Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Заберите у офисного работника лишний вес. Ну пожааалуйста!)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поужинать дома, есть чистый белок и немного овощей. Лично мне, если ужин белковый, отлично худеется. А вообще, главное, чтобы

а) трата энергии была больше прихода с едой

б) образ жизни был комфортен для того, чтобы держать его всю жизнь.

Кратковременные меры могут дать эффект, но в подавляющем большинстве случаев потом следует откат, и чем старше, тем менее эффективны т.н. диеты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Riverfire пишет 26.03.2012 в 16:41 (ссылка):

Привет!

После завтрака нужен перекус, а если ты завтракаешь так рано, то даже 2. Например, йогурт, или фрукт. Ну, и ланч, чтобы спокойно дожить до ужина. Главное - вписываться в свой коридор. И стараться на ужин есть больше белков.

И спорт! :)

 

 Привет))

Про перекус согласна.

Вот с ужином то самые большие проблемы. Где поужинать то и чем...дома в полвосьмого бываю, худеется только если закрыть рот после шести.

Спорт безусловно! Это следующая пачка вопросов)))

Аня)
71 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

После завтрака нужен перекус, а если ты завтракаешь так рано, то даже 2. Например, йогурт, или фрукт. Ну, и ланч, чтобы спокойно дожить до ужина. Главное - вписываться в свой коридор. И стараться на ужин есть больше белков.

И спорт! :)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Меня зовут Аня. Лет мне 19, вес-71 кг, рост-162 см.

Работаю я в офисе, получается, что практически весь день сижу. Стараюсь кушать правильно. Но вот в последнее время мысли мои склоняют меня к ужасным вещам...К сладкому отношусь спокойно. С детства. А сейчас, если не съем конфетку, а лучше целую шоколадку (батончик, не плиткуsmile), голова начинает требовать! Болит и даже кружится иногда. Съешь- полегчает. А в последнее время даже кофе сладкого хочется! Последний раз сладкий кофе в детском саду пила... Вот как с этим можно справиться?

У нас есть столовая, там можно пообедать. Действительно можно подобрать что-нибудь полезное и вкусное. А вот с остальными приемами пищи беда-беда. Завтракаю я в 6 утра. Как мне дотянуть до обеда... И где потом поужинать, что бы не есть после 6? Микроволновки у нас нет.

Ну пока вопросами больше мучить не буду)) Давайте знакомиться!

 

Аня)
71 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика