Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Не будем лениться, будем - шевилиться!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С сегодняшнего дня слежу за питанием! За эти 6 месяцев! я вернулась к 74, одежда трещит по швам, надо срочно предпринимать меры! Сегодня я с планровщиком! Я уже начинаю на себя злится, какая я слабовольная, надо придерживаться режима в питании и не соблазняться на рабочие чаепития. Кому-то может и можно, а мне с моим метаболизмом - нельзя!!! Понимаешь, что это какая-то мелочь, организовать свое питание, в сравнение с другими вопросами, но и тут я не справляюсь и все пускается на самотек. А ведь это очень важная часть твоей жизни, потому-что от этого завит мое здоровье, мое комфортное состояние и уверенность в себе!

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77, загрузила фотки)))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava пишет 30.07.2012 в 22:02 (ссылка):

Lissa77, добавть еще белка, мне когда начинает хотеться есть я просто увеличиваю мясо, и начни в себя верить!!!!!!!!! все получится!!!!!!!!!

Полностью поддерживаю! Не опускай руки!!!

Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77, добавть еще белка, мне когда начинает хотеться есть я просто увеличиваю мясо, и начни в себя верить!!!!!!!!! все получится!!!!!!!!!

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86 пишет 28.07.2012 в 10:11 (ссылка):

Привет! Как дела?

 Привет Катя! Дела в плане похудания никак, вернее даже плохо! Набираю потихоньку то что скинула(

Как заставить себя строго контролировать! Вот у нас на работе девушка одна, худеет прям на глазах, она конечно не говорит об этом, но это видно! Ест всегда одна, малюсенький контейнер чаще с творогом, а в перерывах фрукты с водой. Она и так не полная, просто в попе чуть-чуть можно было убрать, так верхняя часть у нее вообще спала! Одежда болтается везде! Вот пример прям перед глазами!!!

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava пишет 28.07.2012 в 00:38 (ссылка):

Lissa77, потому что днем не ешь и не добираешь белок

 Я обедаю на работе, с собой еду беру, и белок всегда присутствует. А вечером хочеться больше КУШАТЬ!

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как дела?

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77, потому что днем не ешь и не добираешь белок

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava, молодец! Надо тоже учиться этому, потому что записывать у меня ну никак не получаеться! Как мне себя приучить к легким ужинам? Мне вечером ООООчень хочеться кушать в этом вся проблема!

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77, нет при том еще и с друзьями периодически по пятницам нарушаю сухой закон

а кушаю по ощущениям, ничего не запрещаю, но и не жру, вроде как научилась

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava, ты вообще не считаешь сколько и чего ты ешь?

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77, не знаю я ни разу не вела

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, надо взять себя в руки. Я так понимаю, все таки надо вести дневник питания, без этого никуда! Думала, что смогу интуитивно питаться и худеть, не забивая в планировщик, но нет! Записывать надо, хотя бы в блокнотик. А то интуиция день ото дня куда то улетучиваеться, тут кусочек ненужный, тут конфетка и так по нарастающей.

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77 пишет 10.07.2012 в 22:23 (ссылка):

K_Lava пишет 01.07.2012 в 12:45 (ссылка):

Lissa77, я так подозреваю у тебя там аЦЦЦкий зажер и ты стыдливо прячешься за занавеску!!! у меня уже 64,6 завидуй))))

 у меня именно то что ты пишешь, не знаю как взять себя в руки??? Вес стоит, процесс замер.

 не плакать!!!! у меня у самой нереальные качели по весу, но без зажеров.... уже 2 дня 65,3, на прошлой неделе доходил вес до 66,7, все получится!!! я узнавала - это секрет и я тебе о нем не говорила!!!))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик еще раз)) Не опускай руки! Давай берись за себя! smile

Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava пишет 01.07.2012 в 12:45 (ссылка):

Lissa77, я так подозреваю у тебя там аЦЦЦкий зажер и ты стыдливо прячешься за занавеску!!! у меня уже 64,6 завидуй))))

 у меня именно то что ты пишешь, не знаю как взять себя в руки??? Вес стоит, процесс замер.

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77, я так подозреваю у тебя там аЦЦЦкий зажер и ты стыдливо прячешься за занавеску!!! у меня уже 64,6 завидуй))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77, если честно, то я тоже не сильно считаю, я по себе смотрю))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava пишет 14.06.2012 в 11:14 (ссылка):

Lissa77,  ТЫ ГДЕ ПОТЕРЯЛАСЬ? ИЛИ ТЕБЯ ТАРАКАНЫ ЗА ОБОИ УЖЕ УТЯНУЛИ?))))

 

А Я ХВАСТАЮСЬ ОТЧЕТОМ ЗА 3 МЕСЯЦА

 smilesmilesmile не не утянули. Топчусь на месте, ничего не считаю. Надо как то взять себя в руки!!!!

Щас посмотрим твой отчет!!!

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77,  ТЫ ГДЕ ПОТЕРЯЛАСЬ? ИЛИ ТЕБЯ ТАРАКАНЫ ЗА ОБОИ УЖЕ УТЯНУЛИ?))))

 

А Я ХВАСТАЮСЬ ОТЧЕТОМ ЗА 3 МЕСЯЦА

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Послать личное сообщение

я вернулась и наблюдаю))))))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ураааа! Поздравляю еще раз! smile

Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 69.9!!! Урааааа! Снижаемся дальше!

Погода у нас дрянь! Дождь, ветер, и дома холодно! Хочу ЛЕТО!!!СОЛНЦЕ! ТЕПЛО!

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava, молодец! Немного потопталась и опять вес у тебя пошел вниз. Это хорошо. А я сейчас пошла работать в программу выйти некогда, ничего в планировщик не забиваю. Вообще к компу не подхожу. Взвешиваюсь и стараюсь не разжираться. Жду отметку 70, никак до нее не дойду, надо ореховый день устроить)))

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77, а я тут хвастаюсь)))) 67,4 от общего старта -9 кг ляляляляляsmile

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, привет! Дела хорошо, процесс идет медленно, но идет). Сейчас эту неделю усиленно занимаюсь спортом, пока есть возможность, со следующей недели выхожу на работу и уже не смогу столько ходить в  фитнесс клуб. Буду привыкать к новому режиму)))

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как дела?

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77,  да я вот сколько не молила великого ОЯндекса о прозрении и знаниях - молчит сабака... по этому и думаю...

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa77 пишет 14.05.2012 в 12:50 (ссылка):

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

Отличный план! smile

Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava, дак если он натуральный, можно, чтож плохого-то.

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77,  какой у тебя жизненный план)))) супер, я подписываюсь под выполнение)))

 

у меня вот только вопросик, а воду когда пьешь с лимоном, можно лимон заменять концентрированным лимонным соком?

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77,  а я хвастовство выложила, особо гордиться пока нечем, но все же))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmile, да они ищут любой маленький недочет с нашей строны и тут же выскакивают! Но как выскочат так мы ихsmile

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77,  они и так нас уже боятся по этому и нападают на выходных, когда мы меньше всего защищены

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно, конечно, выгоним ихsmile

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77,  не волновайся всех выгоним и жиркоФФФ и сантиметроФФФ))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa77 пишет 11.05.2012 в 11:18 (ссылка):

да, но сегодня + 900гр, съела вчера шоколадку молочную с орехами грамм 50.,чоко-пай 1шт - что-то вчера потянуло меня на сладкое, вот результат. И конечно эти сладости коридор сделали красный. Ай-яй-яй мне!

Ну ничего,теперь опять возмешь себя в руки и будешь молодцом smile

Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, но сегодня + 900гр, съела вчера шоколадку молочную с орехами грамм 50.,чоко-пай 1шт - что-то вчера потянуло меня на сладкое, вот результат. И конечно эти сладости коридор сделали красный. Ай-яй-яй мне!

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa77 пишет 10.05.2012 в 15:09 (ссылка):

за праздники +300гр, это нармально с учетом того что были посиделки с родственниками с салатами, горячим и тортами, был все таки у меня Макдональдс (а так не хотела)! он меня победил(, вся семья туда.... ну куда тут денешься.

 

Ну это вообще нормуль! smile Могло быть куда хуже))

Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика