задание на сегодня день 5 готовим волшбные весчи)))

удобная обувь-есть

волшебная соль-9частей кунжута на 1 часть соли-есть

волшебный сосуд для воды-есть

привет. СЏ ее тоже как то читала. РјРЅРµ РЅРµ подашла очистительная система. Рё некотрые пункты, РЅРѕ для поднятия настроения РґР° Рё для мотивации очень даже неплохо. самае правельное это блакнот СЃ ручкой это реально РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ инструмент! 

dudula1305, привет я читала эту книжку и пыталась худеть. Честно эм..она мне не подошла. Хотя да в целом есть много правильных моментов. Попробуй может тебе поможет эта метода, удачи в пути вот тебе мотивашка, заходи на огонёк:

увы такого еще не изобрели)))))

сегодня сходила сдала биохимию крови. завтра с утра пять анализы. после поликлинники поехала купила пиджак все таки))) такой классненький с 2 рядами пугвиц. как нибудь потом сфоткаю. пока еще не завтракала, думаю творогом с йогуртом и сухофруктами полакомиться. пока дома, а вечером за моей пупусичкой в садик пойти надо, хочу приготовить что нибуть легкое и убраться. блин... забула купить пищувую пленку для обертываний. ну тогда а/ц процедуры на вечер перекладываються.

тааак....

Рђ! еще СЃ утра РЅР° весах циферка 72.4 

А там нет колечка, чтобы посмотреть и есть 5-6 раз в день ????

это из книжки 300 способов не припятствовать стройности или зделаем из тушки в фигурку

а антилопа это колечко с фигой на правом указательном пальце, когда есть захочешь смотришь на него и думаешь а оно тебе надо?

Я не знаю про бром )))

Знаю, что аппетит уменьшает отвар морской капусты ))) Но это на любителя )))

dudula1305 пишет 08.04.2012 в 19:44 (ссылка):

 Р§С‚Рѕ Р·Р° 4-Р№ день ??? Что Р·Р° ограничитель???

задание 4го дня- смастерить антилопу(ограничитель)

блин особенно когда гости приходт и чаек с вкусняшками пьют... (это я про себя, только что гсти были) наела вроде бы по корридору но тут и сахар и зефир и вафелька и пирожок с творогом... непутевая я

натали что сделать что бы не так хотелось. я слышала что прием брома с едой помогает

Мне как ни странно, тоже сладкого может вечером захотеться

Люксор пишет 08.04.2012 в 16:23 (ссылка):

а у меня синдром такой. если с утра съем то не почувствую, но вот во второй половине дня, а еще лучше в конце увидев недоборчик ну уж очень захотелось себя побаловать.... постораюсь исправиться

Mikai пишет 08.04.2012 в 16:36 (ссылка):

РЅР° счет обруча РЅРµ знала. завтра Рє врачу  РїРѕР№РґСѓ спрошу Сѓ него. там РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РЅРµ так СѓР¶ серьезно... Р° пресс тоже нельзя?

у меня из спорта в основном прогулки пешком, обруч минут 20... и пресс, но я стараюсь не перенапрягаться и делать не из последних сил а для поднятия сил... блин.... ну вот теперь засомневалась... и что мне делать?

Приветы )))

Вероника поздравляю с отвесиком !!!

А вот зефирчик хорошо с утреца, а на ночь не надо бы )))

Оля-лапуша ты КРАСОТКО !!!

Всем привет! вчера Сѓ  РјРµРЅСЏ так скажем получился выходной. РёР· спорта Сѓ меня была прогулка хоть Рё очень долгая. РЅРѕ даже Рё РЅРµ незнаю, эта прогулка больше была РїРѕРёСЃРєРѕРј СЋР±РєРё Рё пиджака. СЋР±РєСѓ СЏ нашла Р° РІРѕС‚ пиджак нет. РїСЂРёРґСЏ после 4 часовых РїРѕРёСЃРєРѕРІ СЏ поела Рё ничего больше РЅРµ смогла делать. потом правда немного пресс покачала, РЅРѕ это совсем чуть чуть. Р°/С† процедуры тоже пропустила. 

Сегодня тоже ночью доча РЅРµ давала спать Рё проснулась СЏ РІ разбитом состоянии, хочеться спать. еще Рё РїРѕРіРѕРґР° Р·Р° РѕРєРЅРѕРј пасмурная. 

корридор вчера весь зелененький. после ужина чуть чуть кк и углеврдов не хватало, добрала зефиром))) завтра взвешивание и отчет в гоначке муравьишек ))))

девчонки) такие вы красотки)) Ммм вах вах))

Веронич это Турция

Lapusha пишет 07.04.2012 в 10:25 (ссылка):

а где это я что то не пойму

я вчера днем! как я люблю куртки6 живота не видно!

утро у меня не доброе! вчера было випито море коктейлей! дома бутылка вина и шампусика! потом клубы-клубы.....................

но в итоге - 300 гр! хотя вчера сластни наелась! но позажигала хорошо!

в клубе приставали парни....... муж чуть не подрался! значит все таки я ничё???"""

я со своим толсым пузом на Паммукале

РґРѕР±СЂРѕРµ утро. 

сегодня проснулась в хорошем настроении с надеждой увидеть на весах цифру поменьше...

ну... изначально у меня была 73.3 а вот сегодня 72.7.... ну что пол кило уже сбежала а остольные дребежат в ужасе и страхе, ведь к ним идет ЗОЖ и фигурка

задание на вчера найти визуальную мотивацию брючки!-есть

фото молодого касивого и успешного парня- есть

задание на сегодня. записывать всю еду в блакнотик и разобраться почему ты ешь. от голода? по привычке? может ты устала или понерничала? короче надо разобраться в себе.

вчера прочитала интересную статейку РЅР° форуме. РІРєСѓСЃ сладкого ощущаеться только первые 3 секунты, Р° дальше РјС‹ уже получаем только аллории Рё никакого удавольствия... ребетенок еще СЃРїРёС‚, надо завтрак приготовить  сегодня Рё завтра садика РЅРµ будет, может быть пойдем РєСѓРґР° нибуть гулять

РјСѓСЂСЂСЂСЂСЂСЂ....

какой же кайф полежать в расслобляющей ванне травами... сделать маску для волос и лица и лежать так ни куда неторопясь....

и что же это получаеться? для счастья так мало надо... всего лишь ВРЕМЯ....

уложила лялю свою спать, свекровь тоже на бочек пошла,вот и время появилось.

решила сегодня ни массаж ни а/ц крем не делать, сегодня все направленно на расслабление...

жаль муж в командировке а тоб я расслабилась.....

так пошли ночные бредни! я спать! и пусть во сне жирок наш тает.....

Рђ РјРѕРё домашние (дочка 20 лет Рё сестренка 25) уже приыкли, что можеть быть полезно Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ))) Р� эстетично )))

Сначала очень сильно сопротивлялись )))

К свекрови найди подход обязательо !!! Говори ей каждый день, как она прекрасно стала выглядеть и веселого мужа настрой на эту волну, если конечно он хочет, чтобы ты была суперженой )))

ммм белые штаны.... моя слабасть. у меня бриджи белые как я надеюсь влезть в них. Классно выглядишь! скажу тебе что джилл монстр, я ее программы не тяну... тут подготовка нужна. если ты справишься то ты мой кумир)) тут столько девочек по ней занимаются... а я вот не могу...бу...

ты там гостям больше оставляй и им в тарелочку подкладывай

Вероничка какие классные туфельки. Р� вообще ты молодец! Сѓ меня правда тоже СЃ начала недели почти килограмм ушел(водичка наверное) . сегодня топала СЃ Лесли 40 РјРёРЅСѓС‚ Рё пресс покачала. также скачало тренку РЎ Джилл Р�деальный пресс Р·Р° 6 недель! СЃ понедельника РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ.

А сегодня (вернее уже с минуты на минуту) придут гости!!! ЖЕСТЬ!!! опять посиделки, но я надеюсь что не сильно переем и перепью !

вот я сегодня

Люксор пишет 06.04.2012 в 20:46 (ссылка):

С…РёС…Рё  РґР° РґР° РѕРЅ такой

моя маленькая шкода... сейчас вот не дает за компом сидеть. вернее говорит мультик включи на нем))))

у нас прикол в том что в доме готовлю я, а моя любимая свекровь знает что если будет противиться моей диете то диета станет общей для всех

правда нет нет пытаеться. вот и получила на ужин диетические сырники)))

а так же нашла шорты и бриджи в свом шкафу(мне их сестра подарила но они малы так что я их не разу не одела) вот онито и есть моя цель.... моя мечта....

лето я иду к тебе!!!

РњСѓР¶ - странная умничка  Р’еселенько

Детка ваша очень симпатяшная  РџСЂСЏРјРѕ маленькая красотка !!!

Вероника !Найди способ завербовать свекровь в союзники !!!

всем привет!!! Сѓ меня сегодня был очень насыщенный день.. 

итог этого дня приятная усталасть)))

моя свекровь сделала мне сегодня подарки о них позже а я вписалась в планировщик еще и жир не добрала

воть

  СЃРѕ спортом тоже проблем нет РѕР±СЂСѓС‡ покрутила 20 РјРёРЅСѓС‚, пресс покачала, РЅРѕРіРё

очень много ходила. очень ю

очень

и мне показалось что живот уже не так торчит. и на улице очень много раз приставали...

а вот и подарочки

туфли

блузка

и еще шарфик

так же сумочка но ее сфоткать не удалось... это уже завтра

а вот спа процедуры пока не сделала, это наверное ко сну ближе будет.

единственно что меня огорчило это что муж решил уйти с работы на 2 день.. эх... там обещали одно а на самом деле все по другому, но я в него верю, он у меня умничка хоть и очень странный)))))

Доброе утро, Вероника) Какая ты молодец! столько сделала нужного-полезного для себя!!!

Привет )))

Нифига СЃРµ ты разошлась !!!  РљРѕРіРґР° РІСЃРµ успела сделать то ??? Молодечик !!!

Вперед и только вперед !!!

завтра расплонирую питание более вдумчиво. но в итоге в корридор уложилась. все зелененькое

глядя РЅР° СЃРІРѕРµ тело покрытое дряблым жиром становиться пративно. хочеться вырезать его, сжечь, вырвать вместе СЃ кожей. сразу задумываешься Рѕ сильных диетах. думаешь РЅСѓ РІРѕС‚ посижу 2 недельки Р° потом Р·РѕР¶... ан нет ты Р¶ знаешь 2 РґРЅСЏ максимум потом срыв Рё жира станет еще больше. НЕНАВР�Р–РЈ ЕГО!!!!  РҐРѕС‡Сѓ быстрей РѕС‚ него избавиться хотя Р±С‹ РєРі так 5 Рё уже РЅРµ так противно будет смотреть РЅР° СЃРІРѕРµ тело.

эх.... дилема дилема

короче отойдем РѕС‚ лирики. что Р·Р° сегодня сделано для нашего  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ата? для начала СЏ завела рабочий блакнот Рё записала РІСЃРµ РґРѕ последней крошки. РЇ МОЛОДЕЦ! Далее РІ садик РёР· садика СЏ ходила пешком! РІ общей сложности СЏ 4 раза поднималась РЅР° 5 этаж. 20 ЭТАЖЕЙ!!! Крутила РѕР±СЂСѓС‡ Рё качала пресс, РЅРѕРіРё Рё расстяжкой РЅРµ поленилась заняться. Рё это РЅРµ РІСЃРµ! массаж, Р°/С† крем, обертывание контрассный РґСѓС€ Рё скаб РёР· кофе. после крем увлажняющий.

очень надеюсь на результат. ОН НУЖЕН МНЕ!!!!!!

ХОЧУ ХОЧУ такой красивый живот и ноги!!!!

так додумала свое меню. остался только ужин. если все сделаю как надо, тогда коридорчик зеленый))))

пока что все записываю тютелька в тютельку. но вот с белками плохо не знаю чкм добрать, но что бы без жиров. и что можно использовать из сладенького но каллориями поменьше? сегодня 1 зефиринку съела и сушки маленькие. но может альтернатива есть? сухофрукты не прдлогать, не люблю, только если с кашей вместо сахара

РёР· тушки РІ фигурку. 

задание номер один завести рабочий блакнотик в котором записывается все что ты ешь и пьеш

Так мои красавицы, сегодня замечательный день. на улице весна солнце сияет во всю и заставляет сиять нас

идем в садик

.

С утра на весах обнаружила привес, но ничего он от моей безолаберности. теперь буду вводить еду в планировшик прежде чем ее съесть.

dudula1305 пишет 05.04.2012 в 00:55 (ссылка):

 РђРіР° спал)) РЇ РїРѕРєР° ему кашу варила РЅР° ужин "перед СЃРЅРѕРј" папа его укачал))))

Зато сегодня спозаранку Константин нас поднял))

dudula1305, Р’ероника, диета называется "6 лепестков", СЏ РЅР° ней посидела для того, чтобы вес СЃ мертвой точки сдвинуть. Если Сѓ тебя вес СѓС…РѕРґРёС‚ хотя Р±С‹ РїРѕ чуть чуть, РЅРµ заморачивася !!! Лучше Р—РћР– !!! Рђ это РІСЃРµ таки диета )))