Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой журнал)хочу 51кг...Но пришел жора)))

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!думаю ты права главное тренировки не бросать ,а с питанием мы наладим)

мой домик:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

britanika, привет.Ну честно , я после такого просто успокаиваюсь чтоли)Ну и странно, но даже отвес был.Видимо мало ем))Я решила ,что сейчас череда дней рождений, новый год на носу, и строго держатся не выйдет.По сему, просто дать себе немного отдохнуть, не то что б хрумать каждый вечер гору сладостей, но и не ругать себя))Главное тренироваться, а питание само вырулится.

У меня тоже пауза была с планером-с июня по октябрь))Но тренировалась все равно))

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Как дела? Поздравлдяю тебя с вступлением в ряды бодирока.Я вот тоже вернулась и к планировщику и к бодироку,сегодня начинаю 3-ю неделю .

Брось ты эти полироли вечером)))Хотя я последнее время тоже грешу, надо взять нас в руки и отшлепать за это по попе!Что б стыдно стало))

мой домик:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Та-дам ,пицаа +конфетки и полировка чаем с сахаром))Итого 800 с гаком за ужин только , а еще были планы потренироватся....Видимо не дождусь пока все переваритсяsmile

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, забыла совсем-17го было 2 месяца,как занимаюсь бодироком!smile.Нравится, не то слово.Конечно еслиб не жрала так ,то и результат был бы заметней.Но не могу не отметить-живот подтянулся, даже с тем кол-вом жирка, все равно подтянулся.Бурпи делаю уже нормально, отжимания когда как, но тоже прогресс.Всякие прыжки и выпрыгивания гораздо легче и качественней уже.А сейчас пробую ранние тренировки, те что до ZWOW, реально интенсивней.Когда таймер ставишь и стремишься по максимуму выложится , а не считаешь скока сделала повторов, оно как то больше сосредотачиваешься на тренировке.Жаль пока нет тяжелых гантелей.Очень хочется эквалайзер, но пока финансы не позволяют.Кароче, Дед мороз, положи под елочку гантели , эквалайзер и новые кроссовки!

Но вчера было чтото нереальное, делал 43 ZWOW , и последне упр. меня добило.Толи оно такое убойное, то ли я еще чайник зеленый)))smile

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вчера-вчера срубила пол коробки "Птичьего молока"....На ночь...Хотя весь день шла по графику.А еще очень хочется пиццы, канелони ,всяких запеканок с мясом , макаронами и соусом и многооо маслааа!И кока-колыsmile.И то и другое практически не ем.Видимо надо приготовить разок , что б успокоиться)))В квартире холодно вот и тянет на дозаправку))).Вот уже 3 дня иду четко-2200ккал ,а коридор 1780, хаха))...Но я же тренируюсь!Ну да, ну да...

51кг-это видимо миф, по крайней мере до весны.Еще куча дней рождений и новый год.

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличные ноги и попа)При таком соотношении талия выглядит тоньше.Эх ,приобрету гантели 2х10кг ,сошью сумку для песка, и меня никто не остановит!

 

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))Пока не знаю, 52 кг это мой предел.Сейчас я примерно 53.8кг, так что доползу до 52х , и наверно все.Меньше весить слишком напряжно.И питаться на 1600ккал это уже совсем тяжко.К тому же сейчас холода, по любому +1-2 кг прибавиться, мне так кажется, как защита от морозов.Главное чтоб обьемы не прибавлялись)))При том что  вешу почти на 2 кило больше чем на конец лета, в одежду нормально влезаю.При том что  когда похудела еще весной до 54х, то над поясом брюк был живот, а сейчас нет)))Ну конечно бодирок, мне очень подходит.По времени не затратно, а выклвдываться нужно по полной.

Позавчера сделала 41ю ZWOW, думала что руки не смогу поднять на след.день)))Там отжимания собаки-это меня добило.

Думала вчера поделать новую джиловскую треню для пресса, посмотрела, и поняла -30мин на это жалко тратить))Так медленно там они двигаются, от подхода к подходу, что как то передумала.

Я веду сейчас планировщик на калоризаторе, смена обстановки чтоли))

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! ты все,закончила худеть? я лично всё! больше ничего делать не буду.только поддерживаю.  чувствую, меньше чем 52 я не могу. не хочу изтязать себя диетами и бесконечными тренировками. главное я себе нравлюсь и на этом хватит. слежу лишь как обычно за питанием и немного нагрузок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Вот както так)))

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тэк, сегодня обжорство меня накрыло.Почти влезла в план -всего +70ккал, но потом не удержалась и умяла творог домашний, и торт домашнийsmile.Голодная была? Так нет!!!Просто захотелось....Что -то тяжело опять входить в ритм, планировать.Как вспомню  ,когда начинала , мотивации было куда больше.А тут уже вроде все хорошо, так можна и пару кг + простить. Куда-то пропал червяк в голове, который все время грыз , если пыталась расслабиться.Типа-так тренироваться, а потом трескать сверх нормы, смысл этих усилий?Не жалко ли времени ,пота? Видимо решила, что бодирок мне все перекроет.

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хА-ХА, у меня диета зигзагом, сегодня переедаю, завтра все в норме))smile

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока не меряла ничего, утром все забываю , а потом уже как то после еды не информативно))Думаю если планер вести то уже через неделю будет результ, особенно если на белок налегать.Как бы уже не толстая, скорее в отдельных местах хочется посторойнения)

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

результаты у тебя есть от бодирока?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! детишкам выздоровления скорейшего! а ты капусткой похрумкай. я сама мучаюсь есть хочу. свеклой и салатом питаюсь. завтра куру буду есть. так страшно разожраться. апатия какая то, холодно. надо держать себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня месяц с бодироком.Почему раньше его не делала, сама не знаю, казалось как то сложно все-таймер настраивать и все такое.Эх питание нужно приводить впорядок ,на белок налегать.Сегодня все угдеводное ем, так получилось, так аппетит такой зверский, через каждые 2 часа уже кушать хочется.Вроде голодала весь день.Ну и конечно на улицу не выйти, не погулять.

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дети забоели, сижу дома, кухня рядом, ну и конечно похрумать ооохота))

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да..Считаю и тренируюсь.Посмотрю как оно будет.Но аппетит сильнее что ли стал.

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно можно. надо сделать.сейчас вот освободилась. с утра на кухне пельмени да варенники стряпала. всё некогда было. 

ты как? начала считать? мне так лень. сегодня свеклу да капусту пекинскую с болгар.перцем ела. зато воды выпила 1,5литра. жажда меня замучила. дома слишком жарко.на улице тепло и дома батареи жарят. я как аквариум булькаю.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может можно дневник восстановить?

 

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! было дело. лежать не могла.поэтому на кухне сидела и читала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У тебя что безсонница??В 5 утра на форуме))

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! думаю такое бывает у всех. мне в последнее время тоже есть хочется. приходится сдерживаться. я вообще баранки елаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хрумнула мороженку...вроде полегчало

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как на зло-когда считаю каллориии, дежурю под холодильником, постоянно тянет пожевать.Хорошо  что в холодильнике ничего готового нет.Наверно ела на 2300 ежедневно, а теперь вот маалооо мне)))smileСовсем не получается белком обьедаться.Странно как люди едят на 1300, и не знают чем добрать.Я только за завтрак и ланч под 1000 ем.Хотя каша, кефир, творог ,я блоки , хлеб и сыр, типа ж углеводы в первойполовине дня)).Когда вижу что до обеда только 600ккал наела, сразу нажевывать бегу, типа ж можно еще.Вместо того что б прогуляться и т.д.Эфект наоборот, чем усердней считаю , тем больше хочется пожевать, хоть чего то.Хотя не голодная.А, и отмазка- ну я ж тренируюсь, даже если переем сегодня то ничего.Но сейчас каждый день почти так.Обычно у меня в воскресенье выходной от всего)))А тут как то расслабилась)))Конечно, хрен живот похудеет.

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фу , блин , обьелась до отвала, а сказано ж было -не переедать, дробно питание.Так оно дробное, просто до отвалаsmile.Как к планеру вернулась, сразу аппетит разгулялся.

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! я выслала тебе приглашение в группу. так что можешь писать мне сообщения.

а я как раз перестала вести планы и подсчеты. мне спорта видимо не хватает. но больше чем делаю не могу добавить. живота как зузки мне не надо. но вот плоскость мне не помешает. я вообще не хочу мышцы чтоб сильно видно было. я и так тетя лошадь. широкоплечая. и талию боюсь потерять , работая над косыми мышцами. по этому только кардио делаю. прорабатываю конечно для общего укрепления,но не усиленно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наташенькина, привет, я вот наверно опять планер вести начну, все таки расслабон какойто у меня в плане еды.Мож и поможет перешагнуть 52 кг, хочу совсем плоский живот ,как у Зузки.Прогулки не для меня, я когда гуляю с малявкой, то тут она рулит куда и как идти, иначе ор начинается, не успокоить.

Кстати, я не могу коментить у тебя в дневнике, т.к. не являюсь участником группы.

 

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня цель к декабрю постройнеть. мне очень кстати помогают обычные прогулки. правда я хожу быстро и очень далеко. зимой очень люблю наяривать кругами. муж сначала пугался и сомневался. потом привык. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оК)спасибо, зайду. Я тож застряла на єтой отметке, меньше 52х не удалось похудеть

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marysiaSS, привет! у меня после занятий в течении нескольких месяцев вес прыгал от +1до 3кг. объемы уходили отлично. 

сейчас никак рубеж в 52,5 -53кг не могу покинуть. застряла.

дневник я старый закрыла. а новый вот

 http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44709    жми и заходи.я теперь там живу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отзанималась всю неделю-завтра возможно какую то легкую треню сделаю.Вот уже почти месяц как делаю бодирок.Нравится, и интенсивность как раз ,и ощущения после трени хорошие-остаток дня ощущение разогретости сохраняется, и с ног не валюсь, а наоборот)И главное-разнообразие  за короткое время.

Обмеры не делала...Пока что.Вроде свсе то же что и было.

За последнюю неделю +1кг ,ну не знаю-возможно в предверии кд ,а может и нет.Но все равно лень планировщик вести, и все тут.Конечно стараюсь кушать правильно, но наверно прощаю себе всякие сладости.Просто хочется домашних пирогов все время, вот и пеку-семья счастливаsmile.

Летом проще было, сидела на даче, и как только хотелось хрумнуть чего-нибудь просто так, бежала что-то делать ,что б отвлечься, и -помогало.А сейчас погода гадость ,гулять во дворе совсем не то что по лесу.Дите постоянно на руки лезет и требует носить везде, тяжело 12.5кг носить.Проще не гулять долго , что б не надрываться.

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

через день самое то. день то надо давать отдыхать. мышцы должны восстановиться. боль это микроразрывы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну а сколько давать отдыхать?Я на прошлой неделе отзанималась 4 дня, а так обычно 5-6 раз в неделю стараюсь)

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! молодец,что занимаешься! ты мышцам то давай время чтоб восстановились.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не фотошопленный живот) Искренне себе желаю достичь такого результата!

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
бульон куринный (Tonyasha)
1. Курица, Бройлеры (цыплята) 1 кат. (300.0 грамм) удалить 2. Лук репчатый (75.0 грамм) удалить 3. Овощи: Картофель (300.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (75.0 грамм) удалить 5. Масло подсолнечное (20.0 грамм) удалить 6. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (3000.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.