Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Из тушки в фигурку. изгоняем жир ))))

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капля камень точит.
Наш мир не идеален но я способна сделать его чуточку лучше!
topic_id=48831

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да. вроде ей намного лучше. Даже погулять сегодня выходили. 

У меня с питанием все норм было, но вот вечером 2 вафли и зефирку съела((((

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!Уууххх, как ты плодотворно посидела здесь вчера))))))столько интересного!

Как малышка?Выздоравливает? 

Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чем хуже в душе, тем выше каблук и короче юбка. Так что, когда вы увидите женщину в кедах и джинсах знайте - она счастлива.

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я люблю...
Оказывается, от любви женщины действительно стройнеют. Причем последнее является научно доказанным фактом, основанном на человеческой физиологии. Романтические отношения не только кружат нам головы, но и стимулируют выработку гормонов. Адреналин и допамин в организме влюбленной женщины заставляют нас думать не о еде, а о более высоких чувствах. Это и приводит к практически полной потере аппетита и ускоренному усваиванию пищи. Поэтому если хотите избавиться от пары килограммов, смело влюбляйтесь и отдавайте любви без остатка! Главное здесь - чтобы любовь была разделенной, от неразделенной, наоборот, все время хочется кушать.

Я смеюсь...
Другой очень приятный способ похудения - это смех. Десятиминутная смехотерапия позволяет сжигать около 50 калорий, то есть столько же, сколько получил бы организм от кусочка шоколада. С точки зрения физиологии смех заставляет сердце сокращаться в два раза быстрее, вследствие чего организм потребляет больше кислорода. Также во время смеха усиленно работает мускулатура живота и диафрагмы. Посмеявшись всего 10 минут, вы получите такой же результат, как от 3-х минут активной зарядки. Кроме того, как утверждают ученые, каждая улыбка добавляет нам 5 минут жизни. 

Я дышу...
Ароматерапия также помогает похудеть. Различные эфирные масла по-разному воздействуют на организм человека: лимонное и апельсиновое масло способствует улучшению метаболизма, а имбирное - нормализации деятельности ЖКТ. Масла грейпфрута, фиалки, ванили позволяют подавить чувство голода, а эфирные компоненты сандала, мелиссы, мяты и валерианы способствуют релаксации. Базилик, бергамот, лаванда и пихта выведут вас из депрессивного состояния. Поэтому советуем вам немедленно обзавестись аромалампой и набором ароматических масел, которые, между прочим, можно применять и для приема оздоровительных ванн. Также эфирные масла могут заменить духи, соответственно, вы можете наносить их прямо на тело или на одежду. В любом случае, похудение вам гарантировано!

Я учусь...
Дышать можно не только аромамаслами, главное - дышать правильно! Научитесь Тренировке цзяй-фен - китайской методике правильного дыхания, которая эффективна и для похудения. Правильное дыхание стимулирует обмен веществ, тонизирует мышцы живота и способствует сжиганию жиров. Надо только научиться сочетать принципы мужского (брюшного) и женского (грудного) дыхания. Перед вдохом необходимо опустить диафрагму, надув живот. Затем впустите воздух в грудную клетку, приподняв плечи. Замрите на несколько мгновений и начинайте выдох «сверху вниз». Опустите плечи, втяните грудь, а потом и живот, как бы поднимая диафрагму под ребра. Верхнее дыхание ускоряет метаболические процессы, в то время как нижнее улучшает пищеварение и тренирует мышцы живота.

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто-то спросил Мудрого: - В чем ваш секрет? Какова ваша дисциплина?
Он ответил: - Я живу обычной жизнью - это моя дисциплина. Я ем когда ем, сплю когда сплю и занимаюсь делом когда занимаюсь делом. 
Спрашивающий был озадачен. Он сказал: - Но я не вижу в этом ничего особенного. Мудрый сказал: - В этом вся суть. Нет ничего особенного. Спрашивающий всё ещё был озадачен. Он сказал: - Но это делают все: едят когда едят; спят когда спят. 
Мудрый рассмеялся и сказал: - Нет. Когда вы едите, то вы делаете тысячу вещей одновременно и потому ни одну в совершенстве: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете. Вы не только едите. Когда я ем, то я просто ем: тогда существует только еда и ничего больше. Когда я гуляю, я гуляю и получаю удовольствие от прогулки. Существует только прогулка - и ничего больше.

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наши ножки нужно не только стройнить... но и тщательно ухаживать, а для этого...
Пилинг, скрабы: домашние спа процедуры

Самые популярные составы домашних скрабов
морская соль (0,5 стакана) и мёд (1 ст.ложка). Дополнительный эффект от такого пилинга – выведение избыточной жидкости из организма.

морская соль (0,5 стакана) и оливковое масло (1ст.ложка). Добавив к этой смеси несколько капель масла сандалового дерева, вы придадите ей антисептические свойства, которые окажут благотворное воздействие на жирную кожу.

морская соль (2 ст.), измельчённая кожура одного апельсина, масло имбиря (3 капли), кедровое масло (2 капли). Этот состав очистит поры, насытит кожу минеральными веществами, масла окажут бактерицидное действие, а аромат апельсина – тонизирующее.
кофейная гуща. Деликатное скрабирование, которое не только очистит кожу, но и придаст ей лёгкий оттенок загара.

овсяные хлопья, отруби. Заливаем смесь тёплой водой, даём настояться пять минут. Помимо хороших отшелушивающих качеств, скраб обладает отбеливающим свойством, а также смягчает кожу. Овсяные хлопья, в зависимости от вашего типа кожи можно смешивать с мёдом и молоком (сухая кожа), нежирными сортами творога (нормальная кожа), яблоком или огурцом (жирная кожа).

овсяные хлопья (1 ст.), кофейная гуща (3 ст.л), кокосовое масло (2 ст.ложки), корица (на кончике ножа). Еженедельный пилинг кожи скрабом такого состава за два месяца сделаёт её гладкой и упругой.

Используя скрабы на основе масел, учтите, что даже после принятия душа на коже останется немного масла, которое лишь постепенно будет впитываться в неё, поэтому не надевайте одежду, которую будет жалко замарать, а лучше завернитесь в простыню, немного отдохните и выпейте чашку тёплого зелёного чая.

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Я тут немного пропала, извените.... Все началось с того что мы поехали н дачу. Там все было замечательно и зожно. Но вот на следующий день случился ЖОР, да такой что мурашки по коже. Что мысли становяться мрачнее тучи и смысл жизни вот в этом бутерброде!!!!

Как я выяснила 2 днями спустя это наступала красная армия или кд!smilesmile

Пережив столь сильный стресс я вернулась к зожу и хоте ла выйти с вами на связь так тут моя крошка заболела. У нее была температура под 40 и я не могла от нее отойти. Пару раз заходила на сайт но не надолго. Сейчас Софи спит и я тут. Со спортом я дружу. В холодильнике много фруктов и овощей. Жизнь налаживается

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПривет )))

Я тоже жду новостей )))

Как на даче потусили ???

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеееееет!!!! Я вернулась) Чего новенького?

Капля камень точит.
Наш мир не идеален но я способна сделать его чуточку лучше!
topic_id=48831

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вероничка,привет! Не пропадай!))))Я смотрю на даче тебе понравилось)))))))))))))))))

Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как здорово!!!!Классное начало выходных!!!Тоже оооочень хочу на природуsmile Так что завидую тебе по-доброму!И желаю прекраснейшего отдыха!smile

Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня суббота, моя красавица дома а погода на улице великолепная. вот и думаю поехать к родителям на дачу и софии полезно и мне не повредит))) так что ждите вечером))

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я по другому не могу мне пока рано заниматься серьезно спортом курс лечения даже не назначили еще... но с уходом с работы я чувствую себя намного лучше... нет того переутомления и нервозности))) ни чего чуть чуть займусь собой(здоровьем) и опять займусь моей любимой йогой, великом, занятиями с прыгалкой, бегом))))

и тогда держитесь пляжные красотки я вас всехsmile...........

 

 

 

 

приглашу домой и закорлю пирожками

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот жду первомай))))))))Должны открыться прокаты великов!Будем с мужем кататься))))))))))Жду с нетерпением!

Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dudula1305 пишет 20.04.2012 в 15:41 (ссылка):

велик это чудесная вещь, я его обожаю. я думаю что через пару месяцев наконец смогу на нем кататься))) 

а я сегодня пока убиралась еще и танцевать умудрилась, пока готовила присидала, а под фильм обруч крутила. это конечно не серьезно но мне так интересней чем под какую нибудь программу прыгать. )))

Вероник,здорово)))))))))smileТак и надо! И настроение понимается, и дела делаются, и польза для фигуры))))))

Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

велик это чудесная вещь, я его обожаю. я думаю что через пару месяцев наконец смогу на нем кататься))) 

а я сегодня пока убиралась еще и танцевать умудрилась, пока готовила присидала, а под фильм обруч крутила. это конечно не серьезно но мне так интересней чем под какую нибудь программу прыгать. )))

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я тоже больно не усердствую, живот намажу и все. а так стараюсь ванну с солью и содой через день принимать, когда глиной неохото оборачиваться, так я ее прям в воде растворяю.

вот только пришли с прогулки. думаю никакого спорта у меня не будет пока, хотя буду изыскивать время. погода хорошая началась и все время свободное с ребенком на улице проводим. а вот пришли сейчас покормила его, блин спать его уложить надо. а потом ужин уж надо начинать готовить! на себя вообще время не остается. а вставать в 5-6 утра,чтоб спортом позаниматься я что то не в силах. вот скоро думаю начать вот что: в том году это делала: короче велик у меня есть, часиков в 20 мы с мужем и ребенком ходили в школьный двор и я там круги на велике наматывала, но ездила не более 30 минут.может снова начну, все таки польза!

мое желание похудеть сильнее, чем жрать!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

а у меня перерыв а/ц процедур. решила пока горячей воды не будет приостановлюсь. я и так 2 недели без перрыва делала, сейчас больше лицом и волосами заняться надо

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я купила пленку Фрекинбок,и она какая то тянущаяся и так плотно к телу прилепает,что не шуршит вроде.

а если и шуршит, то и фиг с ней.пошуршим малость smile

мое желание похудеть сильнее, чем жрать!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!! рада тебя видеть!!!!

насчет пленки она шуршит, я пробовала и мне казалось что все слышут что я вся такая целофановаяsmile

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки привет! Вероник поздравляю с цифрой 70 !!! smile

а у меня привес, но ничего я не расстраиваюсь. сегодня у меня фруктово-овощной день. посмотрим,что будет завтра. сейчас наведу марафет, голову помою и пойдем с сынулькой гулять и по магазинам. а то у меня глина,сода и морская соль закончилась для ванных процедур. детю надо кроссы и шапку купить. когда пойду на улицу пузик намажу а.ц.кремом и пленкой обернусь (в куртке все равно не видно)))))

мое желание похудеть сильнее, чем жрать!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моя карта желаний))))

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро!!!!! у меня сегодня мега плотный завтрак аж на 500 ккал, но обед и ужин уже продуманы, так что периживать не стоит все запланированно. на улице ужасный ветер, но я все равно погуляла где то минут 30-40)))

София в садике, а мне сегодня надо уборку сделать, так что вперед!!!!

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по-моему, кто-то сегодня большая молодецsmile и нечего расстраиваться))))))) Жду завтра твоих успехов!smileСпокойной ночки!

Катя, 24 года. Счастливая мама.
рост 158см. Начала с 78.3кг
/community/post.php?topic_id=42019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я умница, все зелененькое))))

я с Софи еще вечерком побегала и обручь покрутила)))

ужасно растроенна из за отсуствия горячей водыsmile

сегодня у родителей купалась. из а/ц контрасный душ и щетка массажная

я в печали пошла спать

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это про мою дочуsmile она именно ПРИЧИНЯЕТ доброsmile

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и так.... сегодня я провела 3 часа в грядке, копая, таская, тяпая и рвя траву.... так что с физ удалось... а вот мамина вкусная еда..... эх...

