Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ЧАВЕЛЛА. День за днем...

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение









Картинка 1 из 46188




Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юля.Если через радикал то первую ссылку и  сюда на дерево нажимаешь и вставлЯешь ссылку.

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знаю((((

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может так?

 

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irinka_28,  а я на пилатес ни разу не ходила. Это что? Типа йоги? - статические нагрузки? Или растяжка? У нас рядом открыли новый фитнес клуб, там есть пилатес. Так что расскажи. 

Хотела картинку вставить, а забыла какую ссылку копировать(

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Filipka, привет! Мне посоветовали ниже установить образ жизни как Спортивный образ жизни - интенсивные тяжёлые упражнения/регулярный спорт 6-7 раз в неделю. КК поднялся до 1800.

 

Вчера позаниматься так и не удалось( Зато меня аттестовали на кафедре!smile теперь можно спокойно жить до ноября smile

Сегодня массажистка пришла с утра, Машенька после массажа очень сильно плакала(. Лежала с ней долго, чтоб усыпить, и опять мой БФ прошел без меня. Все таки когда по телеку занимаюсь - как то дисциплинирует. То есть занятие в 11 и ни каких гвоздей. Может вечером позанимаюсь? Целый час)))

Все время хочется есть. И не могу разобрать - то ли привычка уже есть много то ли из ГВ? Наверное надо более тщателько считать ккал. Я как то на глазок все делаю. Хотя и весы есть.


Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки привет. А вы какой коридор ккал себе поставили при ГВ?
Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

везет, а у нас ежедневный подъем часов в 7 и больше не спим:)))!

ко мне приехала бабушка сегодня и я с надежностью оставила их гулять, а сама пошла на пилатес - кайф:)!!!!!

только вот я тоже пока почти ничего не успела поесть до сих пор - только банан и чай:)

Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый день! Мы с Марусей сегодня заспались до 10 утра! Бодифлекс мой сам собой отменился(  Потом валялись, в результате время первый час, а я еще и не завтракала. Только уложила ее спать. Сегодня аттестация на кафедре, опять меня не аттестуют( 

Вечером обязательно позанимаюсь! 

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро.

Рост у меня 163, за берем. набрала 13кг, 7 ушли при родах.Держала себя в рухах весь период, на налегала на сладости, которое по жизни не особо люблю. Конечно сахар сказался целлюлитом.

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yauto4ka,  спасибо за мотивашку! Ведь и правда, это так вдохновляет))) Заходи еще! 

 

Илькара, мы с тобой прям одинаково стартуем) Мне тоже 35 лет, рост 172, вес 82 кило почти) Давай, не теряйся, мотивируйся и заходи почаще)))

Спасибо всем за поддержку! Обязательно заходите еще!

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

of_many_faces, у тебя какой вес маленький))) Мне и не снилось. Я правда высокая - 172 см. А ты?

 

Filipka, у меня тоже в основном по 5 тыс шагов выходит, если спецом еще добавляю, около 7 тыс получается. А 10 тыс один раз было, и у меня потом суставы тазобедренные ныли, как у развалины какой то( Но ведь надо стараться. Больше активной нагрузки нельзя, а то молоко "скиснет". А вообще рекомендуют 12-14тыс шагов. Честно, я в журнале  читала. Но это наверное, вообще всех шагов за день, а я только на прогулке считаю. Сегодня специально повесила шагомер и весь день с ним дома ходила (на улице муж с дочей гулял), получилось - почи 4 тыс шагов, это 2,2 км smile

А с едой сегодня почему то недобор вышел( Я так старалась все записывать, что сработало на подсознании, и не ела почти( И что то салат с огурцов и редиски наворачивала, не знаю, как дочь отреагирует на это??? 

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет землякам! Я тоже из Ульяновска и тоже худею после родов аж 3,5 года  какsmile. За беременность набрала страшную цыфру в 30 кг. В роддоме оставила 10 кг, а потом с малышом попали в больницу и там набрала ХЗ сколько т.к. кушать в столовую не могла отойти и ребенка оставить и питалась чаем с молоком и печеньками (спасибо маме, чтоб молоко вкусное было). Сейчас вешу 85 кг при росте 174 см

Ирина, 37 лет, рост 174 см, сын Артемий 11.11.2008 г., дочь Елизавета 27.10.2013 г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Юльчик решила и я отметиться в твоем журнальчике))

Я конечно пока еще не беременная мамочка но все же)

Кстати тоже постилась первые две недели, а потом как то плохо стало, да и без меся тяжело белки добирать(

Лови мотивашечку:


Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55

Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки привет)))я тоже худеющая мамочка. Моя дочурка родилась 16.12.11, так что мы старше)))). Я за всю беременность набрала 16 кг, в роддоме оставила всего 6кг. Сейчас вот участвую в гонках, хочу к лету быть стройняшкой.
Чавелла, я с шагомером больше 5000 никогда не ходила, и то потом ноги отваливались.
Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже в январе родила, 20-ого.)))

