Mari_sha, результат вчерашнего обжорства на весах будет завтра )

Наелась я вчера на ночь по полной программе: шоколад, мороженое... Результат: -360 г.

Невероятно, но факт)) Организму, видимо, требовались эти углеводы с жирами.

Боюсь, сегодня история с обжорством повторяется...Попробую удержать себя в рамках.

Вес второй день стоит. Но отметка не может не радовать: 69,09 кг.

Сегодня меня разбирает на сладкое и вредное (КД скоро), не знаю, что завтра вылезет. Пока в пределах коридора. Однако, ещё вечер впереди...

Mari_sha, поздравляю с первой достигнутой целью!!!!!!!!! Ты молодец! Скоро на тебя посмотрю )))

Снова чудесное утро с отвесом)))) -540 г.

Радостно как!

А тортик просто чудесный получился))) Мняммм... � по калориям, как оказалось, вполне нормально. У мегня вчера 2 кусочка по 60 г. прошло спокойно, без ущерба основной пище.

Вес сегодня 69,9 РєРі!! РЇ достигла  1 цели!!! РЈСЂСЂСЂР°!!!!!

Вчера благополучно минуло ДР сына. Уфф, осталось одно всего. Май очень деньрожденьский праздник у нас. Кроме семейных ДР, ещё и и у подруг-друзей праздники. Разорительно, однако...

Держусь от соблазнов подальше. Вчера торт сыну делала, даже не попробовала))) Хватило облизанных с пальцев шоколада и сливок в процессе готовки)))

У старшего 12, у дочери 21 мая. Вся семья кроме меня майская)))

С празднованием не знаю. Сыну 9 будет, он уже хочет друзей позвать. Но дома скучно, надо развлекательную программу организовывать. В общем, не знаю пока(((

Дочери исполнится 2 года. Если кого и позовем, то только родителей наших и крестных.

Хороший рецептик! �з духовки тоже будт вкусно.

ДР у деток где-то рядом? Как планируете праздновать?

Всех с праздником Победы!

Вчера вес стоял, но сегодня порадовал))) Отвес в 550 г. (70,18). Я близка к первой цели

Главное сегодня и в предстоящие ДР детей не наесть))))

Хочу опять рецептом поделиться. Делала рыбу в собственном соку первый раз. Получилось вкусно и очень полезно. Вот ссылка: /recipes/recipes.php?recipe_id=320456.

Да, да, я такая

ну ты молодечик!

Автор: Mari_sha
Создан: 07.05.2012 (2012-05-07)
Время подготовки:  30
Время приготовления:  30
Количество порций: 6

1. Сметана 15.0% жирности 80.0 грамм
2. Лук репчатый 50.0 грамм
3. Лук репчатый 30.0 грамм
4. Грибы: Подосиновики 65.0 грамм
5. Фрукты: Яблоки 80.0 грамм
6. Масло сливочное несоленое «РљСЂРµСЃС‚СЊСЏРЅСЃРєРѕРµ» (72,5%) 10.0 грамм
7. Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные 75.0 грамм
8. Свинина, свежая, филей, вырезка, только отделимое постное мясо, необработанная 280.0 грамм
9. Сыр, гауда 25.0 грамм 

полный состав�нгредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сметана 15.0% жирности (80.0 грамм)
[?]Лук репчатый (50.0 грамм)
[?]Лук репчатый (30.0 грамм)
[?]Грибы: Подосиновики (65.0 грамм)
[?]Фрукты: Яблоки (80.0 грамм)
[?]Масло сливочное несоленое «РљСЂРµСЃС‚СЊСЏРЅСЃРєРѕРµ» (10.0 грамм)
[?]Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные (75.0 грамм)
[?]Свинина, свежая, филей, вырезка, только отделимое постное мясо, необработанная (280.0 грамм)
[?]Сыр, гауда (25.0 грамм)

Как Приготовить

1. Грибы отварить в подсоленной воде (20мин)
2 Спассеровать грибы с луком (50 г.) на слив. масле (10 г.)
3. Свиную вырезку вымыть, обсушить, надрезать вдоль, развернуть, отбить, посолить, поперчить. Нарезать на 6-8 кусочков.
4. На каждый кусочек положить немного грибов с луков, свернуть рулетом, сколоть шпажкой или зубочисткой (я ломаю зубочистки на 2 половинки).
На разогретую сковороду выложить рулетики и обжарить со всех сторон до корочки.
5. Сложить рулетики в посуду для запекания.
6. Лук (30 г.) нарезать полукольцами. Залить крутым кипятком и добавить 1 ст.л. яблочного уксуса (должно кислить на вкус) на 15-20 минут. Затем слить воду через дуршлаг. Выложить на рулеты.
7. Сыр и очищенное яблоко потереть на рулеты на крупной терке.
8. Помидору порезать кружочками (если черри, то половинками), выложить сверху в форму.
9. Сметану развести небольшим количеством жидкости (150 г.), добавить специи, залить форму с рулетами.
10. В предварительно нагретую до 220 гр. духовку ставим форму и запекаем до готовности 30 минут. Вода у меня выкипела)))

Очень вкусно и необычно. Кисло-сладко. Приятного аппетита!

Фото до загрузки в духовку.

Фото конечного результата. Жаль в процессе не фоткала.)))

Вода вся выкипела, поэтому в ингридиентах не учитывала. Сверху посыпано базиликом.

 Р’ общем-то Рё нежирно получилось: РЅР° 100 Рі. ККал - 99, РЈ - 3, Р– -5, Р‘ -10.

Вес немного уменьшился за 2 дня - до 70,73 кг (-на 720 г.)

Вчера неосмотрительно съела 2 куска торта-суфле и вылез перебор жиров))) Зато так наелась , что с 15 до 20 вообще ничего не хотелось)))

На ДР мужа сделала одну вкусняшку, даже самой понравилось))) Не скажу, что низкокалорийно и маложирно, но интересно. Началось с того, что купила свиную вырезку, решила сделать рулетики. Пошарив в �нете нашла разные рецепты рулетиков, но очень однотипные. Начала делать и тут меня накрыло ОНО: вдохновение . Выложу попозже рецепт и картинки (постараюсь).

Ещё очень вкусный салат с копченой грудкой куриной, ананасом и виноградом. Можно посмотреть здесь /recipes/recipes.php?recipe_id=319559. Сочетание оригинальное, с игридиентами можно эксперементировать (убрать яйцо и сыр, например). Понравилось даже моему папе, который очень придирчив и консервативен в еде (фруктовые салаты он обычно не приемлет).

Mari_sha, в любом количестве, на любое количество калорий.

А в каком количестве, на сколько калорий?

Mari_sha, весь день лопаешь один белок, желательно с небольшим содержанием жира. В любом количестве - творог, кефир, нежирное мясо-птица-рыба, приготовленное без масла. Можно палочки крабовые на перекус, рыбные консервы и др, и пр.

Поподробнее, плиз

Совет дня - устрой белковый загруз.

Спасибо! Передам ;)

Вес еще подрос (сейчас 71,45) и стоит уже третий день((( Видимо, мой организм уже привык к этому количеству потребляемых калорий и решил пока придержать свои запасы.

Аппетит скачет: то есть охота жутко, то не хочется. Позавчера потянуло на хлеб. Ела-ела, но в коридор уложилась.

Надеюсь, что скоро дело сдвинется с мертвой точки))

Mari_sha, с днём рожденья мужи! )))

Mari_sha, меня саму ужасно тянет - КД приближаются, уже скорей бы пришли и отпустило бы )

Это да. Скоро мне придется вплотную спортом заниматься. Пока лень побеждает. � опять на сладкое тянет)))

Mari_sha, каждому возрасту - свой вес. Я, конечно, мечтаю о 55, но надо смотреть - как буду выглядеть, а то если грудя до колен отвиснут - сомнительная красота выйдет..

Спасибо, девочки! А я то как рада! Вот только сегодня у меня первый за месяц привес почти в 200 г.

А фоткаться я стесняюсь. Мне ещё нравится, что и лицо похудело, а то последнее время была уж очень заплывшая (щёки спали немного). Живот заметно уменьшился, хотя и равен по объему с грудью))) Кончается мой третий размер груди, приду к своему второму)))

Даже муж в конце месяца заметил, что похудела А может просто сказал, чтобы отстала наконец.

Папа делает постоянную установку на дальнейшее, хотя бы месяца на 4. Я ему говорю, что хочу иметь 50... Он в шоке был... Говорит, вернись хотя бы к 60 (вес до вторых родов). Между прочим через 2 недели после вторых родов, я весила 58 кг и считала себя худенькой. А когда-то в 22 казалось, что и 49 много. Молодости свойственен максимализм.

Mari_sha, ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Маринка! Молодчина! Офигеть!

Слушай, фоткайся ежемесячно! Потом будет на что посмотреть! Плюс - мотивация ахринительная!

Я от тебя в лёгком положительном шоке!

Все выходные такая куролесица, что и писать некогда.

А между тем, у меня событие: месяц на Дионе.

Вот мои результаты.

Вес: 70,9 (-4,6 кг)

Объем бедр 109 см (-6 см)

Объем шеи 38 см (-3 см)

Объем талии 88 см (-3 см)

Объем живота 96 см (-5 см)

Объем груди 96 см (-5 см)

Объем руки 33 см

Объем ноги 63 см

Mari_sha, С‚РІРѕР№ дневничек приятно читать что РЅРё день то отвесикимолодец

Mari_sha, не мучайся, съешь, лучше ща, чем вечером

Вчера отвеса не было. Сегодня -360 г.

Погода хорошая, можно сказать, летняя. А мы дома сидим. Подхватили снова какую-то инфекцию. Хуже всего Маняше: у нее 36,9, насморк в течку и кашель пошел. Вчера сходили с ней погулять, так она через 40 минут уже капризная стала. Вот думаю, зря гуляли...

У меня аппетит зверский пошел. Вчера наелась в обед так, что даже полдничать не хотелось и ужин вышел поздний. В коридор уложилась))) Сейчас сижу страдаю, сладкого хочу

Mari_sha, ну ща я, месяц хоть к Машкину отхожу, а то выводы то не сделать...

Лучше к Мальчикову сходи. У меня сотовый его где-то был. Он Ярославу больше помог.

Mari_sha, да есть тут у нас один очень красный мальчик ))) Машкин - предпоследнее средство ))) Следующее средство - экстрасенсы и бабки

Ещё вот по блату завтра к светилу из детской инфекционки пойду.

Меламори_, ты по его профилю? Кого лечишь?

Mari_sha, а мы вчера опять к Машкину ходили. Вот это у него очереди!!!

Отвес -190 г.

Снова дома все засопливились. Такое ощущение, что у современных детей иммунитета нет(((( Постоянно какие-то болезни. У меня тоже слабый(( А в городе один иммунолог на всю область. Жуть просто.

Mari_sha, насчёт чая - это к Петерсу.

Насчёт проблем с распределением по приемам пищи - в помощь тебе планирование питания!

СЏ чай РїСЊСЋ без сахара СЃ детства, тоже РїСЊСЋ чай только качественный, РЅРѕ могла РІ РѕРґРЅСѓ харю РїРѕР» торта захомячить Р° теперь хочется сладкого СЏ беру Р° РІРєСѓСЃР° РЅРµ чувствую, РјРЅРµ кажется там РєСЂРѕРјРµ сахара ничего нет РµРґРёРЅСЃС‚венная болезнь хочу сгущенку(паранойя)... РЅРѕ даже РЅРµ покупаю что Р±С‹ РЅРµ сорваться

Зелень я до сих пор ем по необходимости. Нет, в салате я ее люблю (в меру), но чтобы в больших количествах с любой едой или даже просто посыпать...Заставляю)))

Сладкое Рё приторное СЏ стала различать лет 5 назад, РєРѕРіРґР° перестала пить чай СЃ сахаром. Отказалась РѕС‚ этой привычки потому, что сыпала 3 ложки, Рё РјРЅРµ казалось несладким. РџСЂРё этом РІРїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ могла съесть ещё Рё конфеты, Рё печенья, Рё торт. Сначала перешла РЅР° сахарозаменитель, потом стала пить чай без всего. Появилась другая проблема Очень сильно стала различать РІРєСѓСЃ чая, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ пить некачественный чай, Р° таких  Сѓ нас, РѕР№, как РјРЅРѕРіРѕ. Даже цена РЅРµ всегда гарантирует хорошее качество. РЎ тех РїРѕСЂ, как сижу РЅР° Дионе, чай почти совсем перестала пить. РџСЊСЋ РІРѕРґСѓ)))

Mari_sha, Рё правда вкусовые пристрастия меняются, СЏ раньше себя заставляла есть листовые салаты сейчас без РЅРёС…  уже РЅРµ РјРѕРіСѓ, раньше любила сладкое теперь РѕРЅРѕ РјРЅРµ кажется приторным...