treecat, какая ты молодец!!!! У меня вес стоит твердо на 62,8!!! Если уходят кг, значит скоро уйдут и см, так как сначала вес, потом объемы. Сама незнаю почему так, но у меня именно так и происходит!!!

Привет! У меня вес 61,9 а вот сантиметры со скрипом уходят. Еще -1 см живот и нога -1 см всего

Отчет РїРѕ объемам Рё весу Р·Р°  РїРµСЂРёРѕРґ 28.03- 06.06.13:

Вес -  65,2    62,8 (-2,4 РєРі )

Ошеи - 34,5    32 (-2,5)

РћРіСЂСѓРґРё - 89,5    86 (-3,5)

РћРїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 80   72 (-8)

Оталии -  76,5    71 (-5,5)

Обедер - 103,5   100 (-3,5)

Оживота - 85,5   80 (-5,5 )

РћРЅРѕРіРё -56   53 (-3)

РћРёРєСЂС‹ -  36,5   34 (-2,5)

РћСЂСѓРєРё - 27,5   24 (-3,5)

Р�того -37,5 СЃРј!!

Н� что так не мотивирует, как собственные успехи!!!!

4 день без сигарет, уже забываю, что такое никотин! Благо муж дома не курит и мне легче без табачного дыма! Вес сегодня 62,8, не так уж и плохо!

Как ваши успехи девочки?

сегодня третий день как я не курю, порадовал отвесик в 600гр (вес 62,7)

Девочки, привет! Сегодня 2 день как я не курю! Пока держусь нормально, иногда забываю, что хочется курить, но все равно чувство раздраженности присутствует!!!! Вес пошел немного вверх 63,3 - так я ем как слон сейчас)))) Надо брать себя в руки!!!!

уже два дня 62,8...

Вес сегодня 62,8

MadBat, спасибо Настен!!! Обязательно буду отписываться каждый день!!! Я уже имею опыт бросания на 3 года (дура, что начала опять курить). У нас в Сочи с курением борьба идет - нигде курить нельзя на улице, только в отведенных местах, а их попробуй еще найди!!! Еще муж у меня дымит как паровоз, я когда не курила - ему запрещала дома курить, но он на улице покурит, домой зайдет - вонь стоит на полметра!!! � в этот раз пытаюсь его настроить, чтоб со мной бросил, а он ни в какую!!! Хотя уже кашляет, как дед!

Вообщем я полна решимости завязать на всю жизнь с этой дурной привычкой!!!! Спасибо, что ты за мной будешь следить!!!

AKrupskaia, СЃС‚РѕСЋ РЅР° месте РїРѕРєР°) приучаю себя считать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.

Саша, я вот только сегодня ходила в магазин и передо мной мужик взял себе 3 пачки сигарет... вроде бы ничего особенного..но когда я услышала что с него 240 рублей, у меня чуть ноги не подкосились... ну честно! Мало того что это организм травить и вонять как урна, так еще и за бешеные деньги!)) В общем так. Каждый день будешь нам отписываться курила али нет! Я за тобой буду следить строго! Хочу чтобы ты пахла только цветами и дорогими духами!!!

Сегодня привес в 300 грамм, видимо салат в кафе был с майонезом)))). Вес 62,8

Нашла финтес клуб рядом с работой в адлере, собираюсь в субботу поехать все разузнать.

Хочу несколько индивидеальных тренеровок взять, чтобы тренер показала, как работать с тренажерами, я же у своему стыду ни разу в тренажерный зал не ходила, только на фитнес и йогу. В планах ходить по утрам на море йогой заниматься, когда в адлер перееду. Вроде уже не стыдно у купальнике ходить)))

Еще очень хочу загореть ровно, а то уже "рабочий" загар появляется. Но на это нужно время, которого как всегда не хватает.

Девочки, я с 1 июня бросаю курить!!! Поддержите меня, пожалуйста!!! Очень хочется быть здоровой, стройной!!!

Всем удачи и хорошего настроения!!!

MadBat, согласна, что круто! Хотя многие и по 20 кг сбрасывают за меньшее количество времени... Хотя я считаю, что когда у тебя нет ожирения и фигура нормальная, то сбрасывать гараздо сложнее.

Как твои успехи???

Саш, ты за полтора года "особо не напрягаясь" скинула 9кг!По-моему это круто!

MadBat, если честно, Насть, я особо и не напрягаюсь, чтобы вес сбрасывать - если он уходит я радуюсь, если стоит - ну и пусть стоит. Спортом не занимаюсь (хотя не мешало бы попу накачать), просто ем мало и выбираю больше овощей и фруктов.

РЇ тут почитала СЃРІРѕР№ дневник Рё поняла, что СЏ так живу полтора  РіРѕРґР° - то набираю вес, то опять сбрасываю!

AKrupskaia, РќСѓ красотка! Еще немного) Давай РЅРµ расслабляйся там!))

у меня тож отвес 400г )))

Сегодня 62,5!!! РЇ всего РІ 2,5 РєРі РѕС‚ своей идеальной фигуры!!! 

Девочки, как ваши успехи?

Ура, ура, ура сегодня вес 62,9!!!! так приятно видеть двоечку на весах!!!!

Отчет РїРѕ объемам Рё весу Р·Р°  2 месяца 28.03- 22.05.13:

Вес -  65,2    63,3 (-2 РєРі )

Ошеи - 34,5    33 (-1,5)

РћРіСЂСѓРґРё - 89,5    87 (-2,5)

РћРїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 80   73 (-7)

Оталии -  76,5    72 (-4,5)

Обедер - 103,5   102 (-1,5)

Оживота - 85,5   84 (-1,5 )

РћРЅРѕРіРё -56   54 (-2)

РћРёРєСЂС‹ -  36,5   35 (-1,5)

РћСЂСѓРєРё - 27,5   25,5 (-2)

Р�того -24 СЃРј!!

Хорошие результаты, я довольна!!!

Девочки, наконец пришла в норму, закончились КД и я снова 63,3!!! У нас уже лето и стимул выглядеть лучше усилился!!!! Всем удачи и хорошего настроения!!!

Я отъелась за эти выходные аж до 64,3!!!! Надеюсь, что больше так наедаться не буду!!!

treecat, юбка и вправду клевая, в этом году хочу еще синюю купить))) Спасибо, дорогая, приятно!!!

 РљР°РєР°СЏ юбкаааа))))! Как же тебе идет! Какая же ты прелесть!!!

Девочки, мотивируюсь СЃРІРѕРёРј РІРёРґРѕРј)))) РЈ нас такая РІ Сочи жара.... 

K_Lava, правильно, как у тебя дела? Как успехи? С праздником кстати!!!!

AKrupskaia, я перешла на супы легкие)))) жрать можно чаще и вреда меньше

Девочки, пищевой дневник сейчас не веду, так как и так знаю, что питаюст максимум на 1000 ккал, знаю, что это мало и плоха для огранизма, но пока на работе такая нагрузка есть больше просто не успеваю!!!

Всем удачи и нашем нелегком деле!!!

Отчет по объемам и весу за месяц 28.03- 24.04.13:

Вес -  65,2    63 (-2,2 РєРі )

Ошеи - 34,5    33 (-1,5)

РћРіСЂСѓРґРё - 89,5    88 (-1,5)

РћРїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 80   74 (-6)

Оталии -  76,5    73 (-3,5)

Обедер - 103,5   101 (-2,5)

Оживота - 85,5   81 (-4,5 )

РћРЅРѕРіРё -56   53 (-3)

РћРёРєСЂС‹ -  36,5   33 (-3,5)

РћСЂСѓРєРё - 27,5   25,5 (-2)

�того -28 см!!

Отчет по объемам и весу на 24.04.13:

Вес - 63 (-1,4 кг )

Ошеи - 33 (0)

Огруди - 88 (+1 о как!?)

РћРїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 74 (-1,5)

Оталии - 73 (0)

Обедер - 101 (-2)

Оживота - 81 (-2 )

РћРЅРѕРіРё - 53 (-2)

РћРёРєСЂС‹ - 33 (-3)

РћСЂСѓРєРё - 25,5 (+0,5)

Р�того  -9СЃРј,полет отличный!!!! Результат Р·Р° месяц -2 РєРі!!!! РЇ довольна!!!

Отчет за 22.04.13:

Вес - 64,6 (учитывая КД))))

РљРЈР–Р‘ - 918; 110;35;43 

Р’РѕРґР° - 2 стакана 

K_Lava, я вся в работе!!! На себя врмени совершенно не хватает, все, что сейчас успеваю - не есть фас-фуд!!! Как твои дела? Как здоровье?

спортсменочка как дела?)))))

Отчет за 16.04.13:

Вес - 64,0 (-400) 

РљРЈР–Р‘ - 1131; 79;64;58 

Р’РѕРґР° - 2 стакана 

Отчет за 15.04.13:

Вес - 64,4 

РљРЈР–Р‘ - 878; 106;31;42 (слишком мало еды!!!)

Р’РѕРґР° - 3 стакана 

Отчет за 14.04.13:

Вес - 64,4 

РљРЈР–Р‘ - 1192; 171;32;50

Вода - 3 стакана

Отчет по объемам и весу с 28.03.13 по 14.04.13 за 2,5 недели

Вес - 65,2   -800 РіСЂ 64,4

Ошеи - 34,5 -1,5  33 

РћРіСЂСѓРґРё - 89,5 -2,5 87

РћРїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 80 -4,5 75,5

Оталии - 76,5 -3,5 73

Обедер - 103,5  -0,5 103

Оживота - 85,5 -2,5 83

РћРЅРѕРіРё - 56 -1 55

РћРёРєСЂС‹ - 36,5 -0,5 36

РћСЂСѓРєРё - 27,5 -2,5 25 

�того по объемам -19 см

Отчет за 13.04.13:

Вес - 64,4 

РљРЈР–Р‘ - 1409; 154;58;76

Вода - 4 стакана

Процедуры - маска для волос, лица, крем для тела, маникюр

Отчет за 12.04.13:

Вес - 64,4 

РљРЈР–Р‘ - 1363; 200;43; 59

Вода - 3 стакана

Отчет за 11.04.13:

Вес - 64,4 

РљРЈР–Р‘ - 1611; 122;87; 88 

Вода - 4 стакана

Отчет за 10.04.13:

Вес - 65,2 (привесик в 500 гр!)))

РљРЈР–Р‘ - 1288; 180;43; 51 

Вода - 3 стакана

240 ступенек

Отчет за 05.04.13:

Вес - 64,7 (ура, вот и привесик в 400 гр!)))

РљРЈР–Р‘ - 1810; 184; 88;73 (РЅСѓ РІРѕС‚ вчера РЅР° добрала, сегодня перебрала))))

Вода - 4 стакана