Но мы не на гв.

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Исправила нагрузку, теперь КК что надо)))smile Можно есть не боясь))) Я читала, что ГВ это минус 800 ккал в сутки) О как)

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РОЗМАРИНЧИК, да, я стараюсь много ходить с коляской. Правда сейчас сложновато, тк начал активно снег сходить. Вот теплее будет, буду два раза выходить на улицу. Считаю шаги и уже двадня занимаюсь бодифлексом. Обязательно зайду к тебе!

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

of_many_faces, спасибо за подсказку! Попробую исправить.  А то я выставила самый спокойный образ жизни.

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

При гв выставлять в планировщике Спортивный образ жизни - интенсивные тяжёлые упражнения/регулярный спорт 6-7 раз в неделю

 

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, так приятно, что меня читают и не забывают.А успехи, д а нечего рассказывать, я незнаю причины,но я набираю вес.Занимаюсь почти постоянно с Джилл и другие трени,соблюдаю коридор.Да наверное причина то есть вот только как разобраться в ней.Я осенью проверяла инсулин был повышен, может причина в этом.Читала,что при повышенном инсулине,организм не справляется и превращает все угли в жир.

А у тебя какой сейчас план,следишь за питанием?Наверное из спорта прогулки многочасовые,я помню гуляла 2 раза в день по 2-3часа.

Заходи в гости.

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Розмаринчик, я тебя отлично помню! И даже иногда заглядывала в твой дневник!smile Спасибо за поздравления! Я очень счастлива) Заходи в гости! Расскажи как твои успехи.

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чавелла, привет.Мне кажется или мы с тобой вместе учавствовали в гонке в декабре 2010года.А потом ты пропала.С возращением тебя в ряды худеющих и с прибавлением в семье конечно.

Картинка 4 из 26528
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все будет:)! главное верно идти к своей цели:)!!!

а мне не стыдно есть мясо, я вообще как в ссылке, я б его и не ела (но надо:))

обычно я его ела 1, 2 в неделю и то курицу)), а тут приходится наяривать))))

Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irinka_28, я очень хочу быть в форме! У меня сыну 12 лет будет в этом году, и я мечтаю, как мы будем гулять всей семьей, я такая молодая, стройная, красивая с маленькой дочкой и взрослым сыном) Хочу ролики освоить в этом году) Только страшно) 

Я тоже салаты, супы, каши готовлю, макароны еще) И в его присутствии мясо ем с чувством стыда какого то)

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да по-разному:))

кабачки фаршированные овощами, супы всякие овощные (борщ, щи, щавелевый), картошку с грибами, просто картошку с капустой квашеной, еще он очень любит гречку с квашенной капустой)), винегрет, салаты овощные всякие

ну фантазии с кажем прямо у меня не очень много))), но иногда нападает вдохновение

а ты чем балуешь?)

а лишние кгшки полюбому уберем))!!! я лично себе внушаю, что вес держится из-за ГВ пока что))

Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irinka_28, спасибо! Ссоры - это тяжело( Спасибо за поддержку! А ты что готовишь мужу? Я уже устала измудряться))))

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irinka_28, ну конечно же приму!!! Как я рада, что есть единомышленники! Моя доченька родилась 13 января. В пятницу 13))) 

у меня полно лишних кг, с удовольствием рассталась бы с 20-25smile

У нас ткой экспертизы нет, а то что интенсивно нельзя заниматься, это я знаю, поэтому выбрала БФ и хотьбу с коляской. Сегодня всего 5 тыс шагов прошла. Вместо 10тыс(

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не переживай тольо!!! все наладится!!! все иногда ссорятся (бывает что очень), главное - чтобы любовь была, а все плохое с ней забудится:)!!!!!

у меня муж тоже постится:)

Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Чавелла! с дневничком тебя:)! я с тобой сообщница по сбрасыванию веса после родов.

У меня сынок родился 9 января этого года, за беременность набрала 20 кг, после родов ушли 10 и затем потихонечку еще 3 где-то и все... вес остановился и не хочет идти вниз дальше. А у меня между прочим еще 7 кг лишних (КАРАУЛ!!!!)

