|
|
|
|
|
vik11
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 387
Город: Днепропетровск
24.12.2012 19:10
|
С наступающим праздником!
....
|
vik11
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 387
Город: Днепропетровск
24.12.2012 19:05
|
Ну ничего себе ..это я про блендер.Но ты если купишь его не пожалеешь, на кухне весч!!!А микроволновка то же очень нужна.ПОЗДРАВЛЯЮ ! Как же приятно покупать что то для кухни.Я очень люблю всякие девайси для кухни.Кстати блендер когда купила он сгорел через пару дней.Меняла то ж со скандалом.Про печень и ее чистку ...ну что тут скажешь...главное что б хирургией не закончилось.При таких эксперементах нужно иметь ну очень крепкое здоровье(особенно поджелудочную)
....
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
24.12.2012 17:08
|
О боже мой.... начальница рассказывает, как чистить печень.... от камней... сначала нужно неделю разделять белки и углеводы, ну это еще ладно. Потом нужно в течении недели делать следующее:
"- Не есть! Только пить! Только воду и сместь соков - свекла-морковь-яблоко. Но она отступала от правил и утром пила сок, днем ела капусту и все - есть до утра нельзя!
- Делать клизму из воды с добавлением лимонного сока.
- Каждый вечер прогревать область печени - лучше в бане, но можно в ванне.
- После этого нужно взять магнит и привязать в район печени и сесть в позу йога.
Но самое главное:
- Вечером нужно пить подогретую смесь из лимонного сока иии.... оливкого масла! В пропорции 1/1. Хотя бы по полчашки! "
Это писец.... На голодный желудок, замученный соками, лишенный пищевых волокон, нужно лить полчашки жирно-кислого.... Мне кажется, после этого печень не только не очистится, но и "крякнет".
"- И самое главное, девочки, избегайте в пище пищевых волокон, там ведь оседают все пестициды и все самое вредное!"
Я в ауте. И эти неумные люди ведь решили соблюдать...
Начальница у меня, конечно, очень худенькая, но мне всегда казалось, что ее худоба болезненная. Мне кажется, теперь я знаю, почему....
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
24.12.2012 15:56
|
vik11, дык говорю, пришла домой - а он не работает:( Отдали, купили микроволновку. Но от идеи блендера я просто так не откажууусь, буду надеяться, что получу его на НГ (активно ною, что я его хочу), а если нет - то подарю его себе на ДР, через месяц:)
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
vik11
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 387
Город: Днепропетровск
24.12.2012 15:39
|
Поздравляю с покупкой! Блендер это так здорово!Ну и как опробовала уже?
....
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
24.12.2012 14:56
|
Называется, рано радовалась я блендеру. Пришла вечером, стала включать - а он не работает! Что делать, понесли сдавать обратно в магазин, там его не хотели принимать, потом пытались пихнуть такой же (тоже не работающий!), но в итоге я устроила скандал и нам вернули деньги. И мы, такие деловые, пошли и купили.... микроволновку! Ееееееее Это еще одна вещь, которую я всегда хотела, но корторой у меня никогда не было:) Какая прелесть, скажу я вам! Запеканки творожные - 15 минут, рыба - 5 минут, хурму разморозить - 2 минуты, еду подогреть - в той же тарелке, а не в сковороде!)) Я ооочень доволен:)
Вес вчера пришел к 77,5:) Давно не видела две семерочки, соскучилась)) Хочу к НГ хотя бы 77. Начала продумывать Новогоднее меню, хочу максимум овощей и фруктов, чтобы не было как в прошлом году: за новогодние каникулы +7 кг. Пока так:
* Запеченная рыба (горбуша или форель или семга)
* Канапе (огурец + соленая форель/семга + маслина)
* Тарталетки с икрой (пока под вопросом)
* Салат с пекинокой, курицей и ананасами
* Салат "Меркурий" (курица+яйца+грибы+лук+чернослив+огурец) в индивидуальных формах, слоеный
* Роллы с красной рыбой, огурцом и сыром (в моем случае творожный из кефира)
* Десерт: Чернослив с грецким орехом в сметане (йогурте)
* Фаршированные шампиньоны? (пока под вопросом)
* Сыр (Дор Блю, возможно для попробывать Камамбер)
* много, МНОГО фруктов, сухофруктов и орехов, чтобы, когда нападет ЖОР (а он нападет), жевать не салат / колбасу, а фруктик.
Понятное дело, это не все, что будет на столе. Потому что мое Щастье не может представить Новый год без запеченой птицы, оливье и окрошки. А меня что-то в этом году этот набор совсем не радует. У меня, как видно, тяга на рыбу
UPD: забыла же сказать - явились-не запылились КД (с августа не видились), все болит, и тут бы взять и пересдать гормоны, да денег перед Новым годом нет, как на зло(
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
12.12.2012 11:08
|
Ееееее! Купили вчера блендер-кувшин! Долго выбирали, даже не модель, а тип: то ли погружной с измельчителем в комплекте, то ли вот кувшин... У обоих свои плюсы и минусы. Решающим фактором стало то, что в погружном нужно было постоянно держать кнопку (что, например, при взбивании майонеза очень неудобно), и что в кувшине можно взбивать молочные коктейли (я все-таки же не одна живу). Вчера сил уже не было обновлять, сегодня займусь - буду делать творожно-тунцовый мусс!
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
5.12.2012 17:36
|
Слушаю невольно разговоры о похудении на работе. Вот, напрмер:
- Вот ты съела этот кусок торта, а там калорий 500-600, а это же половина суточной нормы для женщин!
И это говорит девочка, много занимающаяся спортом и и спортлекциями.
Молчу, слушаю, не влезаю..... Тараканов низкокалорийки в одиночку не перебьешь...
(Подумала та, которая за 3 месяца даже 5 кг к НГ скинуть не смогла)
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
4.12.2012 16:09
|
Вчера нас атаковали Дяди Жоры. Да-да, не меня одну, а на на пару. Мы уничтожили гору еды, это ужас просто! И если второму человек с его фигурой этот зажор никак особо не навредит, то я как-то боюсь вставать на весы. А всего-то один решил не курить вечером (стаж 12 лет, тяжело бросить), а другая, то есть я, не пообедала нормально, да и без перекусов была днем. В который раз убеждаюсь, что мне просто необходимо хорошо, плотно позавтракать и потом в обед тоже съесть что-то существенное, и тогда вечером я покушаю культурно и в рамках дозволенного, наемся даже овощами без никто. А если завтрак или обед подкачали - оооооо Вечером будет сожрано много.
Дома в холодильнике меня ждет рыбарыбарыба. Приготовили вчера специально для меня - скумбрия в фольге с лучком, морковочкой и лимончиком. Нужно еще подкупить в морозилку.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
3.12.2012 11:02
|
Хочу рыбырыбырыбырыбы
И даже не курицы))
Делала ж в четверг еще 2 рецепта от Оксанчика: снова Шоко-шоко (почти получился, ряженка таки застыла даже до нужной консистенции крема, верхнюю заливочку бы тоже помягче) и торт "Зайка" с морковкой. Ну, торт-не торт (низковат), а на мыло в форме было похоже весьма)) Надо было же верхний слой взбивать, а у меня-то нечем, блендер сгорел. Зато вкусно, уж насколько я не любитель вареной морковки, но все равно:) Стопроцентно буду делать еще)
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
28.11.2012 12:18
|
Утром кушала впервые яблочный крамбль: вкусно! Причем и в холодном виде, и в горячем - готовила с вечера, ковырнула чуть-чуть с боку. Вряд ли кто-то меня читает, но вот на всякий случай рецепт:
- одно тертое яблоко
- 5-6 ст.л. овсянки
- 1 ст. л. меда
- 1 ст. л. оливкового масла
Уложить в форму яблоки, смешать остальные ингридиенты и уложить на них. Отправить в духову на 15-20 минут (можно и побольше, у меня овсянка только местами покоричневела, хотелось бы побольше, так что в следующий раз будет стоять минут 25). Я вообще-то овсянку как кашу терпеть не могу, а вот так - очень даже ничего, даже вкусно, все-таки она полезная, есть ее надо, а у меня что-то крупы стали редкими гостями.
Зато спагетти, которые я терпеть не могла раньше, после Протаса для меня - пища богов прям. Реально вот ем их КАЖДЫЙ ДЕНЬ на завтрак, и не надоедают.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
27.11.2012 12:38
|
А еще у меня теперь любимый сыр - дор блю. Даже и не сыр, а отдльное лакомство! Я всю жизнь считала, что никак не СЫРоед, не любила его, только как корочку на блюдах, а оказывается, я просто не ела вкусный! Решила с зарплаты покупать какой-то новый вид сыра, просвещаться, так сказать.
*вот, вспомнила о Дор блю и аж слюноотделение началось*
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
27.11.2012 11:01
|
Уже несколько дней смотрю на себя в зеркало и пытаюсь понять, что у меня с лицом. То ли щеки, то ли нет их, то ли похудела, то ли потолстела... Не знаю, что, но лицо изменилось, и отражение мне наконец напоминает ту девочку, которой я была еще пару-тройку лет назад. А вчера половина моя меня тоже рассматривала-рассматривала со стороны, а потом уже и пристально, и тоже говорит, мол, ты как-то изменилась! То ли щеки меньше стали? Значит, не кажется мне совсем)) А сегодня заметила, что как-то болтаются брюки на ногах. Чудеса какие-то.
Несколько дней не взвешивалась, как обычно, по утрам, вчера приспичило вечером, после работы и поевши. 78,5... Это натощак 77,5 что ли будет?)) Прогресс, что ли, наступает у меня?)) Наконец-то!
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
23.11.2012 9:35
|
Продолжаю готовить рецепты от Оксанчика: уже были имбирное желе (вкусно!), кофейное желе с сыром (не застыло, стоит в морозилке в виде куска льда, думаю, потихоньку отламываю по кусочку в кофе для охлаждения), творожно-банановый мусс, творожно-тунцовый, а вчера на сегодня делала так называемое "Шоко-шоко" - крем из ряженки под шоколадной заливкой. Ой Общаться с желатином мне еще учиться и учиться))) Ряженка почти не застыла, зато заливка аж жуется)) Надо было не 40 к 60 распределять желатин, а 60 к 40)) Еще, поначитавшись ее и захотев экзотики, делала курицу, маринованнуую и запеченную в апельсинах, меде и специях. Мда... Необычненько, курица, в принципе, ничего, но что-то я вряд ли буду это повторять))
А еще же у меня тут был эксперимент на 2 недели до 15. Нуу, по результатам эксперимента у меня +1 и итог 79. Поздравляем, товарищи, вот так мы сидим на диете
Честно говоря, в последнее время замечаю в себе снова какае-то отчаяние по поводу веса и желание или на диету присесть, или на низкокалорийку, или и впрямь поупотреблять какие-нибудь таблеточки.... Гоню от себя это, ибо знаю, что это - зло, но мысли все равно появляются....
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
19.11.2012 14:17
|
А еще! Нам наконец-то провели инет домой! Так что я теперь и в выходные на Дионе тоже:)
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
19.11.2012 14:16
|
Делала на выходных рецептик из новонайденного дневничка, мусс из творога и тунца. Вкусно! И сытно! И проще не придумаешь! Растворить столовую ложку желатина в 40-50 гр. воды, пачку творога смешать с банкой тунца, все соединить и поставить в холод. Все! В оргинале еще предлгается, правда, эту массу взбить, но у меня нечем, поэтому мне и так пошло. Творог не чувствуется вообще! Сегодня буду на этой же основе делать десерт из банана и творога, а то купили бананы - жееелтенькие такие, а на утро обнаружили вместо них коричневое нечто. Причем внутри они нормальные, сладкие, без пятен, а вот кожурааааа... шоколадного такого цвета)
Вот подумала, можно же купить еще какао и сделать часть мусса банановым, а в часть добавить какао. Или можно сделать из какао что-то типа глазури...
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
15.11.2012 10:35
|
Как говорят у нас в семье, вчера у меня были эксперименты Галилео. Вечер, конкретный недобор белков, в холодильнике из белков только 2 небольших кусочка курогруди грамм на 120-130. Просто сварить и съесть не вариант - не интересно. И тут мне пришла в голову идея потрясающей вкусняхи!
Взяла эту курицу, порезала мелко, как на гуляш, поставила на несколько минут на огонь, без масла. В это время взяла остатки сметаны (грамм 40-50), прям в банку добавила чайную ложку горчицы, чайную ложку с горкой меда, соль-перец-приправа... еще хочется какой-то кислинки. Лимона нет, беру пакетик лимонной кислоты, немного добавляю, ставлю на место... и вдруг понимаю, что лимонка как стояла, так и стоит, а добавила я желатину Ничего, добавляю и настоящую лимонку. А еще - отрезаю небольшой кусочек имбиря, буквально 1х1,5, и на мелкую терку его. Доливаю полстакана воды прям в баночку, все перемешиваю и добавляю к курице. Честно скажу, пробовать было страшно Но когда я все-таки отправила ложку в рот, я испытала восторг! Это очень вкусно! Нужно будет обязательно попробовать сделать побольше, чтобы уже всем хватило:)
А еще нашла дневничок с потрясающими, красивыми и диетическими рецептами, так что теперь не ломаю голову, что бы такого не вредного приготовить на Новый год - обязательно стащу что-нибудь оттуда:)
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
14.11.2012 16:41
|
Привет)
Я тут, все считаю, просто не пишу. Не о чем писать... а отчеты более не мотивируют. Не вижу смысла писать то, что не мотивирует)
Дома происходит эпопея с интернетом, даже рассказывать не хочу, в чем она заключается, но очень надеюсь, что на этих выходных все решиться. Иначе я разорву просто этого провайдера
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
9.11.2012 11:10
|
План за вчера:
1. Не есть вредных продуктов: НЕТ Эклеры. Мне вообще нельзя показывать эклеры, потому что я не могу остановиться, пока не съем все(
2. Пить не меньше 8 стаканов воды в день: ДА
3. Ввести в свою жизнь физическую нагрузку (хотя бы через день пока что): ДА Ходила
4. Ухаживать за собой: ДА крем для век
5. Учитывать в плановщике КБЖУ: ДА
6. Попадание в КК (1330-1680/ 150-273/ 30-66/ 60-147): 2065 213 85 65 Вооот... эклерчики(
7. Позитив дня: Отпросилась на полдня; легла пораньше спать.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
8.11.2012 9:31
|
План за вчера:
1. Не есть вредных продуктов: ДА
2. Пить не меньше 8 стаканов воды в день: ДА
3. Ввести в свою жизнь физическую нагрузку (хотя бы через день пока что): НЕТ
4. Ухаживать за собой: ДА крем для век
5. Учитывать в плановщике КБЖУ: ДА
6. Попадание в КК (1330-1680/ 150-273/ 30-66/ 60-147): 1457 168 60 77
7. Позитив дня: Начальница согласилась отпустить на час раньше, вечером легла раньше спать (но все равно не выспалась сегодня)
Начала снова пить йод.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
7.11.2012 13:46
|
Привет! Все хорошо, длинные выходные, отдохнула:) Радостные выходные! Мы купили компьютер домой! Ура! И надеюсь, что на этой неделе мы устроим интернет и я смогу и в выходные отмечаться на Дионе, как раньше:) А пока я на прошедших выходных просчитывала калораж, но примерный, все хорошо, кроме субботы, потому что в субботу в наш дом враги подкинули сосиски и сардельки и я этим пыталась добрать белки, а жиры получились 75. И вчера, собственно, тоже как-то так вышло, что получилось много жиров. Непорядок.
План за вчера:
1. Не есть вредных продуктов: ДА
2. Пить не меньше 8 стаканов воды в день: ДА
3. Ввести в свою жизнь физическую нагрузку (хотя бы через день пока что). НЕТ был ливень весь день и я не пошла ходить, а дома у меня снова компьютер и симс))) (аж 2 - симс 2 и симс 3)
4. Ухаживать за собой: ДА крем для век, тоник
5. Учитывать в плановщике КБЖУ: ДА
6. Попадание в КК (1330-1680/ 150-273/ 30-66/ 60-147): 1586 168 80 60 Тут, кстати, тоже последняя сосиска "повалялась", поэтому и жир шкалит(
7. Позитив дня: Показали примерную зарплату за октябрь, если гендир одобрит, то дадут на 2 тысячи больше, чем всегда:)
Продолжаем разговор. Я сегодня таки дошла до эндокринолога. И он мне выписал ... РЕДУКСИН ЛАЙТ Иииии.... и на этом интересном месте мне некогда писать, и поэтому я даю ссылку на пост на Дионе, в котором я спрашиваю совета.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
2.11.2012 9:52
|
План за вчера:
1. Не есть вредных продуктов: НЕТ сосиски. Как в том анекдоте про то, что сейчас даже покурить полезнее, чем сосиски)
2. Пить не меньше 8 стаканов воды в день: ДА
3. Ввести в свою жизнь физическую нагрузку (хотя бы через день пока что). ДА ходила
4. Ухаживать за собой: ДА крем для век, тоник
5. Учитывать в плановщике КБЖУ: ДА
6. Попадание в КК (1330-1680/ 150-273/ 30-66/ 60-147): 1529 196 54 60 Умница! Пока на этой неделе только одно небольшое нарушение на 19 ккал. Надеюсь, выходные ничего не испортят)
7. Позитив дня: Рядом с работой находится городской парк, но почему-то обычно я до него не дохожу. Вчера решила дойти-таки и очень хорошо провела обеденный перерыв: в тишине, спокойствии и среди деревьев. А вечером еще дали аванс, что тоже неплохо)
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
1.11.2012 10:37
|
Привет! Сначала отчеты. Вчера брала день за свой счет на работе, ходила в больницу, поэтому отчет не постила, но зато, как умная, записала все и сейчас внесла.
План за позавчера:
1. Не есть вредных продуктов: НЕТ печенье
2. Пить не меньше 8 стаканов воды в день: ДА
3. Ввести в свою жизнь физическую нагрузку (хотя бы через день пока что): НЕТ
4. Ухаживать за собой: ДА крем для век, умывашка-молочко
5. Учитывать в плановщике КБЖУ: ДА
6. Попадание в КК (1330-1680/ 150-273/ 30-66/ 60-147): 1634 214 60 62 Могу, когда хочу!
7. Позитив дня: Ушла на час раньше с работу всвязи с тем, что у начальницы был отгул)) В последнее время тяжело находиться на работе, постоянно хочется в отпуск. Жду Новогодних праздников, чтоб отдохнуть.
План за вчера:
1. Не есть вредных продуктов: ДА
2. Пить не меньше 8 стаканов воды в день: ДА
3. Ввести в свою жизнь физическую нагрузку (хотя бы через день пока что). ДА ходила
4. Ухаживать за собой: ДА крем для век, ногти
5. Учитывать в плановщике КБЖУ: ДА
6. Попадание в КК (1330-1680/ 150-273/ 30-66/ 60-147): 1392 167 52 71 В последнее время ем в основном рыбу и кальмары, поэтому и с жирами все хорошо, и с белками тоже. Заметила, как только начинаю более-менее следить за питанием - начинает хотеться рыбы. К чему бы это?
7. Позитив дня: Лишний выходной от работы - это всегда хорошо! А еще начал шиться новый котик. Может быть, сегодня дошью.
Теперь рассказываю про больницу. Я вчера ходила - наконец-то! - на УЗИ щитовидки. Получилось хорошо - по направлению, бесплатно (а так стоит 400-500 рэ). Вроде нарушений не выявлено, кроме какой-то невыясненной области, которая и не киста, и не уплотнение, и не размягчение, а что-то непонятное. Но узистка сказала, что это, возможно, просто скопление сосудиков, потому что оно не под всяким углом просматривается. Это хорошо, с одной стороны, что хоть с щитовидкой нет проблем. Но с чем же тогда? Неужели прогестерон этот, который у меня на нуле оказался?..
Думаю, хватит уже оправдываться болячками, наверное, надо правда меньше жрать. Хочу устроить эксперимент и хотя бы 2 недели попитаться совсем без нарушний коридора. Интересно, двинется ли вес?
А еще - сняла сегодня чуть раньше лейкопластырь с весов (на 5 дней раньше). Ну что, я удерживаю, блин, вес - 6 октября 78, и сегодня - 1 ноября - тоже 78. Сегодня заклею на 2 недели, то есть до 15 ноября, на время эсперимента. Проверим.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
30.10.2012 9:44
|
План за вчера:
1. Не есть вредных продуктов: НЕТ печенье
2. Пить не меньше 8 стаканов воды в день: ДА
3. Ввести в свою жизнь физическую нагрузку (хотя бы через день пока что). ДА ходила
4. Ухаживать за собой: ДА тоник, крем для век
5. Учитывать в плановщике КБЖУ: ДА
6. Попадание в КК (1330-1680/ 150-273/ 30-66/ 60-147): 1699 231 52 52 Думаю, 19 калорий - это не страшно)
7. Позитив дня: Утром была у кардиолога, он посмотрел на экг и спросил, мол, а че ты вообще пришла? У тебя все хорошо! И слава Богу.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
26.10.2012 9:38
|
Было все хорошо, а вечером я наелась курицы от души. И казалось бы, чего там в 300 грамм курочки, а оказывается - 660 ккал и 43 жира. Печаль.
Получила сегодня анализы: сахар 4,9 при норме до 5,5. Фуф, по-моему, нормально.
План за вчера:
1. Не есть вредных продуктов: НЕТ печенье
2. Пить не меньше 8 стаканов воды в день: ДА
3. Ввести в свою жизнь физическую нагрузку (хотя бы через день пока что). ДА ходила
4. Ухаживать за собой: ДА тоник, крем для век, ногти
5. Учитывать в плановщике КБЖУ: ДА
6. Попадание в КК (1330-1680/ 150-273/ 30-66/ 60-147): 2063 169 83 87
7. Позитив дня: Мне нравится, что с появлением у нас кухни мы стали больше разговаривать. Не пялимся в телек и едим, а сидим на кухне и беседуем. И даже после еды. И даже можем весь вечер просидеть. Хорошо
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
25.10.2012 9:47
|
Таки ожил Дион, ураа) А то я что-то уже опять отбилась от рук. За это время я пошла наконец-то сдаваться врачам на предмет записи к эндокринологу и досдачи анализов. Все-таки как с какого завтрака начнешь день, так он и пойдет: если я вчера из-за анализов дома не позавтракала привычными спагетти, а потом, уже на работе, ела творог с чем-то еще, то весь день так и прошел как попало, ела всякие орехи-шоколады, совсем уже вечером вот только нормально супа поела. Весь вечер искали сумку, а то с белой как-то уже неприлично ходить, а в итоге купили половине джинсы Коллинз за 2700 (у нас, для справки, вообще-то сейчас режим экономии всвязи с переездом). А сумку так и не нашли. Точнее, я так и не выбрала, какую из я все-таки хочу. Точно - большую. Точно - продолговатую в высоту. Желательно черную. А в остальном... хохохо.... Я теперь вообще думаю, что раз такие дорогие джинсы купили, то без сумки я, по-ходу, уже обойдусь
Сегодня с новыми силами в бой. По-ходу, нифига я не худею, по одежде, по крайней мере, ничего не меняется. Даже как-то пузо распухло, судя по ощущениям. Печаль. Хочу хотя бы 75 к Нг.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
19.10.2012 16:33
|
Я даже не знаю, чему верить, но Диону действительно привычнее. Ну и различие на 100 ккал - это, всё-таки, мне кажется, не так уж критично :)
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
19.10.2012 15:45
|
Лэрса, вот не говори ж! Целая одна калория, ужас же! Вот от чего все мои проблемы-то!
Ты таки склонна больше верить табличке или это сарказм?)) Я вот все-таки больше доверяю Диону. По большому счету потому, что привыкла. Да и в таблице, мне кажется, какая-то косячная формула. Эх, недаром же советуют пользоваться постоянно одной базой данных, а не разными, чтоб не взрывать себе мозг разнящимися данными.
Планировщик не считает также сахар, да и вообще любые микроэлементы вообще во всем, что вбито ручками. А я вот, например, ручками предпочитаю вбивать, а потом уже своей базой пользоваться. Потому что, например, консервированной кукурузы, подходящей под калорийность той, что я покупаю, в базе нет. Получается, мне тот же сахар учитывать вообще не реально.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
19.10.2012 15:26
|
Блииин, выходит, каждые 3 грамма масла на самом деле содержат на целую ккалорию больше, чем мы думали?! Ну вот, всё и выяснилось, почему худеть не так легко, как хотелось бы как тут похудеешь, с таким неточным подсчётом!
С Мохито непонятно, угу. С другой стороны, Планировщик питания совершенно ненадёжен, если пытаться отслеживать что-то кроме КБЖУ, - например, он считает сахар в яблоках и кефире, но не считает в мёде
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
19.10.2012 12:29
|
Смотри, про пиво я все равно не понимаю. Ладно, фиг с ним, с этим "обычным, любым". Вот конкретное у меня лично вбитое в Дион "Мохито". Экселька - перебивала в нее из Диона, тоже ручками:
Напитки: Пиво "Клинское Мохито", алк. 4,5%, объем 0,5 л. 0 0 у 4,6 кк 18,86
Дион:
Пиво "Клинское Мохито", алк. 4,5%, объем 0,5 л., 100.0×грамм кк 42 у 5 (округлил) 0 0
То есть если все эти эти табличные данные действительно работают по наиточнейшим формулам, учитывая малейшие особенности - то почему бы тогда и содержание спирта не учитывать?
А калорий на один грамм жира в масле по этой таблице, кстати, никак не 9, а аж 9,2814. Вот такой хвост))
В общем, надо или мне телефон посильнее, чтоб нормально Дионом пользоваться, или Диону уже пора выпустить мобильную считалку))
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
19.10.2012 11:19
|
Для пива "обычное любое" вообще естественно, что так разнятся цифры. Разное содержание алкоголя, как минимум.
А вот "Масло оливковое 0 / 4,99 / 0 / 0,05 порц. / 46,407" - это уже интересно. То есть 4,99 грамма жира умножаем на 9 ккал - получается не 46 с половиной ккал, а вообще-то неполных 45.
То есть, конечно, 9 ккал - это такое примерное среднее количество ккал в 1 г жира. Может, эта программа работает с наиточнейшими научными данными, может, именно в оливковом масле калорий помещается на половинку штучки больше, чем, скажем, в авокадовом... но выглядит это уже паранойей, потому что давайте тогда замерять температуру пищи, время суток и общий гормональный фон, в результате которого усвояемость того жира может, допустим, разниться на какие-нибудь доли процента.
Я тоже не шарю в экселе. Вроде бы, если выделить ячейку с числом, то наверху в строке показывают формулу, по которой это число высчитывается: например, номер другой ячейки, куда ты ввела количество еды, перемноженный на какой-нибудь коэффициент. Если есть такая строка, то можно попробовать "покурить" это дело, авось станет понятно, откуда что берётся.
