Р’РёРєР°, СЃ отвесом тебя!!! 

А какие витамины и добавки, если не секрет? Я пропила "Гравитус" в апреле. Довольна - укрепились ногти.

С праздником!

Шагаем дальше!                                                                     Однако! Тренер РїРѕРґСЂСѓРіРё бьет РІСЃРµ рекорды РїРѕ привлекательности! Расписал ей питание РїРѕ РґРЅСЏРј 3*3(РґРЅРё без тренек Рё РІ РґРЅРё тренек) расписал предпочтение РїРѕ продуктам(даже РіРґРµ можно свежую класную фету покупать)витамины Рё добавки!!!!!Рђ СѓР¶ РїСЂРѕ программу тренировок ваще молчуЯ канешна РІСЃРµ скатала  особенно витамины Рё добавки!Р’РѕС‚ что значит умничка , РїРѕР№РґРё РѕРЅР° РІ обычный тренажерный зал было Р± РІСЃРµ РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ.

А у меня отвес в -600 гр.А ведь вчера был день отдыха от спорта и коридор на пределе.(верхнем естессственно)Хитрая организма у меня однако.Сейчас слушаю Чиж и Ко.Настроение супер!

питание: коридор по верхней границе
СЃРїРѕСЂС‚   :ничего
РІРѕРґР°    : 8 стаканов
витамины: да
настроение:спокойная я
дневник питания: да
тетрадь рецептов:да...рою интернет на предмет рецептов низкокалорийных

Хоть нонче я и солдат но душа просит танца.Для настроения отвес -100

питание: коридор по нижней границе
СЃРїРѕСЂС‚   :аква
РІРѕРґР°    : 8 стаканов
витамины: да
настроение:нормально все
дневник питания: да
тетрадь рецептов:нет

Подруга пошла в тренажерный зал..отлично!У нее рядом национальный центр какой то и там народ от 18 до безпредела тренируются.Говорит зал укомплектован тренажерами самыми новыми и оч красиво.Теперь ближайшее время я буду слушать оды тренеру-душечке и если честно то уже ХОЧУ туда так она хвалит.Ниче завтра ее попустит-крепатура это тебе не просто так.Хотя..у нее лишнего веса сооовсем нет, фигура хорошая только сутулиться очень

Радость -есть особая мудрость(.это из йоги)Попробую прожить сегодня под этим девизом.У меня отвес -100 грну ну.

Привет руана у меня вес 93кг а возраст 50 - рост 168.А хочу я 80кг.Так что пахать и пахать...непочатый край.Зайду обязательно!у тебя хорошие результаты от86 до 66

vik11, привет! удачи   тебе, РІСЃС‘  РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ, Р°   какой   вес  С‚С‹  С…очешь, СЏ   вижу   Сѓ  С‚ебя  50 РєРі, имея  3 детей  Р­С‚Рѕ  Р¶Рµ  РѕС‚лично ты  РЅРµ   каротышка)

интересная   статья  Сѓ  С‚ебя   РїСЂРѕ  50 лет, тебе   50 РЅР°  С„отке   ты   СЃРїРёРЅРѕР№   стоишь?

заходи     будет   желание)

питание: коридор черный
СЃРїРѕСЂС‚   :утром растяжка
РІРѕРґР°    : 8 стаканов
витамины: да
настроение:хорошо таки
дневник питания: да
тетрадь рецептов:да

У меня отвес в 500 г...Но я пока не стабильна , отвес -привес, качает меня.

питание: коридор зеленый
СЃРїРѕСЂС‚   :утром зарядка , РІ течении суставная,вечерняя С…РѕРґСЊР±Р° 1,30
РІРѕРґР°    : 8 стаканов
витамины: да
настроение:вредное
дневник питания: да
тетрадь рецептов:да

Я сегодня молодец, я сегодня боец! Вот могу же если хочу.

питание: коридор зеленый( посредине)
СЃРїРѕСЂС‚   :аква   (новый тренер пришел -зверь, РІСЃРµ болит)
РІРѕРґР°    : 8 стаканов( Рё 2 Р±СѓС‚ РїРёРІР°)
витамины: да
настроение:сложно тут...филосовское наверное .
дневник питания: да
тетрадь рецептов:все никак, но наброски есть

Второй день что то все пересаливаю.А еще хоть друзей меняй , то пица то пиво я им про бассейн а они ржут.Правда муж проявляет интерес к тренажорному залу (но он и так стройный и подтянутый)Ну я им устроювообщим берусь за дело, к осени все по тренажеркам сидеть будут.Первое это личный пример и тут мне надо постараться.Второе убеждение наш конек

Снежана временно блондинку в сад.Теперь я военезированное подразделение по борьбе с лишним весом.Вот.А Ветлицкая и мне нравилась..

ОЙ,ОЙ,ОЙ где Блондинка?

Мне нравиться твоя ава - кажется Ветлицкая ?

Коридор зеленый

вода выпита

витамины не пила

спорта сегодня нет

настроение....лучше помолчу

отвеса нет

блондинка это диагноз для меня-меняю аву

Это я сегодня...царица зверей.

�з недр интернета выловила:

Жизнь - инструкция по применению

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет - только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее. Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.

7. Нет места лучше чем "здесь". "Там" ничуть не лучше чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь".

8. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.

10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь, сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе. Следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь - это посмотреть на то, что ты уже имеешь.

11. Р’ определении "правильного" Рё "неправильного", мораль – плохой помощник. Делай лучшее РёР· возможного.

12. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать - смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

13. Ты забудешь обо всем этом.

14. Ты можешь вспомнишь об этом всегда, когда захочешь.

Вот так вот все мимо и нейл-арт к счастью то же.Реал показал себя во всей красе прибавила в весе конечно.Как я понимаю четкий контроль это наше все.Сегодня не могу справиться с аппетитом.� хоть утром была на акве бодрости не чувствую.Тренер сегодня был приятно удивлен когда увидел нас в воде в полном составе.Обычно в праздники приходит 1-2 человека.Мало пью воды.Сегодня строго пью

Вика,привет!!! Как реал?

Нейл с английского - это ноготь, нейл-арт - росспись по ногтям. Сейчас это уже не модно.

10 МОДНЫХ ПРАВ�Л от Эвелины Хромченко:

1. Не афишировать свой возраст.
2. Не прятать от посторонних взглядов красивые ноги.
3. Не увлекаться чрезмерно большими сумками. оооо это про меня
4. Корректировать свой рост.
5. Не увлекаться нейл-артом. а что это
6. Носить правильные джинсы.ааабажаю
7. �меть базовый гардероб.
8. Не злоупотреблять макияжем.
9. Не стараться угнаться за модой и не опускаться до вульгарности.
10. Любить себя.

ЗавтракОмлет СЃ креветками или курицей — 250 Рі/около 300 ккал

Пришла весна или лето сразу и все.Времени нет что бы удержать достигнутое временно ухожу в реал.

Привет Снежана! РЇ то же надеюсь привыкнуть, РїРѕРєР° 27 день работы.Как то незаметно потеряла 700 РіСЂ РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ привесами,это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ.Очень трудно  новые привычки встраеваються РІ жизнь РїСЂСЏРј хочеться РЅР° РІСЃРµ плюнуть Рё ...лечь СЃ книжкой РЅР° диван что ли или сьесть чет...фффуууу.Нет РЅРµ хочеться уже.Может Рё правда привычка закрепляеться Р·Р° 21 день.

Подсмотрела у �ры идею с тетрадью рецептов с расчетом каллорий.ОООчень надо такое сделать.Как же к этому подступиться.Тетрадь есть , запишу туда что люблю из рецептов и попробую расчитать.

Привет,Вика - молодец! Я так жить уже привыкла.

Программы с канала "Живи" я скачивала - искала в интернете. Сейчас это почти невозможна - предъявили авторские права.

Сегодня с утра аква и много масочек скрабиков.Питание записываю и считаю( кто б мне еще месяц назад сказал что я так буду жить)Воду пью даже больше.Настроение ниче а вот силы меня покинули. Читала занимательную инфу на тему Колесо Сансары.Я ни буддист ни разу но интересно то как.

Вчера 21 апреля отвес -1кг! Ура! Вернулась в допраздничный вес.Коридор зеленый.Пью и ем как надо.Времени совсем нет.Но постараюсь дневник здесь не забросить.Осталось два штрафных дня.Держусь.

Сегодня аквааэробика.У меня она утром.Что ценно нас не торопят и мы успеваем дружно поскрабиться сделать масочку на что нужно и все гели кремы то же присутствуют.Ну и после на работу .Правда я после аквы есть хочу просто зверь, второй завтрак с собой беру.Белковый.� настроение у меня сегодня бодрячком потому как с утра был отвесик в -300 гр.Уряяяя!

Я еще не втянулась в новый способ жизни , все время забываю что то сделать или невовремя ем.Пожалуй пора заводить тетрадку контрольную и таскать ее с собой.� когда же все успеть,мда , пора расставлять приоритеты.

Привет Снежана! Смеешьсяэто замечательно будет нам Р·Р° смех   отвес ! Потому как хорошее настроение залог успеха.Спасибо тебе Р·Р° наводку РЅР° канал Р–Р�Р’Р�.Очень понравилась тема 5рецептов счастья.Просто проняло .Рђ ты занимаешься СЃ этим каналом , РїСЂСЏРј СѓСЂРѕРє СЃ РЅРёРјРё проходишь?

Я сегодня молодец -коридор зелененький такой , вода выпита , салатик присутствовал в меню.Настроение к вечеру хорошее.Все успела что планировала.

vik11 пишет 17.04.2012 в 10:03 (ссылка):

Ну что ж возьмемся за настроение.Начнем с трайбла -ла-ла это оч соответствует моему настроению

� вот всетаки опыт подсказывает в нашем похудейном деле настроение ПЕРВ�ЧНО.Питание и спорт соответственно второе и третье место.Вот так.Настроение у меня очень не очень так как маленькие детки это маленькие бедки и дальше по тексту.А я вроде даже не останавливаюсь в своих начинаниях но толку то нет.Настроение не то мысли постоянно уходят к проблемам и поискам их решения.Сразу вспоминаеться совет Норбекова что если занимаешься то только в кайф , с наслаждением иначе нет результата.Через немогу улыбаемся и наслаждаемся -вот как это сделать вопрос

Питание: красный
Вода: 8 стаканов
Спорт:ни-че-го
Процедуры:  ничего
Витамины:забыла

ну а теперь о грустном.Прибавила 1,100.Разговелась одна.С егодня еще погрущу а завтравсе считаю и учитываю.День 19 у меня а привычка говорят вырабатываеться за 21 день .Так то у умных собачек Павлова а что возмешь с женщины в период гормональных перестроек да еще и блондинки.Накидываю себе строгую штрафную неделю.

Питание: красный
Вода: 8 стаканов
Спорт:много гуляла пешком
Процедуры:  ничего
Витамины:забыла
Вчера была у стомотолога.Боялась поэтому муж повез ну что б дверь кабинета плечем прижать что б не сбежала.Приличный частный кабинет , симпааатичный молодой врач.Ужо после всего садимся в машину у мужа лицо какоето напряженно удивленное и тут он спрашивает..ну как дорогая...не страшно было.Да вроде нет говорю.А че говорит за новшество врач то без трусов.Мда.Вот и я была удивлена когда под тонкими белыми медштанами обозрела мускулы мена.А штаны то так светили ,короче мне было о чем подумать пока мне лечили зуб.Но муж как то не оценил стриптиза.� тут я брякнула шо наверное он был в стрингах медицинских что б значит не париться.Всю дорогу домой ржали.

