|
|
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
12.4.2012 7:12
|
SanraS
Похоже моя заявка уже отправилась)) Сегодня снова -100г. Ура-Ура-ура!
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
Ilona_Star
Diet-Баллов: 1997
Сообщений: 97
12.4.2012 6:31
|
SanraS пишет 10.04.2012 в 19:00 (ссылка):
Ilona_Star, привет! Присоединяйся к нам Как стройнеешь?
SanraS, начала все с самого начала.... уже неделю "сижу" на Beachbody INSANITY! + правильное питание с подсчетом калорий!
если честно, сейчас не знаю свой вес, но по ощущениям 63-64Поэтому, я с вами! И хочу как вы!!!
Илона 168 38
вес 65 :(
будет 53!
Нужно помнить и знать, что некоторые продукты просто не для тебя...
|
Ilona_Star
Diet-Баллов: 1997
Сообщений: 97
12.4.2012 6:24
|
MonikaBelucci пишет 11.04.2012 в 03:55 (ссылка):
SanraS пишет 10.04.2012 в 10:02 (ссылка):
Ilona_Star
Заходи к нам, мы и тебе не дадим расслабиться и попробуем наставить на "путь истинный")))
Девчёнки! спасибо! я уже с вами!
Илона 168 38
вес 65 :(
будет 53!
Нужно помнить и знать, что некоторые продукты просто не для тебя...
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
11.4.2012 21:07
|
SanraS
Теперь осталось куда-то написать заявку, что согласны)))
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
SanraS
Diet-Баллов: 3835
Сообщений: 482
11.4.2012 9:26
|
MonikaBelucci, отличный отвесик) Поздравляю Я тоже согласна на -100 грамм каждый день)) А в неделю вообще очень даже прилично получается
Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
11.4.2012 7:04
|
-100г
Вот в такие изменения верится без проблем))) Вообще, я не против, чтобы у меня каждый день было именно минус 100г)))
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
10.4.2012 20:55
|
SanraS пишет 10.04.2012 в 10:02 (ссылка):
В общем, я для себя уже поняла, что не стоит сильно расстраиваться при привесах. Просто придерживаться своей программы и работать, работать, работать))
Золотые слова)))
Ilona_Star
Заходи к нам, мы и тебе не дадим расслабиться и попробуем наставить на "путь истинный")))
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
SanraS
Diet-Баллов: 3835
Сообщений: 482
10.4.2012 12:00
|
Ilona_Star, привет! Присоединяйся к нам Как стройнеешь?
Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013
|
Ilona_Star
Diet-Баллов: 1997
Сообщений: 97
10.4.2012 10:09
|
Девченки, привет! Поддерживаете и не даете расслабляться друг другу! Молодцы!
Илона 168 38
вес 65 :(
будет 53!
Нужно помнить и знать, что некоторые продукты просто не для тебя...
|
SanraS
Diet-Баллов: 3835
Сообщений: 482
10.4.2012 10:02
|
MonikaBelucci, отличные новости! Поздравляю! Скинула балласт и все пришло в норму =) В общем, я для себя уже поняла, что не стоит сильно расстраиваться при привесах. Просто придерживаться своей программы и работать, работать, работать))
Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
10.4.2012 7:37
|
Сегодня -700г
При этом питалась как обычно, вода как обычно, не с чему взяться такому отвесу, впрочем, как и вчерашнему привесу в 700г. В общем, решила, может этот привес был из-за того, что я поела в МакДоналдсе, а там еда соленая, поэтому получилась сильная задержка жидкости, которая вчера дала привес в 700г, а сегодня это жидкость ушла и у меня -700г?
Ну или я тогда вообще ничего не понимаю
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
9.4.2012 20:09
|
Ах да! Еще сегодня с утра, я успела покрутить обруч. Всего 5 минут, но все же. Тем более, что в обруче главное, чтобы кровь приливала к месту талии. Собираюсь повторить, как только попаду домой.
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
9.4.2012 19:54
|
Вчера вечером прошел под знаком: "забота о себе любимой", бег, эпиляция, которая у меня занимает часа полтора, затем душ, маска для волос с чем-то там от страуса (девушка моего брата оставила), соляной скраб, причем массаж делала так, что устала и даже хотелось, посмотреть, сколько я калорий сожгла за эту активность:-) потом я также тщательно втирала крем в те же части тела + в новые))
Счастливая легла спать, встала, чувствуя себя принцессой, взвесилась +700г. Тут я начала чувствовать себя жабой))))
Да уж, маком не просто нельзя увлекаться, но даже в графу "в виде исключения" его нельзя записывать. Потом был очень суматошный и нервный день, страсти на всяких встречах на работе накалены были до предела. Еще пока не дома, но уже мечтаю побегать, чтобы прийти в себя от всех волнений. И меня это радует, потому что раньше я в этом случае покупала булочку.
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
SanraS
Diet-Баллов: 3835
Сообщений: 482
9.4.2012 9:32
|
MonikaBelucci, привет!. Значит ждем. Еще немножечко))
С отвесищем!! А с Маком поаккуратнее)) Затягивает...))
Электроэпиляция, это да... пытка(( Но что делать..женская доля.
Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013
|
__Тинатин_
Diet-Баллов: 1479
Сообщений: 133
8.4.2012 23:46
|
MonikaBelucci, о как я тебя понимаю в плане эпиляции))))) для меня это каждый раз как в первый и каждый раз длится по часу.... т.к.я каждые пять минут делаю перерыв на "отдохнуть от боли"))))) Бедные мы, женщины....
~Как я обожаю свою осиную талию, свои стройные ножки, свой плоский животик.. И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~
Было: 72кг
Сейчас: 65 кг
Будет: 60 кг
Рост: 169 см
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=41354
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
8.4.2012 22:07
|
День, прошел хорошо. Правда, обед был в МакДоналдсе, ничего ЗОЖного, конечно. Но, вроде, КК в норме.
Побегала часок под музыку, деляю электроэпиляцию. БОЛЬНО. Готовлю к новой неделе, скорее бы весна!
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
8.4.2012 11:17
|
SanraS
вроде как должна быть месяц зарегистрирована на Дионе, чтобы можно было фотки вставлять. Пока чуть больше 2 недель. Так что ждемс.
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
8.4.2012 9:18
|
-500г
но самое главное, что теперь на весах первая цифра 6!!!! У меня 69.9!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ура-ура-ура!
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
SanraS
Diet-Баллов: 3835
Сообщений: 482
7.4.2012 21:56
|
MonikaBelucci, привет)) С отвесиком! Насчет привесов- такая же беда. ОООчень переживаю, хотя стараюсь улыбаться и верить в светлое стройное будущее А фотки как заливаешь? Попробуй через Радикал Фото, а сюда ссылку оттуда. Если что, помогу разобраться. Сама первый раз долго ковырялась, не могла понять что и как))
Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
7.4.2012 12:08
|
Фотки никак не хотят вставляться. Ладно, видимо, мне еще нельзя((
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
__Тинатин_
Diet-Баллов: 1479
Сообщений: 133
7.4.2012 11:28
|
MonikaBelucci, ну вот, видишь... сдвиги положительные .. это хорошо) значит все идет как надо)
~Как я обожаю свою осиную талию, свои стройные ножки, свой плоский животик.. И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~
Было: 72кг
Сейчас: 65 кг
Будет: 60 кг
Рост: 169 см
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=41354
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
7.4.2012 10:14
|
__Тинатин_ пишет 06.04.2012 в 23:37 (ссылка):
Не, это я очень круто умею всех учить, а сама взвешиваюсь каждое утро
Я тоже умею напутствоваться, что мол ничего, бывают и привесы, но у самой сердце замирает, когда на весах +0.5кг)))
Сегодня -300г.
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
__Тинатин_
Diet-Баллов: 1479
Сообщений: 133
6.4.2012 23:37
|
MonikaBelucci пишет 06.04.2012 в 22:35 (ссылка):
__Тинатин_
Знаешь, я могу так быстро набрать вес, что для меня лучше взвешиваться ежедневно, хоть иногда и расстраиваться. зато контролировать ситуацию, чем неделю не взвешиваться и увидеть в итоге +3кг (а это для меня легко). К тому же, вес действительно может гулять, так где гарантия, что взвешиваясь раз в неделю, ты непременно будешь получать самый точный результат? наоборот, данные каждый день помогают отследить тенденцию. Но это лично мой выбор, так как мне нравится держать все под контролем))) Уверена, что если для тебя раз в неделю больше подходит психологически, то так и надо делать, обязательно нужно слушать себя, уверена в этом.
Но в режиме удержания веса, планирую взвешиваться сначала через день, потом 2 раза в неделю. (Измеряюсь и сейчас раз в неделю.) Дойти бы еще только до этапы удержания))))
Не, это я очень круто умею всех учить, а сама взвешиваюсь каждое утро
~Как я обожаю свою осиную талию, свои стройные ножки, свой плоский животик.. И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~
Было: 72кг
Сейчас: 65 кг
Будет: 60 кг
Рост: 169 см
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=41354
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
6.4.2012 22:38
|
SanraS пишет 06.04.2012 в 12:26 (ссылка):
Просто взвешиваться надо утром с пустым организмом (во всех смыслах =)) А то если скушать накануне вечером чего-то больше обычного или утром после завтрака взвеситься, естественно больше будет. Так что этот привес уйдет обязательно. Если не выходить за поставленные ограничения, все будет хорошо =)
В том то и дело, что все было ок и стандартно, поэтому я удивилась и расстроилась. Но сегодня вечером побегала 60 минут перед зеркалом и теперь уверена, что часть из этих полкило завтра точно уйдет. В крайнем случае послезавтра, буду упорством брать
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
6.4.2012 22:38
|
неправильно вставила цитату в этом сообщении.
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
6.4.2012 22:35
|
__Тинатин_
Знаешь, я могу так быстро набрать вес, что для меня лучше взвешиваться ежедневно, хоть иногда и расстраиваться. зато контролировать ситуацию, чем неделю не взвешиваться и увидеть в итоге +3кг (а это для меня легко). К тому же, вес действительно может гулять, так где гарантия, что взвешиваясь раз в неделю, ты непременно будешь получать самый точный результат? наоборот, данные каждый день помогают отследить тенденцию. Но это лично мой выбор, так как мне нравится держать все под контролем))) Уверена, что если для тебя раз в неделю больше подходит психологически, то так и надо делать, обязательно нужно слушать себя, уверена в этом.
Но в режиме удержания веса, планирую взвешиваться сначала через день, потом 2 раза в неделю. (Измеряюсь и сейчас раз в неделю.) Дойти бы еще только до этапы удержания))))
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
SanraS
Diet-Баллов: 3835
Сообщений: 482
6.4.2012 12:26
|
MonikaBelucci, замечательная подруга у тебя!=) Грейпфрут- нямочка)))
Не расстраивайся из-за привеса. 500 грамм стандартно гуляют. Просто взвешиваться надо утром с пустым организмом (во всех смыслах =)) А то если скушать накануне вечером чего-то больше обычного или утром после завтрака взвеситься, естественно больше будет. Так что этот привес уйдет обязательно. Если не выходить за поставленные ограничения, все будет хорошо =)
Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013
|
__Тинатин_
Diet-Баллов: 1479
Сообщений: 133
6.4.2012 10:52
|
MonikaBelucci, ты знаешь....я вот лишний раз убеждаюсь, что взвешиваться каждый день - это утопия... начинаешь расстраиваться по поводу любого привеса.... а может для организма это нормально: сегодня плюс 500, завтра минус кг.... А мы расстраиваемся каждый раз...)
Наверное надо взвешиваться раз в неделю и видеть уже хоть какой-то более-менее устаканившися результат)
~Как я обожаю свою осиную талию, свои стройные ножки, свой плоский животик.. И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~
Было: 72кг
Сейчас: 65 кг
Будет: 60 кг
Рост: 169 см
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=41354
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
6.4.2012 8:39
|
+500г
С чего - непонятно. Ну то есть, я съела тирамису, но это было в 10 утра, и честное слово, там было на полкило, а грамм 120))) Так что думаю, дело не в тирамису. оно бы не отразилось так быстро. В общем, надеюсь, что завтра будет отвес, так как сегодняшний привес - что-то странное.
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
__Тинатин_
Diet-Баллов: 1479
Сообщений: 133
6.4.2012 0:17
|
MonikaBelucci, вот и здорово что день замечательный!)) и думаю,что тирамиссу чудесно вписался в твой коридор)))
~Как я обожаю свою осиную талию, свои стройные ножки, свой плоский животик.. И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~
Было: 72кг
Сейчас: 65 кг
Будет: 60 кг
Рост: 169 см
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=41354
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
5.4.2012 22:05
|
Сегодня навещала подругу, которая повредила ногу и сейчас сидит дома. Спрашивала ее перед приходом: тебе может пиццы привезти? А собиралась после работы к ней заехать, около 19. Думала, что придется не ЗОЖно провести вечер, да еще и так поздно. Но подумала, что это не катастрофа, раз уже в вск моя пицца обломилась. Но не тут-то было. Подруга сказала, что вечерами пиццу не ест, а вот розовый грейпфрут будет как нельзя кстати)))) Вот всегда бы так, вечернее посещение гостей было исключительно полезно-витаминным событием без угроза моей меняющейся фигуре. В общем, пицца второй раз отменилась))) Но, правда, на работе, угостили вкуснейшим тирамису, от которого я даже не собиралась отказываться. День замечательный!
