|
|
|
|
|
almari
Diet-Баллов: 23385
Сообщений: 77
3.6.2012 13:56
|
За этот месяц я не съела ни крошечки, ни капельки сладкого. Начиталась про зависимость от сахара и решила эксперимент провести. Было интересно, сколько я продержусь. Первые 3 дня была реальная ломка. Когда бросала курить было что-то похожее. Потом нормально. Следующий кризис наступил дней через 10, а сейчас мне даже овощи свежие кажутся слишком сладкими.
Уменьшила количество жира за счет способа готовки. Все готовлю на гриле или запекаю без масла. Пароварку, к сожалению, еще не купила.
Мужа так заразила своим ЗОЖем, что он мне специальный хлеб печет диетический. А я стала больше готовить и на удивление вкусно получается. Поняла. что главное в кулинарии - это специи и приправы, а так же хорошее настроение.
Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359
|
almari
Diet-Баллов: 23385
Сообщений: 77
3.6.2012 13:41
|
Больше месяца я не делала записи, но правильное питание было. Сегодня на весах - 66.3 кг, 8 кг позади. Если до этого все было легко, то следующие 10 придется постараться сбросить.
Объемы:
% жира 28.1 (было:31.8)
ОТ - 70 (было: 77)
ОЖ - 88 (было: 93)
ОБ - 102 (было :108)
ОН - 56 (было :61)
Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359
|
almari
Diet-Баллов: 23385
Сообщений: 77
3.6.2012 13:34
|
Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359
|
almari
Diet-Баллов: 23385
Сообщений: 77
3.6.2012 13:32
|
Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359
|
almari
Diet-Баллов: 23385
Сообщений: 77
3.6.2012 13:31
|
Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42900
Сообщений: 2035
Город: Питер
28.4.2012 9:35
|
Я когда совсем нервничаю от весов, вспоминаю свои старенькие. Механические. Какие 100 г Там разница кг была и нормально. Худела и еще как! А убирать низя, как будешь контролировать.
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
almari
Diet-Баллов: 23385
Сообщений: 77
27.4.2012 16:15
|
Я вот подумываю свои весы куда-нибудь подальше спрятать от себя, а то от них сплошное расстройство.
Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42900
Сообщений: 2035
Город: Питер
27.4.2012 8:59
|
я тоже... дел столько, что прибегаю даже комп не включить. Весы у меня сколько раз встаю, столько разных весов и показывают. Ни разу нет одинакового. Во общем не знаю... Но на прошлой неделе упал вес больше чем на кг... просто так... а сейчас медленно повышается
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
almari
Diet-Баллов: 23385
Сообщений: 77
26.4.2012 14:15
|
Я здесь. Вчера так натренировалась, что даже до компьютера не смогла доползти.
Вес вчера и сегодня 71.8 . Питание идеальное - 1287/38/145/82. Сегодня от спорта отдыхаю.
Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42900
Сообщений: 2035
Город: Питер
26.4.2012 13:07
|
almari, куда пропала... хватит переживать! Давай дальше ЗОЖ!
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42900
Сообщений: 2035
Город: Питер
25.4.2012 9:35
|
almari, Да ну навиг это чувсто вины. Давай дальше по зеленому коридору. А об этом дне забудь... главное что бы загруз на неделю не растянулся. Если дальше по коридору, то только польза будет. Причем по коридору, ни в коем случае не голодать.
И взвешиваться.. Как хочешь. Должен быть привес, причем он даже будет не жиром, а той едой которая еще не вышла и водой. Поэтому надо подождать дня 3. Вот тогда будет вес уже правильный. Главное дальше коридор!
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
almari
Diet-Баллов: 23385
Сообщений: 77
25.4.2012 1:28
|
Чего я сегодня вычудила
Встала с утра на весы, а там вместо долгожданного отвеса +100 грамм. Причем почти всю неделю ела в зеленом коридоре
В пятницу из-за "голодного" задания получился незапланированный разгруз. Вчера 1286/40/144/77. Но вес как стал с 20 апреля с утра 71.3 кг, так и стоял. Короче, я расстроилась и устроила "загрузочный" день. Результат - 3063 ккалВот теперь испытываю двойственные чувства: с одной стороны, я силой воли никогда не отличалась, для меня 12 дней зеленый коридор уже подвиг, можно разок расслабиться; с другой - можно было бы остановиться и на 2500 калориях. Я когда-нибудь выберусь из этого адского круга переедание- чувство вины- переедание на почве вины? Раньше, я в таких случаях с утра даже к весам боялась подойти, а вот завтра обязательно взвешусь.
Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359
|
almari
Diet-Баллов: 23385
Сообщений: 77
23.4.2012 13:15
|
lisa-hu, сегодня взвеситься не успела с утра. Завтра посмотрим
Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42900
Сообщений: 2035
Город: Питер
22.4.2012 21:13
|
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
almari
Diet-Баллов: 23385
Сообщений: 77
22.4.2012 15:47
|
lisa-hu, будем надеяться, что отреагирует отвесом!
Марина, 35 лет, рост 170 см, вес 65 кг
Иду к 56
Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
/community/post.php?topic_id=41359
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42900
Сообщений: 2035
Город: Питер
22.4.2012 10:59
|
Ну вот... Опять не успела набрать ккал... жду, как отреагирует
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42900
Сообщений: 2035
Город: Питер
21.4.2012 21:48
|
Я вот тоже... Устроила разгрузочный день. Случайно получилось. Так у меня +300 Стараюсь больше так не пугать организм
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 59
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|