|
|
|
|
|
|
 |
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
15.12.2014 22:27
|
Pellegrina пишет 15.12.2014 в 18:12 (ссылка):
Тогда мне вообще метформин мертвому припарки? А как дурно мне от него...  ..А я хочу жить на 500 вечером. Что думаете?
Все может быть...Может и припарка. А может и нет.
На 500 вечером было бы хорошо, если будет помогать.
Перед назначением сдавала анализы на С-пептид, гормоны щитовидки, еще что-то. Даже несколько раз пришлось ходить - в одной лаборатории не было реактивов на какой-то дорогостоящий анализ.
Ну я Лене уже говорила: врачам доверяю)
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
15.12.2014 20:51
|
Pellegrina, так может тебе лучше манинил попить, поговори со своим эндокринологом, манинил легко переносится, никаких проблем и побочек, я его уже лет 5 пью, к тому же у него разная дозировка есть
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
15.12.2014 18:12
|
Привет!
Тогда мне вообще метформин мертвому припарки? А как дурно мне от него...
Сегодня не принимаю его, у нас в семье ДР, я буду пить шампанское.
Какую дозу тебе назначили? Мне 1000 утром и 1000 вечером. А я хочу жить на 500 вечером. Что думаете?
Лен, я тоже с эндокринологом общаюсь он-лайн, считаю, что незачем тратить время на высиживание возле врачебного кабинета...
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
15.12.2014 17:57
|
сейчас общалась с эндокринологом, мы с ней только через инет общаемся, она сказала, что Метформин для меня слабый, если только в дополнение к Манинилу, сейчас пока дозу манинила решили чуть увеличить, если не поможет, то добавлу метформин
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
15.12.2014 17:29
|
к врачам я точно не пойду, да и что толку, нового ничего не скажут, только то же, что и я: можно попробовать, попить, посмотреть результат и т.д и т.п
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
15.12.2014 5:33
|
Pellegrina пишет 14.12.2014 в 23:08 (ссылка):
А когда гипогликемический препрат начинает действовать? Через сколько дней или приемов? И если сахар не 12.7, а 10.7, так это благодаря тому, что я утром приняла дозу? Я пью препарат всего дня. Плохо, не то слово, но сахар на 2 единицы ниже - этого его действие?
Вот когда он начинает действовать, я не знаю, куда-то летние записи дела. Смотри дальше, куда сахар пойдет.
Надо набраться терпения. Но если серьезно плохо: давление сильно скачет или что еще, то прекращать и к врачу. Как обычно с любыми лекарствами: всегда есть маленькая вероятность неподходящего лекарства.
Мне несколько человек, кто давно принимает метформин, говорили, что от него побочек не чувствуют. Принимают несколько лет без перерыва.
Ronika77 пишет 14.12.2014 в 22:33 (ссылка):
может мне тоже стоит на метформин перейти, а то что-то манинил мне кажется перестал помогать
Ты же к врачу не пойдешь пока? Тогда почитай инструкцию, чтоб исключить вдруг какие проблемы могут быть.
А так, я за метформин - и дешево, и не страшно за побочки. И в нужной дозе аппетит контролирует - это уже бонусом)
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
15.12.2014 2:33
|
Pellegrina, возможно его, или результат строгой диеты. Я год назад только одной диетой, без лекарств снизила сахар до 6,3
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
14.12.2014 23:08
|
А когда гипогликемический препрат начинает действовать? Через сколько дней или приемов? И если сахар не 12.7, а 10.7, так это благодаря тому, что я утром приняла дозу? Я пью препарат всего дня. Плохо, не то слово, но сахар на 2 единицы ниже - этого его действие?
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
14.12.2014 22:33
|
может мне тоже стоит на метформин перейти, а то что-то манинил мне кажется перестал помогать
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
14.12.2014 14:10
|
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
14.12.2014 14:07
|
Pellegrina пишет 13.12.2014 в 23:33 (ссылка):
Спасибо, что сказала о метформине, я тоже себя неважно чувствую с ним. Какую дозу ты принмала? Я по 500 два дня утром приняла, а надо утро и вечер по 1000. Не много ли?
У меня было 500 вечером. Мой сахар был 8.9 максимум. Но чаще 6.5-7. На втором месяце метформина сахар стал 5.5 и так держится.
После адаптации приступов гипогликемии было только несколько, во время адаптации было фигово и думала, что это все неправильно и надо прекратить. Но перетерпела и стало просто хорошо. За осень раза 2 может гипак был. И то, после обжирания сладким. Я теперь ем сладкое, да)
Сейчас (с месяц уже) делю таблетку. Пью вечером.
Стараюсь в день хотя бы 20 мин физнагрузки дать себе. Либо очень быстрая ходьба, либо прыгания и задирания ног дома.
Единственное, что точно не получится с метформином - пить алкоголь. Сразу начинает болеть голова, просто очень сильно и нудно. Так что, я пару-тройку раз попробовала и поняла, что никак.
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
14.12.2014 13:09
|
Елена, привет!
callas, да, я тоже читала в инете, что с метформином худеют. Возможно, у тебя индивидуальная реакция такая была? У меня с тобой совпали дурнота и вялость, и как следствие этого сниженное настроение.
Лен, как это у тебя фундук растет? 
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
14.12.2014 13:05
|
а что, от метформина толстеют? Вроде должны наоборот способствовать похудению, я так думала
Ой, орехи тоже обожаю, особенно кешью и фундук, но меры как и большинство, не знаю. Дома два куста фундука растет, так по осени муж меня уже останавливать начинает, боится, что мне плохо будет от такого количества, а мне ничего, нормально 
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
13.12.2014 23:33
|
callas, и я тоже слаба на орехи, у меня тоже они всегда есть. Только чувства меры в поедании орехов нет...  Очень люблю чищеные кедровые.
Спасибо, что сказала о метформине, я тоже себя неважно чувствую с ним. Какую дозу ты принмала? Я по 500 два дня утром приняла, а надо утро и вечер по 1000. Не много ли?
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
13.12.2014 20:29
|
Ronika77 пишет 12.12.2014 в 17:17 (ссылка):
Орехи - природный аналог таблеток
Я подсела на орехи: с утра ем миндаль 6 шт, после обеда несколько ядер грецких орехов, на полдник арахисовое масло, после ужина подсолнечник.
Говорю же, жор напал. А орехи дома всегда есть. И сухофрукты. Если я раньше съедала что-то одно за день, то сейчас и то, и другое и можно без хлеба)))
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
13.12.2014 20:07
|
У меня к метформину адаптация была месяц (может больше). Я даже вес набрала в первый месяц приема: отеки или что. Вспомнила: и вялость была, и сонливость, и головокружение. Из дома выходила только за продуктами, как-то временами совсем фигово было.
Потом стало лучше: аппетит уменьшился заметно, небольшая бодрость появилась, объемы стали уходить, хотя вес практически стоял.
Недавно решила включить спортнагрузку, чтобы убыстрить убирание жира в избранных местах. И уменьшила метформин, чтобы не было падения сахара (а то у меня и в мирное время от умственной нагрузки бывает легкий гипак). Сразу на жор потянуло. Надо как-то с этим справляться.
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
13.12.2014 18:07
|
Вчера наконец начала принимать метформин в виде глюкофажа. До этого пыталась принимать эпизодически. Но доктор сказал: у вас диабет, нельзя без таблеток...
Как-то плохо я их переношу, становлюсь вялой, сонливой, ноги ватные... Всего-навсего вчера и сегодня утром съела по таблетке...
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
13.12.2014 17:08
|
Да, от выброса адреналина уровень сахара зависит.
Я сейчас немного понервничала и аж дурно стало. У меня еще щитовидка, бывает эмоции совсем не контролирую. Заведусь и пошло-поехало.
Ольга, мне тоже интересно, какие таблетки принимаешь?
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
13.12.2014 16:53
|
Pellegrina, ничего себе перепады у тебя, а таблетки какие пьешь?
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
13.12.2014 16:45
|
И у меня сахар резко поднимается на нервяке. И на фруктах тоже...
У меня раз в день бывает то 12,7-12,9, то вдруг упадет до 3,3-3,7
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
13.12.2014 14:28
|
ну вот, что и требовалось доказать, вчера попсиховала и сахар был 8,5 сейчас без нервотрепки померила 7,3
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
13.12.2014 1:42
|
Pellegrina, нет, до трех не было ни разу, было до 5,3, почуствовала себя как-то неуверенно и померила, если будет 3, наверное совсем хреново станет. Таблетки что-то плохо снижают, сахар 7,3 - 8,5, летом в Крыму на фруктах вообще до 12 догнала
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
12.12.2014 21:15
|
Привет!
Какой у тебя сахар? И таблетки не снижают?
А бывает у тебя падение сахара до 3?
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
12.12.2014 17:17
|
Орехи - природный аналог таблеток!
Об огромной пользе орехов известно еще очень давно. Орехи богаты витаминами, минералами, белками, жирами, углеводами, флавоноидами, аминокислотами и клетчаткой. Рассмотрим самые популярные виды орехов и чем уникален каждый из них.
1. Бразильский орех снижает уровень холестерина, снижает риск развития атеросклероза, катаракты, сердечно-сосудистых и нервных заболеваний, укрепляет иммунитет, нормализуют уровень сахара в крови, улучшают обмен веществ, оказывает антиканцерогенное действие, предупреждает мужское бесплодие, продлевает женский репродуктивный возраст. Ежедневная норма – 2-3 орешка в день. Примечательно, что в кулинарии считается орехом, в ботанике – зерном. Хороший урожай этот орех дает только в дикой природе.
2. Фундук защищает от повреждений сердце и сосуды, следит за холестерином в крови, обеспечивает нормальную работу репродуктивной и мышечной систем, улучшает выработку молока у кормящей матери, препятствует образованию опухолей, выводит токсины и шлаки, полезен при ожирении, варикозе, увеличении простаты, мочекаменной болезни. Если употреблять фундук с мёдом, то можно вылечить малокровие и истощение. Если к фундуку с мёдом добавить курагу, и употреблять регулярно, то сердце и сосуды всегда будут здоровыми. Норма: 30 гр. или 20 орехов.
3. Арахис поддерживает в норме уровень холестерина в крови, предупреждает развитие склероза, гастритов и язвенной болезни, замедляет старение и рост злокачественных опухолей, способствует расщеплению жиров, полезен при заболеваниях крови: повышает её свёртываемость и снижает вероятность кровоизлияний, также важен для поддержания сексуальной функции. Самый полезный арахис – варёный. Однако, с арахисом нужно быть аккуратными. Больным артритом, артрозом и подагрой употреблять арахис не рекомендуется. Норма для взрослых – 20, для маленьких детей – 7-10 орешков в день.
4. Орехи кешью улучшают состояние кровеносных сосудов, работу мозга, пищеварительную систему, укрепляют иммунитет, поддерживают в норме зрение, память, предотвращают развитие атеросклероза, образование тромбов, снижают повышенное давление, снимают воспаления, предупреждают остеохондрозы и артриты, регулируют деятельность микрофлоры в кишечнике, стимулируют сексуальную активность, помогают при лечении анемии, дистрофии, заболеваниях эндокринной системы, обеспечивают профилактику онкологических заболеваний. Норма в день – 30 гр.
5. Кедровый орех. В старину на Руси готовили «любовные зелья» на основе кедровых орехов, так что это средство надёжное и проверенное. Кедровые орешки полезны для сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной, нервной систем; улучшают остроту зрения, состав крови, ухаживают за слизистыми оболочками, кожей, регулируют функционирование печени, помогают синтезировать жиры, предупреждают атеросклероз, анемию, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, туберкулез, укрепляют иммунитет, повышают потенцию. Также важно, что кедровые орешки оказывают незаменимое влияние на умственное и физическое развитие детей. Норма в день: 20-50 гр. орехов.
6. Грецкий орех предупреждает атеросклероз, рак, туберкулез, полезен при железодефицитной анемии, сахарном диабете, бессоннице, нормализует кислотность желудочного сока. Четыре грецких орешка с мёдом снимают спазм головных сосудов. Достаточная норма в сутки: 5 орехов. Грецкие орехи не подходят людям с кожными заболеваниями.
7. Миндаль среди всех других видов орехов обладает самыми полезными свойствами для здоровья. Миндаль важен при нарушении зрения, малокровии, бессоннице, судорогах, язве желудка и повышенной кислотности желудочного сока. При задержке роста у детей миндаль нужно давать им в измельченном виде. Миндальные орехи снижают риск возникновения внезапного инфаркта, развития старческого слабоумия, вредное воздействие на организм свободных радикалов, улучшают сон, способствуют выведению почечных камней, усиливает выработку спермы у мужчин. Норма: около 20-25 орехов в день.
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
12.12.2014 13:58
|
ой, печалька, печаль. Сахар не снижается, сладкого не ем совсем, питание правильное, объемы тоже почему-то совсем не уменьшаются, только один вес радует, уже 101,2, может получится к НГ уйти со 100?
