Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Подскажите !!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прежде всего надо иметь 120-150 кг общего веса, тогда  поначалу может, и  будешь пару недель при переходе на другой режим питания сбрасывать 4 кг в неделю, потом процесс замедлится и ты начнёшь ужесточать рамки - тогда у тебя будут варианты - срыв и неконтролированный жор , или замедление обмена веществ вследствие урезания рациона  и куча негативных последствий от таких наскоков на организм.

В любом деле, а особенно в приведении своего здоровья в порядок - надо рассудительность, терпение и последовательность.

Скинуть 4 кг в неделю террором организма - не проблема. Проблема убрать причины, позволившие тебе заиметь лишние килограммы .

 

Было 120 кг * 160см. Есть 56,7 кг. Буду 52 кг.
Держу коридор 2040-2390 ККал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не будещь ты скидывать 4 кг в неделю. Это противоестественно. Самый пик для атлетов (к коим ты, конечно, не относишься) - примерно 150 грамм жира за день. 

Отчитываюсь тут: /community/post.php?topic_id=39204
70 (февраль 2012) ---------------56 (август 2012). Стремлюсь к 50!
рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опытные скажут тебе, что это опасно для здоровья, плохо сказывается на внешнем виде и вообще - практически нереально

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Послать личное сообщение

как нужно питаться и сколько тренероваться чтоб терять 4 кг в неделю? Многие из вас уже опытные...

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит не голодна!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика