__Тинатин_ пишет 04.07.2012 в 14:49 (ссылка):

 РѕРіРѕ, 5 РєРі  - многовато, главное, чтоб назад РЅРµ прилипли!

у меня частенько подобные проблемы случаются

bdgoli, хорошо тебе))) я бы такое количество пирожных скидывала недели три)))))))) мне читинги эти никогда не помогали.... как-то мой организм их не принимает... я просто дольше худею,т.к. приходится скидывать то,что опять наела)

а вообще я зашла сюда пожаловаться((( из-за резкой потери веса (5кг за 3 недели) у меня сбой месячных случился... задержка на неделю... и шли всего полтора дня.. причем так, что почти и не шли...(( если честно, я очень испугалась..у меня никогда в жизни такого не было(((

а у меня пару недель назад был жесткий зажор - приходили друзья футбол смотреть.. с пирожными заварнымия умудрилась 8 штук за вечер тяпнуть,на следущий вечер ещё 4 заварных и маковый рулет, через пару дней хлеб из хлебопечки и вишнёвый пирог, потом коньяк..(всё это позно вечером) пошло поехало... привес килограмма полтора, НО! лишнее очень быстро ушло, я просто таять начала на глазах, уже 52 кг вешу. Всё-таки "читтинг" работаетглавное не винить себя, а кушать с удовольствием даже заварное на ночь раз в месяц можно)

bdgoli, кстати, РґР°...творог или яблоко - прекрасная идея.... Р° еще РІРєСѓСЃРЅРѕ смешать эти РґРІР° ингредиента Рё добавить ложечку меда))) 

правда сейчас Сѓ меня проблема "РЅРµ хочу есть" отпала.... так как СЏ жду "красные РґРЅРё календаря" Рё меня накрывает жор.... постоянное ощущение голода дурацкое..Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ РЅРёРј ужасно... РїРѕРєР° успешно))) РЅРѕ РЅР° весах РІСЃРµ  СЂР°РІРЅРѕ привес РїРѕ непонятной причине....) идиотство,блин)))

да у меня такая же фигня бывает, но я заставляю себя, т.к. знаю, что после голодухи любой кусок сладенького в жир пойдёт накапливаться. От одной такой мысли жру творог или яблоко, даже если не лезет

bdgoli, пугает одно.... я вообще перехотела есть..... иногда за день ограничиваюсь одним шоколадным батончиком...или того хуже - чашкой кофе.... а потом просто забыаю есть... и это очень плохо....я знаю... но я правда совсем-совсем не хочу(((

__Тинатин_ пишет 22.06.2012 в 21:19 (ссылка):

 СѓРјРЅРёС‡РєР°!!!

bdgoli, стараюсь-стараюсь) вес уже меньше 66)))) а кажется, что совсем недавно было 70 и я рыдала горючими слезами)))))

но вес - это фигня) главное,что я по объемам чувствую, что очень уменьшилась... и даже малознакомые люди говорят об этом))

__Тинатин_ пишет 20.06.2012 в 11:35 (ссылка):

 РІР°Р°Сѓ! РЅСѓ ты молодчага! это самый верный СЃРїРѕСЃРѕР± быть РІ форме пожизненнотак держать)

Леночка, у меня все очень здорово!)) Жизнь как-то так забурлила-закипела... друзья-отношения-отпуск))) � я совсем перестала бывать в интернете.... Дома почти не бываю, все время где-то мотаемся))

Но не могу не отметить, что вес мой тает...пусть не так уж быстро, как мне, может быть, того хотелось.... Но радует то, что я не прилагаю к этому никаких усилий... Просто совсем не хочется объедаться... Наверное потому что когда я кладу ладошку на живот своего нового парня и чувствую там все кубики какие только можно - аппетит пропадает напрочь. Вот она - ЛУЧШАЯ МОТ�ВАЦ�Я: идеальное тело твоего бойфренда!)))

__Тинатин_ пишет 27.05.2012 в 09:45 (ссылка):

 СЂРµРґРєРѕ, РЅРѕ метко))) как дела Сѓ тебя?

совсем редко стала заходить в интернет....

РґР° РґР°)) поэтому РІСЃС‘ возможное мучное готовлю либо РЅР° сыворотке, либо СЃ РјРёРЅРёРјСѓРјРѕРј сахара Рё жира, иначе РјРѕР№ благоверный стал Р±С‹ колобком Р° украинский Р±РѕСЂС‰ СЃ куриным филе очччень даже вкусный готовлю

bdgoli, не то слово!

а я еще впервые была в Киеве и так хотелось все национальное попробовать.... а там что ни блюдо, то половина коридора КБЖУ одним махом))

__Тинатин_ пишет 22.05.2012 в 09:22 (ссылка):

 РћРѕРѕРѕ.. украинская РєСѓС…РЅСЏ - это приворотное зелье СЃРѕР±Р»Р°Р·РЅ слишком велик)

bdgoli, я же вообще не паникую)))) так как ездила в Киев на 4 дня.... и жрала там так, что явно наела все,что с таким трудом сбросила... взвешиваться не буду... пока не буду.... войду в норму, устаканю питание возобновлю тренировки - тогда только смогу стать на весы....

 Р° РїРѕРєР°...СЃ новыми силами РІ Р±РѕР№... РІ очередной Р±РѕР№

__Тинатин_ пишет 16.05.2012 в 10:21 (ссылка):

РЅРµ паникуй, ты взвешиваешься как? РїРѕ утрам РЅР° тощак? РІРѕРґСѓ РЅР° ночь пьёшь? какой Сѓ тебя РєРѕСЂРёРґРѕСЂ? 

у меня тоже чёта пока на месте всё стоит.. после вчерашней треньки отвес всего -100г да и то вода наверное.. процесс пошел значительно медленней

bdgoli пишет 16.05.2012 в 00:09 (ссылка):

Р° РЅР° практике нет РјРЅРµ это уже надоело.

вес опять уполз на верх...при том, что я в коридоре и вообще веду себя все время очень хорошо.

бесит все.

__Тинатин_ пишет 15.05.2012 в 18:55 (ссылка):

теоретически да

bdgoli, думаю, что принцип примерно одинаковвй что у лимонки, что у уксуса))) так что проверю, как говорится, на себе)

я так понимаю, что худеть теперь я должна быстрее

Тиночка, я тебя поздравляю с отвесом!! Весов не бойся, конфета съеденная до 12:00 в жир не уйдёт. А вот с Хайди я полностью согласна. Я как только проснулась, сразу выпиваю стакан воды с лимонным соком, а потом завтрак начинаю готовить. �менно яблочный уксус я не пробовала, его у меня просто нет, но лимонная вода на тощак отлично разгоняет обменку и готовит животик к завтраку

Фу, второй день натощак пью эту гадость - яблочный уксус, разбавленный в воде.... какой все-таки неприятный привкус....

Вчера  СЏ немножко побаловала себя конфетками....съела аж 4 штуки.... РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ вписалась... РЅРѕ РІСЃРµ равно приятного мало... сегодня даже РЅРµ взвешивалась... после отвеса РІ РєРі Рё конфет - СЏРІРЅРѕ будет привес.. поэтому РЅРµ хочу расстраиваться... Рё просто Р±СѓРґСѓ Рё дальше правильно питаться....

мотивашку добавлю... скоро пляжжжж....купальники..)

Р—Р° завтраком, СЂРѕСЏСЃСЊ РІ интернете, набрела РЅР° статью Рѕ секретах красоты Хайди Клум (эта женщина, будучи мамой 3С… или даже 4С… детей, является моделью нижнего белья Виктория Сикрет)... так РІРѕС‚, прочла, что ее "секретом" является 400грамм РІРѕРґС‹ каждое утро, РІ которой разбавлена 1 СЃС‚.ложка яблочного СѓРєСЃСѓСЃР°... Это, РІСЂРѕРґРµ как, ускоряет обмен веществ... РњРЅРѕРіРѕ РѕР± этом читала... РќРѕ РјРЅРµ всегда казалось, что натощак шутить СЃ СѓРєСЃСѓСЃРѕРј или лимоном опасно для желудка... РќРѕ тут узрела Сѓ себя РІ шкафчике бутылочку этого самого СѓРєСЃСѓСЃР°...РІСЃРµ равно РѕРЅ РЅРёРєСѓРґР° РјРЅРµ РЅРµ пригождается вечно)) Решила тоже попробовать употреблять его утром СЃ РІРѕРґРѕР№... сегодня начала...  РќРµ забывать Р±С‹ теперь

Девочки, кто-нибудь пробовал этот рецепт? Есть ли результаты хоть какие-то?)

РЈСЂР°! Наконец-то! Вес очень резко дернулся РІРЅРёР·! РЇ, конечно, понимаю, что РєРѕРіРґР° вес падает сразу больше чем РЅР° килограмм Р·Р° день - это слишком классно чтобы быть правдой)))) Знаю, что ушла приемущественно РІРѕРґР°, РЅРѕ РІСЃРµ равно радуюсь...) Ведь столько времени весы показывали РѕРґРЅРѕ Рё то же.. значит Рё жирок СЃ РІРѕРґРѕР№ точно ушел) РЅРµ беда, что завтра наверняка опять будет привес.... важно, что РјС‹ сдвигаемся... Р° это РЅРµ может РЅРµ радовать)))

настроение сразу так улучшилось с утра по-раньше)

bdgoli, дааааа, день сегодня Рё РІРїСЂСЏРјСЊ удался РґР°Р¶Рµ интересно что завтра РјРЅРµ скажут РјРѕРё весы 

РІРѕС‚ СЏ поржу, если РјС‹ опять протопчемся РЅР° месте.... тогда СЏ уже вообще РЅРµ знаю что СЃ СЃР±РѕРѕР№ делать 

но я оочень уменьшилась в объемах (особенно учитывая "стоячий вес")))... сегодня в магазинах, мерия всякое-разное, еще больше в этом убедилась.... фиг знает, что там у меня происходит....

__Тинатин_ пишет 13.05.2012 в 23:09 (ссылка):

вау, Тиночка! поздравляю! У тебя прям 3 в одном - и разгруз, и пробежка и шмотки классныеумница! Море - это крууууто!

Блин, девочки... разгруз РІСЃРµ-таки получился.... чисто случайно, честное слово.... Меня просто весь день РЅРµ было РґРѕРјР°... Рђ ужинать РІ 9 часов РЅР° 700ккал совсем как-то РЅРµ хотелось))))) Поэтому сегодня  Сѓ меня получилось около 400ккал Рё четырехчасовой шоппинг)))))) Чем РЅРµ физическая нагрузка?))))) Накупила летних маеечек-кофточек, платишко Рё солнечные очки....довольная как танк 

Планируем поездку на море... осталось всего "ничего" - купить новенький купальник и путевку

MonikaBelucci пишет 12.05.2012 в 21:54 (ссылка):

полностью согласна! я вообще разгрузы не практикую - боюсь с обменкой шутить. 800 ккал, как по мне, шикарный разгр. день

и немного мотивации...)

MonikaBelucci, думаешь РЅРµ надо разгруз?... РѕС…, РЅРµ знаю что делать...очень хочется быстрее сдвинуть вес... хоть РЅР° немножко... Р° то  РјС‹ СЃ РјРѕРёРј весом так Рё скачем между  69,8 - 70..((((

надо сегодня включить побольше физической активности... 

а еще наткнулась сегоня на статью на ДиОне про застой веса... и там советуют больше фруктов и овощей в рацион включиь... попробую сегодня и это тоже... надо хоть до 69,7 сдвинуться

__Тинатин_

А может не надо завтра разгруз? Сегодня ведь вон как мало съела. Завтра лучше включи спорт, но впишись в коридор. А разгруз чуть попозже сделаешь. Тогда у тебя точно метаболизм замедляться не будет, и стрессов меньше. чем когда каждый день себя ограничваешь.

Кстати, на себе какое-то время назад ощутила сколько же жидкости задерживается соль. Это я к тому, что если ты роллы ела, потом может быть привес исключительно из-за задержки лишней жидкости, но за день-два все нормализуется.

bdgoli, ничего себе, ты даешь... болеешь, антибиотики пьешь и тренажерку при этом посещаешь.. героиня... тут даже когда не болеешь и то лишний раз не заставишь себя пресс покачать.... а ты вообще Геракл))) молодец!)

а у меня сегодня разгруз не получился какой планировался... с обеда появилось чувство города.... ну и в общем к девяти вечера у меня получилось 800ккал... разгрузом я бы это не назвала... но и полноценным питательным днем тоже))) ни рыба ни мясо короче.... попробую завтра)

СЏ тоже СЃ соплями уже РѕРіРѕРіРѕ сколько, +горло начало болеть СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚СЊ вчера опять была, была бледная как смерть, врачи ваще ничего РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ толкового, только антибиотики прописали

РЅРѕ РјРЅРµ это всёравно РЅРµ помешало сутра сходить РІ тренажорку СЃРµР№С‡Р°СЃ чувствую себя суперски, РЅРѕ думаю завтра будет болеть Р’РЎРЃ РїРµСЂРµСЃС‚аралась малёхо СЃ нагрузкой))

bdgoli, все-таки вчерашнее ощущение того, что я хочу наесться не прошло даром.... Оооочень усиленно держала себя вечером, но все равно скушала незапланированное... �з коридора вроде бы не вылезла.... Совсем у края оказалась) а там фиг его знает, могла ведь и посчитать что-то неправильно...

Сегодня опять РґРёРєРѕ болит горло.... СЃ 3 мая заболела Рё никак РЅРµ РјРѕРіСѓ нормально долечиться.... то чуть лучше, то чуть хуже себя чувствую.... 

Сегодня суббота, а надо на работу.... так не хочу, что просто кошмарики((( но делать нечего... руки в ноги и вперед....

сегодня планирую разгруз... и для его удачного воплощения псть будет вот такая мотивашка.... (очень уж мне на этой фотке нравятся очертания "грудь-талия-бедра")