Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу красивое тело!!))

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно не была. Стыдно, все закрутилось и вот лето и все как всегда. Не будем о грустном...

Нашла у себя НМС, уже сделала сегодня 1 -ый день 1 недели..мышцы во время зажима подергиваются, не оч приятно. Но буду стараться делать дальше. Судя по описанию, делать их надо 3 раза в неделю и разбавлять аэробикой 3 раза по 30 минут. Надо подыскать что-то 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лямбда, Приветик никак не получалось зайти к тебе на дневник .

А вот сейчас я тутачки . Я всегда онлайн ну почти всегда. 

Яна.
Вес 44 кг. Рост 152 см
Цель1 скинуть 2 кг
цель 2 42

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,пришла познакомиться, меня Ксю зовут, ты молодец что при хорошем росте и весе-совершенствуешь фигурку)

Ксю, просто Ксю)
Рост 168 см
__66.5______58
__сегодня___1 октября
Мой дневничок)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Танюш, ты большая молодец! Вода это основа основ, я раньше читала хорошие книги про пользу употребления простой воды. Это питание каждой клеточки кожи, внутренних органов. Иногда мы накидываемся на еду, неправильно расценивая просьбу организма пить

АЦ кремов я перепробовала кучу, все хорошо смягчают. Сейчас у меня эйвелин, до этого был из белорусской косметики.

Танюш, ты хочешь именно новую машину? Я тоже бы конечно хотела, но мне без опыта чтото страшно. Я ярая противница русских машин, а на первое время - может и неплохо учиться??? На калину думаю, а может малышку гетс.. Хотя нет ничего более постоянного, чем временное. И моя нерешительность во всем.. 

Приглашаю в гости, худеть вместе! Http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jillian Michaels - 30 Day Shred - 3-ое занятие, level 2

АЦ гель закончился, надо прикупить новую баночку....но вроде крем где-то оставался другой марки..надо поискать...не хочу привычку нарушать))

Настроение хорошее!! )) Стала приобретать литровые бутыли с водой....кстати заметила, что, если пить из обычного стакана не так приятно, зато, когда наливаешь в бокал...очень даже быстро выпиваю...так что, по-немногу включаю воду...фруктов накупила-овощей) Идем к цели!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашенька) Да, ноги на ощупь крепчают...это очень радует)

Скорее всего в кредит...рассматриваем опель астру, мазду 3, форд 3, шкоду актавиу .... Да, бензин это растраты те еще...у меня с августа повышение в зп обещают, посему и решаюсь на покупку. Права у меня с 2006г., раньше  ездила, не боялась, последние года не езжу абсолютно, и сейчас страх даже подступает, смогу ли снова ездить...и аварий столько..Но это уже необходимость... Наш город-сплошная пробка...а в общественном транспорте умереть можно плюс ожидание долгое, зимой и летом неочень приятно в особенности... 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, как успехи со шредами? Мышца нащупывается?:))) 

Какие варианты с машиной рассматривате? Вы за наличные покупаете или в кредит? Какую присматривате если не секрет?? Я давно тоже думаю о машине, но не решаюсь, денег (НЗ) у меня только на 1/3 хватит, а кредит я считала на сайте, получилось по 8-10 тыс. в месяц. Очень много мне кажется, еще же надо на бензин, расходники и место стоянки, и в итоге 80% зп уйдут на машину. Права у меня есть с 2005 года, раньше очень боялась водить, но постепенно мое сознание меняется. И последнее ожидание по пол часа общественного транспорта чтобы домой добраться, вообще одолевает. И вода поколено в эту весеннюю распутицу..

Приглашаю в гости, худеть вместе! Http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jillian Michaels - 30 Day Shred - 2-ое занятие, level 2

Транслирую прямо после тренировки...7 потов сходит..2-й уровень намного интереснее сами упражнения, но никак не легче... Бес сил...включаю кондер, окна...все равно чуть ли не задыхаюсь.....но делаю-делаю!!!)

 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРиветик! Хорошего дня!smile

Варя, 32 года рост 158 вес 77кг
мама и жена

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сегодня:

Jillian Michaels - 30 Day Shred - 1-ое занятие, level 2

АЦ гель 

 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки!!

Alexxiz, на несколько дней выпала из обоймы) В первый день с другом с часов 6 до глубокой ночи прогуливались....не помню, чтоб я столько ходила, пешком пол города обошли))) В следующие пару дней с братом разъезжали по автосалонам, рассматриваем вариант покупки мне авто...нервничаю конечно...купим-не купим...думаем над вариантами.

Пухличек, дааа, эти прыжки, без перерывов треня конечно жутко загоняет.... Но это в какой-то степени стимулирует, поскольку мысль о том, что настолько себя запустил,что 2 минуты кардио и тренировка в 30 минут для тебя это так сложно)) Джилл рассматриваю как толчок к чему-то дальше, хочу привыкнуть к нагрузкам... тяжело мне спорт дается....к тому же много раз начинала, бросала...сейчас уже кжется: или сейчас, или никогда!!)) Устаю-да, но после занятия уже лишний раз конфеты не хочется съесть, потому как я потею тут, прыгаю, а потом результаты портить минутной слабостью, ну уж нет!!)

Кстати прям супер результатов пока не вижу, но вы знаете тело меняется, попа круглее стала, подтянулась, на ощупь так вообще оч приятная, крем сказался) 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеееееееееееееет!smile Как твои дела?

Сколько калорий ты потребляешь в сутки? Ой- ёй-ёй. Тань, может ну его эти мега быстрые методы приведения себя в порядок? 

Я в начале своей похудательной деятельности свела коридор к 1200(ну чтобы быстрее худеть) + джиллиан каждый день+ хулахуп. еще и МЧ раз в неделю.  Вообщем через месяц я падала от усталости , а у меня маленький ребенок и муж. на ребенка практически забила.т.е. покормила,умыла,помыла - на автопилоте, а вот книжки ,игрушки и общения - не было. и перестала уделять внимание мужу .т.к. сил не было вообще. Похудеть я не похудела- вес стоял, волосы стали выпадать , ногти были в жутком состоянии, синяки под глазами, постоянно плохое настроение. в итоге зажорище страшный и естественно нервный стрыв,кот. почти привел к разводу. Слава Богу я вовремя остановилась. ну тут смотря у кого какие ценности - быть красивой вопреки всему или быть с семьей любимой и красивой)

я не навязываю свою точку зрения- просто все, кому удалось привести себя в порядок с помощью диона-знают- это работа не 2-х - 3-х месяцев.

 

если честно, Джилл меня разочаровала немного- нееет результаты у меня были - фигурка подтягивается и такая вроде бы тетя красивая в зеркале, но жутко быстрые скачки меня приводили в уныние. Красная,потная, с потянутыми мышцами- и с каждым днем мое желание стремиться к ней все гасло и гасло. из своего опытка скажу- что наиболее эффективная програмка джил- нет больше жира и проблемных зон.. (может что-то путаю). кик боксинг и силовые +кардио. ачинала заниматься с ней раз 5. Оч быстро поднадоедает. Да и сил после нее нет.

Вообщем на данный момент я на БФ подсела. Ощутимых результатов пока нет, но вроде бы так подбородочек второй подтянулся, ушки с бедер "по спухали"smile, руки так вроде бы подтянулись.

Варя, 32 года рост 158 вес 77кг
мама и жена

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, где пропадаешь? Расскажи?

Приглашаю в гости, худеть вместе! Http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jillian Michaels - 30 Day Shred - 10-ое занятие, level 1 

Завтра ждет 2 уровень 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветк Тань! я с мотивашкой, а кушать надо лучше, организму надо существовать както smile я однажды в тренажерке чуть в обморок не плюхнулась, упадок сил, руки онемели. Всех напугала, кто там был. Повторить такое состояние мне бы не хотелось

Приглашаю в гости, худеть вместе! Http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аааа....9 занятие с Джилл ....вдруг поняла, что не добираю с едой..может поэтому тренировки нелегко даются? просто сил не хватает...В последнее время аппетита нет, ем совсем немного. Надо нормализовать питание...

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инет вчера отключили, но Джилл сделала как надо..итого..уже 8 занятий. Сегодня будет 9, завтра последнее...и новый уровень...боязно немного, хотя, если честно, этот поднадоедать начинает, хотя легче не становится

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jillian Michaels - 30 Day Shred - 7-ое занятие, level 1 

АЦ процедурны - АЦ гель
Косметические процедуры - масло

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибочки) Не...Это ж на следующей неделе ждать)

Оооо...сегодня насыщенный денек был..играла в настольный, кидала мяч баскетбольный в каком-то игровом автомате...(чуть рука не отнялась)...еще в кино ходила..на "Голодные игры". Смотрела-смотрела..так и не поняла понраивлся или нет.. Чувства какие-то смешанные...)) Джилл отложила, т.к. в теннисе набегалась) 

Никак не могу сон настроить....надо что-то с этим сделать..сегодня спала 2 часа ночью, думала приду, свалюсь с ног...так и случилось в 9 часов..ближе к часу проснулась..боюсь до утра не усну(( 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка) Девушка и стройная и подкачанная smile

сбылись прогнозы про +20?? Как же повезло вам южанам :)))

Приглашаю в гости, худеть вместе! Http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приглашаю в гости, худеть вместе! Http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приглашаю в гости, худеть вместе! Http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашенька, спасибо за поддержку. И вправду, скоро уже лето....пора заканчивать жалеть себя....!!)) Все продолжаю делать..уже предвкушаю 2-ой уровень)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileJillian Michaels - 30 Day Shred - 6-ое занятие, level 1 

smileАЦ процедурны - АЦ гель
smileКосметические процедуры - скраб

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про эту маску я тоже слышала, но т.к. я алергик на цитрусовое, рисковать не стала. серьезно, был ац крем с апельсиновым маслом, так спустя неделю такими зудящими пятнами покрылась..  что и думать про ц. забыла.

Классная у вас весна, а мы никак зиму не проводим.. Сегодня снег опять валил, но днем солнышко припекает и начинает потихоньку все таяять. Танюш, у тебя вообще уже времени нет раскачиваться, у вас почти лето! ери себя в руки, и с завтрашего дня за работу!

Приглашаю в гости, худеть вместе! Http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Пухличек) Все хорошо, за исключением КД, пролежала весь вечер с адской болью..не тренилась..хотела, но совсем не смогла.

Ахаха...этого я и боялась..я подумывала о глине, но, как представила, что за грязь там получиться...ее еще на себя налепить и лежать в ней...мне кажется я всю квартиру загажу таким образом))) Поэтому пользую покупные) А банки боязно, говорят у них обратный эффект....еще хуже становится)) 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРиветик! Как делы?))))

Я однажды занималась обертыванием-(как только пришла на дион) использовала все и сразу)))))

Смесь из голубой глины. корицы и масло апельсиновое- капеееец! Ванная грязная. все что в ванне грязное. вся одежда грязная. А эта жгучая смесь когда подсыхает- шелушится и отпадает как ...(помнишь раньше калька была- не переводная.а бежевая) как чешуя рыбы- и вот ты выходишь из ванны. а у тебя вся квартира в чешуйкахsmile

А еще я делала себе баночный АЦ массаж- тож капец- не знаю как кому - мне не помогло- наверное просто мотивировало на дальнейшую работу. но прошу учесть что я была 85 кг и мой целюлит- нужно было убирать ,а не разглаживать баночкой)))))))

Варя, 32 года рост 158 вес 77кг
мама и жена

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саш, у нас погода примерно такая...на прошлой неделе постоянный плюс ..до +12..позавчера снег валил..сегодня вчера-сегодня снова плюс.к концу след недели обещают +20.не знаю, насколько правда...может такая резкая смены погоды сказывается.

Танюш, подустала, но уже порядок!smile

Кажется проблема выявлена...пришли КД... попробую сегодня позаниматься...обычно делаю выходные, но не хочется прерывать) 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что это значит, силы покидают?))

Татьяна.
29 лет.
рост 163. вес 51
ОГ 83
ОБ 91
ОТ 65 хочу 62
Могу быть офигенной,могу - офигевшей....кому как повезёт.
topic_id=54105#post_11166847
Я в инстаграм TATYANA_SAY

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, держись! Все во благо стройной фигуре!

В краснодаре хоть весна наступила?

Приглашаю в гости, худеть вместе! Http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41444

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Силы меня покидают...аааа....что же это такое!!!!smile

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileJillian Michaels - 30 Day Shred - 5-ое занятие, level 1 

smileАЦ процедурны - АЦ гель
smileКосметические процедуры - маска + масло 

smile Выпито стаканов чистой воды - 0

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexxiz, Спасибо, посмотрела)а я приседала, как в школе..до конца..до икр..думала, так ффектвинее, глубже..наверно ошибалась. Теперь буду знать))

Танюш, буду терпеть..все же не хочется слабачкой быть, которая несколько минут попрыгать не может))  Аж стыдно, как представила со стороны....ахаха)) 

 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка!)

 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лямбда пишет 27.03.2012 в 22:38 (ссылка):

После очередной тренировки поняла, что основная проблема не силовые, а именно кардио...дыхалка ни к черту...
  

 Это да!!! Я тоже именно в тот период пришла к такому же выводу. Но зато теперь стала выносливее. Я тут как то решила сделать 1й уровень 30ти дневки. Для меня уже эта и не нагрузка вовсе.  Эти упры очень хорошо выносливость тренируют. Я ему йогу делаю с Джилл, раз в неделю. Мне нравится))

Татьяна.
29 лет.
рост 163. вес 51
ОГ 83
ОБ 91
ОТ 65 хочу 62
Могу быть офигенной,могу - офигевшей....кому как повезёт.
topic_id=54105#post_11166847
Я в инстаграм TATYANA_SAY

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие интересные отчетики :)) Бомбочки похудательные не иначе :) Я тебе классную сслылку запузырила про правильные приседание, но сайт не пропустил их и меня еще забанил! Набери в яндексе приседания живи тв. Там техника изложена, у меня от приседаний именно попа и задн. пов-ть бедра напрягается.

Приглашаю в гости, худеть вместе! Http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41444
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Макароны с луком и морковью
Макароны 300г сухих (у меня из них получилось 810 отварных) Морковь - 53г (1 шт) Лук репчатый - 100 г Масло подсолн - 18г (1 ст.л. на жарку) Специи
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.