Возникли проблемы-зубик развалился к врачу попаду только в понедельник.Два дня надо продержаться настроение в ноль простоглавное не свернуть с пути

Сегодня не досчиталась 700 гр.Ура!Отдыхать от всего то же надо.Сегодня 15 день для себя а сколько уже интересного у меня произошло

Питание: зеленый
Вода: 8 стаканов
Спорт:аквааэробика
Процедуры:  горячее обертывание
Мотивация: все отлично
Медитация:да
после 21 не ем: отлично
витамины да

Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.

Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь.

Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала.

Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. �збавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори <нет>.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: <Будет ли это важно через пять лет?> '
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди:
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Питание: зеленый и красный жир
Вода: 8 стаканов
Спорт:нет что то самочувствие подвело
Процедуры: то же нет
Мотивация: нет
Медитация:нет
после 21 не ем: ем ем
витамины да

похоже у меня откат, спокойно только спокойно.Я просто устала.Сегодня высплюсь а завтра будет новый день

Предыдущая статья о том куда идем мы с пятачком.Щоб знать к чему стремиться..оххохо непочатый край работы

Рубеж РІ 50 лет всегда воспринимается как переход зенита жизни. Для мужчин Рё для женщин. Это нормально. Так РјС‹ устроены. Так сделаны. Жизненная программа реализуется таким образом. Только процесс заката, психологически Рё функционально РІ плане сохранения фертильности Сѓ женщин РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ гораздо быстрее. Неважно, что женщины намного переживают мужчин РїРѕ числу лет, зато женщины гораздо раньше сдают позиции как женщины. РўРѕ же, Рє сожалению, касается Рё внешности женщины. Разумеется, есть СЏСЂРєРёРµ исключения. Ведь так хочется попасть РІ РёС… число. Вспомните Р СЌСЏ Бредбери – «РћРЅРё были смуглые Рё златоглазые»: «…РћРЅ взглянул РЅР° жену. РћРЅР° была высокая, смуглая, стройная, как ее дочь. РћРЅР° смотрела РЅР° него, Рё РѕРЅ казался ей молодым. Как старший сын…». Ведь это прекрасно – это вечная жизнь, вечная молодость.
� все- таки. 50 лет. Это приговор без права обжалования? �ли можно побороться?
Для тех, кто набрался терпения читать дальше женщина 51 РіРѕРґ. Дважды бабушка.  Полтора РіРѕРґР° СѓРїРѕСЂРЅРѕР№, планомерной работы над СЃРѕР±РѕР№.
Ведь можно, оказывается, сделать такое достойное тело! Это не счастливое исключение. Это желание женщины, ее упорство и методичность в достижении цели. Думаю, убедительно.
Давайте подробнее. Самое РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ РІ принятии решения Рѕ возвращении внешней формы – мотивация. Это целый РјРёСЂ нюансов, жизненных причин Рё эмоций. Р’СЃРµ как всегда Сѓ женщин – сложнейший коктейль. РЇ всегда улыбаюсь, РєРѕРіРґР° читаю Рѕ том, как мужчины СЃ РІРёРґРѕРј знатоков рассуждают РѕР± особенностях женской психологии. Р� наоборот. Р’ данном случае, СЏ, как профи, РјРЅРѕРіРѕ лет работающей РІ этой области эстетической медицины РјРѕРіСѓ обрисовать основные мотивы принятия решения женщинами начать глобальную перестройку. Р�С… немного. Это любовь, страх, Р±СѓРЅС‚. Да еще Рё желание влезать РІ любимые вещи. Любовь новая или желание сохранить старую. Страх потерять внимание любимого человека или устоявшуюся десятилетиями систему эмоциональных связей, страх быстро состариться Рё «РІС‹Р№С‚Рё РІ тираж», страх потерять карьерный РёРјРёРґР¶ Рё множество РґСЂСѓРіРёС… страхов (это прерогатива психологов). Бунт. Бунт РЅР° почве взаимоотношений СЃ мужчиной или СЃ жизненными ситуациями. Это самая мощная мотивация. Р�мпульсивная, короткодействующая, РЅРѕ позволяющая приступить Рє решительным действиям. Желание доказать Рё добиться разительного результата. Доказать собственную уникальность всем Рё себе, РІ первую очередь.
Р�так, решение принято. Р’ глазах хищный блеск. РџРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє РїРѕРґРЅСЏС‚. Новая стрижка СЃ кардинально РґСЂСѓРіРёРј цветом волос. Меняется РІСЃРµ – мужчины, машины, прическа, стиль одежды, РІСЃРµ завистливые Рё сочувствующие РїРѕРґСЂСѓРіРё, Рё даже привычная помада. Что же делать РІ первую очередь? Конечно же, худеть! Это обывательская аксиома, хотя Рё ложная. Начинаем принимать РІСЃРµ известные РїРѕ рекламе Рё рассказам РїРѕРґСЂСѓРі препараты, голодать, фанатично применять особые диеты, ходить РЅР° массаж, чистить кишечник, изнурять себя упражнениями. Худеем достаточно быстро РЅР° пару или больше килограмм. Потом обламываемся, опять набираем родные килограммы РґР° еще СЃ плюсом. Настроение – РґСЂСЏРЅСЊ, разочарование Рё депрессия, которая усиленно заедается шоколадом. Знакомая картина?
А сколько было таких попыток? Не одна. С одинаковым результатом.
РњС‹ РІСЃРµ должны понять РѕРґРЅСѓ принципиально важную вещь – снижение веса РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ работает методом наскока Рё кавалерийской атаки. Это позиционная РІРѕР№РЅР° СЃ постепенным продвижением вперед, СЃ закреплением РЅР° достигнутых результатах. Это постоянная, методичная работа над СЃРѕР±РѕР№. Нужно набраться терпения РЅР° полгода, РЅР° РіРѕРґ – сколько необходимо. Только упорные Рё педантичные достигают успеха. Худеют РІСЃРµ. РџСЂРё профессионально составленной программе Рё системном контроле.
Хорошо. Похудели. Это замечательно. РќРѕ… . Лицо «СѓРїР°Р»Рѕ», РЅРѕРіРё жидкие, живот дряблый, ягодицы Рё РіСЂСѓРґСЊ повисли, состояние кожи резко ухудшилось, кишечник остановился, месячные исчезли окончательно. Полная жесть. Лучше Р±С‹ РЅРµ худела. Это бывает всегда, РєРѕРіРґР° ставится неправильная задача, неполноценная задача – похудеть любой ценой. Рђ ведь необходимо корректировать РІСЃРµ неизбежные динамические негативные изменения внешности Рё состояния Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, сопровождающие снижение веса. Поэтому, главное – РЅРµ просто похудеть, главная задача – хорошо выглядеть, иметь СѓРїСЂСѓРіРѕРµ тело Рё сохранить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Прежде всего, для самой себя. Получать удовольствие РѕС‚ себя самой. РљРѕРіРґР° женщина довольна СЃРІРѕРёРј внешним РІРёРґРѕРј (что бывает редко) – меняется РІСЃРµ. Абсолютно РІСЃРµ. Для женщины – расцветают РІСЃРµ краски жизни, меняется осанка, взгляд, энергетика Рё даже тембр голоса. Так же ее воспринимают Рё РІСЃРµ окружающие – как королеву, или как роскошную тигрицу. Р�ли как неуверенную РІ себе серую мышь (РїСЂРё заниженной самооценке). Это РЅРµ секрет – что окружающие (РІ том числе Рё ее мужчина) воспринимают женщину так, как РѕРЅР° себя чувствует. Конечно, есть еще Рё сексапильность, как часть энергетического РєРѕРєРѕРЅР° женщины – РЅРѕ это врожденное, Рё, Рє счастью, РЅРµ поддается возрастным изменениям, Р° только слегка трансформируется.
Перефразируя вышесказанное - принятие мотивированного решения, готовность Рє длительному восстановительному процессу, комплексный РїРѕРґС…РѕРґ Рє изменению внешности, психологическая поддержка – РѕСЃРЅРѕРІР° успешности проводимых мероприятий.
Следующий фактор, важный, РЅРѕ упускаемый всегда - осанка. Опущенные плечи, расслабленный живот, нечеткая поступь – РІ молодости это нивелируется Р·Р° счет общего тонуса Рё гибкости. Рђ РІРѕС‚ после 50 РІСЃРµ эти незаметные ранее огрехи осанки РІРґСЂСѓРі превращаются РІ круглую СЃРїРёРЅСѓ, тяжелый висящий складками живот Рё мелкую семенящую РїРѕС…РѕРґРєСѓ. Разительные перемены! Причина понятна – дисгормональный остеопороз. Что делать – РІС‹ знаете, РЅРѕ это нужно делать Рё РЅРµ ждать, РїРѕРєР° скелет просядет РґРѕ невосстановимых параметров. Это называется профилактикой.  Осанка – это РѕРґРёРЅ основных факторов красивой Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ внешности. Это РѕРґРёРЅ РёР· факторов молодости.
Дальше. О другом, практически никогда не обсуждаемом факторе привлекательности на подсознательном уровне. О запахе.
Запах тела. Запах РёР·Рѕ рта. Другие естественные запахи тела человека. Р’СЃРµ понятно: изменение Р±РёРѕС…РёРјРёРё обмена веществ, возрастные проблемы состояния полости рта, проблемы состояния флоры кишечника Рё влагалища, перианальные проблемы. Это неприятно, РЅРѕ это факт. Р� этот факт называется запахом пожилого человека. Запах пожилой женщины. Р� РґРѕСЂРѕРіРёРµ дезодоранты, густые запахи РґСѓС…РѕРІ, СѓРІС‹, только подчеркивают проблему. Дружба СЃРѕ стоматологом, гинекологом, проктологом, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание СЃ большим содержанием овощей, фруктов Рё кисломолочных продуктов – РІРѕС‚ составляющие устранения РѕСЃРЅРѕРІС‹ запаха старости. Немаловажным фактором является сведение РґРѕ разумного РјРёРЅРёРјСѓРјР° объема волосяных РїРѕРєСЂРѕРІРѕРІ РІ подмышечных впадинах Рё, извините Р·Р° напоминание РѕР± элементарном, РІ интимных местах. Рђ еще, самое главное – РґСѓС€, – тем чаще, чем больше лет.
Глаза всегда выдают возраст. РЎСѓС…РёРµ, тусклые, блеклые, маловыразительные, безразличные глаза СЃ желтыми Рё красными прожилками – сдадут С…РѕР·СЏР№РєСѓ сразу, несмотря РЅР° Ботокс Рё тонну макияжа. РЈС…РѕРґ Р·Р° печенью, контроль артериального давления, достаточный жидкостной режим, полноценный СЃРѕРЅ, правильно подобранная оптика РїСЂРё необходимости Рё глазные капли СЃ экстрактами василька РїРѕРјРѕРіСѓС‚ подержать достойное внешнее оформление глазного яблока. Рђ еще красивая стильная оправа очков. Р� еще – читайте, читайте Рё еще раз читайте – это единственная возможность сохранить скорость мышления, что даст содержательность взгляда. Выразительность взгляда – это радость, доброжелательность, искренняя заинтересованность РІ собеседнике – это состояние души. Наивность взгляда, как Р±С‹ уже РЅРµ Рє месту.
Теперь Рѕ банальном. Рћ внешнем РІРёРґРµ. Принципиально важно! Ухоженность, стильность, разумная сдержанность Рё безупречный РІРєСѓСЃ РІ одежде, прическе, РІ манере общения. Р�деальное состояние СЂСѓРє Рё ногтей. Это известно всем. Желательно еще Рё реализовывать постоянно – Рё РЅР° работе Рё РІ быту.
Р�так, уважаемые коллеги: женщина РІ 50 Рё выше может Рё просто обязана выглядеть шикарно. Это особый возраст, особая энергетика, РѕСЃРѕР±РѕРµ обаяние, особая красота. Это особые усилия Рё особая награда.