|
|
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
4.4.2013 21:07
|
Отчет за 04.04.13:
Вес - 64,3 (ура, еще отвесик в 400 гр!)))
КУЖБ - 1079; 144; 45;39
Вода - 6 стаканов
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
4.4.2013 0:10
|
Отчет за 03.04.13:
Вес - 64,7 (ура, третий день стоит такой вес!)))
КУЖБ - 1394; 193; 49; 56
Вода - 2 стакана
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
4.4.2013 0:07
|
Отчет за 02.04.13:
Вес - 64,7
КУЖБ - 1283; 137; 65; 43
Вода - 4 стакана
Спорт - не было
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
2.4.2013 10:46
|
Отчет за 01.04.13:
Вес - 64,7 (отчесик в 400 гр, не сотря на перебор)
КУЖБ - 1567; 156; 69; 81 (небольшой перебор))))
Вода - 6 стаканов
Спорт - 10 минут обруч
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
1.4.2013 12:38
|
Отчет за 31.03.13:
Вес - 65,1
КУЖБ - 1653; 145; 96; 55 (зажор, вовремя удержалась))))
Вода - 4 стакана
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
1.4.2013 12:31
|
treecat, рано радуешься!!! На следующий день все вернулось))))
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
treecat
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 2065
31.3.2013 23:57
|
Ничего себе отвесище))). Почти меня догнала. Через пару дней сравняемся и тогда мне точно приделтся за тобой бежать, как мы и договаривались с самого начала.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
31.3.2013 17:30
|
Отчет за 30.03.13:
Вес - 64,4
КУЖБ - 1383; 140; 58; 52 (не добрала белков, но зато в коридор уложилась, хоть и ела пельмени и пирожок)
Воды сегодня было много, но все соки и кофе, поэтому не считаю, спорта тоже 0, зато много ходила.
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
29.3.2013 20:40
|
Отчет за 29.03.13:
Вес - все те же 65,2 (и слава богу, что не больше))))
КУЖБ - 1418; 116; 75; 67 (не добрала углеводов, но перебрала жиров, но зато в коридор уложилась, хотя с натяжкой)
Воды сегодня было много, но все соки и кофе, поэтому не считаю, спорта тоже 0, зато много ходила.
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
28.3.2013 22:36
|
Отчет за 28.03.13:
Вес - 65,2
КУЖБ - 1391; 240; 32; 28
Сегодня нет спорта, зато пила много воды - 6 стаканов
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
28.3.2013 16:09
|
treecat, я в принципе про разгруз говорю, каждый пусть делает на том, что ему нравится! У меня тоже понедельник день непредсказуемый, может четверг или в среду, обычно эти дни поспокойнее, у меня по крайней мере.
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
treecat
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 2065
28.3.2013 15:30
|
Можно и разгрузы))). Толко я больше люблю белковые разгрузы. Обезжиренный творог и кефир. От яблок аппетит зверский просыпается.
А вот с днем надо решить. Т.к. в понедельник и пятницу не смогу - на работе нагрузка большая, нужно, чтобы мозг работал и энерги хватало.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
28.3.2013 15:14
|
treecat, я тоже рада, что мы вместе - и веселее и теплее)))) Вот сегодня пытаюсь пить много воды, поставила графин на два литра, уже половину выпила! Пока все идет хорошо, главное думаю о еде полезной и делаю выбор в пользу овощей и фруктов вместо шоколада и булочек. Хотя соблазн велик, так как муж имеет привычку покупать сладенького, а я потом мучаюсь ходя мимо этого и ем больше яблок и апельсин.
Юлькин, давай еще разрузы делать, вот только надо день выбрат? Я раньше делала на фруктах (яблоки, апельсины, киви, все кроме банан)
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
treecat
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 2065
28.3.2013 14:45
|
Да моя ты умница! Всю себя обмерила, значит домеряю себя по остальным параметрам и вперед. Отчеты по понедельникам или вторникам. Выбираем по желанию).
Я таааааак рада, что ты со мной!!!!
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
28.3.2013 13:14
|
Отчет по объемам и весу на 28.03.13:
Вес - 65,2
Ошеи - 34,5
Огруди - 89,5
Опод грудью - 80
Оталии - 76,5
Обедер - 103,5
Оживота - 85,5
Оноги - 56
Оикры - 36,5
Оруки - 27,5
Какая-то я вся в половинках))))
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
28.3.2013 12:51
|
treecat, Да, да,да, хочу, хочу - и платье и выгул!!! Все хочу!!!
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
28.3.2013 12:50
|
treecat пишет 26.03.2013 в 13:50 (ссылка):
Прочь угрызения совести! Начни, направь эту энергию в правильное русло. Планировщик ведешь хоть?
Я, кстати, предлагаю объединить усилия. Раз в неделю отчитываться по объемам и по весу. А вот что ты для этого делать будешь зависит только от твоего желания.
Так что жду от тебя циферок. Можешь в личку кидать, думаю к нам присоединится еще одна девочка. Так что будет нас трое, а там может еще подтянется кто-то. Вместе как-то тепелее.
ВОТ это ты меня подстигнула!!! Согласна отчитываться по объемам и по весу! Лучше сюда выкладвать, чтоб лишний раз стимул был, или к тебе в дневник!
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
28.3.2013 12:47
|
Отчет за 27.03.13:
Вес - 65,2
КУЖБ - 1267; 144; 48; 64;
Спорт - 5 минут обруч
Довольна собой как удав!!!
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
treecat
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 2065
26.3.2013 13:56
|
Так, дорогая моя! Этим летом я тебя приглашаю на поиски великолепного платья, а после на торжественный его выгул!
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 2065
26.3.2013 13:50
|
Прочь угрызения совести! Начни, направь эту энергию в правильное русло. Планировщик ведешь хоть?
Я, кстати, предлагаю объединить усилия. Раз в неделю отчитываться по объемам и по весу. А вот что ты для этого делать будешь зависит только от твоего желания.
Так что жду от тебя циферок. Можешь в личку кидать, думаю к нам присоединится еще одна девочка. Так что будет нас трое, а там может еще подтянется кто-то. Вместе как-то тепелее.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
25.3.2013 22:42
|
treecat, Я тут, я тут!!! Меня мучают угрызения совести, что я совсем собой не занимаюсь!!!
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
treecat
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 2065
25.3.2013 21:59
|
Как же мне тебя тут не хватает! Именно тебя и именно тут!
Просыпайся, весна почти пришла, тем более у нас!
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 2065
17.3.2013 15:26
|
Без паники! Начинаем завтракать! и делать перекусы, чтобы ужин был достойным тебя и полезным ))).
Я сама подзастряла, но это мы уже проходили. Нас не проведешь ;-).
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
13.3.2013 20:18
|
treecat, согласна с тобой!!! Но когда крутишь доже 5 минут синяков вроде нет, а бока болят так, как будт-то там и вправду синяки!!!
Юля я в панике - вес лезет вверх - уже 65,3, хотя у меня сейчас столько работы, что я есть нормально не ем, спорта тоже нет... Как-то все печально
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
treecat
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 2065
13.3.2013 16:47
|
Сашенька, не надо сразу до синяков накручивать. Резкость в этом деле - нестабильный помощник, сама знаешь. Тихим сапом: сегодня немного, завтра чуть больше и по нарастающей. И так во всем :)
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
8.3.2013 13:25
|
AKrupskaia, у меня тоже бока от обруча боят
я иногда панкреатин пью, если обожратушки или поздно ела по 3 таблетки перед сном
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
6.3.2013 10:23
|
БЛИН!!!! Вернулась ко второй цели - 64,9!!! Жесть!!! Бока болять после обруча, синяки вылезли - не могу заниматься(((( Уже и работы навалилось - не ем днем, а вечером пока приготовлю, ем в 20 часов!!! Вот и результат - почти 65кг!!!!
Девочки!!!! Помогите войти в график!!!! Как заставить себя заниматься собой????
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
6.3.2013 10:17
|
treecat, всегда пожалуйста!!! Правда не помню, чтобы был пендаль, но главное, что подействовало!!!
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
6.3.2013 10:16
|
K_Lava, Мне по комплекции хороошо, когда я вешу 61 кг!!! А ещё лучше 58! Я не завидую - я стремлюсь к твоему весу!
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
treecat
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 2065
3.3.2013 17:04
|
Я тут!!! Исправляюсь! Пришла! К бою готов!
Спасибо за пендель!
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
2.3.2013 12:06
|
AKrupskaia, кстати ты чего мне завидуешь? у меня немножко меньше веса, но у тебя роста на 5 см больше))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
1.3.2013 20:56
|
Весна на улице - пора брать себя в руки и заниматься собой!!! Сегодня взяла себя в руки - позанималась дома с обручем, сделала разминку, растяжку. Довольна собой как удав!!! Я молодец!!! Плюс наела всего 2100кк!!!
1марта - вес 64,1
Спорт - 75 минут
Питание - 2100ккал (уложилась в коридор по жирам и беклам)
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
16.2.2013 20:25
|
K_Lava, везет тебе, а я застряла на 64, и так разленилась, не могу себя в кучу собрать и все тут....
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
13.2.2013 7:37
|
AKrupskaia, я деожу своё 61,5 в одежде и обуви на работе... но блин вес все-равно скачет
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
11.2.2013 14:04
|
AKrupskaia, привет. Я вот тоже разленилась ((( Сегодня хотела уже пойти после КД пойти в спортзал, с утра проснулась, а я температурю ((( Вчера где-то простыла видимо.
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
6.2.2013 15:45
|
K_Lava, спасибо, дорогая, за совет!!! Чет-то я совсем разленилась, никак себя в руки взять не могу, а так хочется к лету быть стройняшкой!!!!
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
17.1.2013 23:18
|
AKrupskaia, переходи на парное и отварное, вес прелестно уходит))) но я еще и без специй и соли... только соевый соус...))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
17.1.2013 11:33
|
Я вчера была плохой девочкой, налопалась пельменей и ольвье, слава богу сегодня привес небольшой, всего 100гр.
Итак сегодня мой вес 64,4.
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
17.1.2013 11:29
|
K_Lava, спасибо, дорогуша!!!! Ты меня пинай, почаще.....
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
15.1.2013 21:06
|
AKrupskaia, все получится)))) в тебя верю больше чем в себя))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|