|
|
|
|
|
-Солнце-
Diet-Баллов: 1895
Сообщений: 486
13.4.2012 18:33
|
поднадоел мне ЭТОТ дневник вести, буду пока вести другой. сделаю перерыв.
Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!
|
-Солнце-
Diet-Баллов: 1895
Сообщений: 486
12.4.2012 10:38
|
а я вечером укладываю дочку,и пока укладываю,меня так саму в сон клонит,что потом либо засыпаю,либо вообще никакой готовности к спорту. К тому же особо не попрыгаешь и диск не включишь. Вот и приходится только шреды 1 делать. Топаю меньше)
Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
12.4.2012 9:23
|
а я вот по поводу спорта вообще лентяйка.....больше 40мин. вообще не могу...для меня оптимальное это 20-30мин. я же понимаю что раз я такая, то когда похудею, и заброшу часовой спорт, то КГ вернутся...поэтому пусть сразу знают, что я лентяйка
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
-Солнце-
Diet-Баллов: 1895
Сообщений: 486
12.4.2012 9:16
|
Катюш,привет! Тоже об этом подумала. Разрешу себе не запариваться,что надо-надо-надо заниматься побольше спортом,не есть после 19 и срочно-срочно худеть! На сегодня разрешу. Но не считать калории не могу,мне это жутко нравится)))) спасибо за поддержку!!!
Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
12.4.2012 8:34
|
-Солнце-, Юля приветик!!! может ты просто устала? сделай себе выходной....не считай ккал. поешь ту еду по пкоторой соскучилась, только без фанатизма...
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
-Солнце-
Diet-Баллов: 1895
Сообщений: 486
12.4.2012 8:31
|
к сожалению,не удалось вчера сладить со своим питанием,вышел перебор. Опять эмоциональное питание,от отсутствия ярких эмоций. Нет,ныть,что все плохо устроено,я не буду,да и смысла ведь в этом нет. Просто попробую начать заново-такая установка мне нравится больше. Хотя я прекрасно понимаю,что нельзя начать жизнь с чистого листа,резко перестать ошибаться,сразу так,как этого хочется. Но я попробую)
Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!
|
-Солнце-
Diet-Баллов: 1895
Сообщений: 486
11.4.2012 20:48
|
Еще раз (милионный, наверно) обещаю с завтрашнего дня стараться вести иной образ жизни. А именно:
- не зацикливаться на еде;
-радоваться каждому моменту;
-использовать каждую минуту с пользой;
-не гнать время.
Что касается еды, то ТАБУ на: мучное (кондитерские и хлебобулочные изделия из пшеничной муки), конфеты, колбаса, сосиски. (может, потом еще чего придумаю, но пока и этого с лихвой хватит!)
57 КГ ПРИДИТЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!
|
-Солнце-
Diet-Баллов: 1895
Сообщений: 486
11.4.2012 13:46
|
Анечка, привет! Рада тебя видеть! На самом деле в обед вчера я ела. Только желания не было объесться до умопомрачения) а это часто со мной бывает. И чем больше в моей жизни размеренности и однообразия,тем чаще. Вот не бывает всплесков ярких положительных эмоций,и мозг зацикливается на еде. Хотя иногда представлю,что я в той физической форме,о которой мечтаю, могу есть все,что хочу и сколько хочу, и тогда спрашиваю себя,а хотела бы я в этом случае пожевать что-нибудь? И всегда ответ НЕТ! Я бы просто занялась чем-то другим.
Иногда и мне удается уговорить себя что-то не кушать (если нет голода)тем,что думаю о том,что за мои 27 лет я что только ни пробовала и все на свете не перепробуешь. В конце концов можно и завтра съесть!)))
Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!
|
AnnaTov
Diet-Баллов: 13247
Сообщений: 842
11.4.2012 11:49
|
-Солнце- пишет 10.04.2012 в 12:31 (ссылка):
сейчас после вчерашнего переедания тяжело тем,что желудок растянут и просит продолжения банкета. Если поддамся,то ничего, кроме недовольства, переживаний, досады и критики себя это мне не принесет. Поэтому самый разумный вариант здесь: держаться изо всех сил!
елси интересно - я всегда если есть охота даже после сытной еды, уговариваю себя - поешь завтра- никуда еда не денется! так и не ешь вроде и еще и желудок начинает уменьшаться и соответственно будет хотеться меньше есть!
Аня, 36, вес 82
рост 172
сын 6,5 года
/myhome/user.php?id=261955
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|