Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Совершенствуя себя, радуюсь жизни

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За этот месяц я не съела ни крошечки, ни капельки сладкого. Начиталась про зависимость от сахара и решила эксперимент провести.  Было интересно, сколько я продержусь. Первые 3 дня была реальная ломка. Когда бросала курить было что-то похожее. Потом нормально. Следующий кризис наступил дней через 10, а сейчас мне даже овощи свежие кажутся слишком сладкими.  

Уменьшила количество жира за счет способа готовки. Все готовлю на гриле или запекаю без масла. Пароварку, к сожалению, еще не купила. 

Мужа так заразила своим ЗОЖем, что он мне специальный хлеб печет диетический. А я стала больше готовить и на удивление вкусно получается. Поняла. что главное в кулинарии - это специи и приправы, а так же хорошее настроение.

 

Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56

Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Больше месяца я не делала записи, но правильное питание было. Сегодня на весах - 66.3 кг, 8 кг позади. Если до этого все было легко, то следующие 10 придется постараться сбросить. 

Объемы:

% жира  28.1  (было:31.8)

ОТ - 70 (было: 77)

ОЖ -  88 (было: 93)

ОБ -  102 (было :108)

ОН - 56 (было :61)

Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56

Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56

Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56

Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56

Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я когда совсем нервничаю от весов, вспоминаю свои старенькие. Механические. Какие 100 г smile Там разница кг была и нормально. Худела и еще как! А убирать низя, как будешь контролировать. 

Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот подумываю свои весы куда-нибудь подальше спрятать от себя, а то от них сплошное расстройство. 

Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56

Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже... дел столько, что прибегаю даже комп не включить. Весы у меня сколько раз встаю, столько разных весов и показывают. Ни разу нет одинакового. Во общем не знаю... Но на прошлой неделе упал вес больше чем на кг... просто так... а сейчас медленно повышается smile

Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я здесь. smileВчера так натренировалась, что даже до компьютера не смогла доползтиsmile

Вес вчера и сегодня 71.8 . Питание идеальное - 1287/38/145/82. Сегодня от спорта отдыхаю. 

Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56

Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

almari, куда пропала... хватит переживать! Давай дальше ЗОЖ! smile

Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

almari, Да ну навиг это чувсто вины. smileДавай дальше по зеленому коридору. А об этом дне забудь... главное что бы загруз на неделю не растянулся. Если дальше по коридору, то только польза будет. Причем по коридору, ни в коем случае не голодать.

И взвешиваться.. Как хочешь. Должен быть привес, причем он даже будет не жиром, а той едой которая еще не вышла и водой. Поэтому надо подождать дня 3. Вот тогда будет вес уже правильный. Главное дальше коридор!smile

Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чего я сегодня вычудилаsmile 

Встала с утра на весы, а там вместо долгожданного отвеса +100 грамм. Причем почти всю неделю ела в зеленом коридоре

В пятницу из-за "голодного" задания получился незапланированный разгруз. Вчера 1286/40/144/77. Но вес как стал с 20 апреля с утра 71.3 кг, так и стоял.  Короче, я расстроилась и  устроила "загрузочный" день. Результат  - 3063 ккалsmileВот теперь испытываю двойственные чувства: с одной стороны, я силой воли никогда не отличалась, для меня 12 дней зеленый коридор уже подвиг, можно разок расслабиться; с другой - можно было бы остановиться и на 2500 калориях. Я когда-нибудь выберусь из этого адского круга переедание- чувство вины-   переедание на почве вины? Раньше, я в таких случаях с утра даже к весам боялась подойти, а вот завтра обязательно взвешусь.

Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56

Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lisa-hu, сегодня взвеситься не успела с утра. Завтра посмотримsmile

Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56

Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

almari, как успехи?

Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lisa-hu, будем надеяться, что отреагирует отвесом!smile

Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56

Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот... Опять не успела набрать ккал... жду, как отреагирует smile

Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот тоже... Устроила разгрузочный день. Случайно получилось. Так у меня +300 smile Стараюсь больше так не пугать организм smile

Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика