Блин, у меня при желании поставить картинку стирается все что я написала, и мне пишут что у меня бан. Капец!

Даша, ты здорово идешь! Меньше взвешивайся!

Я тоже хочу нагрузку. но мне нельзя еще 2 недели, а так охото! У меня даже абонемент есть на 1,5 года в Тонус-клуб! У меня мама пошла туда - она пищит просто от восторга!

А я завтра пойду по купону на вакуумный массаж! Это такая полезная штука при похудении!!! � на гидромассаж еще хочу!

CHE_RRR_NOVA, 

Все наладится!

У меня вес с прошлого четверга не изменился 97,2 кг...стоит зараза, прям как-то взгрустнулось, то есть за неделю ушло 800 грамм, а вот с объемами дело обстоит лучше:

                  Р“ 106-106= 0СЃРј

                 РџРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ 90-88=2 СЃРј

                 Рў 93-90=3 СЃРј

                 Р– 109-107=2 СЃРј

                 Р‘ 119-118,5=0,5 СЃРј

А по спорту табличка

Всем привет! У меня сейчас много всяких проблем накопилось, нет настроения, машина сломалась, муж в больнице( Вот поэтому я немного потерялась.

Даша, я мерилась в ПН, просто некогда было записать! Пиши свои успехи!

Вес 103,3 (-1,5)

Р‘ 119 (-1)

Рў 116 (-1)

Р“ 118 (-1)

Спорта не было совсем, мне делали операцию 20 числа, после нее ничего нельзя, но вес и объемы по-тихоньку уходят!

CHE_RRR_NOVA, привет! Ты где пропала?

Девочки подбодрите меня третий день вес стоит на одном месте 82.9

РџСЂСЏРјРѕ настроение падает РІСЃРµ соблюдаю Рё РєРє Рё РІРѕРґСѓ Рё занимаюсь как надо, Р° РѕРЅ встал Рё РІСЃРµ

CHE_RRR_NOVA пишет 19.11.2013 в 19:58 (ссылка):

да, здорово! У тебя еще все впереди!

Данька12

Здорово в декрете наверное:) Я тож туда хочу )))

CHE_RRR_NOVA пишет 19.11.2013 в 19:39 (ссылка):

Я сегодня как задрыхла с дочей днемЗато выспалась как слон

Спасибо Даш, за поддержку)

Одно радует во всей этой ситуации - я хоть высплюсь zzzz=)))

Да я вот тоже сладенького хочу ужасть, но низзя!!!

CHE_RRR_NOVA, все будет хорошо!

Я сегодня вообще на кефирчике, а мама сочни с творогом купила, я вот хожу и целый день облизываюсь

Сегодня 19.11.13

Мое состояние: Я не выспалась, настроения нет, хочу ТОРТ!!!

Мой вес сегодня: 104,2

План питания на сегодня: каша овсяная, яблоко, курица с тушеными овощами, сыр ольтермани, черри, 8 стаканов воды

Что мне сегодня необходимо сделать: мне нужно настроиться на операцию, она уже завтра.

CHE_RRR_NOVA пишет 18.11.2013 в 15:14 (ссылка):

Да, а главное, что есть результаты

Даша, по весу ты меня обогнала, по меркам я тебя )))) �дем (я бы сказала ползем) дальше!!!

Всем приветы!!!

Все выходные в суматохе, ужас какой-то... В ванной ремонт затеяли, времени вообще не было на интернет)

У меня результаты вообще....-

- вес 104,8 кг.

- Объемы: Г 119 - 120 = - 1 см

                 Рў 117 - 120 = - 3 СЃРј

                 Р‘ 120 - 121 = -1 СЃРј

Физ.нагрузки не делала всю неделю, КД, потом еще что-то там, еще что-то там... короче не получилось))

CHE_RRR_NOVA, 

Приветик! Вот зашла к тебе написать свой вес и параметры, как договаривались

- вес 98 кг, так и остался..

- объемы: Г 107-106= 1см

                 Рў 93-93=0 СЃРј

                 Р– 111,5-109=2,5 СЃРј

                 Р‘ 119,5-119=0,5 СЃРј

- отчет по физ.нагрузкам, решила тебе картинку показать, так будет понятнее

Всем привет, как прошли выходные что нового?

РЈ меня так получилось что РґРІР° РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ РІ гости ходили, РЅРѕ СЏ держалась молодцом, питание контролировала, РїРѕ РїСЂРёС…РѕРґСѓ РґРѕРјРѕР№ активные занятия, так что потерянные РєРі РЅРµ вернулись Р•С‰Рµ был активный шопинг приобрела спортивный бюстгалтер Рё скакалку, прыгаю каждый день

CHE_RRR_NOVA пишет 13.11.2013 в 12:23 (ссылка):

Привет.Ничего зато после вес побежит вниз. А гистероскопию не бойся...главное во время процедуры не напрягаться и всё пройдёт очень быстро. Мне её делали несколько лет назад, так что говорю как есть.Всё будет хорошо

CHE_RRR_NOVA пишет 14.11.2013 в 09:07 (ссылка):

Конечно РІСЃРµ будет хорошо, РЅРµ Р±РѕР№СЃСЏ РјС‹ СЃ тобой))) 

Эх, Анчик)) Я стараюсь смириться. Зато потом все лучше будет, чем сейчас. Хотя страшно все равно.

