Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Из пепла возрождаюсь заново => лечу ***57***

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак не первый год на Дионе, уже очень давно он мне помог скинуть 8 кг чему очень благодарна! smile По личным обстоятельствам пришлось приостоновить всё это и вот в новом 2015 возвращаюсь с чёткой целью доделать то что уже давно пора закончитьsmile

Какая цель на этот раз? НАКОНЕЦ ТО ВЗЯТЬ В СВОИ РУКИ ТО ЧТО Я СТОЛЬКО ОТКЛАДЫВАЛА, У ВСЕХ ЖЕНЩИН НАВЕРНОЕ ЕСТЬ КАКОЙ ТО ГЛУПЫЙ КОМПЛЕКС КОТОРЫЙ МЕШАЕТ НАМ ПОЛНОЦЕННО И СЧАСТЛИВО ЖИТЬ, ТАК ВОТ МОЙ КОМПЛЕКС ЭТО МОИ НОГИ И БЁДРА И Я РЕШАЮ РАЗ И НАВСЕГДА ОТТОЧИТЬ СВОЁ ТЕЛО ТАК КАК Я ЭТОГО ХОЧУ И НЕ РАДИ КОГО-ТО А РАДИ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!smile Это дело принципа, любить надо себя такими какие мы есть.. но это не значит что мы не может себя усовершенствовать так как мы желаем, ведь мы женщины красавицы и мы этого заслуживаем!smile

Мой План: Вес 61,5 кг, рост 1,67

*Питание- всегда веду здоровый образ жизни + мясо не ем, много растительной пищи - коридо ккал 1300-1700 в деньsmile

*Дойти до 57 кг к Марту (хотя в таком дле нету никакой точной даты)

*Самое главное поддтянуть бёдра, ноги и ягодицыsmile

*Приоритет не столько вес сколько желанные Объёмы! smile

Начала спорт зал 2-3 раза в неделю... главное продержаться 21 день без перерыва для того чтобы внедрить фитнес как часть своей жизни а не исключение!smile

С моим дурацким комплексом я практически никогда не одеваю короткие юбки и шорты smile, и не из за того что мои ноги настолько плохи.. а просто из за того что я по натуре жуткий перфекционист и не позволяю себе таких недостатков, глупо я знаю но увы.. Поэтому на этот раз я это делаю ради себя раз и навсегда освободиться от этих предрассудков!!!

Буду рада общению, советам . Возобновляю Дневник чтобы делиться информацией, результатами и просто мотивациейsmile


**У вас должна быть МЕЧТА,чтобы вы могли вставать по утрам**
Кристина:)шагаю к 57!
Мой ЛЖ- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41699

Рада всем заходите! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристиночка, привет!


Аня,рост 167, 29 лет
все сначала http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет=)))С возвращением тебя!!!=)))Очень рада, что ты с нами, и верю, что ты сделаешь все, все, что задумала=)))и даже больше!=)

Алена, 25/164 Без истинного желания не будет результата
было -61кг
1 цель - 52!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!)))))))))))

классный план))) smile

правильно, если резко начать спортом заниматься, то также резко и бросишь)))

тока может коридор повыше сделать? чтобы совсем комфортно было))))

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!=)

Всё, сохраняя твой журнал в любимое, буду за тобой присматриватьsmile

Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23423

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Krista87!
Умничка, что решила идти не спеша. Очень правильный подход, желаю удачи! :)

Марина, 29 лет, рост 161 см
Было 74 кг - 10.07.10
Было 56 кг - 29.02.12
Сейчас 59,9 кг - 11.08.14
Цель №1 - 57,7 кг - 31.08.2014
Цель №2 - 55,2 кг - 30.09.2014
Комфортный вес 56,3 кг, Идеал 55-55,5 кг
http://tangolifelove.livejournal.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак мой спорт план: 

1. Начинала бег, конечно не совсем ещё профессионально но потихоньку увеличиваю нагрузку, как минимум хожу быстрым шагом по 1-1.5 ч. В зависимости от времени 2-3 раза в неделю.

2. Йога- пока что только 1 раз в неделю чтобы втянуться.

ЦЕЛЬ ЯСНА К ИЮНЮ 57. КОРИДОР ДУМАЮ ДЕРЖАТЬ 1400-1550 - не хочу опять голодатьsmile НУ И СПОРТ БЕЗ ОСОБЫХ АМБИЦИЙ СПОКОЙНО ДВИГАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ И МОРАЛЬНОГО И ФИЗИЧЕСКОГОsmile

 

**У вас должна быть МЕЧТА,чтобы вы могли вставать по утрам**
Кристина:)шагаю к 57!
Мой ЛЖ- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41699

Рада всем заходите! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка, улыбаемся! smile

**У вас должна быть МЕЧТА,чтобы вы могли вставать по утрам**
Кристина:)шагаю к 57!
Мой ЛЖ- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41699

Рада всем заходите! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток всем всем!smile

Писать биографию особо не буду так как на Диончике не в первый раз. Полтора года назад сидела ночи на пролёт и худела по полной программе, и дошла с 68 до заветной циферки 58 кг. Счастье моё длилось не долго, так как по закону подлости да и вообще по разным обстоятельствам в жизни в прошлом году пришлось пережить "развод" так сказать.. и было как то не до ккал и диет. После трёх переездов и смены 3 работ к этому добавилось и не особо правильное питание. Вернулись не все кг Слава Богу, но всё же сейчас 62 и не могу сдвинуться с места. smile

Старый дневник решила закрыть и начать новый этап жизни и новый ЗОЖовый дневничок.smile  Главное желание есть да и жизнь сейчас как то более стабильна, так что в перёд и с песней. Надеюсь всех своих посетительниц вновь увидеть здесь.

Всех люблю, всем удачи и отличного настроения!smilesmile

А это собственно яsmilesmile

**У вас должна быть МЕЧТА,чтобы вы могли вставать по утрам**
Кристина:)шагаю к 57!
Мой ЛЖ- http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41699

Рада всем заходите! =)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.