|
|
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
30.8.2013 23:51
|
K_Lava, а пузико я постоянно втягиваю, очень помогает подтягивать нижнюю часть живота
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
30.8.2013 16:04
|
alena-mag79, я ее прыгаю и приседаю с гантелями))))
а пузико просто вываливается из штанишек))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
30.8.2013 2:42
|
K_Lava, внутренняя сторона бедер моя самая большая проблема(((, даже пузико не так пугает
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
29.8.2013 16:45
|
alena-mag79 пишет 28.08.2013 в 08:40 (ссылка):
K_Lava, вот и мне надо убрать пузико и ляшки
а мне пузико и внутренняя сторона бедер там есть кусочик жира, как на ножках буша))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
29.8.2013 16:44
|
olgina пишет 28.08.2013 в 19:52 (ссылка):
K_Lava пишет 27.08.2013 в 12:07 (ссылка):
что-то я вообще закрутилась, замоталась.... но вчером фигкультурюсь, кушаю правильно и стараюсь стать лучше чем вчера, кд закончились пока 60,0
K_Lava, привет! у меня после месячных и болезни -1 кг, итого уже 64 кг, плато наконец-то сдвинулось. Осталось только долечить горло и на следующей неделе снова начну заниматься фитнессом.
Ты с Лесли еще ходишь?
а у меня +1 но я посчитала ккал я в последнее время и до 1000 не добирала видимо у организма паника, от расстроиства вчерась нажралась пельменикаф со сметанкой в 10 вечера))))
я ее немного под себя адаптировала, 1 миля как разминка, потом скачу со скакалкой, качаю пресик, качаю ручки, приседаю с гантелями и по 15-20 минут хала-хупу мучаю))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
olgina
Diet-Баллов: 36578
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
28.8.2013 19:52
|
K_Lava пишет 27.08.2013 в 12:07 (ссылка):
что-то я вообще закрутилась, замоталась.... но вчером фигкультурюсь, кушаю правильно и стараюсь стать лучше чем вчера, кд закончились пока 60,0
K_Lava, привет! у меня после месячных и болезни -1 кг, итого уже 64 кг, плато наконец-то сдвинулось. Осталось только долечить горло и на следующей неделе снова начну заниматься фитнессом.
Ты с Лесли еще ходишь?
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
28.8.2013 8:40
|
K_Lava, вот и мне надо убрать пузико и ляшки
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
28.8.2013 7:42
|
alena-mag79, я смотрю мы приблизительно с одного и того же и почти одновременно стартовали и возраст одинаковый))) я тоже не довольна... ещеб 6-7 кг убрать. попу подтянуть и спасательный круг выкинуть)))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
28.8.2013 2:19
|
K_Lava, ага результат не плохой, но я собой еще не довольна. Поэтому работы еще много над собой
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
27.8.2013 14:31
|
alena-mag79 пишет 27.08.2013 в 12:19 (ссылка):
K_Lava, Привет, какая ты молодец)
у тебя судя по отчетику снизу тоже хорошие результаты))))
у меня завтра замеры, посмотрим что они скажут и что мне можно кушать)))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
27.8.2013 14:30
|
alena-mag79, хочу 52-53 кг под итог и никакого пузика))))) пока в зеркале вижу плюшку, если честно
хотя на прошлой неделе встречалась с девченками со старой работы, не видели меня с апреля - мягко говоря были в шоке от стройности, но надо быть самой довольной собой, тогда будет гармония и счастье, а пока попа отвисает на 2 пальца - это ЖИРНАЯ ЗАДНИЦА и ее надо приседить и прыгать!!!!!
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
27.8.2013 12:19
|
K_Lava, Привет, какая ты молодец)
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
27.8.2013 12:07
|
что-то я вообще закрутилась, замоталась.... но вчером фигкультурюсь, кушаю правильно и стараюсь стать лучше чем вчера, кд закончились пока 60,0
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
23.8.2013 11:18
|
K_Lava, заходи буду очень рада)
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
23.8.2013 11:14
|
alena-mag79, вечером к тебе в гости приду, смотреть результаты - на работе как-то не очень лазить)))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
23.8.2013 11:13
|
alena-mag79, я ее люблю, но на кд и пмс это желание выше меня, вчером шла с работы вроде как и хотела подхожу а мне фаняет, ну я и ушла))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
22.8.2013 12:37
|
K_Lava, Привет, ох я ее люблю))) иногда позволяю
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
22.8.2013 10:37
|
вроде как начинаю выздоравливать, вес наконец-то пошел вниз))) настроение хорошее - хочу шаурмы))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
21.8.2013 14:31
|
все еще болею, первый день кд - по этому замеры не делала... все болит ненавижу такое состояние
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
19.8.2013 19:49
|
olgina, спасибо))))) а я и забыла что он в августе... теперь можно яблочки кушать))))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
olgina
Diet-Баллов: 36578
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
19.8.2013 14:47
|
|
olgina
Diet-Баллов: 36578
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
19.8.2013 14:41
|
K_Lava, выздоравливай! Лечись обязательно, не запускай.
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
19.8.2013 14:30
|
olgina, фига... не выздоравливает, еще и гайморовые пазухи болят под глазами аж на зубы и уши отдает, температуры нет - работаю... глаза стеклянные, буду вечером над картошкой дышать, пока с физкультурой завязываю... надо выздоровить
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
olgina
Diet-Баллов: 36578
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
19.8.2013 11:42
|
K_Lava, привет! Как твое горло?
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
18.8.2013 11:51
|
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
18.8.2013 11:47
|
K_Lava, а у нас так холодно, что только на теплое и горячее тянет
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
18.8.2013 11:42
|
alena-mag79, да никак в пятницу наелась дыни из холодильника - теперь болит горло...
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
18.8.2013 5:28
|
K_Lava, Приветик, как выходные прошли?
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
17.8.2013 9:47
|
alena-mag79, обожаю этих пушистиков. как одной из страниц есть мое счастейко)))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
17.8.2013 4:42
|
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
16.8.2013 15:45
|
olgina, спасибо)))) я сегодня вся из себя довольная-при довольная))))) в 44 размере))))) оказывается я стройняшка и красотка))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
olgina
Diet-Баллов: 36578
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
16.8.2013 15:37
|
K_Lava пишет 15.08.2013 в 20:25 (ссылка):
K_Lava, вауууу!!! классные!как я тебе завидую, я раньше тоже на каблуках часто ходила, а сейчас не могу ((((
А остальные фото тоже вау!!!! Действительно по сравнению с первыми фото небо и земля, а будет еще лучше!
Молодец!
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
16.8.2013 12:55
|
AKrupskaia, спасибо)))) я вчра как сравнила с первыми фото, так улыбай до сих пор не сходит)))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
AKrupskaia
Diet-Баллов: 4840
Сообщений: 513
16.8.2013 12:53
|
K_Lava, Посмотрела твои фотки, ты - супер!!!!! Умничка!!!! Так держать!!!! Красотка!!!!
Александра, 33 года, рост-173 Мама Сыночка Михаила,
Вес до Бер. - 64,8 кг.
Сейчас 68
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41333
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
16.8.2013 10:33
|
урааааааааааааа я сегодня в новых штанишках на работе 44 р-ра
списания на стреч или еще что-то нет, прорезиненый джинс который вообще не тянется))))))))))))
настроение супер))))))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
15.8.2013 20:32
|
извиняюсь за качество но шкаф с зеркалом далеко от окна и по этому либо вспышка все закрывает либо так...
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
15.8.2013 20:25
|
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
15.8.2013 20:22
|
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
15.8.2013 20:21
|
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
15.8.2013 20:19
|
фото на этой странице и на странице 20))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|