Naiv пишет 28.06.2012 в 12:06 (ссылка):

а если выключить в 11, лечь и пообещать себе с утра за завтраком посмотреть-почитать что-нибудь интересное?

Покупки пытаются совершиться еще с самой прошлой пятницы, и все никак. � мне это все уже порядком надоело, я, конечно, люблю шоппинг, но в разумных количествах и результативный( Поэтому хочется уже купить и забыть.

Я сплю вообще по 6 часов в последнее время, и для меня это очень мало, обычно я высыпаюсь, поспав не менее 8ми. Не знаю, надо, наверное, какую-то программу, чтобы после 12 комп вырубала и не давала включать до утра

Пиццерий Сѓ нас нет приличных, майонезные РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, РЅРѕ хоть теста мало - Рё РЅР° том спасибо. РќСѓ РґР°,  СЃ колбасой, вернее, СЃ ветчиной, РЅРѕ там этой ветчины РјРёРЅРёРјСѓРј)

Ну пицца как таковая, если в приличном месте, может, и не считается за вредную? разве что она с колбасой, а так, чего такого ужасного.

та же фигня, Вика... никак не удаётся лечь в нормальное время. Вроде и сплю по 7-8 часов, но если это с часу до восьми - эффект всё-таки не тот что с этим делать...

А на субботу тебе не хочется отложить покупки?

Аgаааain...

Опять легла в час. Ну вообще какая-то.

К нам приехал в гости гендир из Самары и теперь нельзя работать без обеда и уходить на час раньше, что я и делала последний месяц. � меня это беееесит, потому что как раз сейчас я ищу себе новые штанцы взамен висящим, а еще сумку. Все, что поблизости или до поздно, я уже облазила, теперь мне нужно попасть в ТЦ, от которого уже в 8 часов тяжело уехать, + он работает до 8, собсно. Ну и в общем я не успеваю, что меня несказанно раздражает. Нет, ну я могу успеть, в принципе, но это если бегом пробежаться, а мне ж надо походить, повыбирать, порассматривать... грр.

Вчера таааак не хотелось ничего готовить вечером, ну вот от слова "совсем", тем более, после магазинов. � тут половина позвала меня в пиццерию. Ну я и пошла, радостная, что сейчас наверну роллов. Но роллов не оказалось, и пришлось наварачивать цезарь и кусок пиццы. Но хоть не с пивом, а с минералкой, так что молодец. � по калориям все прилично.

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. РќР•Рў РЅСѓ пицца

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). Р”Рђ

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  Р”Рђ тоник, Р±СЂРѕРІРё

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. Р”Рђ

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1680/ 273/ 65/ 147):  1547  216  54  54   РљСѓСЂРёС†С‹ РІ Цезаре оказалось недостаточно для белков)

Опять нихрена РЅРµ выспалась, потому что опять легла РІ час. Нет, РЅСѓ что это такое, Р°. Отберите Сѓ меня компьютер. 

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. Р”Рђ

2. РџРёС‚СЊ РЅРµ меньше 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р”Рђ

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). Р”Рђ

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  Р”Рђ тоник, крем

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. Р”Рђ

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1680/ 273/ 65/ 147):  1667  207  45  79  

Лэрса, у нас в доме вообще модемы хреново ловят. Что мтс был, что мегафон сейчас. Пичалька.

Понимаю, у нас плитка тоже стоит в единственной комнате, глубоко советского года выпуска - очень сильно накаляется. Но с вентилятором стало полегче, а в прошлом году, конечно, было тяжелее.

�нтернеты говорят, что вроде как должны дать воду в четверг. Скорей бы уже, а то ТАК надоели эти тазики!

Надо ложиться раньше, ч в час ночи, потому что не высыпаюсь ну вообще. А еще надо отнести котика на яйцерезку наконец-то, сколько можно собираться-то.

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. РќР•Рў бокал белого РІРёРЅР°

2. РџРёС‚СЊ РЅРµ меньше 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р”Рђ

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). РќР•Рў

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  Р”Рђ тоник, Р±СЂРѕРІРё, крем

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. Р”Рђ

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1680/ 273/ 65/ 147):  1674  158  66  86   Р–РёСЂС‹ чуть-чуть совсем РЅРµ влезли

Привет!

на выходных было некогда заходить в интернет, да он почти и не работал, вымотал все нервы. - та же фигня )

Да жарковато сейчас ваять мыло или свечи. Мы просто сковородку с едой ставим на огонь, и не то что над ней стоять, в кухне сидеть трудно.

Привет всем! Чо-та СЏ потерялась) РЅР° выходных было некогда заходить РІ интернет, РґР° РѕРЅ почти Рё РЅРµ работал, вымотал РІСЃРµ нервы. Ничего РЅРµ ваяла, РЅРё мыла, РЅРё свечей.  РєР°Р»РѕСЂРёРё тоже РЅРµ считала, РЅРѕ, думаю, если там Рё превышено что-то, то РЅРµ РЅР° РјРЅРѕРіРѕ, потому что есть СЏ пыталась прилично. Купила оливковое масло, делала РЅР° его РѕСЃРЅРѕРІРµ майонез, РІ пропорции 2/1, РіРґРµ 2 - обычное подсолнечное, Р° 1 - оливковое. Почему-то хуже взбилось, чем РІ прошлый раз, РЅРѕ РІ целом нормально.

Много гуляли и в субботу, и вчера, таскала тяжелые пакеты, делала уборку, то есть калории дожны были сгорать. Вес также 76, хотя весы пытаются показать было и 75, но я им не верю, так как перевешиваюсь несколько раз и цифры все разные.

Думаю, отчет писать бессмысленно.

Расскажи потом, что наваришь!

�риша_Б�С, спасибо большое! Хорошо, то со стороны видно, потому что я почти не вижу разницы))

А я вчера таки постриглась:) Коротко, как раньше! Полностю открыла уши. Все-таки, короткая стрижка мне и дет больше, чем длинные волосы.

Вчера пошла было специально в гипер, который не очень удобно расположен для того, чтоб я в него ходила часто, но располагает довольно большим выбором. Точнее, располагал. Захожу - а там пустые прилавки, тогровое пространство урезано на 2/3. Пичалька, зря только моталась. Но зато прошлась хоть до него. Так что, сегодня поеду в Линию, понакупрлю всякого, и в том числе чего-то для мыла. У меня сегодня внеплановый выходной, кстати - взяла день за свой счет, задолбалась с ними всеми чо-та.

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. РќР•Рў пара-тройка кусочков колбасы, калорийности которой СЏ РЅРµ знаю, потому что непредусмотрительно выбросили упаковку.

2. РџРёС‚СЊ РЅРµ меньше 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р”Рђ

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). Р”Рђ ходила

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  Р”Рђ тоник, стрижка!

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. Р”Рђ

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1680/ 273/ 65/ 147):  1571  164  59  94  РќРѕ это без учета колбасы, поэтому наверняка что-то превышено, скорее всего - жиры.

Привет! Посмотрела твои результаты! Ты молодчина! Как сильно похудела.. � ноги, и живот.. Очень заметна разница!

Так держать!!

Скучно как-то. Надо, что ли, мыло поварить. Р�ли свечи. Хочу завтра взять день Р·Р° СЃРІРѕР№ счет Рё заняться. 

Начальница вчера принесла на всех вишни с огорода, но, видимо, у всех своя есть, поэтому ела ее только я)) Но хоть душу отвела) Так что мне уже что-то ее и не хочется. Теперь надо черной смородины для полного счастья и будет вообще хо-ро-шо.

Наверное, пойду сегодня постригусь. �ли завтра.

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. Р”Рђ 

2. РџРёС‚СЊ РЅРµ меньше 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р”Рђ

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). Р”Рђ ходила

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  Р”Рђ тоник, крем

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. Р”Рђ

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1680/ 273/ 65/ 147):  1670  172  59  80 

Спасибо, про масло не знала, слышала вот только, что надо разное - и все)

Отличный настрой

Творог да, вязкий я тоже могу только в запеканку или вот в коктейль. �ли перемешать с большим количеством фруктов-ягод, типа как густую сметану.

Оливковое масло - а мне кажется, любое для салатов годится это для жарки нужна устойчивость к температуре, а в натуральном-то виде какая разница. Я не замечала на вкус различий в бутылках с разными крышками - вроде они по цвету крышек должны как-то различаться.

Вот разве что вкус у него ярче, чем у подсолнечного, фиг его знает, может, поэтому говорят брать 50 на 50.

РќРµ знаю, РІРѕС‚ думала тоже Р± этом, чтобы поменьше взять масла Рё оливковое, жаже куплю его сегодня, наверное, нехай будет. РќРѕ РІ изначальном рецепте было вообще 50% подсолнечного Рё 50% оливкового, Рё всего этого РЅРµ 200, Р° 250 РіСЂ., то есть СЏ уже уменьшила. Может, попробовать 150, С…Р·. 

Не разбираюсь, какое оливковое масло для салатов, а какое - для жарки. Мне б для салатов) Не подскажешь?

Ага, читала у тебя про коктейль, с творогом и молоком не пробовала, но пила наподобие как-то с кефиром, ничего так, вкусненько. А я на днях купила наоборот зернистый творог - и он, оказывается, вкусный, с малиной хорошо пошел:) так что я, оказывается, не люблю только вязкий творог))

На счет плато особо не расстраиваюсь, настроилась морально на то, что организму, возможно, понадобится отдохнуть снова около месяца. Пускай, хорошо поработал в мае:) Получается интересно, у меня стоял вес весь апрель, потом весь май уходил, теперь в июне вот почти весь месяц стоит)) ну что, в июле жду отвесов)) Тем более, что я что-то подзабросила физическую нагрузку, надо начинать восполнять, авось, и сдвинется.

�нтересно :) а если поменьше масла влить, думаешь, он получится? Ты брала подсолнечное или оливковое?

Я вчера творожный коктейль пробовала: молоко, творог, банан. Вкусно, только творог в следующий раз возьму не зернистый, а в пачке, вязкий мягкий.

Опять плато... досадно. Но если у тебя такой необычный темп, Вика, не расстраивайся... ты же теперь знаешь, что через некоторое время опять дело пойдёт. Может, на этот раз плато и не будет такое долгое, как после диеты. Опять же, эта жара подпорчивает дело, мне кажется.

Таки вчера делала домашний майонез - захотелось РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅРѕРіРѕ салата. РќРѕ без горчицы, так как Сѓ меня ее РЅРµ водится. РќСѓ, чо сказать. Сначала РѕРЅРѕ РІСЃРµ плескалось, потому что Сѓ менянет высокой РїРѕСЃСѓРґС‹ для взбивания Рё СЏ делала РІ пиале. Потом, РєРѕРіРґР° пришел черед добавлять масло тонкой струйкой, эта тонкая струйка текла РЅРµ РІ пиалу, Р° РїРѕ стакану -  Рё РЅР° стол, Рё СЏ плюнула Рё вливала, как получится. Р’ итоге, сказала половина, РїСЂРѕР±СѓСЏ салат: "РњРјРј, СЃРѕ сметанкой!" РњР°Р№РѕРЅРµР· вышел даже густой, РЅРѕ:  Р°) без горчицы РІСЃРµ же РЅРµ то  Р±) надо добавлять больше СѓРєСЃСѓСЃР° РЅР° это количество масла  РІ) масло довольно-таки чувствуется, если пробовать просто так, РІ салате РЅРµ очень. Р’ итоге это довольно РІРєСѓСЃРЅРѕ, РЅРѕ РЅРµ то, что СЏ так любила есть СЃ чаем РІ молодости РІ гостях Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё. Возможно, это просто первый блин РєРѕРјРѕРј Рё надо просто подстроить рецепт РїРѕРґ себя. Вышло довольно калорийно: 611/118/193/91 РЅР° 100 РіСЂ., (РЅР° состав: 2 яйца, 200 РіСЂ. масла, 1 С‡. Р». сахара, щепотка соли, 1 СЃС‚.Р». СѓРєСЃСѓСЃР°). Р’РѕС‚.

Я уже хочу 75 наконец-то, а у меня опять плато, по-ходу. То ли жрать надо меньше просто, точнее, качественнее. Вот вчера от этого майонеза опять жиры превышены, а углеводы - понижены, хотя планировщик ломится от спагетти, зефира, творога, овощей и ягод. Нипонятно.

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. Р”Рђ Майонез условно РЅРµ считаю

2. РџРёС‚СЊ РЅРµ меньше 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р”Рђ

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). НЕТ

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  Р”Рђ Р±СЂРѕРІРё, тоник

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. Р”Рђ

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1680/ 273/ 65/ 147):  1520  134  73  87 Это РІСЃРµ РѕРЅ - майонез.

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. Р”Рђ

2. РџРёС‚СЊ РЅРµ меньше 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р”Рђ

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). Р”Рђ

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  РќР•Рў как-то РЅРµ удалось

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. Р”Рђ

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1680/ 273/ 65/ 147):  1590  176  65  77

У меня до этого стояли самые старые, первые, и то затягивали, со временем меньше, конечно, но все равно. А тут! Столько новых функций! У меня еще диск с 3ми валяется, но не идет, да и эти новые, вторые, пошли почти условно - все оооочень медленно двигается и грузится. но у нас с дровами на видюху проблемы, может, из-за этого так тормозят.

Хе-хе! Сииимы ) было дело, я тоже сидела за ними бесконечно. За какими-то старыми, не помню номер. � тоже долгие годы спасалась от них, говоря себе, что комп не потянет. Щас сестра то и дело добывает новейшие обновления, и компьютер наконец-то новый, "игровой" - кое-как держусь, вообще на них не смотрю, потому что если сяду, то не встану.

Ясно с кальмаром ) я такого и не встречала.

Лэрса, да, случайное фото стало летней аватаркой))

Кальмар-косичка.... Это, копченый кальмар, но не ядреной конистенции, а подсушенный сверху, а внутри довольно нежный, типа вареного. Калорий я его не знаю, так как продается на вес, но считаю как вареного.

Прошедшие выходные относительно плана можно охарактеризовать одним коротким словом "НЕТ": не ела по графику, не делала косметических процедур, не занималась спортом, да вообще крайне мало двигалась, так как с Дару-дара пришла посылка из Москвы, а там! а там! А там долгожданные Симс-2 (да-да, я в это играю), которые и заняли все мое свободное время (в субботу легла спать аж в 3:20 ночи!). У меня до этого стояли первые Симы, а так как комп старенький, я боялась, что вторые не встанут совсем... но чудо свершилось:)

Зато еще на выходных я ела много фруктов и овощей, а еще вчера угостили клубникой и малиной:) Вкуснооо:)

Калораж Р·Р° выходные, довольно примерный, так как заполняла РЅРµ сразу, Р° РЅР° следующий день: 1443  177  60  45  /  1591  205  44  71  Р’РѕРґСѓ пила.

Надо прекращать жрать. Что-то это уже черезчур. Вчера дали зарплату... ну, какая там зарплата после отуска-то... но тем не менее существенно больше, чем я расчитывала. � я пошла и радостно накупила вредностей, которые вечером и сожрала. А потом всю ночь бунтовал кишечник. Второй, кстати, день.

Я собой недовольна

Вес 76 с утра опять. Странно, что не больше, 3 раза за неделю превысила калории и жиры всякие.

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. РќР•Рў РїРёРІРѕ, окорочек гриль, кальмар-косичка немного

2. РџРёС‚СЊ РЅРµ меньше 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р”Рђ

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). Р”Рђ

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  РќР•Рў

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. ДА

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1680/ 273/ 65/ 147):  РќРµ хочу писать

Volia, я тоже об этом думаю, куплю буквально с зарплаты)) Потому что в душ в общежитии часто не набегаешься охладиться(

Лэрса, я вообще хотела шорты, а по-ходу, надо легкий сарафан на тонких лямках. не люблю жару, хмык(

Когда уже воду горячую дадут

Вот и привес, здравствуйте, 76,5, почти 77. Ну надо меньше торты жрать, чо. Ничего, уйдут рано или поздно, а без тортов тоже жизнь не жизнь, главное - не злоупотреблять))

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. РќР•Рў блин СЃ РјСЏСЃРѕРј магазинный. РќРµ думаю, что РѕРЅ очень полезен

2. РџРёС‚СЊ РЅРµ меньше 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р”Рђ

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). РќР•Рў РїРѕ такой жаре ничего РЅРµ хочется

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  Р”Рђ скраб-мыло

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. Р”Рђ

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1680/ 273/ 65/ 147):  1669  239  66  79  

Naiv, у нас тоже жара... купила пульверизатор - оббрызгивать себя так муж сразу себе захапал, приедтся второй покупать, отличная штука!

Жара гадостная, это да :( нам вчера грозу и дождь обещали, ничего подобного. Конечно, нужна лёгкая одежда! я и в сарафане, пока дойду до офиса, можно выжимать, и это называется десять утра.

Ёшкин РєРѕС‚, как же жарко РЅР°РґРѕ срооочно покупать какие-то шорты, или легкий сарафан, или РЅРµ знаю, что... персональный вентилятор РЅР° работу. Сижу мокрая, как мышь((

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. РќР•Рў РЅСѓ торт же))

2. РџРёС‚СЊ РЅРµ меньше 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р”Рђ

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). Р”Рђ Прогулка+немного зарядки

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  Р”Рђ крем для век, тоник, ногти

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. Р”Рђ

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1690/ 275/ 66/ 148):  1742  289  40  56  Р’СЃСЏ палитра. РќР° счет калорий РЅРµ уверена, потому что РЅРµ знаю калорийности торта. Р’ планировщике выбрала похожий РїРѕ РІРёРґСѓ Рё составу, С…Р·, похожи ли РѕРЅРё.

Кстати, утром 75,5, РЅРµ смотря РЅР° обжорство тортом. РЇ уже РЅРµ РІ первый раз замечаю, что Сѓ меня после обжорств отвесы)) Может, так Рё питаться? РЁСѓС‚РєР°, конечно))

Да я и не ругаю)) А их, как ни странно, почти никто не ест. Борюсь с соблазном сожрать еще. Надо быстрее домой идти от греха подальше

Naiv, ну от такого торта грех не отказаться, не ругай себя, главное что насладилась

Нет, ну это уже, конечно, серьезнее. Сейчас у коллеги был ДР, принесла торты, испеченные на заказ, такая красота и вкуснота, конечно, не чета магазинным. Пальчики оближешь! � я, конечно, уплела немаленький такой кусок. Боюсь предположить даже, сколько там калорий... так что на уж на ужин у меня хочу-не хочу - тушеный без никто низкокалорийный кабачек (ну, с луком) - а я все равно его люблю, так что - ну и ладно! Зато вот реально не жалею нисколько, что съела этот торт. ОЧЕНЬ вкусный, хоть и с моим нелюбимым обычно бисквитом. Ешь и наслаждаешься. Ням.

