|
|
|
|
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
7.5.2012 22:26
|
chernesha пишет 07.05.2012 в 21:25 (ссылка): Алена57 пишет 07.05.2012 в 18:48 (ссылка):
Спасибо!!! Так приятно, когда видишь результат!!! Хочу продолжить заниматься с Джил) вот только выберу что нибудь))) пока - бегаю по утрам и комби тренировка (выборка из 30дневного курса)))
Я сама с ней занималась много, да и трень много разнообразных, есть из чего выбрать)) Сейчас немного отошла от нее, увидела у кого-то из девочек Инсанити и добавила упр, направленные конкретно на пресс)))
Мне нужно сначала вес скинуть, потом будем строиться))))
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
7.5.2012 22:24
|
Тормозок пишет 07.05.2012 в 21:19 (ссылка): Приветик аленка!) какая ты умничка). Все делаешь правильно!)
Желаю тебе удачи)
Спасибо!!!! Заставляю себя не лениться))))
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
chernesha
Diet-Баллов: 4250
Сообщений: 408
7.5.2012 21:25
|
Алена57 пишет 07.05.2012 в 18:48 (ссылка):
Спасибо!!! Так приятно, когда видишь результат!!! Хочу продолжить заниматься с Джил) вот только выберу что нибудь))) пока - бегаю по утрам и комби тренировка (выборка из 30дневного курса)))
Я сама с ней занималась много, да и трень много разнообразных, есть из чего выбрать)) Сейчас немного отошла от нее, увидела у кого-то из девочек Инсанити и добавила упр, направленные конкретно на пресс)))
Надо метить выше цели, чтобы попасть в цель!
Просто Мария, 25 лет,рост - 170
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=41811
|
Тормозок
Diet-Баллов: 10290
Сообщений: 1493
Город: Сургут
7.5.2012 21:19
|
Приветик аленка!) какая ты умничка). Все делаешь правильно!)
Желаю тебе удачи)
Не пытайся. Делай или не делай. Пытаться времени нет!!
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
7.5.2012 18:48
|
chernesha пишет 07.05.2012 в 18:46 (ссылка): Привет, Ален! Поздравляю тебя с замечательными достижениями! Ты умница! Какой спорт планируешь дальше?))
Спасибо!!! Так приятно, когда видишь результат!!! Хочу продолжить заниматься с Джил) вот только выберу что нибудь))) пока - бегаю по утрам и комби тренировка (выборка из 30дневного курса)))
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
chernesha
Diet-Баллов: 4250
Сообщений: 408
7.5.2012 18:46
|
Привет, Ален! Поздравляю тебя с замечательными достижениями! Ты умница! Какой спорт планируешь дальше?))
Надо метить выше цели, чтобы попасть в цель!
Просто Мария, 25 лет,рост - 170
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=41811
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
7.5.2012 18:37
|
Привет девчонки. Спешу поделиться результатами после 30дневного курса))))
Итак, замеры на 1 апреля:
замер талии: 85
замер бёдер: 97
замер шеи: 34
замер рук: 30
замер икроножной мышцы: 39
замер верхней части ноги: 50
замер объема под грудью: 87
На 7 мая:
замер талии: 81
замер бёдер: 93
замер шеи: 33
замер рук: 29
замер икроножной мышцы: 39
замер верхней части ноги: 49
замер объема под грудью: 84
Вес начальный есть, потом не взвешивалась) весов сейчас рядом нету)
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
12.4.2012 21:32
|
Вчера был день на МЧ, результат -1.6 кг!!!
Вот только чувтвовала себя не очень, особенно сегодня утром, когда занималась с Джил)))
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
29.3.2012 20:22
|
Итак, с сегодняшнего дня на овсянке)). Утром вес 84,7 посмотрим что завтра покажут весы... Когда же уже покажется цифра 7?....
Сделала себе сегодня виртуально свою модель в 57 кило - теперь гляжу и мотивирую себя))) очень она мне нравится)
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
22.3.2012 20:25
|
Ммда, вес увеличился, кошмар! Объемы почти те же, в талии на см меньше. Взвешусь после КД, надеюсь цифра порадует, а то что-то я совсем расстроилась.... К тому же сегодня у меня опять перебор, чаще всего только по белкам укладываюсь, углеводы и жиры зашкаливают!!! Чувствую, что нужно сделать разгруз, после недели обжорства, итак уже 2 кило набрала, черт!!!!!
Все! Хватит делать себе поблажки - завтра ни-ни!! А то такими темпами цифру 7 мои весы никогда не увидят....
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
21.3.2012 23:22
|
Начались КД, чувствую что живот увеличился, к тому же у меня были зажоры, уж не знаю на что грешить, в коридор 1200-1550 никак не могу уложиться...
Завтра будет контрольный замер...)))
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
Алена57
Diet-Баллов: 967
Сообщений: 70
19.3.2012 23:33
|
Итак, я решила вести электронный дневник, есть у меня и в бумажном варианте)) но я там просто записываю вес (утро/вечер) и все что съела за день. Здесь же можно позволить себе немного больше)))
Ну, для начала - история моего похудения началась в прошлом году, если быть точнее 17 сентября 2011 года, вес - 113 кг. И это БЫЛ не максимальный мой вес!
Сейчас нахожусь у брата в гостях в другом городе, поэтому не знаю точного веса, но чувствую, что немного разъелась, последний замер был 15 марта (именно тогда я пришла на ДиОн))):
Рост 169
Вес - 84
Объем талии - 87
Объем бедер - 99
Объем шеи - 24
Впереди еще очень много работы, я справлюсь! Все у меня получится!!!
Да, кстати. Я Алена, и цифра у меня в нике - это мой желаемый вес, но это в идеале, для начала хочу понять как я буду себя чувствовать и выглядеть в весе хотя бы 68-69 кг.
Алена, 26 лет, на 'ты' )))
Рост 170,
Вес на 17 сентября 2011 - 113 кг.
15 марта (пришла на ДиОн) - 84.2 кг.
Цель #1 - 79 (есть! 15.09.12)
цель #2 - 68
цель #3 - 57
/myhome/user.php?id=260036
Добро пожаловать!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|