так то у нее конечно не посчитать что чего вышло, но я попробывала на глаз все взвесить. на ланч 3 клубники. да да!!! клубники первой в этом году. с запохом и вкусом. мммм. это я купила когда к родителям ехала))) молодец.

мама делала свиную рульку.... тут ничего не попишешь сколько каллорий хрен знает, но мясо было с минимумом сала да и то что было я срезала. нууууу где то в районе 200 грамм? примерно с ладонь.... она хотела на гарнир сделать спаггети, но я намекнула что гречка будет лучше. она в итоге сделала гречку с луком и морковью))) потом был нектарин, тоже моя заслуга))))

примерно посчитала.... так жиров там за сегодня вышло уже больше половины нормы, а каллории и все остальное не добор, до белка еще 2  грамма, а углеводы еще оч далеко, каллории еще минимум 200 единиц набрать надо. думаю на ужин сделаю салат, и наверное фруктовый чтоб совсем без жиров

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уррррррррраааааааааа!!!!

сегодня на весах наконец увидела 0!!!!

70.800 ура!!!!!! 3 кг уже сбросила!!! осталось 10!!!!!

сегодня думаю к родителям поехать, у них в огороде покапаться, это ведь тоже физ нагрузка, единственный минус это мамина вкусная, но безумно каллорийная еде, но приготовлен план стратегия, которая поможет частично оботи врага))))))

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я 20 кругов отбегала сейчас потом еще 5 отбегала и пол круга с упражнениями чувствую себя огурцом !

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух я сегодня сытненько так кушаю... животику так хорошо))))) лишь бы под вечер не переборщить.... а делать ниче не могу..... ллллееееееееееень

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika пишет 18.04.2012 в 14:00 (ссылка):

dudula1305, везет а я после такого душа как каша по тарелке )

smile я горячий с холодным чередую(контрасный) но не имея горячего не получиться

соблазнилась твоим натсом

съела 2 конфеты......

счастливаsmile

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dudula1305, везет а я после такого душа как каша по тарелке )

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ок, не буду)))

с удавольствием загляну.

сегодня оставила софию дома(приболела она у менячуть чуть.) и я себя какой то расклеиной чувствую. горячую воду так и не дали.... smile а для меня горячий душ единственный способ взбодриться.... 

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все диеты садят обмен веществ,  я сама лично спрашивала у троих специалистов (диетолог,эндокринолог, физиолог) =) так что не начинай даже

а я натс съела мм..как это было вкусно..в дневнике табличку сегодня выложу мои успехи типа )

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

влюбилась в эти фото

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, я так просто себе инфу собираю на будущее, а вдруг плато случится ттт конечно но...)))) лучше все нужное под рукой держать)))

 

AVika пишет 14.04.2012 в 14:44 (ссылка):

dudula1305, оо нас приучала бабушка как вспомню так вздрогну..всё жареное было сладкое соленое брр)

Справа печень - она является органом выделительной системы но учавствует в процессе кровообращения  её сокращения и вызывают боль, она дает организму понять, мол ребят атас много кислорода не справляемся =)

а желудок слева вобще он не должен болеть, но обычно если покушаешь плотно а потом бежишь заниматься то неприятные ощущения, острая боль возможна при спазме мышц т.е.защемлении кишки - редкость не бери в голову.

сегодня пошла на большую дистанцию, за одно решила проверить какой же бок у меня болит.

выяснила-правый

а так же выяснила что нельзя этого было делать

бок заболел через 5 минут, через 15 2раза кольнуло сердце,потом на уровне с сердцем но справой стороны заболело под ребрами(очень долго) потом когда вернулась все прошло, но вот теперь колит сердце.... эх... перестаралась

Вероника. 21 лет. рост 169см
сейчас 73.
первая цель-70кг
вторая цель-65кг
третья цель-60кг
идеал.....55кг
все возможно!!!
/community/post.php?topic_id=41715
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика