Mari_sha, Р° может добирать йогуртом СЃ фруктами? меня хорошо выручает творог(обезжиреный) мешаю СЃ виноградом Рё клубникой Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно Рё довольно легкая пища для желудка.

Mari_sha, такую ошибку часто делают! Проверяй калории после обеда, чтобы если что - плотно пополдничать и легко поужинать!

Сегодняшний отвес -150г.

Вчера сделала одну глупость. Вечером вижу, что почему-то за день страшный недобор калорий, Б и У. Решила догнаться макаронами, закусила их редиской, хотя аппетита не было. Н-да... больше я так делать не буду

3 часа потом маялась от тяжести в животе + еще печенка работать не хотела совсем. Думала все обратно выйдет((( Странно как-то. Вроде ела, до сыта, а недобор здоровый был. Наверное, все-таки КД влияют.

Скакали с детьми вчера в поликлинику старшего выписывать в школу, пешком (Машель на коляске), умаялись все))) Зато зарядка для меня)))

Mari_sha, да всё у нас будет. Зато как потом приятно слушать - вот это ты похудела...

Спасибо, девочки!

А я то как рада! Потребовалось за 2 года набрать 15 кг, чтобы у меня появилась сила воли

Кошмар, если подумать. Так что это еще только начало пути - цветочки, а ягодки будут впереди )))

Mari_sha, РјРѕР»РѕРґРµС†!!! ты идешь цели РїСЂСЏРјРѕ Рё РЅРµ сворачивая СЃ пути

Ну круто вообще!!!!!!!!! Молодец!

Ну что, в гости сходили удачно (хоть и без весов), салаты были почти диетические, все без яиц и со сметаной вместо майонеза. От сладкого я удержалась, в итоге перебор по жирам, недобор углеводов и белки в норме. Калории тоже в норме.

Результат: -240 г. Живем!

Домашние брюки уже завязываю на веревочку))), т.к. резинка растянута и они спадают. Живот заметно уменьшился, "беременность" снизилась с 7 по 3 месяц

с праздником!

Mari_sha, С‚С‹ умница, если нет плюса РґР° еще Рё РІ РљР” значит СЃРєРѕСЂРѕ будет РјРёРЅСѓСЃ

бери весы Рё тогда РЅР° завтра РЅРµ будет РјСѓРє совести РЅР° тему "как СЏ могла столько съесть"  РєРѕРёРјРё мучаюсь СЏ время РѕС‚ времени

Я ходила с весами )))

Со Светлым Праздником Пасхи всех! Христос Воскресе!

Сегодня вес опять неизменный, но т.к. сегодня начались КД, то, думаю, отсутствие прибавки - уже результат)))

Вчера недобор по всем позициям, кроме жиров((( Есть не хотелось абсолютно, зато завтра будет жор.

Сегодня идем РІ гости Рє родителям,главное - удержаться Рё РЅРµ нажраться   Р’РѕР·СЊРјСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ полезный Рё вкусный салат СЃ сельдереем , яблоками Рё орехами))) РќРµ знаю, может еще Рё весы взять или это уже перебор??

С праздником!

С утра цифра на весах от вчерашней не отличалась. Стоим...

Сегодня скакала по магазинам, даже есть неохота))

Mari_sha, смысла нет никакого. Надо просто переходить на другие салаты и вообще - менять стереотипы ))))))))

Сегодня порадовалась отвесу (-370 г.). все-таки вчера что-то было не то. Белков опять не добрала (7 г.), калории в нижней границе.

Прошлась вчера пешочком минут 30, погуляла. В городе все уже чисто, тепло и сухо. Похоже правда весна пришла в середине апреля... Солнца хочу!!!

Меламори_ пишет 12.04.2012 в 18:39 (ссылка):

У нас в семье принято, если человек пришел в гости, то нужно его накормить досыта. По другому никак. У мужа тоже самое. Поэтому, когда у нас гости, то еды в достатке. Не могу сказать, что готовлю целый день, но у плиты постоять приходится. Люблю всякие салаты необычные, мясо, выпечку свою. Порой еще приходится учитывать вкусы гостей (кто-то мяса не ест). Всегда учитываю детей. Но при этом мясо у нас всегда постное, свинину мы почти не едим, колбасу тоже.

Хотя, похоже, надо на легкий майонез переходить. )) Не знаю только, есть ли смысл. Слышала, что он не очень полезный.

Вот жрать не надо, да. Нужно есть. Нормально, вкусно, полноценно. Но надо ещё учиться перестать делать из еды культ, перестать себя едой баловать и поощрять. Вот это самое трудное, поверь. Повернуть свой мозг на то, чтоб похвалить себя новым платьишком, а не тортиком. Чтобы плохое настроение утопить в прогулке, а не в конфетах... Чтоб перестать ассоциировать праздники с суточной готовкой и недельным поеданием приготовленного... Я вот последнее время перестала особо звать гостей домой. Я их в бвню зову. �ли в боулинг. В бане не пожрёшь, в боулинге тоже. Все довольны + активный отдых. На даче же - шашлык (это самая здоровая пища в моём понимании, если с овощами и минералочкой/томатным соком) - плюс движуха, тоже не тупо за столом сидеть, вжирая салаты...

Меламори_, да я уж поняла, что абсолютно ничего не знала о пище и о своем питании))) Открываю для себя каждый день что-то интересное ))) Постраюсь НЕ ЖРАТЬ!!

Mari_sha, я те знаешь чо хочу сказать. Пока пухлого человека не попросят вести пищевой дневник, он всегда, вытаращив глаза, бьет себя в грудь и говорит: "Я Н�ЧЕГО не ем почти! Я как птичка - тут клюну, там клюну - откуда кг - непонятно!!!"

А начинаешь потом эти поклёвки разбирать и понимаешь, "почему коровы не летают". Еще не встретила ни одного человека, который реально почти ничего не ел и пёр как на дрожжах.

Мою свекровь если её послушать, так вообще холодильник дома - просто так стоит, пыль собирает. Открываешь его - колбаса, консервы, солёности, майонезище, сметанище, топлёное масло банками, сало и пища, приготовленная на полбутылке растительного. Пашка у неё вообще питаться перестал - так изжогой после мучается. Не могу убедить её начать худеть. "Я ничего не ем!".

Вчера сварила компот больному ребенку )) и выпила 2 стаканчика ))) А он зараза такой углеводистый оказался! Ну вот напилася я на ночь, наелась котлет, и результат не замедлил проявиться: все, что вчера сброисла вернулось ко мне плюсом)))

Короче, на ночь не пить))) Регулярно недобираю белки, а если и добираю, то до нижней границы. Тогда как жиры подходят к верхней. Надо же, всегда считала, что жирную пищу не ем А он оказывается во всем!!! Кроме фруктов, конечно.

Меламори_ пишет 11.04.2012 в 15:36 (ссылка):

 С‚очно подмечено

Ну кстати, да. Как жрать - так у нас полные штаны силы воли. Готовить, вставать за добавкой, терпеть неудобства от пережора, потом таскать на себе лишние кг.

А потом - ах, у меня нет силы воли!

vatilina, Меламори_, спасибо!

Я стараюсь же... в первую очередь для себя. А то как разжираться, так это мы все молодцы, а как худеть, так тяжело...

А мы будем всем назло стройные и здоровые!

Mari_sha, РІС‹Р·РґРѕСЂР°РІР»РёРІР°Р№С‚Рµ, весна как всегда РІСЃРµ болячки собирает

и отвесы у тебя регулярные, рада за тебя. ты умничка!

Mari_sha, ничо, это весна. Пройдет, держитесь и здоровейте!

Наконец-то, отвес! Мелочь, а приятно))) -230 г.

Главное, не поддаваться унынию. Дома просто лазарет какой-то. приехал сын от бабушки, в ночь температура поднялась(((( У самой горло болит снова. Задолбали эти болезни!!!

РќРћ, сделаем РІРґРѕС…...выдох... Рё улыбнемся 

Все будет ХОРОШО!!!

Да сегодня чото пока вообще не лучше. А ездила квартиру принимать, квартиранты (заразы) решили неожиданно съехать...

Не привыкла к габаритам? Кто ж тебя вырулил оттуда?

Как ты с темпой еще и ездила куда-то. Не жалеешь себя совсем.

Сегодня хоть получше самочувствие?

Я вчера на нашем новом кроссовере торжественно застряла в дедушкином дворе...

�так, вес третий день "стоит". Ну, значит все по плану))) Никогда организм добровольно ни с чем не расстанется. У меня вообще это всегда был сложный процесс (похудения), так что унывать не будем

Вчера вылезла наконец на улицу с дитем. Погода была прекрасная))Тепло, птички поют, землей пахнет...

Дочь, как вышла, так сразу и испачкалась вся Домой пришла как маленькая грязнулька. Зато, наконец, весна.

Чесноком их корми, если едят и разложи везде.

Куда их изолируешь - хвостом ходят.

Полин, лечись тогда))) Не знаю, чем тебя еще поддержать. Ешь витамины и детей изолируй. � пей, пей, пей до опупения. Пусть все выводится. Все пройдет!!!

Mari_sha, да хз, миндалины гнойно-кровяном налёте, воспалены - как шарики надутые. Лёвина посмотрела, сказала - добрым словом не вылечишь )))

Меламори_, вот блин. Может просто вирусняк какой? Сейчас ходит зараза такая. У меня Машель все кашляет, я с соплями паровоза изображаю. Бабушка в больницу легла, звонит сегодня, такая же как я неделю назад((( Всё эта весна поздняя. Когда ж снег сойдет???? У меня во дворе его полно + лужи как море.

Vita-, с удовольствием! Заходи, будем общаться))) Спасибо за поднятие настроения

Mari_sha, хто бы знал ))) Вот Нимесила шарахнула. Стала похожа на человека )))

Давай дружить!!!

Серьезно?? Где ж ты нашла ее?

Гнойная ангина )))

Меламори_, у тебя как дела продвигаются?