Очень простой и вкусный рецепт)))

Кабачки с сыром в пароварке

�нгредиенты:

кабачки
сыр 
соль

Приготовление:

Нарезаем кабачки кружочками_солим и отправляем в пароварку на 20-25 минут, за 10 минут до приготовления на каждый кабачок ложим ломтики сыра
Приятного аппетита! 

Натка_, кукусики)))ложусь спать в 22.00-23.00(в будни), на выходных около 00.00 могу лечь спать

ну почему всё ты правильно делаешь))))не переживай_бывают такие моменты когда снижение веса замедляется

вот я сегодня выпила вроде 10 стаканов воды, а в туалет не бегаю как обычно каждые 15 мин(так что может быть привес(( утром посмотрим завтра

AnitaLove, привет! А после 6 не ешь - ложишься рано? Я ложусь в 23,00-24,00 и позволяю себе есть в 20,00-21,00, и вот задумалсь, может я поздно ем? Поэтому вес медленней уходит?

Натка_, ну этот указаный вес всё же колебался)))но сейчас вообще супер 98,2))) а как этого добилась_как большинство людей))не кушаю после 6_исключила жареную пищу(очень редко позволяю её себе) пью воду около 12-13 стаканов+зарядка))

Натка_, молодец что тут скажешь)))

Супер! так держать!

AnitaLove, ко мне тоже на ты))

Начала активно заниматься собой с лета 2011 (с июля), и 10 кг ушли где-то за 4 мес., потом плато было очень долго, и вес прыгал +-2кг, уже не знала что и делать, и вот буквально с нового года снова потихоньку вниз пошел!

Натка_, можно на ты ко мне))

Вареники бесподобные)))Правда они у меня получаются такие большие и тесто не очень тонкое)))но и начинки прилично)))а вообщем вкусно))_а я их разогреваю тоже в пароварке, потому что жареную пищу исключила да и в микроволновке разогрев_совсем не то))

Буду ещё готовить вкусненькое_выложу, так что заглядывайте)))� если есть у вас рецептики пишите их сюда)))буду брать себе на заметку))

ещё вопросик а за какой период времени Вы скинули 10 кг?)))

AnitaLove, Здравствуйте! Оч понравились ваши рецепты!!! Особенно вареники, надо будет попробовать!

моя прелесть)))

Картофель с шампиньонами

Картофель очистить_нарезать желательно его одинаковыми кусочками.

Выложить в пароварку, посолить и добавить шампиньоны( у меня они были маленькие, поэтому ложила их целыми).

Всё выкладывала на один уровень. Таймер выставляем на 30-35 минут.

На мой вкус картошечка отличается от вареной (но приготовленная таким способом она полезнее)

Приятного аппетита

Куриное филе с овощами

На днях я готовила этот рецепт_впервые использовав пароварку_и была очень довольна)))

На 2 порции:

куриное филе 200 гр

морковка 2-3 шт

перец болгарский замороженный( можно использовать и свежий)

лук среднего размера 2шт

Приготовление:

Куриное филе можно разделить сразу на две части, присолить и добавить приправки по вашему вкусу (я добавляла приправу к стейку)

Овощи нарезать. Всё это можно выкладывать на одни уровень))

Включаем таймер на 25-30 минут и наше блюдо готово!))

Приятного аппетита))

Готовив раньше в воде куриное филе оно получалось суховатым, а теперь используя пароварку вы такого не почувствуете))))

Что такое РїР°СЂРѕРІР°СЂРєР° РґР»СЏ современного человека, который РїРѕ мере возможности старается заботиться Рѕ своем Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ своей семьи? Это РІ первую очередь - помощница, которая приготовит пищу РЅРµ только РІРєСѓСЃРЅРѕ, РЅРѕ Рё полезно, РІ этом можно РЅРµ сомневаться. Если РІС‹ представляете себе сморщенные вареные овощи или бесцветный РєСѓСЃРѕРє РјСЏСЃР° - забудьте. РЅР° сегодняшний день существует множество рецептов вкусных Рё питательных блюд, РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ РІРёРґР° РЅР° которые сразу просыпается аппетит Рё улучшается настроение. 

Впервые готовить пищу РЅР° пару, как всегда, начали РІ Китае. Кулинарное искусство Китая зародилось едва ли РЅРµ одновременно СЃ возникновением цивилизации. Археологические находки, относящиеся Рє культуре Луншань СЌРїРѕС…Рё неолита, свидетельствуют Рѕ том, что предки китайцев уже пользовались разнообразной глиняной РїРѕСЃСѓРґРѕР№ Рё приспособлениями для варки Рё приготовления пищи РЅР° пару, включая треножник, котел, РїР°СЂРѕРІР°СЂРєСѓ. Р’ Европе Рѕ методе пароварения узнали лишь РІ XVII веке, РєРѕРіРґР° РІ придворных кругах началась РјРѕРґР° РЅР° РІСЃРµ восточное Рё, РІ частности, китайское. РўРµ же китайцы РІ 2007 РіРѕРґСѓ соорудили гигантскую пароварку РёР· бамбука. Над ее изготовлением пришлось поломать голову РІ течение нескольких месяцев Рё РІ итоге РЅР° свет появилась конструкция диаметром 3 метра, РІ которой можно приготовить более 70 различных блюд. 

Р’ XVII  веке РІ Европе интерес Рє этому кулинарному методу, значительно сокращающему время приготовления, повысился благодаря специальному приспособлению "СЃРѕСЃСѓРґСѓ Папэ", названному так РїРѕ имени французского изобретателя. Р’ первой трети XX века прогресс шагнул дальше - появились специальные тяжелые РєР°СЃС‚рюли-скороварки. Рђ РІ конце 60-С… РіРѕРґРѕРІ наступил период расцвета скороварок, СЃ помощью которых современная семья могла готовить пищу РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ РїСЂРё небольших затратах времени Рё электроэнергии. 

Р’ наше время интерес Рє приготовлению блюд РЅР° пару РЅРµ ослобевает. Человек прежде чем приготовить блюдо, РІСЃРµ чаще задумывается над тем, как Р±С‹ ему сохранить витамины Рё питательные вещества, РїСЂРё этом чтобы РІРєСѓСЃ Рё РІРёРґ готового блюда РЅРµ пострадали. Р�менно варка РЅР° пару соответствует потребностям Рё запросам современного любителя РІРєСѓСЃРЅРѕ поесть. Р’ отличае РѕС‚ варки, продукты, приготовленные РЅР° пару, обрабатываются РЅРµ РІРѕРґРѕР№, Р° паром. Нет контакта СЃ РІРѕРґРѕР№, меньше ценных для организма веществ "вымывается" РёР· продукта. РџСЂРё этом приготовление РЅР° пару РЅРµ требует жира Рё масла. Пар РЅРµ даст продуктам прилипнуть Рє стенкам или высохнуть. Плюс Рє этому, РІ РїР°СЂРѕРІР°СЂРєРµ РјРѕР¶РЅРѕ одновременно готовить несколько продуктов. РќРµ нужно следить Р·Р° процессом приготовления, пароварка автоматически отключается сама. РџРѕРјРёРјРѕ всех вышеупомянутых преимуществ, использование пара, позволяет максимально сохранить естественный РІРёРґ, РІРєСѓСЃ Рё аромат пищи. После обработки паром продукты почти РЅРµ теряют натуральный цвет Рё форму, РІ результате чего блюда выглядят СЏСЂРєРѕ Рё аппетитно. РљСЂРѕРјРµ того, еда получается РїРѕ-настоящему РІРєСѓСЃРЅРѕР№.

Советы по приготовлению блюд в пароварке:

Не укладывайте продукты в корзину слишком плотно. Оставляйте достаточно места дли свободной циркуляции пара. Для получения наилучшего результата нарезайте продукты (картофель, овощи или куриное филе) на кусочки одинакового размера, тогда они дойдут до готовности одновременно. Время приготовления зависит от толщины и размера кусочков. Если кусочки разного размера, их нужно выкладывать слоями так, чтобы самые маленькие оказались наверху. Проверяя готовность блюда, не открывайте крышку слишком часто, иначе утечка пара приведет к увеличению времени приготовления. При приготовлении деликатных блюд, например, яичного крема, а также разогревании приготовленных ранее соусов для предотвращения появления конденсата накрывайте продукты пленкой, рекомендованной для использования в микроволновой печи или морозильной камере. Если Вы будете использовать фольгу, время приготовления увеличится. Если Вы собираетесь готовить на пару, например, цельную рыбу, убедитесь в том, что ее размер соответствует объему корзины. Приготовляемые на пару блюда можно ароматизировать сушеной зеленью, долькой лимона или апельсина, чесноком или репчатым луком. �х можно положить как на дно корзины, так и поверх продуктов. Чтобы придать мясу, птице или рыбе изысканный аромат, лучше всего за несколько часов до приготовления положить их в маринад. Он может быть очень простым и состоять из смеси вина с зеленью или острым, таким как, например томатный соус барбекю. Замороженные овощи можно готовить на пару без предварительной разморозки. Рыбу, мясо и птицу необходимо полностью разморозить. Если блюдо, например пудинг, требует длительного времени приготовления, его нужно cбрызнуть небольшим количеством холодной воды.

Кто за здоровый образ жизни вам сюда)))Выставляйте понравившиеся блюда!)