to-be-slim

а 100% с тобой согласна! эти качели уже выводят из себя! Сначала сбрасываешь за несколько дней несколько кило, потом набираешь и так далее....главное, чо разрушается не только тело, но и психика!!!
ужасть!

я тут избавляюсь от маниакальной мании похудеть..то есть не хочу больше скидывать за неделю по 5 кг, хочу медленно,но верно. вообще с каждым днем тут понимаю,что можно кушать сколько хочется,только соблюдать определенные правила..и будешь стройной, а главное счастливой:) в общем хочу 50 кг,надо еще 5 кг скинуть,но сейчас прихожу к выводу что мне и при 53 кг будет хорошо, главное физическая активность и давать организму все важные микроэлементы!
а так чего только не было- и ed, и анорексия. главное во время остановиться

Кисуляля
перечитала еще раз твое сообщение....
Ты хочешь сказать, что сегодня вообще ничего не ела?????

Кисуляля,
а ты читала мое недавнее сообщене???
каждому разные штуки помогают держать себя в форме - не переедать и не травмировать свой организм. (кстати, диета - штука очень опасная  - еще не понятно, чего от нее больше вреда или пользы - чем диета строже, тем хуже на нее реагирует организм и он обязательно отплатит за это! так ты и попадаешь в порочный круг!)
Вот так, так что давай будем в первую очередь говорить о здоровье!!!
�так, что может помочь?
в долгосрочном смысле - помогает четкий план, продуманный в смысле сколько, когда, как и т.д. Прямо написать на бумажке. Заранее заложить туда поблажки некоторые - чтобы не загонять мозг в жесткие рамки.

ну а чтобы сбить жор вот прямо сейчас....я говорю - мне помогает ароматическая ванна. Только чтобы прямо отзапахов голова кружилась (ну не до обморока конечно - просто ооочень пахуче :). У меня от этого как будто душа насыщается и не надо больше ничего :)

Мы с тобой! Выдержим!!!
Пиши, как ты?

Кисуляля, срочно прекращай этими глупостями заниматься! Этот сайт не для сидящих на диете, а для ведущих Здоровый Образ Жизни! Тут никто не сидит на диетах - просто правильно питаемся. Так что прими во внимание! Диета - это не выход из положения, а мгновенная радость, сменяющаяся депрессиями по поводу возврата всех скинутых килограммов.

РљРѕР·СЏ,

здорово, что у тебя такая мотивация - разносторонняя!!
я хочу в первую очередь для себя - когда худею - у меня прямо все поет и я взлетаю непередаваемое ощущение. и одевать можешь любые вещи - брючки с заниженной талией, кофточки в облипочку. Ах, мне этого как воздух не хватает!!!
�, конечно, хочется чтобы у моего МЧ была девушка-красотка!!!

З ДЕНЬ НА Д�ЕТЕ.ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ,СОВСЕМ.!ТОЛЬКО ВОТ ПАРУ ЧАСОВ НАЗАД ЗАХОТЕЛОСЬ ПОЖЕВАТЬ ЧТО Н�ТЬ...ЧТО ДЕЛАТЬ ТО?БОЮСЬ СОРВАТЬСЯ

А многие отвлекаются от еды - кто в интернет заходит, кто книги читает, кто телик смотрит, кто в ванну дет, почитай побольше форумов - много способов найдешь.

я стремлюсь к стройности, чтобы у меня всегда была высокая самоооценка (она теперь у меня постоянно растет, с каждым скинутым кг), чтобы нравилось свое отражение в зеркале. плюс стимул - парень. мне хочется его удивить, показать, на что я способна, какой красивой могу быть. это моя дополнительная мотивация=)

Спасибо тебе большое!!!
Я теперь тоже с линеечкой!

Расскажите, а кто здесь с чем борется? или к чему стремится??? ну в смысле - боремся то мы наверно все с одним...
а вот что именно вам мешает этого достичь?

Линеечку легко вставить, иди в свои настройки, там нажми на "настройки для форумов" и вставь ссылку..только обязательно с ломаными скобками,то есть не с квадратными

РљРѕР·СЏ,
ты права....
может быть, дело в силе воли...просто не есть ничего...а когда кушаешь - нелегко удержаться от переедания.
Надо же как то закалять силу воли...

Кстати, я тут обнаружила суперсредство от переедания на ночь :) читала везде, что нужно отвлечься - заняться чем-нибудь или приянть ванну, но никогда не задумывалась, что это так действенно.
Приготовить ванну с хвоей или гранатом - эфирным маслом - или солью пахучей. А потом поблаженствовать в ней - и организм почему то совершено переключается с мыслей о еде!!!

ничего страшного, если сначала немного увеличится, потом всё стабилизируется и начнет постепенно снижаться, как и надо.

Если уж совсем честно, то мне страшно начинать кушать больше - потому что и так вес стоит, а иногла и вверх лезет.
А начну есть - наверно вообще зашкалит!!!

тут и правда дело привычки. нужно просто находить максимально приятные и вкусные перекусы для себя. орехи, сухофрукты, фрукты, йогурт, мюсли какие-нибудь, отруби, кефир - вариантов много. а если ты работаешь, тогда можно из дома брать полноценный обед - салат и куриную грудку, например. я вот не работаю, учусь, поэтому у меня нет такой возможности, а если она есть - очень хорошо.
этот сайт же и создан, чтобы приучаться постепенно к здоровому образу жизни. не всё сразу, привыкнешь:-)

Да, желудок привык и сопротивляется до последнего нарушению такого графика!

Всегда весила 54 кг., а год назад (как раз тогда, когда есть перестала) все пополз, еще месяц назад весила аж 65!!! сейчас 61 кг. Хочу прежний вес - мне в нем было очень хорошо!!!

Как разместить линеечку внизу????

Мне кажется, у тебя просто желудок уже к такому привык, поэтому и не хочется..а какой у тебя вес,если не секрет?
У меня у мамы раньше похожее было-не могла она днем есть,только по ночам. Сначала силой в себя по утрам овсянку пихала, а потом привыкла и начала хотеть есть..
На самом деле все зависит от мозга, все импульсы,поэтому настрой себя что кушать днем ты должна,это необходимо своему организму

to-be-slim,
действительно, это выход. я даже иногда себя в руки беру, но выдерживаю пару дней - не больше. Проблема в том, что действительно нет аппетита - не помогают и орешки с сухофруктами, которые всегда стоят на моем столе. �х кушают все - только не я! Кстати, эти орешки по-моему даже людей стали притягивают - приходят просто поболтать и погрызть :)))) так что есть и огромный плюс!

А когда заставляю себя что-то покушать - лежит все это в желудке кирпичом и спать охота - никакая работа не идет.....

Я тебя очень хорошо понимаю..сама так же, встаю в 5 утра,домой возвращаюсь в 11 вечера, 6 дней в неделю,примерно так..
нашла для себя выход-носить в контейнерах небольших еду, йогурт какой всегда со мной, чуточку орехов, яблоко..пообедаю обязательно в кафе..и ты старайся,на самом еле полчаса на обед выкроить-не так тяжело как кажется. беречь себя нужно
А по выходным-кушай что хочется,но в пределах коридора калорий, если подумать то и на 1200 ккал ну очень много на есть можно,овощей особенно.

Привет всем, милые девочки!!!
Вы такие молодцы, что даже слов нет! � дело даже не в том, что мы тут все худеем - а в том, что ежедневно проводим в заботе о себе, задумываемся о том, что хорошо для нашего тела, не забываем про себя... в спешке, стрессе и ритме современной жизни.
Очень! Очень-очень нужна ваша помощь, совет и поддержка!
�стория, скорее всего, банальная, - всю неделю я кручусь как белка в колесе. Аппетит пропадает. Практически ничего не ем. До безобразия - самый максимум это небольшой бутерброд и фрукт. То есть катасрофически мало по калориям - до 300-400 редко дотягиваю. Зато в выходные оттягиваюсь по полной - кушаю много и с удовольствием. Практически жую круглосуточно....
Нсколько опасен такой образ жизни??? Как можно мотивировать себя выравнивать рацион??? Самое глупое - что я понимаю разумом, что так нельзя, но поделать что-то не могу - нужен стимул, поддержка. Вот и обращаюсь к вам.