Ну все - понеслось!!!! Рабтой меня завалили, буду пахать без выходных до 2 февраля - вот в чем недостаток фриланса, то сидишь на попе ровно, то бегаешь, как в её же ужаленный...

Будем надеятся, что мои разъезды по городу и нагрузка сделают свое дело и я наконец-то начну сбрасывать вес (сейчас 64,3!!!!!), хотя на фоне того, что я не курю 8 дней, и постоянно хочется что-то жевать, я особо не надеюсь увидеть ближайший месяц цифру с нулем....

Девочки, пинайте меня почаще, а то я себя жалеть начинаю и расклеиваюсь!!!!!

K_Lava, Привет, привет!!! заглянула к тебе в дневничок, ты умничка!!!! Завидую белой зависться твоему весу, для меня эта цифра сейчас кажется заоблачной)))))

приветик обжеркам))) как вы тут?)))

SandraDey, ты была права, все праздники прошли в зожорах!!!! Я набрала 3 кг, но ни сколько этому не огорчена, так как понимаю, что они скоро уйдут!!! Хорошо, что ты можешь себе позволить то курить, то нет! У меня вот мечта бросить навсегда!!! сегодня третий день, как не курю, но желание взять сигарету ещё сильно! (в прошлый раз было гараздо легче) В этот раз бросаю вместе с мужем, он тоже держится, но как то менее уверенно.

AKrupskaia, эх, я тоже думаю, что новый год будет в зажорах ((( А курить бросать я тоже пыталась раз 10, а потом поняла, что мне проще курить, когда хочется, и не курить, когда не хочется. � вот уже месяца два не тянет курить )))

Всем привет! Что-то СЏ закрутилась совсем СЃ домашними делами Рё работой! Вес идет вверх (РІРёРґРёРјРѕ надо меньше есть РІСЃСЏРєСѓСЋ хрень типо чипсов, картошки Рё макарон). Спорта РЅР° прошлой неделе РЅРµ было (зато было РјРЅРѕРіРѕ секса))))), РЅРѕ РЅР° весе это положительно РЅРµ отразилось! 

С ужасом понимаю, что новгодние праздники пройдут в зажоре!!! Плюс ко всему собираюсь бросать курить 9 января (3 года назад бросила именно в этот день, поэтому в этом году решила не нарушать традицию).

Девочки, всем удачи в достижении поставленных целей и не набрать ни грамма за новогодние длинные каникулы!!!

отчета за 11 и 12 не будет, так как ничего не делала-простыла (температура держится второй день)

Поэтому даже пищевой дневник не заполняла и спортом не занималась.

Обещаю на выходных исправится!!!

SandraDey, спасибо! Мы сами лепим свои фигуры, я даже и не думала, что мне в итоге так легко сдадуться почти 10 кг!!!! А вот теперь понимаю, что самое главное - это настрой!!!! Если настраиваешь организм на постоянное похудение и при этом делаешь это с удовольствием, то все получается сасмо собой!!!

AKrupskaia, какая ты умничка ))) Приятно познакомиться )))

отчет Р·Р° сегодня 10.12.12: 

вес 62,3 - (-600 гр)

вода - 5 стаканов

есть 3 раза  - нет

Йога, обруч - да йога 30 минут и 13 минут обруч

отчет за 09.12.12:

Вода - 3 стакана

есть 3 раза - да

обруч - 7 минут (очень болели бока)

маска для волос

Сегодня вес 62,9 только прошел пмс, поэтому я не парюсь-знаю, что сейчас все это уйдет.

вчера занималась дома йогой, крутила обруч, сегодня начала активно пить воду.

Ставлю себе следующие задачи:

1) пить 8 стаканов воды в день

2) есть 3 раза в день (для меня это сейчас проблема ем максимум 2 раза в день)

3) мотивировать себя фотками

4) не забрасывать дневник

5) заниматься йогой и обручем 3 раза в неделю

6) делать регулярно маски для тела,волос, лица

Отчет буду выкладывать каджый день или через день! Моя цель 58 кг через 3 месяца!

Как и обещала выкладываю свои фото до и после:

ВЕС 62,9 РєРі (08.12.2012)  Р’ес 72 РєРі (20.12.2011)

Девочки я снова в строю!!!! Цели поставлены, график составлен!!! Ближайщие дни выложу фото с моими достжениями для собственно мотивации!!!

Очень рада вернуться с новыми силами и готова к новым победам!!!!!

K_Lava, и оно у тебя обязательно будет!!! � белое платье и муж красавец!!! Самое главное верить в это!

AKrupskaia, РєСЂР°СЃРѕС‚РєР°))))) СЏ тоже хочу белое платье...

Ну ты красотка! Платье необычное такое и сидит классно)))

Девочки, СЏ вернулась!!!!! 

�з последних новостей - свадьба состоялась, сейчас выложу фоточку!!! Вес держится на 61,8-61,2 в принципе меня устаивает, но хочу убрать живот немного, чтоб совсем было красиво! Планирую уволиться в ноябре, поэтому на занятие собой времени скоро будет предостаточно!!!!

K_Lava, рада за тебя, бросить курить - серьезный шаг!!!! Ты умничка, держись!!!! Я вот 3 года не курила и сорвалась, курю уже месяца 4 и очень хочу бросить это занятие!!!

Вот обещанное фото со свадьбы:

AKrupskaia, СЏ тут уже фся 4-Р№ день РЅРµ РєСѓСЂСЋ, Р° РѕРЅР° вообще РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚...

AKrupskaia, ой какие у тебя тут новости)))) но ты грустная...

MadBat, Спасибо Настен!!! Сейчас вес гуляет от 60 до 61,5, меня это очень устраивает. купила платье на свадьбу (наконец-то решились за 9 лет совместной жизни!!!) 42 размера, сидит шикарно!!! После выложу фотки для сравнения!!!

Саша какие у тебя результаты потрясные! Я за тобой теперь стремлюсь)

Привет, это я (Юлька).

Поражена, восхищена и радуюсь! Ты - умничка!!! А еще глядя на тебя я замотивировалась на добивку своей цели. Спасибо!

AKrupskaia, Сѓ меня РїРѕРєР° гуляет 62,5-63,5 организм привыкает, РЅРѕ думаю СЃРєРѕСЂРѕ РѕРЅ освоится Рё РјС‹ будем покорять новые сантиметры РІ объемах))))

Сегодня привычные 62, вес стоит уже давно, но пока меня он устраивает!

Irishnik, мой спорт это моя работа - территория большая и приходится много ходить, за день могу до 10 км пройти.

AKrupskaia, выложила фото

AKrupskaia, а у меня 63,5))))))

AKrupskaia, Результаты потрясающие!! РўС‹ умничка)) 

А по спорту как? ты чем занимаешься?

сегодня ровно 62 и я счастлива!!!!!!!!!!!

AKrupskaia, РЅРµ дразнись... РјРѕРё качели ты видела... РЅРµ организм, Р° предатель какой-то

K_Lava, умничка, я сегодня 63!!!!!

AKrupskaia, постараюсь с фото что-нибудь придумать, а вот по весу я тебя догнала)))))))))) я с сегодня тоже 64,6

K_Lava, поздравляю!!!! Умничка, жду фото СЃ твоими успехами!!!! 

Рђ Сѓ меня вес стоит уже несколько недель РЅР° 64,6 РІ принципе РїРѕРєР° меня это устраивает, так как Р·Р° питанием вообще РЅРµ слежу  - работы просто выши крыши!!!!

AKrupskaia, РІР·СЏС‚Р° цель в„–2 весы показали 64,8)))))))))))))) СЏ тебя РґРѕРіРѕРЅСЏСЋ))))))

AKrupskaia, везет тебе у меня уд и +500.......

СЕгодня 64,6 и так уже третий день! Значит скоро этот вес закрепиться и больше подниматься не будет!!! Главное не срываться и держаться намеченной цели!!!

MadBat, спасибо Настен!!!! С возвращением!!!!

AKrupskaia, так что быстрому сбросу не удивляйся)))) у менялучший фитнесс на свете)))

Саш, видела твои результаты в гонке, очень впечатляет! Ты молодец! Не отступай!