Тоже иду к 48 кг. пока с переменным успехом... иногда не могу влезть в зеленый коридор. Белки недобираю, а ккалории перебираю. Буду рада если кто-то поделится планом питания чтоб белков хватало... Вобщем, ищу поддержку, т.к. мои знакомые считают что я и так худая... но я себя чувствую некомфортно. мне было хорошо, когда вес стоял на 46 кг. Легкая, быстрая, всегда в тонусе, и легкая на подъем. Одежда сидела идеально. а сейчас...
Мышцы: занимаюсь фитнесом, тренажерный зал 2 р. в неделю. Без особых атомных нагрузок. Я только хочу подтянуться.. (на этом этапе)
Кожа: пока под вопросом, но буду пробовать баночный массаж, говрят может помочь с целюлитом, и разглаживает кожу. однако для неопытных "массажистов" (имею в виду себя) это чревато синяками. Принимаю комплекс витаминов Витрум-Бъюти строго по расписанию и по инструкции, (не хочу потерять желудок). Принимаю душ ежедневно с мочалкой, это вроде как дополнительный массаж и одновременно пилинг. Ну и всякие средства для увлажнения кожи.
Вобщем надеюсь поможет...
