|
|
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
31.10.2012 11:26
|
С сегодняшнего дня слежу за питанием! За эти 6 месяцев! я вернулась к 74, одежда трещит по швам, надо срочно предпринимать меры! Сегодня я с планровщиком! Я уже начинаю на себя злится, какая я слабовольная, надо придерживаться режима в питании и не соблазняться на рабочие чаепития. Кому-то может и можно, а мне с моим метаболизмом - нельзя!!! Понимаешь, что это какая-то мелочь, организовать свое питание, в сравнение с другими вопросами, но и тут я не справляюсь и все пускается на самотек. А ведь это очень важная часть твоей жизни, потому-что от этого завит мое здоровье, мое комфортное состояние и уверенность в себе!
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
30.7.2012 23:39
|
Lissa77, загрузила фотки)))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
30.7.2012 23:05
|
K_Lava пишет 30.07.2012 в 22:02 (ссылка):
Lissa77, добавть еще белка, мне когда начинает хотеться есть я просто увеличиваю мясо, и начни в себя верить!!!!!!!!! все получится!!!!!!!!!
Полностью поддерживаю! Не опускай руки!!!
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
30.7.2012 23:02
|
Lissa77, добавть еще белка, мне когда начинает хотеться есть я просто увеличиваю мясо, и начни в себя верить!!!!!!!!! все получится!!!!!!!!!
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
30.7.2012 19:40
|
pushestek86 пишет 28.07.2012 в 10:11 (ссылка):
Привет Катя! Дела в плане похудания никак, вернее даже плохо! Набираю потихоньку то что скинула(
Как заставить себя строго контролировать! Вот у нас на работе девушка одна, худеет прям на глазах, она конечно не говорит об этом, но это видно! Ест всегда одна, малюсенький контейнер чаще с творогом, а в перерывах фрукты с водой. Она и так не полная, просто в попе чуть-чуть можно было убрать, так верхняя часть у нее вообще спала! Одежда болтается везде! Вот пример прям перед глазами!!!
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
30.7.2012 19:33
|
K_Lava пишет 28.07.2012 в 00:38 (ссылка):
Lissa77, потому что днем не ешь и не добираешь белок
Я обедаю на работе, с собой еду беру, и белок всегда присутствует. А вечером хочеться больше КУШАТЬ!
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33648
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
28.7.2012 10:11
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
28.7.2012 0:38
|
Lissa77, потому что днем не ешь и не добираешь белок
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
27.7.2012 19:46
|
K_Lava, молодец! Надо тоже учиться этому, потому что записывать у меня ну никак не получаеться! Как мне себя приучить к легким ужинам? Мне вечером ООООчень хочеться кушать в этом вся проблема!
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
24.7.2012 12:46
|
Lissa77, нет при том еще и с друзьями периодически по пятницам нарушаю сухой закон
а кушаю по ощущениям, ничего не запрещаю, но и не жру, вроде как научилась
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
22.7.2012 9:58
|
K_Lava, ты вообще не считаешь сколько и чего ты ешь?
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
21.7.2012 14:51
|
Lissa77, не знаю я ни разу не вела
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
21.7.2012 14:18
|
Да, надо взять себя в руки. Я так понимаю, все таки надо вести дневник питания, без этого никуда! Думала, что смогу интуитивно питаться и худеть, не забивая в планировщик, но нет! Записывать надо, хотя бы в блокнотик. А то интуиция день ото дня куда то улетучиваеться, тут кусочек ненужный, тут конфетка и так по нарастающей.
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
12.7.2012 8:55
|
Lissa77 пишет 10.07.2012 в 22:23 (ссылка):
K_Lava пишет 01.07.2012 в 12:45 (ссылка):
Lissa77, я так подозреваю у тебя там аЦЦЦкий зажер и ты стыдливо прячешься за занавеску!!! у меня уже 64,6 завидуй))))
у меня именно то что ты пишешь, не знаю как взять себя в руки??? Вес стоит, процесс замер.
не плакать!!!! у меня у самой нереальные качели по весу, но без зажеров.... уже 2 дня 65,3, на прошлой неделе доходил вес до 66,7, все получится!!! я узнавала - это секрет и я тебе о нем не говорила!!!))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
10.7.2012 22:46
|
Приветик еще раз)) Не опускай руки! Давай берись за себя!
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
10.7.2012 22:23
|
K_Lava пишет 01.07.2012 в 12:45 (ссылка):
Lissa77, я так подозреваю у тебя там аЦЦЦкий зажер и ты стыдливо прячешься за занавеску!!! у меня уже 64,6 завидуй))))
у меня именно то что ты пишешь, не знаю как взять себя в руки??? Вес стоит, процесс замер.
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
1.7.2012 12:45
|
Lissa77, я так подозреваю у тебя там аЦЦЦкий зажер и ты стыдливо прячешься за занавеску!!! у меня уже 64,6 завидуй))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
19.6.2012 8:48
|
Lissa77, если честно, то я тоже не сильно считаю, я по себе смотрю))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
18.6.2012 20:38
|
K_Lava пишет 14.06.2012 в 11:14 (ссылка):
Lissa77, ТЫ ГДЕ ПОТЕРЯЛАСЬ? ИЛИ ТЕБЯ ТАРАКАНЫ ЗА ОБОИ УЖЕ УТЯНУЛИ?))))
А Я ХВАСТАЮСЬ ОТЧЕТОМ ЗА 3 МЕСЯЦА
не не утянули. Топчусь на месте, ничего не считаю. Надо как то взять себя в руки!!!!
Щас посмотрим твой отчет!!!
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
14.6.2012 11:14
|
Lissa77, ТЫ ГДЕ ПОТЕРЯЛАСЬ? ИЛИ ТЕБЯ ТАРАКАНЫ ЗА ОБОИ УЖЕ УТЯНУЛИ?))))
А Я ХВАСТАЮСЬ ОТЧЕТОМ ЗА 3 МЕСЯЦА
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
4.6.2012 23:24
|
я вернулась и наблюдаю))))))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
3.6.2012 11:41
|
Ураааа! Поздравляю еще раз!
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
3.6.2012 9:59
|
Сегодня 69.9!!! Урааааа! Снижаемся дальше!
Погода у нас дрянь! Дождь, ветер, и дома холодно! Хочу ЛЕТО!!!СОЛНЦЕ! ТЕПЛО!
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
27.5.2012 17:55
|
K_Lava, молодец! Немного потопталась и опять вес у тебя пошел вниз. Это хорошо. А я сейчас пошла работать в программу выйти некогда, ничего в планировщик не забиваю. Вообще к компу не подхожу. Взвешиваюсь и стараюсь не разжираться. Жду отметку 70, никак до нее не дойду, надо ореховый день устроить)))
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
21.5.2012 13:02
|
Lissa77, а я тут хвастаюсь)))) 67,4 от общего старта -9 кг ляляляляля
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
17.5.2012 9:22
|
pushestek86, привет! Дела хорошо, процесс идет медленно, но идет). Сейчас эту неделю усиленно занимаюсь спортом, пока есть возможность, со следующей недели выхожу на работу и уже не смогу столько ходить в фитнесс клуб. Буду привыкать к новому режиму)))
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33648
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
16.5.2012 16:31
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
14.5.2012 14:25
|
Lissa77, да я вот сколько не молила великого ОЯндекса о прозрении и знаниях - молчит сабака... по этому и думаю...
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
14.5.2012 14:15
|
Lissa77 пишет 14.05.2012 в 12:50 (ссылка):
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА: 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны. 5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. 6) Мы пьем много чая без сахара. 7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна. 8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом. 9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!). 10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.). 11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры. 12) Мы занимаемся спортом. 13) Мы любим себя! Очень!
Отличный план!
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
14.5.2012 14:08
|
K_Lava, дак если он натуральный, можно, чтож плохого-то.
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
14.5.2012 13:54
|
Lissa77, какой у тебя жизненный план)))) супер, я подписываюсь под выполнение)))
у меня вот только вопросик, а воду когда пьешь с лимоном, можно лимон заменять концентрированным лимонным соком?
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
14.5.2012 13:50
|
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА: 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны. 5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. 6) Мы пьем много чая без сахара. 7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна. 8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом. 9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!). 10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.). 11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры. 12) Мы занимаемся спортом. 13) Мы любим себя! Очень!
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
14.5.2012 11:06
|
Lissa77, а я хвастовство выложила, особо гордиться пока нечем, но все же))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
12.5.2012 18:11
|
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
12.5.2012 10:55
|
Lissa77, они и так нас уже боятся по этому и нападают на выходных, когда мы меньше всего защищены
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
12.5.2012 10:22
|
конечно, конечно, выгоним их
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
11.5.2012 13:20
|
Lissa77, не волновайся всех выгоним и жиркоФФФ и сантиметроФФФ))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
11.5.2012 12:44
|
Lissa77 пишет 11.05.2012 в 11:18 (ссылка):
да, но сегодня + 900гр, съела вчера шоколадку молочную с орехами грамм 50.,чоко-пай 1шт - что-то вчера потянуло меня на сладкое, вот результат. И конечно эти сладости коридор сделали красный. Ай-яй-яй мне!
Ну ничего,теперь опять возмешь себя в руки и будешь молодцом
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Lissa77
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 314
11.5.2012 12:18
|
да, но сегодня + 900гр, съела вчера шоколадку молочную с орехами грамм 50.,чоко-пай 1шт - что-то вчера потянуло меня на сладкое, вот результат. И конечно эти сладости коридор сделали красный. Ай-яй-яй мне!
Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24352
Сообщений: 3603
Город: Tartu
10.5.2012 20:20
|
Lissa77 пишет 10.05.2012 в 15:09 (ссылка):
за праздники +300гр, это нармально с учетом того что были посиделки с родственниками с салатами, горячим и тортами, был все таки у меня Макдональдс (а так не хотела)! он меня победил(, вся семья туда.... ну куда тут денешься.
Ну это вообще нормуль! Могло быть куда хуже))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|