Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
С чистого листа.... ну или как-то так........

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хару, а Вы ходите по лесу, если суставы позволяют ходить. Нагрузка на суставы меньше, а польза практически такая же, как от бега. Полчаса быстрым шагом - уже хорошая тренировка.

Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перуница, лучше и не скажешь полностью с тобой согласна.

Хару, хорошо идешь так держатьsmile

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хару пишет 22.03.2012 в 18:48 (ссылка):

AVika, привет, только до нета добралась.....вес сегодня - 900:)
я конечно радуюсь, но ведь это тлько вода:-(

Самое главное, на мой взгляд, то что вес сдвинулся - пусть сейчас уходит вода - её уход не мешает уходу лишнего веса (жира). Но при этом организм немного расшевелился, что позволит худеть не только за счет ухода воды, но и за счет ухода лишнего)))

Так что держись - скоро и лишний жир уйдет))) Главное не забрасывать процесс, а делать все возможное для постройнения.

Я не худею, я просто становлюсь стройняшкой)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
AVika, привет, только до нета добралась.....вес сегодня - 900:)
я конечно радуюсь, но ведь это тлько вода:-(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хару, попробуй с Лесли походить мне очень нравится, что с весом?

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
эх! Дооооброе утро;)
Хотя......нееее, все же доброе) Сегодня решила добраться до работы на общественном транспорте....мило....сидишь себе в окошко смотришь, солнышко светит,а тебя везут.....
как же я хочу весну! Травку зеленую, плюс за окошком! Надоела мне зима!!!

Удачного всем дня!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох! Ну и денек сегодня! Жуткая жуть...... Народу сегодня было, как-будто мы последний день работаем! И одни ветераны,ветераны,ветераны......только и успевай оформлять....я чесно старалась пить водичку в промежутках, но больше половины бутылки в меня так и не влезло и то я как аквариум себя стала под конец ощущат:D Брала с собой сегодня голубику свежую в касестве перекуса и кефир до последнего руки так и не дошли.....опять я полу-голодная какая-то получилась:) Было примерно так: перекус - голубика обед - салат (из Пышки), пол-чашки зеленого чая, две морковных печенюхи с цукатами Ща доберусь до дома занесу все в планировщик, посмотрим, что я там наела:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Перуница, спасибо! Обязательно гляну, как только домой попаду:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika, спасибо за информацию, а то я фрукты вечером ем и иногда, во время еды, переживаюsmile

Хару, самое главное идти к намеченной цели, не останавливаться и тогда наверняка...

А тренировки бывают разные, может быть посмотришь Лесли Сансон -  у нее ходьба: бывает короче, бывает длиннее (если заинтерисуешся то ссылка http://rutracker.org/forum/tracker.php)

Главное не искать припятствия, а идти вперед

Удачи в стройненииsmilesmile

Я не худею, я просто становлюсь стройняшкой)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_, можешь меня застрелить но я лично советовалась с диетологом, анатомом и эндокринологом все овощи вечером советовали) P.S. ник связан с Максом Фраем ?)

 Хару, конечно вода привыкай, сейчас килограма 3 с тебя точно выльется. у меня первая тройка в принципе легко ушла

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро!
хотя какое оно доброе......застряла в пробке,на работу опаздываю,если начальник спалит придется объяснительную писать....ну что за погода!!! Весна называется!

Это был крик души, теперь о хорошем;)
Сегодня стрелки весов показали на 1.1 меньше, чем вчера....А че так много!? Вода???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Перуница, о спасибо,любопытно!
Нагрузки,если не считать активного рабочего дня,нет....спорт-залы закрываютя не дождавшись меня:'(
хотя это скорее на отговорку похоже^-^
Раньше я бегала. Лес у нас через дорогу,очень удобно было....а потом насались проблемы с
суставами и я забросила.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хару, посмотри ссылку http://ru-healthlife.livejournal.com/2918530.html?thread=54187650#t54187650 - там девушка ест в 23:30, спать ложится в 00:00, и есть ее фото. Главное, наверно, не когда ешь, а сколько (тратить надо больше чем поступает), и есть ли какая-нибудь физ.нагрузка.

Так, что удачи!!! И знай, лучшая награда будет когда придешь в магазин, по-превычке возьмешь свой размер одежды, а в примерочной она с тебя упадетsmilesmile

Спокойной ночи

Я не худею, я просто становлюсь стройняшкой)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и погодища.....то снег, то дождь, то не пойми чего((((

Еще раз убедилась сегодня, что с работы домой попасть легче на общественном транспорте, чем на авто...

Вобщем домой добралась только в девять, кушать села в 21-30.....блинннннн опять в ночиsmile

Уж не знаю, правельный ли ужин у меня получился, но наелась я вареной куры, редиски, огурок, помидорок, рукколки....и консервированная  фасоль походу была не в тему...

 

 

Блиннн, мне бы себя замерить во всх местахsmile, хоть знать точки отсчета, а то с одним весом как-то скучно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перуница, Ойй! Пасиба, пасиба! С телефона картинку не было видноsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
да в том то все и дело, что приходиться в кабинете точить яблоки и всякую ерунду((( у нас такой 'дружелюбный' отдел,что лишний раз на кухне появляться нет желания(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечером фрукты - это не выход ))) Фрукты советуют есть до 12-14 часов. Вечером нужно лопать белковые продукты и овоща. Тогда похудение резко стартанет с места )

С собой на работу всегда несложно взять - банан, яблоко, творожок, йогурт. Когда ты станешь продвинутой похудюшкой, тебе совсем несложно будет взять с собой контейнер с приготовленной едой.

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не худею, я просто становлюсь стройняшкой)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хару,бери еду с собой, перекусы всякие, только не голодание в течении дня подумай может есть время покушать, вечером старайся фруктами закидываться раз уж на то пошло )

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika,  привет, привет)) Спасибки!

С хлебом, конфетками и тортиками проще всего! к этим продуктам я совершенно равнодушна, впрочем как и к сахару)))

У меня проблемы с временем приема пищи((( на работе обедать не получается, а ужин, ужин....ужин по понедельникам у меня часов в десять-одиннадцать, да и в другие дни не раньше 8smile

Эх, поскакала я дальше в архивsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хару,о привет) у меня рост 159 ) начинала я с 71, 6  сейчас 65. У тебя всё получится, начинать сложней всего  попробуй не ставить себе ограничений пока что, а просто писать всё что ешь, потом откажись от хлеба и тп. сразу не прыгай выше головы срывы только так будут smile воду я приучалась пить сначала неделю по 3 стакана потом по 4 и атк увеличивала сейчас до 8 в принципе дохожу спокойно =) удачи в пути! заходи в гости, вместе интересней =)

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлка27,  Спасибо! Ну в планах сначала добраться до цифры 70 smile , ну а там и до 60 недалекоsmile

Для начала начну соблюдать коридор и приучать себя к водичке.....

Фитнеса мне пока на работе хватаетsmile вторую неделю из архива не вылезаю!! Там такая физкультура: сели - встали, побежали- нагнулись, подтянулись...вобщем все для комфортной работы сотрудниковsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saffary, привет)) Старт у меня еще тот получилсяsmile Ну, мне самое главное настроиться и в руки себя взять, а настрой вроде как присутствуетsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ника! С дневничком тебя! Мне тоже тяжело столько воды в день, пью сколько влезает и не насилую себя, думаю, что со временем доберусь до 8 ст.)) Какие планы по борьбе с кгешками?

/community/post.php?topic_id=36935

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)) Хороший старт smile....Но ничего! Тут главное втянуться))

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще у меня беда с таким огромным количеством водыыыыыsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 День 2....

Доброе утро! Итак....зовут меня Ника, мне 28 лет. при росте 159,5 я вешу 79,7 кгsmile 

Буду себя менять! Хочу! очень!

Про сайт этот узнала не так давно, зарегилась.....решила попробовать.....

Вот только пока не пойму нужен ли мне этот дневник.....

Вобщем буду старатьсяsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И в итоге наелась на ночь!!!

Не, ну как всегда!

Первый здоровый день оказался не таким уж и здоровымsmile

Мало того, что по понедельникам я домой попадаю в десятом часу, так еще и информатизация решила оставить меня без обеда.....пришла я домой и нахомячилась. Сижу вот, перевариваю и думаю, что в лучшем случае спать ложиться мне придеться в 1 ночи, а встою я в 6 утра.....8 часов сна никак не получается.....вот  тебе и чистый листsmile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика