Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
То ли разгон, то ли непонятно что :)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Ну честно сказать....сегодня боролась с собой что бы не скушать чего лишнего...и я победила в этом поединке свою темную сторону ))))) правда ела сегодня оч много сладкого, знаю. это плохо. но кк по плану, ну а рационально кушать я поа только учусь. если бы у меня не бло с этим проблем, то меня и на сайте этом не было бы....Так что ошибки во время обучения бывают. Вот так вот сама себе оправдание нашла. А если честно, то получила очень много удовольсьвтя ль съеденныых конфеток :РРР На завтра купила себе мороженое, фисташковое ) уже мечтаю когда настанет завтра....ням ням ))))

А вот мой малюсенький отчет

 

02.04 - 1800 48,7
03.04 - 1798 48.5
04.04 - 1802 47,8 (чего это он так скаканул непонятно, с ума наверное сошел )))
Арина
24 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41692

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня прекрасый солнечный день! УРА

Вес 48,5....хотя ощущаю себя на 55 :))

Меню на сегодня выложу вечером, так как чаще всего, то что я планирую скушать меняется просто со скоростью света )))

А вообще,  у меня такие планы на сегодня:

- калорийность 1800

- сделать одну главу курсача

- кофейный скраб

- уборка в прихожей (15 мин)

- упражнения на пресс, ягодицы и ноги

 

 

Арина
24 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41692

ссылка

Послать личное сообщение

Вообщем начиная с сегодняшнего дня кушаю на 1800кк и так всю неделю, собираюсь придерживаться системы МФ, рассчетное УОО у меня 1800, но проанализировав свое питание увидела что я примерно так всегда и питалась, где то больше, где то меньше, вообщем начинаю с этой цифры, а если получится разогнаться, так я только рада буду. Так как у меня спорт присутствует в жизни...то хотелось бы разогнаться хотя бы до 2000 и потом уйти на торможение, пару кгшек скинуть, а далее поддерживать вес

Вот такие вот у меня планы

Вес 48,7

Меню на сегодня

Завтрак:

Гречка с маслом + салат из помидора, огурца, зелени и подсолнечного масла (571,6кк)

Ланч:

Морковь + яблоко и хлебцы из пророщенной пшеницы(154кк)

Обед:

Рис с маслом (427,5)

Ужин:

Десерт с мюсли + чернослив+сушеный инжир+ кешью (584кк)

Итого 1800,1кк

 

 

 

 

Арина
24 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41692
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.