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
19.10.2012 10:14
|
Взяла в ру_хелслайф экселевскую считалку калорий на случай, если мне отрубят интернеты совсем. Надо сказать, я в экселе не сильна, формул и принципа их действия не знаю. Принцип действия считалки и ее формул таков, что, забивая продукт в базу, ты вводишь только бжу, а калории там как-то сами счтаются. И даже если в базе ты ставишь нужную тебе калорийность, то в листе с самой считалкой все равно калории считаются по формуле. И тут мне открылся интересный момент: изходя из введенных бжу, калораж и продуктов из Дионовской базы, и просто введенных мною продуктов из холодильника практически всегда оказывается выше указанного. И вот кому верить? Подозреваю все-таки формулу в неправильности. Ради интереса просчитала свой вчерашний рацион по Диону и по этой эксельке. Дион:
завтрак 08:00 [?]Конфеты "Нежное чудо" Оригинальная кокосовая начинка, "Славянка", 60г, 60.0×грамм 337 31 23 4
[?]Макароны RISCOSSA спагеттини, 500г., 50.0×грамм 178 38 1 6
[?]Масло оливковое, 5.0×грамм 45 0 5 0
Всего за завтрак: 560 69 29 10
ланч 11:00 [?]Груши, необработанные, 400.0×грамм 232 62 0 2
Всего за ланч: 232 62 0 2
обед 13:00 [?]Пицца с ветчиной и грибами, "Потапыч", 35.0×грамм 339 29 21 8
Всего за обед: 339 29 21 8
ужин 20:00 [?][+]Рецепт:Тефтельки куриные паровые, 110.0×грамм 242 18 12 14
[?]Цветная капуста, замороженная, не приготовленная, 200.0×грамм 48 9 1 4
[?]Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 200.0×грамм 138 36 0 1
Всего за ужин: 428 63 13 20
Всего:
1558 223 64 40
Экселька (порция - это 100 гр.):
Зерновые: Спагетти "Italpasta", из твердых сортов, 450 гр. 6 / 0,5 / 37 / 0,5 порц. / 180,95
Соусы: Масло оливковое 0 / 4,99 / 0 / 0,05 порц. / 46,407
Фрукты: Груши, необработанные 1,6 / 0,4 / 62 / 4 порц. / 264,48
Готовые блюда: Пицца с ветчиной и грибами, "Потапыч", 300 гр. 8,05 / 21,35 / 28,7 / 350 гр. / 349,23
Овощи: Цветная капуста, замороженная, не приготовленная 4 / 0,6 / 9,4 / 2 порц. / 60,52
Мясо и колбасы: Тефтели 14,74 / 12,21 / 17,6 / 1,1 порц. / 246,147
Десерт: Конфеты "Нежное чудо" с кокосом, 60 гр. 4,08 / 22,92 / 31,38 / 0,6 порц. / 358,542
Фрукты: Виноград 1,4 / 0,4 / 34 / 2 порц. / 148,86
TOTAL б - 39,87 ж - 63,37 у - 220,08 ккал - 1655,136
Дион - 1558 / 223 / 64 / 40 и 1655 / 220,1 / 63,4 / 40 - Эксель. Разброс в 100 калорий, приличная, по-моему цифра. Например, наем я на 1680 по Диону (это моя граница нормы на день), а по экселю же это будет уже больше 1700, а значит, перебор! По самими бжу, главное, разброса нет...
А еще вот интересный момент. Как известно, я не трезвенник. И пиво употребляю. По Диону (и по бутылкам с составом) калорийность пива такова:
[?]Алкогольные напитки, пиво, обычное, любое, 100.0×грамм 43 ккал 4 угл. 0 0,5 б.
А по экселю-то вот так:
Напитки: Алкогольные напитки, пиво, обычное, любое 0,5 б / 0 / 3,6 угл / 100 г / ккал16,81
Нормально вот вообще: 43 калории или 17?? Я вообще, короче, разочарована. Думала, такая таблица хорошая...
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
17.10.2012 12:49
|
И правда, что-то ссылка поломалась. И прямо строкой не вставляется тоже. Тег называется Программы для учёта КБЖУ.
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
17.10.2012 12:20
|
Лэрса, мне говорят, такая страница не найдена. Но в сообщество зайду потом)
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
17.10.2012 11:14
|
В рухелслайфе несколько раз обсуждали это дело, может, что-нибудь найдёшь в комментах.
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
17.10.2012 10:00
|
А чего, может, кто знает, где скачать какую-нибудь считалку калорий для телефона? Потому что инет грозяться ограничить и я тогда не знаю, как буду заходить на Дион.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
17.10.2012 9:59
|
Вооот я "молодец" вчера была, прям ващееее! Че б я худела при таком питании, конечно. А все почему? Потому что перенервничала опять днем. Надо чаще себе повторять, что еда - "это не средство от...." (нужное вставить)
План за вчера:
1. Не есть вредных продуктов: НЕТ шоколадки
2. Пить не меньше 8 стаканов воды в день: ДА
3. Ввести в свою жизнь физическую нагрузку (хотя бы через день пока что). ДА ходила, пыталась плясать под канал "Живи!", показывали урок современных танцев ("пыталась" - потому что не умею совсем)
4. Ухаживать за собой: ДА тоник, крем для век, умывание льдом
5. Учитывать в плановщике КБЖУ: ДА
6. Попадание в КК (1330-1680/ 150-273/ 30-66/ 60-147): 1823 137 115 69
7. Позитив дня: Дали зарплату, что всегда позитивно:)
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
15.10.2012 11:17
|
Всем привет! Я радостно ничего не считала на выходных. потому что козюля)) Зато все выходные радостно ела торт, а в субботу еще пила шампанское, потому что у нас была годовщина - 2 года совместной жизни и я щитаю, что можно:) В субботу, правда, много ходила, очень много, просто очень, так что вечером ноги болели нещадно - от ступней до колен, аж кололо.
Вчерашний день можно охарактеризовать понятием "день красоты": сначала я привела в порядок ногти, потом сделала маскус розовой глиной, потом наконец-то занялась бомбами для ванн (с морской солью, маслом жожоба и ароматом клубники), после этого сделала лед для умывания с душицей - сегодня попробовала - БОДРРРИТ! Надо продолжать в том же духе, наварить мыла наконец, в том числе и маме на посылку, да и свечку бы тоже сваять.
Вчера переставили мебель на кухне, теперь стол стоит у окна, как я всегда и хотела:) Теперь можно пить горячий чай и смотреть на дождь. А еще мне пришла посылка от девочки, что обещала мне связать грелки на кружки. Урааа, осталось теперь их только забрать:) И будет мне совсем уютно. А еще мы купили красно-белую клетчатую скатерть и теперь я ищу шторы или просто ткань такой же расцветки. В общем, мне очень нравится жить в квартире, с каждым днем она становится немножечко уютнее)
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
12.10.2012 11:56
|
Грозятся забрать интернеты на работе. Вообще. Не знаю, как я тогда калории-то считать буду.
План за вчера:
1. Не есть вредных продуктов: НЕТ стакан пива, заварное
2. Пить не меньше 8 стаканов воды в день: ДА
3. Ввести в свою жизнь физическую нагрузку (хотя бы через день пока что). ДА ходила
5. Учитывать в плановщике КБЖУ: ДА
6. Попадание в КК (1330-1680/ 150-273/ 30-66/ 60-147): 1662 193 65 66
7. Позитив дня: Купили домой большой ковер и 2 дорожки в коридоре. Теперь можно валяться на полу:)
Не знаю, упразднить, что ли, строку про "не есть вредного". Пользы от нее никакой за эти полгода, вредности я как ела, так и ем, стараюсь только встраивать их в коридор.
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
Naiv
Diet-Баллов: 9268
Сообщений: 598
Город: Белгород
11.10.2012 14:44
|
Вчерашнее питание можно назвать одним словом: че-попало. Заметила, что когда обедаю орехами (обычно фисташки, 100 гр.), то коридор хотя бы местами, но красный. Чаще всего эти места - жиры, так как не получается так обставить ужин, чтоб ничего не было превышено. Вчера же вообще что зря: варила вечером себе фасоль, а половине пельмени. И нет чтоб свою фасоль жевать, соблазнилась пельменями и сожрала тарелку! С майонезом. На который аллергия. Вообще какая-то. А вечером яблоко еще.Вообще молодец. Коридор, конечно, соответствующий.
План за вчера:
1. Не есть вредных продуктов: НЕТ см. выше. И еще сгущенку туда же, ога.
2. Пить не меньше 8 стаканов воды в день: ДА
3. Ввести в свою жизнь физическую нагрузку (хотя бы через день пока что). ДА ходила, пакеты таскала тяжелые
4. Ухаживать за собой: ДА тоник, крем для век, ванна с солью и аромамаслами
5. Учитывать в плановщике КБЖУ: ДА
6. Попадание в КК (1330-1680/ 150-273/ 30-66/ 60-147): 2038 247 94 60
7. Позитив дня: Наконец-то я могу принимать ванну! Ооо, какой это вчера был кайф! В последний раз я принимала ванну в марте месяце, потому что в общаге был стоячий душ. Зато теперь душу отведу))) Нужно наделать бомбочек для ванны или хотя бы просто ароматической шипучей соли, если лень будет в формы трамбовать.
У нас теперь есть кабельное, и я открыла себе канал "Живи!", по которому целыми днями идут всякие разные тренировки. Пока что я только втыкаю)) Позавчера втыкала в современные танцы, вчера - в йогу и индийские танцы. Думаю, может что-то под себя найду. Уже даже появляется желание с ними подвигаться чуть-чуть))
Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|