спасибо за комплимент...да на море - мои медовые 4 дня))) тогда на работе был завал, вот и вырвались на выходные только на азовское. мы ездили на косу-заповедник. в начале косы село а дальше никого-только верблюд бездомный)))

Настя привет! Классная мотивация, красивая ты... это где то на море?

моя мотивация-Я!(только перепуганая маленько)

РјРѕСЏ РїРѕРїРєР°))) 2008

сейчас скрываеться под жирком(

Настя привет! Зашла к тебе на страничку, прочитала про упрожнения... и сижу за компом теперь и живот втягиваю/расслабляю

я_стройна, скачаю и попробую все же инсанити... хотя я и с ДЖиллиан потная... но это из-за резиновых штанов.

Я сегодня как раз сделала "коробку для ланча":)

все никак не решусь на метод еды- "коробка для ланча"...складываешь туда все что будешь есть и ешь только от туда!!!! потому что зарание планировать я могу, но руки загребущие в рот больше складывают

Наташа,знаешь инсанити сложно,темп бешеный Рё РјРЅРѕРіРѕ трудных упражнений,РЅРѕ СЏ РїРѕ крайней мере РІ движении РІСЃСЏ Рё мокрая-тоесть СЏРІРЅРѕ работаю, Р° РІРѕС‚ СЃ джилиан РјРЅРµ тоже тяжело было,РЅРѕ СЏ почти РЅРµ вспотела...бордовая злая РЅРѕ РЅРµ потная-толи ритм РЅРµ РјРѕР№, толи упражнения РЅРµ  те....это Сѓ меня СЃ пилатесом та же ситуация была-делаю РІСЃРµ Рё РЅРµ очень-то Рё просто РјРЅРµ,РЅРѕ РєРѕРіРґР° РІСЃРµ тянуться,то СЏ чувствую что мышцы РЅРµ прогрелись достаточно Рё трещу просто РїРѕ живому.Р° РІРѕС‚ РЅР° шейпенге нормально прогреваюсь...СЃРїРѕСЂС‚ очень индивидуально Сѓ всех. СЏ например трейси делать вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ-акробатческие трюки Сѓ нее Р° РЅРµ РїРѕР·С‹,РїРѕР» упражнения пытаюсь РЅРµ упасть...

я_стройна, привет! инсанити сложнее Джиллиан? хочу попробовать... но пока не скачала... для меня Джиллиан очень сложно... но я занимаюсь все равно... боюсь что инсанити совсем не смогу делать если сложнее.

вот мои начальные результаты:

fit test 23/04/2012

1. Switch kiks - 85
2. Power jaks - 36
3. Power knees - 50
4. Power jumps - 20
5. Globe jumps - 6
6. Suicide jumps - 11
7. Push-up jacks - 10
8. Low plank oblique - 45

Параметры
- Р РѕСЃС‚ 169
- Вес 63
- Объем бицепса 28,5
- Объем ниже локтя 24,5
- Объем груди 84
- Объем талии 72
- Объем живота 84
- Объем бедер 102
- Объем верхней части ноги 60
- Объем икроножной части 37,5

итак 60 дней начались....дойду до конца!!!!

приветнастроение лучше.перехожу в ряды иинсанити....ищу себя....с джилиан мне как-то не очень....

я_стройна привет! Классная мотивация... я обожаю и Натали Порман и её двойника Киру Найтли!

Как твоё настроение?

У меня с утра тоже уныние было... весы после истязаний себя показали отвес 200 гр... и то подозрение что вода вышла просто:( еще и дождь с утра был...

�з за веса руки опускались... а потом распогодилось, в Храм съездили... и как то я решила что буду дальше питаться по нижней планке коридора... и добавлять еще побольше спорта... и будь что будет!

Фото классные! На первом ты совсем худенькая...

всем привет

моя мотивация(тоже с мини сисями как и я)

я_стройна, может ПМС?

У меня так бывает, просто так...

неее точно не перенос поездки,я таким не впечатляюсь-давно привыкла к отказам со стороны работы мужа.думаю это из-за того что каждый день накручиваю себя каридором и погода мрак-дожди...вообщем даже не могу сказать сама...накипело

я_стройна, а нервы то отчего?

Что случилось? из-за переноса поездки?

приве,девченочки.вчера у меня был какой-то уж очень тяжелый день...а закончился он нервным срывом.

утром еле 15 минут на орбитреке пробыла,потом с трудом пресс покачала буквально 50 раз.а вечером пошла на тренировку и ушла отуда в слезах через 20 минут-ни ногу не поднять ни руку, но это не мышечная слабость а эмоциональная.выпила успокоительного чайку-полегчало...

сегодня получше вроде,но от спорта просто воротит.

и не голодала вообще...после пасхи по верхней границе даже и выше...

я_стройна, см важнее.

А я на массаж хожу, ух... все болит, как будь то палками били.

барселона переноситься на конец мая, потому что в визовом центе какие-то тех.неполадки и выходные и визу не успеваем. но зато больше времени на фигуру.

всем привет.написала себе новые цели- объемы в см, а не вес, потому что весы достали уже у них видать магнитные бури

Христос Воскрес!!!

Стасюша в Дидриксоне ходит в лужах играть.когда покупала думала на 2 раза одеть и осенью еще чуть-чуть, но весна такая была что мы плавали в лужах изо дня в день.очень комбез себя окупает)))

я_стройна, у нас в СП такие непромокаемые брючки детям продают:)

Доча катается на роликах, клево, мой кое как учился...

А ты Настюш, очень красивая и стройная на первой фото, а животик - так это пресс качать икачать надо...