Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Cтану самой красивой!!! фото стр. 5,14,15,18,20,21

 
    
 
  Всего Страниц (22):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, накапливает...до 3 кг, например, у меня. Но после - вода вся уходит. Всегда. И мой гинеколог всегда говорит - во время КД пейте воду обязательно!!! Чем больше, тем лучше организм обновляется.)))

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))

ссылка

Послать личное сообщение

Сапфирик, ты наверное упустила, что пмс... организм - скатина воду сейчас накапливает... эээээээх иногда завидую мужчинам...

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проблема с отеками? Тогда, действительно, фрукты - лучший вариант))))

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))

ссылка

Послать личное сообщение

Сапфирик, тут палка о 2-х концах, если сейчас начать пить много воды, начну отекать и через пару дней "зальет" так... ай накуплю сейчас апельчинов и греев и буду топтать)))) они и настроение улучшают и греи единственный фрукт, который способствует борьбе со старым жирком, все остальные сжигают только первый))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда в гости приходит противный Жорик - нужно пить МНОГО ВОДЫ!!!!!smile

Очень не хочется - но есть такое слово - НАДО!!! Это помогает всегда.

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))

ссылка

Послать личное сообщение

Сапфирик, сейчас жор... оно не помогает... и мне не стыдно и полезного не хочется совсем))))) еще и завтра работать... хнык...

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmile По такому случаю говорят: Когда нельзя - но очень хочется, то можно!)))

Съешь какой - нибудь вредности. Только сразу дозу обозначь - чуть-чуть...))) И осознай сколько по калориям ты лишилась полезной здоровой еды в пользу вреднюшки.)))  На меня это всегда действует...))) Нельзя себя ограничивать в том, что оооочень хочется.  Съешь, только немножко...И организм перестанет это требовать.)))

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))

ссылка

Послать личное сообщение

Сапфирик, а я все равно хочу чегонить вредного... smile

 

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже, по дороге домой, продают эту вкуснотищу...но я как стойкий оловянный солдатик - бегу мимо...или даже иногда обхожу сие злополучное заведение другой, более длинной дорогой, когда очень голодная.)))

А в лаваш можно заворачивать все что угодно!!! Я тоже и мяско и сырок заварачиваю, и творог с зеленью...Просто у меня сейчас пост, потому - шаурма сейчас у меня вегетарианская...и некалорийная. Вот я и отрываюсь в плане количества...)))smile

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))

ссылка

Послать личное сообщение

Сапфирик, приветик

я делаю немного по другому: в токий лаваш, тоненько нарезаю сулугуни, пертушку, мяско копченое и без жира(можно ветчину, вареную колбасу), свежий огурец и опять сулугуни с петрушкой, скручиваю и на 3 мин. в микроволновку))))

но вкуснотища и могу съесть очень много из-за этого... а шаурму продают редиски по дороге с работы домой...

 

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) По поводу шаурмы. Я сама - мимо пройти не могу...слюна затопляет все мое сознание, если вижу шаурму. Выхожу из положения так: Покупаю лаваш, только который армяне продают из тандыра, такой пропеченный))) И дома заварачиваю в него все - что в холодильнике нахожу...и овощи с зеленью, и грудку добавляю, и салаты разные пихаю...все что угодно. НО по калориям - это в 2 раза меньше, а то и в 3, если без мяса. Естественно, никаких майонезов и соусов...Овощи сами замечательно дают свой сок... потому соусы никакие не нужны. И таким образом, удовлетворяю свое алчное желание относительно шаурмы...)))

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77

спасибо)))

буду стараться выкладывать по-больше рецептов, надеюсь они помогут не мне одной, только вот беда начинается пмс и аццки хочется шаурмы и гамбургеров... эээх...

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava пишет 23.03.2012 в 13:42 (ссылка):

Lissa77

готовить обожаю, по этому можешь обращаться за рецептами)))

у меня набор и произошел из-за этого)))

а я вот наверное буду себя баловать на выходных другой вкуснятиной:

1) делаем пельменное тесто только мука и пода

2) варим 4-6 картошек в мундире

3) зажариваем немного лука (для улучшения вкуса сначала в разогретое масло выдавливаем чеснок)

4) мнем картошку, смешиваем с луком и начиняем пельменьчики

5) варим их

6) варим борщик: морковка, свекла, я добавляю еще порей

7) наливаем в мисочку борщик и кидаем несколько пильменчиков

8) заправляем 1% кефирчиком, посыпае укропчиком

и ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!))))

ну ты и правда гурман, такие рецепты у тебя, не стандартные, но по описанию  ооочень вкусныеsmile

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77

готовить обожаю, по этому можешь обращаться за рецептами)))

у меня набор и произошел из-за этого)))

а я вот наверное буду себя баловать на выходных другой вкуснятиной:

1) делаем пельменное тесто только мука и пода

2) варим 4-6 картошек в мундире

3) зажариваем немного лука (для улучшения вкуса сначала в разогретое масло выдавливаем чеснок)

4) мнем картошку, смешиваем с луком и начиняем пельменьчики

5) варим их

6) варим борщик: морковка, свекла, я добавляю еще порей

7) наливаем в мисочку борщик и кидаем несколько пильменчиков

8) заправляем 1% кефирчиком, посыпае укропчиком

и ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava, Я тоже вот творог не любила, и не ела никогда, а вот сейчас тоже стала покупать зерновой и ем понемногу. Зелень обожаю, рецепты интересные, (даже с курицей можно, не додумалась бы соединить эти продукты). Спасибо, попробую обязательно, на выходных куплю нужные продукты.

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

мои замеры на сегодня

талия - 76

живот - 96

попа - 110

п. нога - 64

л. нога -  65

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Послать личное сообщение

отчет по вчерашней еде (сомневаюсь что вышла даже на 1000 кк)

завтрак: 7-30 творог с зеленью  70 г.

первый обед 12-10 тушеные овощи с криветками 150г.

второй обед 16-10 тоже самое 150 г.

потом приключилось неудачное свидание и я домой приехала в 22-40... ужина уже не было и съела один кусочек орнховой халвы в шоколаде))))

зато была преобретена скакалка со счетчиком прыжков сегодня начну нагружать организм))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77

про творог как готовлю:

1) все в миску и делаю салат наподобии греческого только с творогом - заправка оливковое масло + концентрат сока лайма

2) все в миску + большой пучок петрушки, средний укропа, кинзы, если еще есть зелень в холодильнике туда же, на 200 г. творога 1,5 вареных яйца, 2-3 больших зубчика чеснока, заливаю 1% био-кефиром (он густой и вкусный, йогурты не люблю)

3) все в миску + среднее яблоко кисло-сладкое желательно красное, кинза, ананас свежий по вкусу, апельсин большой, если есть какие-нибудь красные или черные ягоды (можно мороженые) + заправка: 1 ч.л. оливкового масла+10 капель концентрата лимонного сока с мятой + несколько ложек 1% био-кефира

если добавлять вареную грудку, то кефирчика по-больше что бы не было сухости

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77

творог буду пробовать готовить сама на выходных, а ем с зеленью т.к. в другом виде я его терпеть не могу (запеканки и блинчики не в счет)

покупаю белорусский "брест-литовский" зернистый 2% по 200 или 400 г. из того что попробовала мне болше всего понравился, зельнь всегда поглащала в огромных количествах, вот ей и разбавляю

кстати вчера вечером взвесилась уже есть чем хвастаться за 11 дней - 1,6 кг)))))

хочу вечером купить скакалку со счетчиком прыжков

 

я вот единственное пока не могу разабраться с тем как вносить продукты в табличку... из того, что я ем там половины нет... и не могу понять как тут идет расчет нормы калорий на день идет (у меня просто кмс) и я сама себе расчитываю в зависимости от фиг.нагрузки, по предложенному мне варианту нижний предел 1200, но я считала 1000-1100 надо для сегоднешнего образа жизни, вот))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava пишет 21.03.2012 в 22:14 (ссылка):

Lissa77,

не ворнуйся я это все ем и грудку вареную, сердце телячье, телятину на гриле либо говядину и рыбу - это было 2 дня до аванса))))

ааа понятно))))

K_Lava пишет 21.03.2012 в 22:19 (ссылка):

отчет за чегодня

завтрак 7-30 2 вареных яйца + маринованый мною огурчик и кофе

11-45 творог с зеленью

13-00 большая груша

16-10 100г. миндальных орехов

ужин поздний... 21-40 тушеные овощи с криветками в томатном соке

в течении дня 5 больших кружек зеленого чая

тут уже креветочки, видно аванс получилаsmile

А творог с зеленью какой-то готовый покупаешь или сама готовишь? Интересно, не пробовала такого никогда.

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

отчет за чегодня

завтрак 7-30 2 вареных яйца + маринованый мною огурчик и кофе

11-45 творог с зеленью

13-00 большая груша

16-10 100г. миндальных орехов

ужин поздний... 21-40 тушеные овощи с криветками в томатном соке

в течении дня 5 больших кружек зеленого чая

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Послать личное сообщение

тут есть еще одно если есть каждые 2-3 часа то чувства голода нет

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Послать личное сообщение

Lissa77,

не ворнуйся я это все ем и грудку вареную, сердце телячье, телятину на гриле либо говядину и рыбу - это было 2 дня до аванса))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava пишет 21.03.2012 в 07:12 (ссылка):

отчет за вчера:

завтрак 7-20: овсянка + зеленый чай

11-20    творг с зеленью в лаваше  50-80

15-10     творог с зеленью в оаваше  70-90

ужин 20-20  салат из свеклы с овощами + немного лаваша тонкого

в течении дня была съедена по чуть-чуть шоуоладка горькая бабаевская (не могу без него)

 

K_Lava, ты совсем без мясных продуктов? И этого хватает, чтобы попасть в коридор зеленый?

 

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Послать личное сообщение

МаринкаМандаринка,

я только в детстве на экскурсии была в кондитерской фабрике мммммммммммммммммм)))))))))

особо к колбасам не питаю слабости, вот салко домашнее соленоее это другое дело да с квашеной капусточкой прелесть))))

сосиски это другое))))))))))))))) это грех для пятницы

 

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava пишет 20.03.2012 в 14:38 (ссылка):

неа... я в принципи их и так без кетчупа люблю но одной не закончится...

с шоуоладом проще охоту перебить можно горьким, но тут...

я просто себе пообещала что первый месяц полный отказ от алкаголя (пиво тоже... ), копченостей, сосисок и весиноу и всего вкусного но ужасно вредного в нашей ситуации

 

Привет! Ты совсем во всем себе не отказывай - это очень тяжело. Отказывай потихоньку. Сначала перестаешь есть копченую колбасу, потом вареную, потом сосиски) А все сразу убрать не получится. Но это мое личное мнение)) Я лично на три недели отказалась от алкоголя и конфет. Ну алкоголь еще куда ни шло - не покупаешь и не пьешь, а вот сладкое... Я работаю с кондитеркой, во круг меня всегда конфеты с печенюшками( ВОт это просто жуть как сложно для такой сладкоежки как я)

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Послать личное сообщение

фото будут ближе к концу недели, не знаю как скинуть на ноут с телефона...

а про сосиски, когда-то очень давно в журнале видела диету с романтическим нозванием "сосисочная"   постараюсь найти, дкмаю ее почитателе будет много))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Послать личное сообщение

отчет за вчера:

завтрак 7-20: овсянка + зеленый чай

11-20    творг с зеленью в лаваше  50-80

15-10     творог с зеленью в оаваше  70-90

ужин 20-20  салат из свеклы с овощами + немного лаваша тонкого

в течении дня была съедена по чуть-чуть шоуоладка горькая бабаевская (не могу без него)

 

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки и я к вам,  и мне сосисок хочется) и тоже одной мало(.  Но прийдется привыкать именно по одной кушать, а что сделаешь? K_Lava ждем твоих фото)

Я все смогу! Я все сумею! Я очень скоро похудею!
Рост 161см вес, 34г.
74 (28.11.2012)
цель 1 - 70 к 31.12.12
Мой дневник /community/post.php?topic_id=41324#post_7154122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай, буду ждать!

Екатерина. 33 года. Рост 163.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=39183

ссылка

Послать личное сообщение

неа... я в принципи их и так без кетчупа люблю но одной не закончится...

с шоуоладом проще охоту перебить можно горьким, но тут...

я просто себе пообещала что первый месяц полный отказ от алкаголя (пиво тоже... ), копченостей, сосисок и весиноу и всего вкусного но ужасно вредного в нашей ситуации

 

кстати постараюсь вечером выдлжить фото что бы было видно какая я и какой хочу стать)))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Lava, привет.

Тоже самое, еще к сосикам добавить бы пироженых и литр пива smile.

Очень трудно с этим бороться, я думаю, что все-таки съешь сосиску. Но не с майонезом, а с огурчиком, помидорчиком. Иначе, сорвешься рано или поздно.

Екатерина. 33 года. Рост 163.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=39183

ссылка

Послать личное сообщение

Дквочки подскажите, что делать если периодически хочется сосисок, а на пмс вообще финем разной... ролтон, гамбургер...

самой сложно с этим справляться....

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо за поддержку, обещаю регулярно отчитываться и стать такой как на фото))))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!!!Удачи тебе!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Послать личное сообщение

отчет о питании за день

завтрак 7-30: овсянка на воде +грепфрут + натуральный кофе

второй завтрак 12-00 :  1,5 вареных яйца + 170 салат из вареной свеклы с яблоком и морковью

перекус в связи с др на работе 14-30: банан, мандаринка и 70-100 г. винограда

обед 17-00: 0,5 вареного яйца + все тот же салат

ужин 21-15: 230 г. салата вареная свекла, яблого, морковь, скльдерей, лук + 50г. 2,5% творога с зеленью

 

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо за поддержку)))

подарок стоит всех усилий: духи Acqua di Parma Magnolia nobile и принепременнийшим образом  100 мл)))

katrysenciya а по размерам у меня приблизительно так же... по этому и решила, что весна период обновления не только в природе, но и во мне))))

присоденяйся, вдвоем легче победить)))

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет :)

главное - искреннее желание, а остальное прикладывается само, мне кажется ;)

а подарок - это светлая мысль, спасибо за наводкуsmile

Ира, 164-50-31
что 55, что 47 - проблемные места на месте(
вес больше не важен, работаю над общим видом.
run addict

/community/post.php?topic_id=41239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПривет!)
У тебя все получиться! а какой подарок если не секрет?
Мой размер 48-50, но тоже чувствую себя неуверенно и не могу позволить обтягивающие платья, а так бы хотелось выглядеть сногсшибательно! smileЭто одна из самых главных мотиваций)

Катерина. 21.
Вес 70! Рост 170.

ссылка

Послать личное сообщение

надоело слышать от продавцов "эта модель только для стройных!" "у нас нет вашего размера" "эта модель не бывает брльше 46 размера!"

мне 30, рост 168, вес 75 (за 10 дней -1,2 кг) начало уже положено

 

перешла на правильное питание, с зарплаты покупаю халахуп и гантели, через 2 недели после него добавляю скакалку

 

уже придумала подарок себе  при достижении первого и самого сложного рубежа, т.е. 70 кг

 

почему придуман подарок - это стимулирует! почему самого сложного - идет привыкание к спорту, к питанию, новому образу жизни, к новой мне!!!

 

девушки женщины, у нас все получится, главное верить и любить себя!!!)))) всем удичи и мне тоже

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53
  Всего Страниц (22):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика