссылке, я б его и не ела (но надо:))
обычно я его ела 1, 2 в неделю и то курицу)), а тут приходится наяривать))))
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
5.4.2012 0:29
|
Irinka_28, я очень хочу быть в форме! У меня сыну 12 лет будет в этом году, и я мечтаю, как мы будем гулять всей семьей, я такая молодая, стройная, красивая с маленькой дочкой и взрослым сыном) Хочу ролики освоить в этом году) Только страшно)
Я тоже салаты, супы, каши готовлю, макароны еще) И в его присутствии мясо ем с чувством стыда какого то)
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
4.4.2012 23:37
|
да по-разному:))
кабачки фаршированные овощами, супы всякие овощные (борщ, щи, щавелевый), картошку с грибами, просто картошку с капустой квашеной, еще он очень любит гречку с квашенной капустой)), винегрет, салаты овощные всякие
ну фантазии с кажем прямо у меня не очень много))), но иногда нападает вдохновение
а ты чем балуешь?)
а лишние кгшки полюбому уберем))!!! я лично себе внушаю, что вес держится из-за ГВ пока что))
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
4.4.2012 23:12
|
Irinka_28, спасибо! Ссоры - это тяжело( Спасибо за поддержку! А ты что готовишь мужу? Я уже устала измудряться))))
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
4.4.2012 23:10
|
Irinka_28, ну конечно же приму!!! Как я рада, что есть единомышленники! Моя доченька родилась 13 января. В пятницу 13)))
у меня полно лишних кг, с удовольствием рассталась бы с 20-25
У нас ткой экспертизы нет, а то что интенсивно нельзя заниматься, это я знаю, поэтому выбрала БФ и хотьбу с коляской. Сегодня всего 5 тыс шагов прошла. Вместо 10тыс(
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
4.4.2012 23:07
|
не переживай тольо!!! все наладится!!! все иногда ссорятся (бывает что очень), главное - чтобы любовь была, а все плохое с ней забудится:)!!!!!
у меня муж тоже постится:)
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
Irinka_28
Diet-Баллов: 2531
Сообщений: 454
Город: Москва
4.4.2012 23:03
|
привет, Чавелла! с дневничком тебя:)! я с тобой сообщница по сбрасыванию веса после родов.
У меня сынок родился 9 января этого года, за беременность набрала 20 кг, после родов ушли 10 и затем потихонечку еще 3 где-то и все... вес остановился и не хочет идти вниз дальше. А у меня между прочим еще 7 кг лишних (КАРАУЛ!!!!)
я ходила на фитнес экспертизу и мне сказали, что пресс мне качать пока рано, интенсивными нагрузками тоже заниматься нельзя (так как молоко может пропасть). сказали можно пилатес и йога... ну и танцы всякие... вот - буду туда ходить и гулять естественно))
буду рада если ты примешь меня в свои саратницы:)!
Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
4.4.2012 22:59
|
вечером уже не смогла калории подсчитать. У мужа ДР, только в этом году мы отмечали его грустно. У нас с мужем была очень большая размолвка, помирились только несколько дней назад, но осадок остался. И он решил постится, чтоб сходить в храм, причаститься. И втянулся. И не приглашали совсем никого. И подарка не подарилаа я ему( И теперь он в 9 вечера лег спать с дочкой, а я сижу на кухне и пью чай.
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
4.4.2012 22:50
|
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
Тигрёнка
Diet-Баллов: 20869
Сообщений: 2390
4.4.2012 13:56
|
чавелла пишет 04.04.2012 в 13:46 (ссылка):
нет, не показывает у меня БФ((( Последняя графа скоросной бег на коньках( Там ползунок еще должен опустится, он наполовину виден, но у меня не опускается. Может комп глючит? Товарищи - посмотрите пж сколько ккал тратится за 30 мин БФ, очень прошу)
176 ккал
Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
4.4.2012 13:46
|
нет, не показывает у меня БФ((( Последняя графа скоросной бег на коньках( Там ползунок еще должен опустится, он наполовину виден, но у меня не опускается. Может комп глючит? Товарищи - посмотрите пж сколько ккал тратится за 30 мин БФ, очень прошу)
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
4.4.2012 13:40
|
Ой, спасибо огромное за ответ) Поищу БФ сейчас, 10 раз смотела и пропустила, решила, что вычеркнули его. Насчет КК - я просто не знаю, сколько выставить. 1800-2000?
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
Тигрёнка
Diet-Баллов: 20869
Сообщений: 2390
4.4.2012 13:02
|
чавелла пишет 04.04.2012 в 12:33 (ссылка):
вроде раньше в аэробных нагрузках был БФ, сейчас не нашла( Пришлось выбрать пилатес, а там за 30 мин всего 90 ккал( так мало...
бодифлекс сидит в группе ДРУГАЯ АКТИВНОСТЬ, в самом конце списка))
Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159
|
Тигрёнка
Diet-Баллов: 20869
Сообщений: 2390
4.4.2012 13:00
|
Юля привет))))))))
зашла к тебе на огонек))) решила вставить свои 5 копеек))))
коридор нужно обязательно тебе поднять. попробуй "изменить задачи", поставь себе больше активности и коридор пересчитается.
а вот суставы от ходьбы могут болеть из-за обуви, может надо в кроссовках ходить, чтобы снижалась нагрузка от поверхности ИМХО
Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
4.4.2012 12:33
|
вроде раньше в аэробных нагрузках был БФ, сейчас не нашла( Пришлось выбрать пилатес, а там за 30 мин всего 90 ккал( так мало...
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
4.4.2012 12:30
|
Из спорта я решила начать заниматься бодифлексом с Мариной Корпан, 30 минут ежедневно, и ходить с коляской 10000 шагов ежедневно. Я с шагомером давно уже хожу (сразу как с коляской начала ходить), но 10000 достигла один раз только, потом суставы болели - жуть как. В основном получается около 7 тыс шагов. Бегаю по городку с выпученными глазами, как метеор, а навстречу одни и те же мамочки с колясками)))
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|
чавелла
Diet-Баллов: 9140
Сообщений: 339
Город: Ульяновск
4.4.2012 12:22
|
Итак... Я начинаю. Моя девочка Машенька родилась 13.01.2012. Я и до беременности старалась привести себя в форму, и даже были результаты, но удержать их ни разу не получалось дольше полугода. Мой максимальный вес был 84 кг, минимальный 71 кг. Перед беременностью вес был 77-78 кг. Рост 172. Сейчас, спустя 2,5 месяца мой вес 81,6 кг. Я очень хочу достичь веса моей мечты - 68 кг. И хочу разбить эту большую цель на маленькие. Первая задача к 1 июня весить 77 кг. Не хочу себя ограничивать, насиловать, мучить. Я сейчас кормлю грудью, и бросать соверешенно не собираюсь. Не знаю, какой вывести КК, к сожалению, Дион не учитывает такой момент. Пока оставила как есть - 1200-1500, но понимаю, что этого мало. Буду писать пока как есть, и исключить по возможности печенье и другие быстрые углеводы. Жирность питания тоже хочется уменьшить в разумных пределах.
Очень хочется найти поддержку и общение, дневник веду вообще впервые)
Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
|