А может сахар повысился, что я с утра понервничала? Завтра еще раз измерю
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
8.12.2014 23:59
|
Pellegrina, я на ней много лет назад сидела, хорошо похудела, только с тех пор на кисломолочные продукты смотреть не могу, пробовала опять посидеть на Протасове, но до тошноты кисломолочка доводит, не хочу
Надо очень любить кисломолочные продукты, а я их с детства не особо любила, а уж после диеты.............
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
8.12.2014 21:37
|
Диета Протасова - это так называется диета низкогликемическая, очень пригодная для диабетиков.
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
8.12.2014 21:30
|
Pellegrina, привет! Да засоряй, не жалко, я вообще хотела закрыть ее и ипро сов, я же их открывала не как свой дневник, а чтобы именно люди про свои болячки писали и общими усилиями мы бы от них избавлялись и друг другу бы советовали что-нибудь.
А кто такой Потапов, может Протасов?
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
8.12.2014 14:03
|
Привет!
Как поживают твои стремления к 65?
Мне так близкА твоя подпись "вечно худеющая..."
Заходи в тему id=39390, тема про диету потапова, я там про свою проблему написала. Почитай, может что-то посоветуешь жизненного...
Можешь здесь у себя писать, я тацита тему засоряю своими болячками 
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
6.12.2014 2:05
|
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
6.12.2014 1:13
|
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
5.12.2014 22:46
|
Pellegrina, Добро пожаловать, присоединяйся, будем вместе сахар снижать и худеть
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
5.12.2014 21:40
|
Привет! Елена - мы просто близнецы! И по возрасту тоже. Это моя история болезни и моя фигура... В смысле у меня все так же...
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
5.12.2014 14:47
|
с сапогами у меня слава Богу, проблем нет, у меня фигура - яблоко, руки ноги худые и огромный живот, самая плохая фигура, чтобы хорошо смотреться, надо очень много скидывать, потому что основной вес за счет внутреннего жира, у меня все внутренние органы жиром заплыли, из-за этого вес снижается, а объемы практически не меняются, совсем чуть-чуть, 5кг сбросишь, на 1см уменьшишься, да и то не везде, обидно конечно, но зато по молодости моя фигура меня радовала
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
5.12.2014 14:22
|
Молодец!
Да у тебя вообще большой потенциал, если можешь без сладкого. У меня вот год уже вокруг 67-68 колеблется. Драконовскими мерами - каждую крошку считала - летом снизила немного объемы, а вес вот вернулся. Не знаю прям...
Утешаю себя тем, что объемы не возвращаются. Сегодня замерялась - нога в голени прямо уже худая, еще чуть и влезу в свои сапоги на выход. А то я их как надела пару раз, потом поправилась и все, как будто близко не мой размер.
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
5.12.2014 13:40
|
callas, Ура, наконец-то по чуть-чуть стало все снижаться, вес сегодня 101,8 а сахар 7,4 я вся довольная и счастливая, легкость такая, как бабочка сразу что-то делать хочется, даже за компом меньше сижу
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
5.12.2014 12:57
|
Ronika77 пишет 04.12.2014 в 12:20 (ссылка):
Разгрузочные дни сделать не получилось, но из коридора не выходила всю неделю - держусь и сладкого ни грамулечки не съела, посмотрим завтра, что покажут весы и глюкометр
Да, порадуй нас.
Отказ от сладкого вообще великое дело. Я так не могу)
А я увеличила углеводы и вдруг мне стало так хорошо, сил прибавилось.
В общем, мне надо серьезно увеличить спорт нагрузку - сейчас только ходьба быстрым шагом - чтобы сжигать лишнее. И иметь возможность есть побольше)))
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
4.12.2014 12:20
|
Разгрузочные дни сделать не получилось, но из коридора не выходила всю неделю - держусь и сладкого ни грамулечки не съела, посмотрим завтра, что покажут весы и глюкометр
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
30.11.2014 15:11
|
Поздравляю всех С ДНЕМ МАТЕРИ!!!
Все мамы, как цветы, всегда прекрасны,
У каждой аромат отличный свой...
Пока есть Мама - есть на планете счастье!
Пока есть дети - в мире есть покой!!
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
Ronika77
Diet-Баллов: 11761
Сообщений: 2245
30.11.2014 1:07
|
Виола-081, сделай, не пожалеешь, я думаю попробовать на нем разгрузочный день сделать, только салат и без масла, а то и недельку посидеть, правда без углеводов наверное трудновато
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
