Привет. Начало утра отличное .

Еда СЃ утра - 

2 яйца . 45 г.

2 СЃРѕСЃРёСЃРєРё. 160 Рі.

На весах 44. Вчера было 45 . Ура ура.

Вечером нечего есть не надо (холодильник пустой) . � не хочется. Завтра начинаю конкретную диету.

Сегодня вес 45 . Р’СЃС‘ хуже Рё хуже что делать РЅРµ знаю .

С утра курица была. Может из -за её такой вес ?

Привет всем. Сегодня решила добавить упражнения . 

1. 20 присседаний .

2. упражнение на пресс ( сколько смогу ).

3. скакалка 20-30 раз.

Пока всё а дальше посмотрю что ещё добавить.

markova_anna, я не расстраиваюсь! Просто было 43 вчера.

А кроме скакалки и приседаний делаю упражнения на пресс.Мне фигуру надо конкретно лепить.

Пика4у, ты не расстраивайся, мне бы твой вес ))

ты ещё вытянешься, так что вот расстраиваться не надо. ну привес - недовес. ты со всем справишься )

а кроме приседаний и скакалки что делаешь?

Для хорошого настроения !

Чукча принес в ярангу телевизор, жена возмущается:
- Зачем припер, у нас же розетки нет.
- Чукча умный, — парирует чукча, — РѕРЅ Рё розетку принес.

  Таких анекдотов РїСЂРѕ чукчу РјРЅРѕРіРѕ .

Здесь-http://www.anekdot.ws/archives/category/old/chukcha

Настроение пропало но не очень сегодня вес 44 . Сегодня буду по больше упражнятся.

По больше прыгать на скакалке и заниматся спортом!

Привет всем .

У меня настроение отличное я выполнила 35 приседаний! � ещё буду ,только потом.

Завтра у меня по списку идёт скакалка и 20 приседаний . Не трудно.Если я буду так делать каждый день , Буду в отличной форме!

Дилайт, Спасибо за советик ! Ну может ещё и по выходным стоит поработать.

Привет всем .  .

                                       ЗАДАНР�РЇ РќРђ АПРЕЛЬ

  Понедельник .   35 приседаний . 

  Вторник .       20 приседаний  . скакалка.

  Среда .            20 приседаний.  скакалка. 

   Остальные РґРЅРё Р±СѓРґСѓ отдыхать .

Спокойной ночи буду утром на сайте

Спасибо.

Лямбда, мне всего пока 14 лет. � естественно, я пока учусь в школе.

В классе у нас есть толстые девочки и мне как-то не хочется тоже стать толстой. � у меня есть склонность к набору веса, хотя в одежде я стройная. Решила, что чем раньше собой займусь, тем легче будет потом.

Для начала хочу следить за питанием. Сегодня даже взвешивала еду.

Потом хочу заняться спортом. У нас в городке небольшом даже нет секций спортивных. Они есть, но такие как мне не нравятся. Но я придумаю. Пока с подругой занимаемся с X-BOX 360. Нам нравится.

С началом новой жизни на Дионе!

markova_anna, А как дневник твой называется ?

Спасибочки всем вам .Я не худею а держу вес , и думаю что у меня будет всё ОК.

Вы мне пишите по чаще .

добро пожаловать и с дневничком!

я тут тоже дневничок завела вчера... или позавчера.. не помню ))

Р±СѓРґСѓ помогать ) 

Привет) Сколько лет? расскажи, как занимаешься?) Меня кстати Таня...тоже недавно активизировалась, завела дневник..пытаюсь контролировать себя)

Пика4у, привет.

СЃ дневником тебя :) 

заползай РІ гости :) 

Эх никто ещё не написал жаль.

Всем приветик. Сегодня мой первый день на Дионе.

Мой вес не очень большой, сбрасывать не собираюсь (еще расту). А вот фигурку подточить надо.

А еще хочу научиться вести ЗОЖ, правильно питаться и ...

Ну в общем, я хочу найти себе друзей, которым тоже не безразлично, как они выглядят.