Cashyra,привет))

приветик))))

у меня та же проблемка)))ничего не скидывай это мышцы они тяжелее жира)тренируйся следи за питанием и всё будет ок!

Начну с того, что тренер тренажёрного зала, мастер спорта по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике составил мне новую программу.

занимаюсь спортом около полутора лет, пропускаю - только если уезжаю за границу (но и там стараюсь плавать и много ходить)

от новой программы у меня набрался 1 кг веса. При этом моё питание остаётся прежним - всегда считаю калории и придерживаюсь диеты - не ем мучное, не пью пиво и т.д.

визуально - всё ок, но тем не менее , мне как человеку скинувшему когда-то 25 кг, каждый на счету.

когда-то вес уже увеличивался на 1 кг так же из-за новой программы - потом сбросила с помощью диеты.

Так вот вопрос: почему прибавился вес? стоит ли его скидывать или это вес мышц?