Nitaki, у меня с этим часто))) Я стараюсь есть все, но понемногу, потому что считаю, что если буду слишком себя ограничивать - заработаю серьезные срывы и опустошу холодильник)) для меня серьезнее, если я коридор превысила, тогда да - провинилась)

Привет, посмотрела твое питание и увидела, что второй день уже шалишь с вредностями )))

Уф, вчера наконец-то убралась дома. Больше особо этот день ничем не ославился))

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. РќР•Рў половинка песочного пирожного

2. РџРёС‚СЊ РЅРµ меньше 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р”Рђ

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). Р”Рђ Прогулка+СѓР±РѕСЂРєР°

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  Р”Рђ крем для век, тоник

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. Р”Рђ

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1690/ 275/ 66/ 148):  1513  160  58  88 РњРЅРµ нравится есть кабачки: Рё сытно, Рё РјРЅРѕРіРѕ, Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё калорий всего-ничего))

Я, конечно, молодец, чо сказать. Позавчера разгружалась, а вчера напилась пива. Самое грустное, что оно меня вообще не взяло. Сидела как трезвая дура, когда все уже повеселели. В общем, все зря.

Но! наконец-то вчера занялась ногами. Процедуры заняли полтора часа)) Кефирная ванна ничего так оказалась, кожа вроде как менее грубая стала. � ромашковая тоже ничего. Но еще, конечно, ухаживать и ухаживать за ними. Кот очень заинтересовался запахом ромашки, чуть не навернулся в таз)) Оказывается, на левой стопе у меня одна сплошная мозоль на всю пятку. Последствия прогулок, хех.

План за вчера:

1. РќРµ есть вредных продуктов. РќР•Рў РїРёРІРѕ, сушеный кальмар

2. РџРёС‚СЊ РЅРµ меньше 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Р”Рђ

3. Р’вести РІ СЃРІРѕСЋ жизнь физическую нагрузку (хотя Р±С‹ через день РїРѕРєР° что). Р”Рђ Гуляли РјРЅРѕРіРѕ

4. РЈС…аживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№  Р”Рђ крем для век, тоник, мыло-скраб, Р±СЂРѕРІРё, РЅРѕРіРё!!!

5. РЈС‡РёС‚ывать РІ плановщике КБЖУ. Р”Рђ

6. РџРѕРїР°РґР°РЅРёРµ РІ РљРљ (РґРѕ 1690/ 275/ 66/ 148):  1971  151  61  138 РџРёРІРѕ, блин.

Р®_ля, Сѓ меня лицо тоже считай сразу начало уходить, чуть ли РЅРµ РІ первую неделю. РќСѓ Рё РіСЂСѓРґСЊ, конечно Рђ стратегический запас Сѓ меня РЅР° пузце))

Вика, то что ноги похудели это вообще здорово. У меня сразу лицо худет , потом грудь, живот и самыми последними - ноги. Это наверно мой стратегический запас

Рђ живот заметно что ушел. Так что РІСЃРµ идет хорошо. 

Naiv, я тоже по зеркалу своих 10 кг не вижу, поверь со стороны оно виднее!

Девочки, спасибо большое за поддержку! Мне это очень важно! Честно говоря, я вообще не вижу результат, можно сказать, только по цифрам. Единственное, что ноги подтянулись, это я по одежде чувствую, и лифчик, пардон, с 4ки сменила опять на 3ку. Живот вроде меньше стал, но вот я смотрю в зеркало - и он все равно выпирает дальше груди: что в 87 кг, что сейчас, в 76. Хз, чего с ним делать. Буду работать дальше

Naiv, привет! РџРѕ первой фотке сразу живот заметила как ушел,Р°  РІС‚РѕСЂСѓСЋ увидела сразу ОГООООО!!! Результат заметен Рё очень сильно,СЏ  С‚РѕР±РѕР№ горжусь, вообще молодчага!

Зашла РІ гости. Привет!  РЈ ТЕБЯ СУПЕРСКР�Р• РЕЗУЛЬТАТЫ. РўР« Р­РўРћ РЈР–Р• РЎРђРњРђ Р’Р�Р”Р�РЁР¬!!! МОЛОДЕЦ