CHE_RRR_NOVA пишет 13.11.2013 в 12:23 (ссылка):

 Р“лавное РЅРµ опускай СЂСѓРєРё, С…РІРѕСЃС‚ пистолетом РіСЂСѓРґСЊ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№)))

Ну в нашей с тобой ситуации ))) это тебе небольшая фора

Все, договоролись тогда)))

Каждый ПН выкладываем вес и параметры) Можно еще отчет по физ.нагрузкам, если хочешь! Будет контроль заодно!

CHE_RRR_NOVA пишет 14.11.2013 в 14:28 (ссылка):

ООО )))) Даша, круто!!!! Молодееец!!!!!! Давай на перегонки, каждую неделю в ПН объявлять свои результаты? Пока ты меня на 5,5 кг меньше

даа, с Лесли прикольно)))

У тебя какие уже результаты? Сколько вес?

CHE_RRR_NOVA пишет 14.11.2013 в 13:47 (ссылка):

Это точно, я с Лесли хожу, мне нравится!

Я не занималась из-за КД 5 дней. Сегодня вот Аква :) С Лесли буду ходить после Тонус-клуба :) А то времени на все наверное не хватит)))

CHE_RRR_NOVA пишет 14.11.2013 в 13:33 (ссылка):

Забиваю все в планировщик здесь, очень удобно. Ты с Лесли ходишь еще?

Даша, конечно дома занимайся. Напиши себе программу, все распиши сколько и чего делать. Это дисциплинирует. Занимайся сначала понемногу, потом прибавляй количество повторений. Но обязательно нужно записывать после занятий, сколько ты всего сделала. Потом будешь видеть результат, как ты прокачалась)))

CHE_RRR_NOVA, очень интересно про тонусные столы. Я бы тоже куда-нибудь походила с удовольствием, но пока доча занимает все мое время, максимум могу себе позволить позаниматься дома...

На анг. я хожу на курсы, там занимаемся по методике - вопрос - ответ. Вчера было прикольное занятие, мы с учителем минут 10 хохотали :) оказывается кот мужского пола это Tom-cat )))))))))) ржака )))))))))

Там различные тренажеры.

Ща скину описание некоторых :)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VX81KFHHioc

Тонусные столы – тренажеры, которые выполняют РІСЃСЋ работу Р·Р° Вас

Принцип действия основан на повторяющихся движениях динамической части тренажера, в то время как статичная часть фиксирует положение спины.

Стол задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. Движения при занятиях на тонусных столах являются более равномерными и интенсивными, чем в случае активных упражнений. Не происходит перегрузки ни мускулатуры, ни суставов, тонусные столы все делают вместо Вас, при помощи многократных медленно повторяющихся плавных движений прорабатывают каждую группу мышц.

1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений!

В течение этого часа вы будете перемещаться по 6-8 тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц. Нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц, а ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему полностью исключена.

Занятия на тонусных столах положительно влияют на подвижность суставов, улучшение обмена веществ в мускулатуре и суставных хрящах, уменьшение несбалансированности мышц, улучшение мышечной функции, а также вывод продуктов обмена веществ из организма. Кроме того, происходит позитивное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы в целом.

Тонусные столы незаменимы для всех тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы!

Тонусные столы также рекомендуются людям, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья, а также тем, кто хочет возобновить занятия после длительного перерыва.

Особенно показаны людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, одышкой и многими другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта.

Занятия на тонусных столах доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки.

CHE_RRR_NOVA, привет! Что за тонус-клуб? Название такое интересное...

� как ты английский учишь?по какой-то программе?

14.11.13

Карусели какие-то.... сегодня отвес до 103,5 кг. (кончились КД)

Сегодня по плану аквааробика.

Мама записала меня в Тонус-клуб, там занятия на тонусных столах. Попробую, может поможет.

У меня вся неделя теперь расписана, и это круто!!!

ПН | Аквааробика | 19.00-19.45

Р’Рў | РўРѕРЅСѓСЃ-клуб     | 18.00-19.00

CP | English lesson | 18.00-19.00

ЧТ | Аквааробика | 19.00-19.45

РџРў | РўРѕРЅСѓСЃ-клуб    | 18.00-19.00

РЎР‘ | English lesson | 14.00-15.00

Привет)))

У меня привес из-за КД (105,1!!!)

� настроение г...

Впасть бы в спячку, как мишки зимой, хоть на недельку бы...

Еще и сегодня меня врач моя добила - через неделю надо делать гистероскопию(((( Я боюсь.

Всем привет, отчет: Р·Р° РґРІРµ недели скинула около 3С… РєРі, встаю РЅР° весы Рё меня РїСЂСЏРјРѕ вдохновляет результат, хочется еще Рё еще, Р° Сѓ вас как дела?

Спасибо)) Р’РѕС‚ РЅРµ поверишь, глянула вчера РЅР° нее, перед СЃРЅРѕРј, Рё РЅРµ выпила... Рђ ведь кто Р±С‹ знал((( Сегодня С…СЂСЏРїРЅСѓ ложечку)) Дожить Р±С‹ РґРѕ вечера, оттанцевать Рё  спать...

Drozdik08, привеет)))

Бедняга, Сѓ меня тоже частенько СЃ РІРѕСЃРєСЂ. РЅР° понед. бессоница, РЅРµ знаю почему так. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅР° ночь настойку пустырника выпить, эта травка успокаивает. ==>