я ходила на фитнес экспертизу и мне сказали, что пресс мне качать пока рано, интенсивными нагрузками тоже заниматься нельзя (так как молоко может пропасть). сказали можно пилатес и йога... ну и танцы всякие... вот - буду туда ходить и гулять естественно))

буду рада если ты примешь меня в свои саратницы:)!

Мысли позитивно и не отходи от цели - все получится)!!!
Рост: 166 см
Вес: Было 57 - Добралась до 54.
Потом забеременела и дошла до 74 кг.
После родов - 64.
Сейчас 61.5 (на ГВ).
Стремлюсь к своим 54 кг.
Сынуле любимому 3 месяца:)!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вечером уже не смогла калории подсчитать. У мужа ДР, только в этом году мы отмечали его грустно. У нас с мужем была очень большая размолвка, помирились только несколько дней назад, но осадок остался. И он решил постится, чтоб сходить в храм, причаститься. И втянулся. И не приглашали совсем никого. И подарка не подарилаа я ему( И теперь он в 9 вечера лег спать с дочкой, а я сижу на кухне и пью чай. 

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тигрёнка, спасибище! 

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чавелла пишет 04.04.2012 в 13:46 (ссылка):

нет, не показывает у меня БФ((( Последняя графа скоросной бег на коньках( Там ползунок еще должен опустится, он наполовину виден, но у меня не опускается. Может комп глючит? Товарищи - посмотрите пж сколько ккал тратится за 30 мин БФ, очень прошу)smile

176 ккал

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет, не показывает у меня БФ((( Последняя графа скоросной бег на коньках( Там ползунок еще должен опустится, он наполовину виден, но у меня не опускается. Может комп глючит? Товарищи - посмотрите пж сколько ккал тратится за 30 мин БФ, очень прошу)smile

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, спасибо огромное за ответ) Поищу БФ сейчас, 10 раз смотела и пропустила, решила, что вычеркнули его. Насчет КК - я просто не знаю, сколько выставить. 1800-2000?

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чавелла пишет 04.04.2012 в 12:33 (ссылка):

вроде раньше в аэробных нагрузках был БФ, сейчас не нашла( Пришлось выбрать пилатес, а там за 30 мин всего 90 ккал( так мало...

 

бодифлекс сидит в группе ДРУГАЯ АКТИВНОСТЬ, в самом конце списка))

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля привет))))))))

зашла к тебе на огонек))) решила вставить свои 5 копеек))))

коридор нужно обязательно тебе поднять. попробуй "изменить задачи", поставь себе больше активности и коридор пересчитается.

а вот суставы от ходьбы могут болеть из-за обуви, может надо в кроссовках ходить, чтобы снижалась нагрузка от поверхности ИМХО

 

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вроде раньше в аэробных нагрузках был БФ, сейчас не нашла( Пришлось выбрать пилатес, а там за 30 мин всего 90 ккал( так мало...

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из спорта я решила начать заниматься бодифлексом с Мариной Корпан, 30 минут ежедневно, и ходить с коляской 10000 шагов ежедневно. Я с шагомером давно уже хожу (сразу как с коляской начала ходить), но 10000 достигла один раз только, потом суставы болели - жуть как. В основном получается около 7 тыс шагов. Бегаю по городку с выпученными глазами, как метеор, а навстречу одни и те же мамочки с колясками)))smile

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак... Я начинаю. Моя девочка Машенька родилась 13.01.2012. Я и до беременности старалась привести себя в форму, и даже были результаты, но удержать их ни разу не получалось дольше полугода. Мой максимальный вес был 84 кг, минимальный 71 кг. Перед беременностью вес был 77-78 кг. Рост 172. Сейчас, спустя 2,5 месяца мой вес 81,6 кг. Я очень хочу достичь веса моей мечты - 68 кг. И хочу разбить эту большую цель на маленькие. Первая задача к 1 июня весить 77 кг. Не хочу себя ограничивать, насиловать, мучить. Я сейчас кормлю грудью, и бросать соверешенно не собираюсь. Не знаю, какой вывести КК, к сожалению, Дион не учитывает такой момент. Пока оставила как есть - 1200-1500, но понимаю, что этого мало. Буду писать пока как есть, и исключить по возможности печенье и другие быстрые углеводы. Жирность питания тоже хочется уменьшить в разумных пределах. 

Очень хочется найти поддержку и общение, дневник веду вообще впервые) 

Меня зовут Юлия. Раньше мечта была похудеть, а теперь похудеть и удержать)
Про меня: /community/post.php?topic_id=41720
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика