Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Нет некрасивых женщин, есть просто ленивые.......

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РаффичеГ, как твои дела?

Мария. 21 год. Рост: 165 см; Вес: 79,4 кг
(30.03.13)
Цель 1 - 74 кг. (2.06.13)
Цель 2 - 69 кг. (14.03.14)
Цель 3 - 64 кг.
Цель 4 - 59 кг.
/community/post.php?topic_id=38305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тополь-М, спасибо за интересную статейку))))) надо взять на заметку)))))

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот например, что пишут (здесь достаточно подробно все расписано, и приведена таблица, которую я уже часто встречала на ДиОне):

Выбрать здоровые продукты – это еще не все для составления хорошего рациона. Нужно еще уметь сочетать их между собой. Как это сделать Вы узнаете из нашей статьи.

Для переваривания разных групп питательных компонентов организмом вырабатываются разные вещества. Поэтому для того, чтобы облегчить организму усвоение пищи, нужно одновременно употреблять сходные продукты.

Белки. Это продукты, в которых много белков. К ним относятся все орехи и семена, любые зерна, бобовые, грибы, яйца. Также к белкам относятся все продукты животного происхождения, кроме сала и сливочного масла. Из овощей к белкам относят баклажаны.
Углеводы. Это все сладости, сладкие фрукты, крахмалистая пища.
Крахмалы. Это пшеница, ячмень, рожь, овес, а также тыква и кабачки.
Сахара и сиропы – это все виды сахара. Все джемы и мед.
Умеренно крахмалистые – это корнеплоды и цветная капуста.
Жиры - это все виды растительных масел, а также животные жиры (сливочное, топленое масло, сало, жирная сметана и сливки).
Сладкие фрукты – сухофрукты, виноград, хурма, инжир, финики.
Кислые фрукты – это все виды цитрусовых, кислые сорта винограда, яблок, слив, а также помидоры.
Полукислые фрукты – не сушеный инжир, яблоки, персики, груши, вишня, клубника, смородина.
Некрахмалистые и зеленые овощи – абсолютно все овощи любой окраски, такие как петрушка, сельдерей, шпинат, щавель, порей, капуста, ботва от свеклы и моркови, лук всех видов, болгарский перец, спаржа, редис, чеснок и другие.

Теперь подробно о сочетаниях продуктов.
Сочетание кислот с крахмалами – это не желательное сочетание, так как кислоты уничтожают вещества, переваривающие крахмалы. Эти виды продуктов следует есть отдельно.

Сочетание белков с крахмалами. Для переваривания белков необходима высококислотная среда, а для переваривания крахмалов столько кислоты не нужно. Среда желудка при этом практически нейтральная. Если смешать эти виды продуктов, то переваривание крахмалов будет страдать, так как сразу выделится кислый желудочный сок.

Сочетание белка с белком. Тоже не желательное сочетание. Для переваривания белков разных видов выделяется желудочный сок разной кислотности. Поэтому один из компонентов будет переварен не качественно или дольше обычного. Не сочетайте мясо с яйцами, молоко с орехами, сыр и мясо.

Сочетание кислот с белком. Для переваривания белка выделяется фермент пепсин. Но если употреблять кислую еду вместе с белковой, то организм будет вырабатывать пепсина меньше, чем необходимо. То есть процесс переваривания белков будет задерживаться. Такое сочетание вызывает процесс брожения и гниения белковой пищи.

Сочетание жиров с белками. Любые жиры тормозят выработку желудочных соков. Присутствие жиров может отложить переваривание белков больше чем на два часа. Поэтому не сочетайте белки с жирами. Ситуацию может спасти только обилие зелени на столе, которая снижает способность жиров тормозить секрецию.

Сочетание сахаров с белками. Сахара любого вида мешают выработке желудочного сока. Тем самым, тормозится усвоение белковой пищи. Не сочетайте белки с сахарами. Белок, не перевариваясь, слишком долгое время находится в желудке, провоцируя процессы гниения.

Сочетание сахаров с крахмалами. Переваривание крахмалов начинается в ротовой полости под воздействием слюны, а заканчивается в желудке. А сахара перевариваются только в тонкой кишке. Таким образом, попав в организм вместе, сахара тормозятся в желудке, что совершенно не нужно и вызывает процесс брожения. Исходя из этого утверждения, каши нельзя сахарить или класть в них мед, хлеб с изюмом, черносливом или курагой тоже вызывают брожение.

Питание дынями. Особенности дынь в том, что перевариваются они в кишечнике. Если дыни попадают в организм совместно с другой пищей, то переваривание и дынь и другой пищи тормозится. Поэтому дыни следует есть, как самостоятельное блюдо.

Молоко. Начиная с рождения, молоко принимается как отдельная пища. Но молоко употребляется животными только в младенческом возрасте. Взрослому организму молоко не нужно. Молоко тяжело переваривается совместно с любыми продуктами, кроме кислых фруктов. Поэтому ешьте молоко отдельно от любой другой еды.

Десерты. О пользе десертов вообще говорить не приходится. Никакие десерты, даже включая сладкие фрукты, не полезны. Они тяжело перевариваются, тормозят усвоение других видов еды. Поэтому лучше избегать употребления десертов. Очень вредны холодные десерты. Так как холод мешает работе пищеварительных ферментов.

Ну и еще - периодически (раза 3-4 в год) нужно производить чистку кишечника и крови, например активированым углем или аппаратным методом в клиниках.

 

 

Оксана. Мне 41. Рост 168см. Вес 70(13.02.12)-63,6(29.04.12)-67,5(01.02.15)- 66,5(08.02.15)-65,4(28.02.15)
Хочу - 63кг... а лучше 58;)
Все, что я пожелаю - исполнится!
id=40700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тополь-М, можешь поподробней рассказать о сочитании продуктов,чтобы не вызывать гниения в кишечнике?

Я тут давно...этак с 2009 года. Была маленькой девочкой лет 15 когда начала худеть...и испортила себе все. Теперь я тут за восстановлением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Посмотрела ваши обсуждения - ИМХО, но если снаружи есть какие-тотпроявления (прыщи, угри и т.п.), то причина внутри.... у меня вот они лет с 15 и до сих пор! периодически полностью исчезают... и чего я только не пробовала! но я точно знаю, как только я начинаю минимум 2 часа в день гулять и питаться правильно (в том числе правильно сочетая продукты, чтобы не вызывать процессы гниения в кишечнике), то и кожа очищается... так что пользуйся тем, что помогает, а потом (после появления детенышка)) просто стабилизируешь внутреннее состояние и все! будешь красоткой!!!smile

Оксана. Мне 41. Рост 168см. Вес 70(13.02.12)-63,6(29.04.12)-67,5(01.02.15)- 66,5(08.02.15)-65,4(28.02.15)
Хочу - 63кг... а лучше 58;)
Все, что я пожелаю - исполнится!
id=40700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РаффичеГ, мыло+ лосьен+ крем и переодические крем который от следов

 

Ну и тоналка с пудой у меня тож клиниковские.

Я тут давно...этак с 2009 года. Была маленькой девочкой лет 15 когда начала худеть...и испортила себе все. Теперь я тут за восстановлением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Braight, а ты весь комплекс используешь?

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поверь, оно того стоит)

Я тут давно...этак с 2009 года. Была маленькой девочкой лет 15 когда начала худеть...и испортила себе все. Теперь я тут за восстановлением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот и спать вроде хочется и ложиться бессмысленно...... муж в кроватке уже храпит, а я под его храп уснуть не могу........

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кошмар, весь комплекс белее 5 т.р. стоит, раззорится так можно))))

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прошла тест, осталось только узнать сколько все это буде стоить))

 

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Braight, ок, сейчас поищу)

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Асмадей,  здесь я скорее для самоконтроля по уходу за собой..... похудеть не стремлюсь, так как беременна, если только контролировать себя в правильном питании))))) мне 23 года, 164 см, вес на данный момент 62кг. Для меня это не много, т.к. за 20 неделек набрала 9 кг, но внешне на мне это не отразилось..... брюки одеваю те же, что и до беременности, животик вырос (но это не удивительно в моем  положении), даже личико непоправилось вовсе)))))) уже давно на дионе, года три наверное, раньше была под именем Аня_Жучка)))

обязательно Юлек загляну на огонек в твой дневничок))))

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто пробей в поисковике  средства серии клиник. Там много всего. Я пользуюсь жидким мылом для очищения, лосьеном для дизинфицирования кожи и кремом для пробленого типа. Там у них на сайте проходишь тест и он тебе подбирает средства.

Я тут давно...этак с 2009 года. Была маленькой девочкой лет 15 когда начала худеть...и испортила себе все. Теперь я тут за восстановлением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я про это мыло даже не слышала, можешь его фото скинуть?)

еще я раз в два-три месяца очищаю лицо глюконатом кальция (горячий укол).... очень хорошо снимает ороговевшие клетки... лучше делать перед сном и потом смазать лицо очень жирным кремом, возможны покраснения кожи, уменя они за ночь проходят))))

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да

Я тут давно...этак с 2009 года. Была маленькой девочкой лет 15 когда начала худеть...и испортила себе все. Теперь я тут за восстановлением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Braight,А это мыло тебе дерматолог посоветовал?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РаффичеГ,Привет! Прочитала твою историю, понимаю..Я вот тоже не идеал и кожа у меня тоже проблемная(

Расскажи о себе) Ты здесь просто ради само контроля по уходу за собой или похудеть тоже хочешь? Напиши свой рост, вес,возраст чем занимаешься, увлечения?

Меня Юля зовут. Забегай и ко мне, буду рада.

 /community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

странно, я тоже оч страдаю угревой сыпью,но ни одиндерматолог мне такого не советовал. Я лицо хорошо очищаю мылом клини для 3 -его  типа кожи)

Я тут давно...этак с 2009 года. Была маленькой девочкой лет 15 когда начала худеть...и испортила себе все. Теперь я тут за восстановлением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я только им могу поддерживать лицо в чистоте..... умня уревая сыпь.... дегтеарное мыло не помогает, а вот с хозяйственным личико прям очищается, умываюсь им периодически, точнее как попало.... если долго не пользуюсь, сразу же высыпания на лице появляются......главное кремом лицо после умывания увлажнить, чтоб кожа не пересохла)))

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с какой целью умываться хоз.мылом?!

Я тут давно...этак с 2009 года. Была маленькой девочкой лет 15 когда начала худеть...и испортила себе все. Теперь я тут за восстановлением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Присоединяйтесь, Мария! буду только рада!)

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РаффичеГ, буду за тобой следить и вдохновляться - в последнее время не хватает стимула.

Мария. 21 год. Рост: 165 см; Вес: 79,4 кг
(30.03.13)
Цель 1 - 74 кг. (2.06.13)
Цель 2 - 69 кг. (14.03.14)
Цель 3 - 64 кг.
Цель 4 - 59 кг.
/community/post.php?topic_id=38305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прогулка 1.5 часа, даже погуляла с удовольствием))))

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утренние процедуры у меня прошли в обед, даже уже послеобеденное время))))) умылась хозяйственным мылом, почистила зубки, сейчас оботрусь тоником и пойду гулять))))))))

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

isinar, спасибо большое!)

 

creat182, привет землякам!!! присоединяйся конечно же!!!!!

у меня утро только еще началось, не смогла встать раньше, хотя и легла не поздно.... вот такая я вот соня......

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, отличное решение! Надо тоже начать следить за собой) вместе легче)

Катерина, 22 года, рост 172см
было:
63кг (31.01.12)
52кг (30.03.12)
63кг (30.04.13)
61кг (30.06.13)
сейчас: 58 кг
хочу: 53-54кг

мой дневник: /community/post.php?topic_id=41154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анюта :)

Поздравляю с дневничком, как вполне себе оформленным решением поменять жизнь к лучшему! Успехов тебе в этом непростом начинании)))

Анита, 166 см, 58 кг, id=33921
Стройнею не ориентируясь на вес. Во главу угла ставлю процент жира в организме и отражение в зеркале.
Было Стало Будет
25%---23%---20%

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Оксаночка за поддержку!!!))) загляну-ка я в твой дневничок!!!))))

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ты уже огромная молодец, что не хочешь НЫТЬ и ЖАЛОВАТЬСЯ!!! А то даже здесь встречаются двушки, которые пришли за пользой для себя, но все равно пытаются вызвать к себе жалость и понимание их "самых сложных и неразрешимых проблем и препятствий" !!! Буду рада быть полезной! Забегай ко мне в дневничок, может там что почерпнешь в обсуждалках!smile

Оксана. Мне 41. Рост 168см. Вес 70(13.02.12)-63,6(29.04.12)-67,5(01.02.15)- 66,5(08.02.15)-65,4(28.02.15)
Хочу - 63кг... а лучше 58;)
Все, что я пожелаю - исполнится!
id=40700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик!!!!smile

Меня зовут Анюта) Решила завести дневничок для самоконтроля))) smile

Небольшое предысловие)))) Многие из нас рассматривая очередной гламурный журнал, или плакаты, висящие по городу, а может и проходя мимо очередной девушки, ловили себя на мысли: "а я красивее нее?" или "выгляжу я такой же ухоженной, как она?"......... не знаю, как остальные, но я все чаще подмечаю такие мысли в своей голове((((((( smileя не из тех девушек, кто может похвастаться идальной кожей и правильными чертами лица..... угревая сыпь - это спутница по жизни, большой нос - спасибо предкам.....и куча комплексов и недостатков((((((

чтобы хоть как-то заставить не ныть себя, не жаловаться на судьбу и т.д. составлю для себя комплекс по уходу за собой и посмотрим, что из этого выйдет))))) писать буду все до мелочей, все эксперименты и неудачи,  а также результаты, которые надеюсь будут весьма заметными и пооложительными))))

если есть какие-то пожелания, советы, истории личного опыта, готова выслушать, вникнуть и намотать на ус))))))

Старт назначен на 22.03.2012. Днем выложу фото себя какой я есть на самом деле)))))))

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика