Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Привет)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нина, привет! Как твой спорт???? Очень интересно! Какие резельтаты???

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное идти к намеченной цели и не останавливатьсяsmile Мы победим наши киллограммы!!!!!

Р.S. Я конечно, не такой оптимист - но самой приятно об этом думатьsmile

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы тоже наверное столько не смогла заниматься, ну вернее то что прописал тренер, еще можно осилить, но то что будет потом, звучит пугающе!

Ну не будем тебя пугать, ты у нас с тренером так втянешься, что потом не выгнать будет из фитнесс-клубаsmile

Мы за тобой тянутья будем.

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня помимо лишнего веса проблема ОООООчень большая с животом. Рожала своих двойнят тяжело, делали кесарево, полгода шов вообще не зарастал, а теперь огромная складка-фартук, раньше нельзя было вообще прес качать, тяжелое поднимать, а теперь врач разрешила и мою программу фитнеса одобрила, сказала, что вреда точно никакого от данной программы. Так что надо заниматься - может складка хоть чучуть начнёт убираться(((

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ром-баба, яб сдохла с такими тренировками, но если тренер симпатичный почему б нет smile

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa77, оно еще фракционым называется ага.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa77, ну да 1,5 часаsmile - тяжело, но получается, а тренер сказал - это ещё "цветочки" - через месяц начнётся жесткачsmile. Вот и надо не расслабляться, чтоб всё получилось))

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ром-баба пишет 16.04.2012 в 10:42 (ссылка):

Lissa77, Пивет) На начальном этапе в течение меся ца у меня в плане тренировок: 20 мин  - беговая дорожка, 20 мин - эллипсоид, 20 мин - занятия на мяче, 30 мин - аквааэробика - занималась все выходные, правда вчера (Пасха же))))) налопалась шашлыков, сейчас даже обидно((( Ну ничего - сегодня опять на фитнес)) Буду ходить пока 3 раза в неделю, когда втянусь - планирую ходить чаще)

это в каждый поход в фитнесс клуб ты должна выполнить (1,5часа получается) или как?

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika пишет 16.04.2012 в 10:38 (ссылка):

я начинала с того что ела с кружки 250мл.

это дробное питание называется, я много читала про него, пишут что очень эффективно, есть часто и по малу (стаканчик или кружечка). Вот что то у меня не получается так. Но то что порции надо уменьшать это факт, жрем много вот и все!!!

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika, спасибо за советы - про кружку круто придумано)) надо попробоавать)

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa77, Пивет) На начальном этапе в течение меся ца у меня в плане тренировок: 20 мин  - беговая дорожка, 20 мин - эллипсоид, 20 мин - занятия на мяче, 30 мин - аквааэробика - занималась все выходные, правда вчера (Пасха же))))) налопалась шашлыков, сейчас даже обидно((( Ну ничего - сегодня опять на фитнес)) Буду ходить пока 3 раза в неделю, когда втянусь - планирую ходить чаще)

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ром-баба, ну не такой уж и слон что ж ты себя так) у меня рост 159 весила 71,6 , сейчас 64,5 главное питайся часто и по  чуть - чуть, я начинала с того что ела с кружки 250мл. Потом начала вводить овощи и фрукты отказалась от вредностей и только потом начала считать калории ) а вобще подсчет калорий самое прорывное что есть на свете

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гардочка, у меня тоже долго не получалось аватарку загрузить, раза с шестого вышло)) Попробуй другую, изначально маленького размера)

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!!!!!!!!!! Подскажите пожалуйста у меня никак не получается загрузить аватарку, я и уменьшила ее и так и сяк... не получается(((

Поменьше есть,побольше спать и к осени худее стать!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А понятно, личный тренер - это еще лучше. Напиши потом что посоветует специалистsmile

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa77

Пока не знаю, у меня первая тренировка один на один с тренеромsmile, думаю он мне посоветует куда мне полезнее было бы начать ходить. Главное, чтоб я не начала филонить и пропускать занятия (со мной такое раньше бывало)smile

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нина, я тебя поздравляю!!!! Молодец! На какие занятия планируешь ходить? Начинать надо с более легких. Я начинала со здоровой спины, пилатеса, потом начали потихонечку силовые вводить, теперь уже на сайкл хожу, кстати он для меня кажеться легче, чем тот же супер скульптsmile

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День "Х" настал!!!!!!! Купила себе абонемент в фитнес клуб - вечером пойду на первое занятиеsmile

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa77, спасибо за поддержку!! Удачи НАМ ВСЕМ smile

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ром-баба, ну это правильно, просто надо нагрузку увеличивать, а потребление калл уменьшать. Будет результат обязательно!

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa77, у меня беговая дорожка напротив телевизора smile- бежишь себе или идёшь, а время пролетает незаметноsmile - главно, чтоб результат начал появляться!!!!!!!!! А на счет хотьбы - так я каждый день на работу 30 мин. быстрым шагом (чтоб не опоздать на работу) и обратно 30 мин. (чтоб не опоздать на электричку)smile. Просто к этой нагрузке организ привык, наверное - вот и результата от этого нет. А абонемент уж точно куплю!!! Решила худеть - значит надо брать себя в руки и заниматьсяsmile

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ром-баба, ооо покупай покупай, я вот тоже купила на  6 мес. , хожу уже 2, мне уже нравиться, уже даже хочеться. Не скажу что прям вес уходит, сначала вообще набрала, но это мышцы, это нармально, а сейчас потихоньку.... как я сегодня позанималасьsmile, 2 часа в себя приходилаsmile

У тебя беговая дорожка дома? Я на фитнесе пробавала бегать, даже ходить, у меня голова кружиться, может от того что на одном месте, решила лучше просто пешком до тренировки ходить, пораньше выходить.

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сейчас вообще вес встал - ни меньше, ни больше (ну хоть так) не становится уже целую неделю (((((((((((. Правда начала бегать на дорожке беговой по 15 мин. вечером, кроме выходных, ккал стараюсь считать, иногда могу и лишнего хапнуть((.  А в пятницу пойду куплю абонемент на фитнес - буду ходить, может тогда вес хоть как-то начнет снижаться))

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня тоже процесс идет ооочень медленно, вроде ем не много, но все не очень здоровоеЮ вот сейчас обедала макароны 100гр отварные + котлета домашняя жареная 60гр, вроде по ккал не много вышло до 300, а котлета жареная, да с макаронамиsmile, блин скорее бы овощи пошли дешевые, чтоб разнообразие было и цена нармальнаяsmile

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

buk4onok, спасибо за поддержкуsmile - обязательно буду держать себя в руках, чтоб не расслабитьсяsmile, ведь так похудеть хочется - в нынешнем весе  жутко себе не нравлюсьsmile

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ром-баба, о, я очень жду, когда и мои играть будут:))

Будешь стараться - обязательно получится!!!

Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9 есть!
Цель 5: 58
Цель 6: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До двух лет трудновато было - а теперь не жизнь, а сказка - они сами себя развлекают, очень здоровоsmile

Ты теперь мой кумирsmile!!!

Буду сатараться, чтоб тоже получилось!!!!!!!!

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ром-баба, ого здорово!!! у меня погодки и то с ума сойти можно, а как с двоняшками - даже не представляю:))

Да, 15 кг - это за 4,5 месяца. Я просто калории и бжу считаю и стараюсь держаться в коридоре:))

Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9 есть!
Цель 5: 58
Цель 6: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня двойняшки Данька и Янькаsmile Им сейчас 2 года 6 месяцев. А я вот только очухалась, что не только не худею, а наоборот - набираю вес со скоростью. Поставила себе цель - похудеть, главное не сойти с правильного пути)

buk4onok пишет 29.03.2012 в 14:58 (ссылка):

привет:) и я после родов:) тут  уже 4,5 месяца. Потеряно почти 15 кг. Осталось совсем чуть-чуть. Верю, что дойду:))

А сколько твоему ребенку?

 А ты - молодец!!!!!!!!!! Конечно же дойдёшь!!!!!!!!!!!!

15 кг - это за 4,5 месяца????????

Поделись опытомsmile

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет:) и я после родов:) тут  уже 4,5 месяца. Потеряно почти 15 кг. Осталось совсем чуть-чуть. Верю, что дойду:))

А сколько твоему ребенку?

Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9 есть!
Цель 5: 58
Цель 6: 54
Я тут: topic_id=54735

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерась таки себя заставила и бегала целых 20 мин - это для меня Подвигsmile Главное втянуться и не забрасыватьsmile

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вместе - лучшеsmile Буду только рада

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки!  Все мамашки, похоже собираются здесь! Я тоже тут только 2 недели.Буду рада худеть вместе! Обо мне  подробней здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41510  smile

Ирина, 34 года, рост 160 см. Мама троих детей (14, 8 лет и 6 месяцев).
01.03.12: 80,0 кг
Сейчас: 75,5 кг
Цель: 01.01.13 - 60,0 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41510

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  

Lissa77 пишет 27.03.2012 в 13:33 (ссылка):

Нина как успехи? Процесс идет? Рассказывай о своих ощущениях.

 

Привет) Процесс идёт медленно - но главное ИДЁТ)) За неделю ушёл 1 кг. Тяжело контролировать пищу и калории, но это того стоит. А вот спортом никак не заставлю себя начать заниматься, плохо конечно, постараю начать с малого и хотяб по 10 мин. бегать на дорожке после работы.

А у тебя как дела, есть успехи? И какие?

 

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нина как успехи? Процесс идет? Рассказывай о своих ощущениях.

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не знаю как пойдёт, сечас пока придерживаюсь гречневой диеты с добавлением овощей и фруктов (гречка без соли). Калории на этом сайте рассчитываю - очень удобно.

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Нина! Я вот тоже только  недавно начала свой путь похудания!Скинуть мечтаю больше 20.  Успехов нам всем)))

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Насколько планируешь похудеть и как? Я тоже после родов худею.

29 лет, кормящая мама.
Рост 166, вес 57,3, был 65,
цель 59 кг достигнута!
Теперь стремлюсь к идеалу - 57.
Как я худела, фото до и после:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте!

Меня зовут Нина, мне 28 лет. 

Решила заняться собой вплотную) Очень уж расслабилась после родов) При росте 168 см вешу 86,2 кг!! Просто слон! С сегодняшнего дня начинаю программу диеты-онлайн, если кто даст совет - буду только рада)

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.