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
5.4.2012 21:47
|
Столько поддержки))
SanraS, Асмадей, спасибо! Да, скоро надеюсь увидеть)))
__Тинатин_ Я цифру 70 перешагнула полтора года назад, но на этом не остановилась. Дошла аж до 78(( И вот, за последние 3 с чем-то месяца смогла спуститься к 70.2. С нетерпением хочется перешагнуть обратно. К сожалению, ничего крому последовательного упорного труда, когда шаг за шагом продвигаешься к цели для этого не придумано. Ну или меня такие методы (всякие там липосакции, или жесткие диеты) не устраивают.
Так что давай настраиваться вместе на кропотливую работу. Вкдь помимо "скинуть лишнее" есть еще огромное желание во всем совершенствовать тело. Сделать форму ног, изящные плечи итд. В общем, хватить мечтать о чудесном мгновенном похудении, лучше худет потихоньку самим.
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
__Тинатин_
Diet-Баллов: 1479
Сообщений: 133
5.4.2012 9:19
|
MonikaBelucci пишет 05.04.2012 в 07:41 (ссылка):
-100г
Просто в час по чайной ложке уходит))) Это не жалоба, знаю, что медленно, это лучше-надежнее итд. Это нетерпение)))) Просто цифру шесть первой я на весах в последний раз видела больше полутора лет назад. А вес
сегодня 70.2
вчера 70.3
позавчера 70.5
еще раньше 70.7
А так хочется 69.99999999999
приветик) да мы, оказывается коллеги.... у меня прям та же история, один в один.... с той лишь разницей, что цифра 70 засела у меня не полтора года назад, а полгода.... но лучше от этого не становится.... уже сил нет просто никаких....хочу тоже сдвинуться с места...
~Как я обожаю свою осиную талию, свои стройные ножки, свой плоский животик.. И как я ненавижу жир, который все это скрывает!~
Было: 72кг
Сейчас: 65 кг
Будет: 60 кг
Рост: 169 см
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=41354
|
SanraS
Diet-Баллов: 3835
Сообщений: 482
5.4.2012 9:17
|
MonikaBelucci, с отвесиком) Согласна с Асмадей. Совсем скоро твое желание исполнится
Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013
|
Асмадей
Diet-Баллов: 13627
Сообщений: 3366
5.4.2012 8:38
|
MonikaBelucci,Судя по твоей теории похудения, то завтра, а максимум послезавтра будет 69,9))) Приятные маленькие отвесики)
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
5.4.2012 7:41
|
-100г
Просто в час по чайной ложке уходит))) Это не жалоба, знаю, что медленно, это лучше-надежнее итд. Это нетерпение)))) Просто цифру шесть первой я на весах в последний раз видела больше полутора лет назад. А вес
сегодня 70.2
вчера 70.3
позавчера 70.5
еще раньше 70.7
А так хочется 69.99999999999
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
SanraS
Diet-Баллов: 3835
Сообщений: 482
4.4.2012 21:32
|
MonikaBelucci, знакомо)) У меня похожий набор "инструментов"
Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
4.4.2012 21:08
|
SanraS
Нет, у меня радио, пространство в комнате и шкаф-купе с зеркалом. Так и бегаю))
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|
SanraS
Diet-Баллов: 3835
Сообщений: 482
4.4.2012 8:44
|
MonikaBelucci, ну да, от типа фигуры многое зависит. Ох уж эти противные зоны, худеющие в последнюю очередь =( Ну ничего, мы и до них доберемся
А бег- это просто замечательно, тем более целый час! У тебя беговая дорожка?
Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013
|
MonikaBelucci
Diet-Баллов: 1970
Сообщений: 140
4.4.2012 7:07
|
Айрин0710
Надеюсь, мне тема поможет добиться таких же впечатляющих результатов))
На сегодня -200г.
SanraS
Спасибо-спасибо))) вчера я уже час побегала))) Но у меня талия достигается без проблем, ноги - вот это то, что худеет не со мной, а после))
29 лет, рост 163
Была 78кг
Сейчас 72.5
Цель 60кг
/community/post.php?topic_id=41462#post_7227649
|