|
|
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
15.8.2013 20:18
|
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
15.8.2013 14:32
|
olgina, на яндексе, добавила в избранное - это капец))))) но думаю это самое действенное будет, я вчера занималась "правильными фитнесом" пиво и шаурма))))
сегодня по плану миля леслесли на разминку, потом зумба 15-20 минут, а дальше отжимания, растяжка и чтонить еще нарою дома))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
olgina
Diet-Баллов: 36554
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
14.8.2013 21:48
|
K_Lava, а где ты зумбу взяла? скачала лот куда то или онлайн занималась? Если можно скинь ссылку я тоже попробую.
|
olgina
Diet-Баллов: 36554
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
14.8.2013 21:47
|
K_Lava пишет 12.08.2013 в 11:39 (ссылка):
все хорошо... +1,5 кг...
и новые туфли)))) это я вчера поехала за торшером... )))))
фото туфлей в студию!!!!
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
14.8.2013 11:58
|
наверное организм готовится к кд... +0,5 теперь я 61... но объемы не увеличились и с ножек -0,5 остальное все как и на прошлой неделе
вчера попробовала зумбу дома - нифига не успевала, но 7 потов сошло)))) и весело)))) буду чередовать с лесли))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
12.8.2013 11:39
|
все хорошо... +1,5 кг...
и новые туфли)))) это я вчера поехала за торшером... )))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
olgina
Diet-Баллов: 36554
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
10.8.2013 14:22
|
K_Lava пишет 09.08.2013 в 15:47 (ссылка):
стою ровно на 59,0... может 2 мили с лесли это мало для сдвигов?
K_Lava пишет 09.08.2013 в 16:02 (ссылка):
а еще у меня что-то сломалось внутри и я больше себя не подбадриваю и вообще...
K_Lava, У МЕНЯ тоже самое вес стоит на 65 кг настроения и сил нет, до отпуска ЦЕЛАЯ неделяя выдохлась...
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
9.8.2013 16:02
|
а еще у меня что-то сломалось внутри и я больше себя не подбадриваю и вообще...
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
9.8.2013 15:47
|
стою ровно на 59,0... может 2 мили с лесли это мало для сдвигов?
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
8.8.2013 10:50
|
и снова вес без изменений))))
вчера пришла с работы в 22-30 нууууууууу очень лень было что-то делать, НО я взяла свою жирную попу в руки, вкючила лесли и прогуляла ее!!! маленькая победа над ленью - это тоже большое достижение))))
кот 3-й день занимается со мной, пока я махаю ножками, он валяется напротив меня к веру пузиком, то патянушки делает, то мышу из стороны в сторону перекидывает и мурчит как трактор, у нас свой маленький фитнесс-клуб))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
7.8.2013 11:25
|
сегодня я снова 59,0)))))
замеры -0,5 см показали, даже ножки двинулись к уменьшению)))) стабильность - друг успеха)))
талия -66,0
бедра - 95,5
живот - 81,0
верх ноги - 52,5
я уверена, скоро все получится))))
вчера очень удачно походила с лесли + приседания, сегодня внешняя часть ног побаливает)))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
6.8.2013 12:35
|
сегодня вес 59,6
вечером и утром ходила с лесли, хочу по-быстрее влезть в штанишки 44 р-ра, я победю все лишнее)))
а завтра замеры))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
5.8.2013 10:45
|
всем хорошего начала недели и с понедельником))))
сразу каюсь +1,0 кг НО питание было в норме, в субботу немного поднялась температура и сильно сушило - выпила за день литров 5 наверное... вчера только спала и пила целый день... наверное водичка-приставашка в организме... посмотрим
в субботу обидившись на всех (никто не хотел помочь, хотя обещали мнгие) начала играть в смелую советскую женщину - поперлась в икею на теплый стан, выбрала комод, он скатина тяжеленный, около 40 кг, по этому пришлось заказать доставку, прождать ее 2 часа, чуть не сорвав спину и помощью соседа затянув эту радость домой принялась играть в лего... осилила пока только каркас, думаю до конца недели собиру, но блин ручки от отверток болят...
а еще я в субботу забрала посылочку с новыми штанишками 44 р-ра, но блин они не то что не застегиваются, они даже не нализиют... хнык... сколько еще трудов в переди... но не расстраиваемся одеваем треники, майку, открываем окошко для проветривания, увеличиваем с сегодня лесли до 2-х миль и вперед!!!
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
2.8.2013 11:15
|
вчера пришла с работы в 23-00 дико болели глазки, на лесли сил не нашла...
по этому на удин только водичка и 2 сигареты, утром 59,0 надеюсь на закрепление результата
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
1.8.2013 19:56
|
Коричка-Коричка пишет 01.08.2013 в 14:54 (ссылка):
Урааа!!! Я тебя нашла!
Поздравляю тебя со взятием очередной цели)))
спасибо))))) прошлась бы фото, кота бы заценила)))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
Коричка-Коричка
Diet-Баллов: 823
Сообщений: 48
1.8.2013 14:54
|
Урааа!!! Я тебя нашла!
Поздравляю тебя со взятием очередной цели)))
27 лет. рост - 176. начальный вес - 82,2
Сейчас - 80 Уже сбросила 2,2 кг.
Если к 10.01.2013 буду весить 68 кг, муж купит квартиру! Поддержите! Очень надо!
Личный Коричный журнал /community/post.php?topic_id=49186
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
1.8.2013 10:29
|
сегодня весы показали 59,0... но я не рада, тк мне кажется они сломались... слишком большая разбежка с тем как сходят объемы и вес, если б я действительно скинула 5 кг, как показывает это диаграмма, то не менее 3,5 должно было уйти и с попы, а у меня за 2 недели толь 1!!!! см значит что-то где-то не так... расстроилась
с работы вчера пришла только около 22-х по этому пока пошагала с лесли, пока покрутила хала-хуп (сегодня на боках синяки) осталась без ужина...
надежду не теряю, настраиваюсь на красоту
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
31.7.2013 14:29
|
olgina, уже по 1,5 я через 4 дня +0,5 делаю, а потом что б организм не привыкал буду по стрессовке делать, то несколько дней по-больше, то несколько дней по 1-1,5, надо что бы и сердечко привыкло и я к нагрузке
спасибо за поддержку, присоединяйся))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
olgina
Diet-Баллов: 36554
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
31.7.2013 14:14
|
K_Lava пишет 31.07.2013 в 12:08 (ссылка):
идем с Лесли уверенными шагами к стройности и красоте, сегодня 59,7 кг))))
по замерам -0,5 см в объемах, не много, но результат есть - это не может не радовать
все получится!!!!)))))
K_Lava, сколько миль ты ходишь? Такими темпами все получится, обязательно, другого не может и быть!
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
31.7.2013 12:08
|
идем с Лесли уверенными шагами к стройности и красоте, сегодня 59,7 кг))))
по замерам -0,5 см в объемах, не много, но результат есть - это не может не радовать
все получится!!!!)))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
30.7.2013 17:01
|
olgina, я хочу в конце сентября в отпуск))) предположительно 22.09 в тунис по этому надо осилить еще хотя бы 4 кг)))))))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
olgina
Diet-Баллов: 36554
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
30.7.2013 14:28
|
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
30.7.2013 12:09
|
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
olgina
Diet-Баллов: 36554
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
30.7.2013 11:25
|
K_Lava, даааа, надо держаться! НЕТ ЗАЖОРУ!!!
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
29.7.2013 17:34
|
olgina пишет 29.07.2013 в 17:08 (ссылка):
K_Lava, Оль, да и мне тоже далеко! ОООоо, кстати, нам ведь с тобой по 7 кг осталось сбросить, мы с тобой прямо вровень идем.
ага главное коллективный зажер не устроить))))) а то мы такие, мы можем)))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
olgina
Diet-Баллов: 36554
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
29.7.2013 17:08
|
K_Lava, Оль, да и мне тоже далеко! ОООоо, кстати, нам ведь с тобой по 7 кг осталось сбросить, мы с тобой прямо вровень идем.
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
29.7.2013 14:46
|
olgina, до такой стройности мне еще очень далеко)))) но я буду стремиться, а не стараться))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
olgina
Diet-Баллов: 36554
Сообщений: 920
Город: Нижний Новгород
29.7.2013 13:38
|
K_Lava, ты такая молодец, взялась так за себя и питание и спорт, я совсем разленилась, аж стыдно. Почитала тебя и буду сегодня тоже вечером заниматься, хватит уже расслабляться.
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
29.7.2013 11:17
|
сегодня стабильно 60,1))) идем к цели уверенно, оглядываясь во все зеркальные поверхности на стройнеющую попу))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
28.7.2013 22:34
|
20 минут хала-хуп
1 миля с лесли
3 подхода гантелек для ручек
на ужин была только дыня))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
28.7.2013 18:32
|
ТуСьКин, не поверишь, но я тоже с новой работой и уже в пятницу даже с успешно пройденным испытательным сроком))))
хочу что б не было пузика)))) и штанишки носить 42 р-ра))))
а тебя буду по попе бить и не то что тапками кидать, а яблоками зелеными: что б и уворачивалась и ловила для еды, тогда тоже активнее пойдет)))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
ТуСьКин
Diet-Баллов: 1969
Сообщений: 385
27.7.2013 4:59
|
я смотрю ты прям активно вернулась))))
а то все пропадала где-то.
умничка ты. а я со своей новой работой забросила все.
спасает только то что работа активная.
а то бы уже все 90 весила
этапы худения:сейчас
85-80кг- уже))
80-75кг
75-70кг
70-65кг
65-60кг
а там видно будет
Талия вернись!!! Давай начнем с начала!!!
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
26.7.2013 14:20
|
весы сегодня сказочно порадовали - 60,2, осталось 200 г. и я добилась 3 цели
но крутясь перед зеркалом, как-то активно начали раздрожать бока на талии... толи я их раньше не так сильно замечала, толи настроение сегодня такое...
в ланах на выходные: поймать синдром золушки, начать заниматься))))
буду 2 дня на кефире... с черносливом... хочу быть красивой))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
25.7.2013 11:31
|
все... отстрелялась... осталось только по 2 фирмам балансы по запросу в банк подготовить...
глазки болят... сон сбился... попа сволочь стоит на месте...
на выходных планирую поймать синдром золушки и навести порядок, а то с отчетами вообще ничего не делала, даже холодильник с 01.07 выключен...
сегодня отсыпаюсь, завтра начинаю заниматься, а то обленилась вообще... киньте тапок!? я сейчас даже увернуться не смогу...
осталось 800 г. и будет взята цель №3))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
24.7.2013 8:55
|
замеры сделаны в объемах -0,5 см на кд и это очень хорошо))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
23.7.2013 11:58
|
все хорошо... все хорошо... устала... скорей бы закончился отчетный период... на нервяке сбился цикл почти на 10 дней...
воды правда не много набрала в этот раз +1 кг, сейчас 62, хотя думаю к концу недели с ночевками на работе и так хоть 300-500гр скину, на след неделе будет легче, значит снова скакалка, гантели, приседания и хала-хуп
но замеры завтра все равно буду делать! главное не сдаваться, я всё и всех ПОБЕДЮ!!!!
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
19.7.2013 0:44
|
все еще на работе... считаю ндс... сожрала шоколадку... хочу пельменей!!!!!!!!!!!!!!!
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
17.7.2013 10:52
|
загрузила последние замеры... что-то пока по сравнению с тем что было раньше в +++... но не на много 1-2 см... я все победю!!!!!!!!!!!!
следующие замеры через неделю
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
16.7.2013 19:36
|
швыряйте тапки - СОЖРАТО 1,5 шоколадки за сегодня
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|
K_Lava
Diet-Баллов: 4857
Сообщений: 1371
Город: москва
15.7.2013 19:00
|
olgina, от 700 г. до 1,2 кг с моим графиком сейчас не до спорта, но стараюсь проходить не меньше 3 км))))
начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
|