Ronika77, Здравствуйте девочки!

Я в свое время голодала ,после голодовки набираешь вес еще больше...что то больше не расматриваю это как вариант для хорошей фигурысамый оптимальный вариант для нас думаю просто правильное питание...бывает и съешь что нибудь не то что нужно,но на завтра опять просто правильно питаться...если такие нарушения иногда ,то наверное ничего страшного,но если регулярно .то уже вывод напрашивается сам собой...Летом как лучше вес уходит,будем лето ждатьзимой холодно вот и тянет нас на более к.кал продуктысмотрю еще в гоночке учавствуешь,значить не все так запущено,нечего свой животик ругать,когда ротик виноват

Виола-081, привет! РЇ РїРёРІРѕ РЅРµ РїСЊСЋ, правда РІ выходной дети приезжали СЃ РїРёРІРѕРј, выпила СЃ РЅРёРјРё Р·Р° компанию грамм 100, РґР° Рё РѕРЅРё Сѓ меня РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ пивные, випили немножко, так РІ холодильнике Рё лежит. РЁРЅСѓСЂРѕРє это хорошо, только РјРЅРµ РѕРЅ уже РЅРµ поможет, РЅР° РјРѕРµ РїСѓР·Рѕ РїРѕСЂР° РѕР±СЂСѓС‡ одевать, наверное уже как раз будет Р—автра РІ гоночке взвешивание, надо хоть сегодня поголодать, Р° то что-то Р·Р° последнее время разъелась, дальше некуда

Ronika77,Привет девочки! Рђ РІС‹ что РІСЃРµ лопаете...РїРёРІРєРѕ,чипсы ,булки...давайте СѓР–Рѕ Рє стройной фигуре топатьи РѕС‚ диабета подальше...РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РЅР° СЂСѓСЃРё женщины завязывали РЅР° талии шнурок ,который давал сигнал,что кто то РјРЅРѕРіРѕ ест...как РїСѓР·РёРє начинает расти ,так Рё РїРѕСЏСЃРѕРє становится тесным ...Р° РІ СЃРІСЏР·Рё  СЌС‚РёРј принимались соответствующие меры...СЏ РІРѕС‚ думаю что Сѓ меня мама РЅР° животике веревочку РЅРµ завязалакто знает может Рё помогло Р±С‹..

РЇ тоже РѕРґРЅРѕ РІСЂРјСЏ РїРёРІРєРѕ пила ,чуть -чуть ,РЅСѓ РІРѕС‚ если Р±С‹ как вместо РІРѕРґС‹ РєРѕРіРґР° жажда...потом смотрю как РѕРЅРѕ сильно РЅР° вес влияет ,больше РЅРµ стала...РїРёРІРѕ конечно удовольствие ,РЅРѕ талию поменьше больше хочется...смотрю РІ жизни РІСЃРµ меньше Рё меньше радости остается...то нельзя ,это нельзя  Р° что можно то РЅРµ хочется...

LidiyaRu, Лидочка, спасибо огромное, адрес в личку напишу

Ronika77,Лена, таблетки от Диабета получила 150штук (демаю тебе пока хватит)) уточни адрес, в пон-к вышлю

откуда у тебя большой живот при таком весе, хотя и правда, у меня всегда был живот, даже когда была тощая и весила 45 кг, маленький животик был, а уж как родила и начала поправлять, то только живот и рос, мне если его убрать, то сразу килограмм на 20-30 похудею, но как от него избавиться, неизвестно, как моя знакомая говорила, это кишок много, надо урезать

У меня тоже живот сильно большой. Хотя и похудела на 6 см, но он все еще выпирает как большой арбуз.
РќР° СЃРїРёРЅРµ почти ничего лишнего нет,  РІСЃРµ впереди.  

РњРЅРµ РёРЅРѕРіРґР° очень хорошо помогает самовнушение. Р�РЅРѕРіРґР° - РЅРµ очень. РќРѕ РІ целом дрейфую Рє сознательно Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ образу жизни. 

да знаю я все, конечно, только хорошей мотивашки не было, хотя здоровье это тоже немалая мотивация, но завтра опять начну, хотя бы килограмм 10 скинуть к лету, а то живот ужасный, надо как-то уменьшить

Стимул найден. Осталось дело за малым)

Ты знаешь, что инсулин откладывает нам жир на бока? � потому как у нас инсулин выбрасывается без регуляции, его может быть много и он может хомячить.
Рў.Рµ. каждый раз, как кладешь РІ СЂРѕС‚ конфетку, представляй, что инсулина будет РЅР° чуть-чуть больше, чем надо для просто усвоения сахара РёР· конфетки. Р� РѕРЅ, инсулин, отщипнет РѕС‚ конфетки часть РЅР° жировые запасы. 

Р� РІ принципе, РЅРµ только конфетки, Р° любой РїСЂРѕРґСѓРєС‚ СЃ высоким Р“Р� дает неурегулированный выброс инсулина. 

а я опять за неделю на 500г поправилась, сижу лопаю миндаль и конфетки М&Ms, покупала внуку, а ему нельзя, приходится самой лопать, не выбрасывать же. Но у меня теперь мотивация появилась, летом решила в Крым съездить, даже нашла, кто у меня с собаками посидит, поэтому надо хоть немножко скинуть

РЈ меня несколько дней был зажор перед РљР”) Ела колбаску Рё сыр жирный, заедала хлебными палочками, запивала РїРёРІРѕРј. Привесила ужас сколько. Потом 2 РґРЅСЏ РїРѕ делам Рё отвесила немного. Р’ итоге привес РїРѕ итогам недели 600Рі. 

Люблю бельгийское РїРёРІРѕ фруктовое. Р’ магазине СЂСЏРґРѕРј продают маленькими бутылочками. РњРЅРµ РѕРґРЅРѕР№ бутылочки для счастья вполне хватает. Если РІРѕС‚ только РЅРµ РїРѕ 2-3 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ. 

callas, спасибо большое!

У меня каждый день зажор, никак не остановлюсь, даже мотивацию не могу придумать для остановки, думала с понедельника худеть начну, правда не уточнила с какого, видимо со следующего

Лена, поздравляю с днем рождения!
Ты как-то сказала, что почти через неделю и я умудрилась пропустить.

Пусть тебе каждый день РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РјРЅРѕРіРѕ радости, РєСЂСѓРіРё доброты, которые ты РІРѕРєСЂСѓРі себя пускаешь, чтобы стали кругами солнца, оберегающими тебя Рё твоих близких РѕС‚ невзгод! 

Рђ Сѓ меня зажор))) Вчера съела пачку чипсов Рё булку СЃ корицей! 

LidiyaRu, Лидочка, спасибо огромное за поздравление!

callas, да у меня нет чего-то определенного, просто меры не знаю, если начинаю есть, остановиться трудно, а ем в основном еду запрещенную - жареное, соленое, жирное, ну и сладкое

Ronika77,ЛЕНУСЯ!!!

Будь здоровой, будь красивой,
Будь богатой, будь счастливой.
Чуткой будь и непреклонной.
Нежной, ласковой, влюбленной.
Строгой будь, смешной, забавной.
Подчиненной или главной.
Путеводной Р±СѓРґСЊ звездою –
Яркой, доброй, золотою.

Светом будь в конце туннеля.
Первой зеленью апреля.
Очагом семейным, сказкой –
Незабвенной и прекрасной.

Сном волшебным, грозной тучей.
Океаном будь могучим.
Будь стрелой, попавшей в сердце.
Сладким медом, острым перцем.

Лепестком в саду цветущем.
Кругом, по воде бегущим.
Будь роскошной и невинной.
Розой трепетной, лавиной.

Будь в любом из состояний
Всегда любимой и желанной.
Повсеместно, ежечасно
Просто будь! � долго здравствуй!.
 

Дети в гости - это хорошо.
Рђ что ты ешь РІСЃРµ-таки? Чем РІРѕС‚ РїСЂСЏРјРѕ обжираешься? Р”ай хоть...позавидовать 

У меня вес стоит, даже небольшой привес есть. Надо разгоняться, а сил нет...

а я к субботе готовлюсь, дети все съедутся, языка наварила, рыбку засолила, буду с понедельника худеть

РЈ меня так случилось, что творог понижает сахар. РћРЅ РЅРµ всем понижает, РЅРѕ может тебе тоже РїРѕРЅРёР·РёС‚, тестируй, потом скажи. 

Третий день сегодня будет РЅР° соевом молоке Рё РЅР° тофу. Вчера очень неплохо было, сразу чувствуется, что сахар РЅРµ скачет - мало ела, РѕРґРЅРёРј куриным крылышком, стаканом соевого молока Рё 100Рі тофу белок Р·Р° день закрыла. РќРѕ вечером РЅРµ смогла лечь РІ СЃРІРѕРµ время, СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ 2 часа болтала РїРѕ скайпу - РѕРЅР° РІ РњРѕСЃРєРІРµ - Рё РІ итоге поела. 12 Рі салями Рё капусты 40 Рі. Привеса нет, Р° как Р±СѓРґСѓ чувствовать себя будет СЏСЃРЅРѕ через пару часов. РћРЅР° говорила, что РЅР° РїРѕСЃС‚ встала, РЅРµ ест белка, только РІ выходные рыбу поела. РќРµ знаю, СЃРѕ РІСЃСЏРєРёРјРё болячками (Сѓ нее щитовидка) поститься совсем трудно. 

Хлебцы вкусные нашла СЃ кунжутом. РўРѕРЅРєРёРµ, наедаюсь РёРјРё. РќР° РґРЅСЏС… РІ метро почувствовала, что РІРЅРёР· пошло, сразу стала рубать хлебцы, довольно быстро РІ РЅРѕСЂРјСѓ пришла, РјРёРЅСѓС‚ Р·Р° 10. РЇ получается, если РЅРµ сплю, то РјРѕРіСѓ РїСЂСЏРјРѕ РІ самом начале поймать гипогликемию - РІ ушах начинается Р·РІРѕРЅ Рё РІ районе сердца что-то поджимает, сначала слабенько. Р’РѕС‚ РІ этот момент надо РІ СЂРѕС‚ что-то положить, тогда Рё без конфет обойдется. 

РќР° обжорство меня РїРѕРєР° РЅРµ тянет. Хочется белой булочки, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ РґРѕ апреля терпеть. РџРѕРґСЂСѓРіР° приедет, оторвусь ))) Как раз Пасха будет. 

вот и я как твой папа, никак не перестану лопать, а в выходной опять застолье намечается, ну и как тут худеть или за сахаром следить?

Значит творог понижает сахар, так?

У молока высокий Г�. Влияет, но кому как. Мне же раньше не влиял, пила его много. А сейчас что-то не идет.
Тот же творог - осенью его тут ела и все было нормально, а сейчас никак, дает гипогликемию и все. Один и тот же продукт.
Вот дома молоко я пила уже после начала истории с гипогликемией. Там детская кухня, и молоко, и йогурт мне очень хорошо шли. Поеду может в апреле, проверю.

Папа тоже сахар высокий нашел Сѓ себя. РџСЂСЏРј беда. РЎ РЅРёРј-то сложно, РѕРЅ РЅРµ может без мучного Рё вообще, покушать любит.  

ДР через неделю почти, попробую эту неделю подержаться, может удастся скинуть хоть 1 кг. А молоко разве на сахар влияет? я и не знала

А когда ДР?
Что кушаешь?  

Я сегодня последний день молоко пью. Все же попробую без него. Мне очень повезло - в группе со мной девочка, которая сечет про инсулин. Она меня убедила хотя бы безлактозное пить либо соевое. Попробовала безлактозное, но не помогло, может оно неправильное было, я не разбираюсь в местных марках.
Надо хотя бы неделю посидеть без молочки вообще и посмотреть, будет сахар падать или нет. Доела моцареллу, допиваю пачку молока. Что-то будет...

Кстати, СЏ несколько дней РЅРµ записывала еду, РІСЂРѕРґРµ вес РЅРµ лезет вверх. Хотя, РЅР° неделе Сѓ меня был зажор - съела грам 160 селедки Рё Рє ней булочку. РўСѓС‚ есть соленые булочки РІСЃСЏРєРёРµ, СЏ подсела РЅР° РѕРґРЅРё СЃ тыквенными семечками. Обычно ем такую булочку 3 РґРЅСЏ, кусочками. Рђ РЅР° РґРЅСЏС… съела целиком РІСЃСЋ. Кажется, это после РІРёРЅРЅРѕРіРѕ срыва было. 

Короче, медитировать Рё РЅРµ нервничать Рё РІСЃРµ Сѓ нас получится. 

хотелось бы верить, но то, что счастливая, это точно

Рђ СЏ РІСЃРµ СЃ весом Р±РѕСЂСЋСЃСЊ, никак СЃРѕ 100 РЅРµ СѓР№РґСѓ, Р° хотела Рє ДР уже уйти, обжора СЏ 

Всех нас с праздником!
Пусть РјС‹ РЅРµ самые стройные, РЅРѕ самые счастливые Рё успешные, С‚.Рє. РјС‹ есть Сѓ себя  

Дорогие девочки!!!  Р’сех СЃ праздником!!!

Милые женщины, добрые, верные!

С новой весной вас, с каплями первыми!

Мирного неба вам, солнца лучистого,

Счастья заветного, самого чистого!

Много в вас ласки, тепла, доброты, -

Пусть исполняются ваши мечты

Девочки, всем большой 

LidiyaRu, что-то у меня с постом ничего не получается, вчера так налопалась, что сегодня дурно было, все-таки у меня все от головы идет, как какой-то запрет появляется, сразу организм восстает, не любит он запретов и ограничений, попробую хотя бы свинину не есть и плюшки, а вообще диабетикам нельзя себя в еде сильно ущемлять, есть надо обязательно, ну гречки я себе наварила, буду ее лопать

callas, иногда и выпить не грех, у меня раньше частенько друзья собирались и соответственно без выпивки не обходилось, но 10 лет назад в аварию попала и от алкоголя на утро стала болеть голова, я и прекратила все застолья и мужу сухой закон объявила, а то у него давление скачет, а оба его родителя от инсульта умерли, так что держу его в ежовых рукавицах

Девочки, а как и без мяса, и без молочного? Это ж чем-то надо белок восполнять.
Рђ Сѓ меня РІСЃРµ же срыв РїРѕ алкоголю СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ. Понервничала РёР·-Р·Р° денег Рё РІРѕС‚  

А вес сегодня как вчера. Т.е., был бы отвес, если бы не 3 бокала вина ночью.

Ronika77,ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!
лЕНА, ПРОСТ�, НЕ СХОД�ЛА К ВРАЧУ. тАК С�ЛЬНО БОЛЕЛА, В ПЯТН�ЦУ УТРОМ ЗВОН�Т СЫН, СПАШ�ВАЕТ, КАК СЕБЯ ЧУВСТВУЮ, говорит сегодня пятница, я так и рухнула, все еще думала четверг, жди еще неделю. Талон к врачу сохранила, схожу обязательно..(твои три упаковки тебя ждут))
А сегдня пост, начала с очищения и обязательно в этот раз выдержу, т.к. я не люблю мясо и могу спокойно обойтись. Вот толькоь жалко молочку нельзя, но поторплю. Сегодня ничего не ем,Пока чувствую себя замечательно... Присоединяйся...

Сегодня пост начался, хочу попробовать, конечно весь пост выдержать не удастся, но попробую от мяса отказаться, главное от свинины.

LidiyaRu, Лида, а ты постишься?

Девочки, хоть я и не православная, но традиция просить прощение мне нравится)

Простите, если что не так.
Пусть будет мир и прощение везде в наших домах.

Ronika77,всем ДОБРОГО ДНЯ!! (клик)

РћРў ДУШР�...Желаю всем РґРѕР±СЂР° Рё мыслей светлых… Пускай РѕР±РёРґС‹ прошлые СѓР№РґСѓС‚… РћС‚ РЅРёС… РІС‹ избавляйтесь незаметно… Простить Рё отпустить –нелёгкий труд…РќРѕ каждым утром рано РЅР° рассвете Попробуйте РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ простить… Р—Р° то, что солнце РІ небе СЏСЂРєРѕ светит, Начните жизнь СЃРІРѕСЋ благодарить…РћРЅР° ведь посылает вам СѓСЂРѕРєРё, Чтоб стали РІС‹ отзывчивей, мудрей… Рђ слышит лишь обидные упрёки, РўРѕ денег нет, то верных нет друзей…Р’С‹ жизнь СЃРІРѕСЋ Р·Р° РІСЃС‘ благодарите… Р—Р° то, что РІС‹ РЅРµ знаете РІРѕР№РЅС‹, Р—Р° то, что Сѓ компьютера сидите... Р—Р° то, что РІС‹ РєРѕРјСѓ-РЅРёР±СѓРґСЊ нужны…Р—Р° то, что есть Сѓ вас семья Рё дети, Рђ если нет, просите Сѓ неё!!! РћРЅР° ведь РЅРµ глуха Рё вам ответит, Прощая вас Р·Р° прежнее нытьё…Хотите быть богатыми? Мечтайте! Рљ вам деньги Р±СѓРґСѓС‚ сами приходить… Хотите быть счастливыми? Дерзайте! Учитесь доверять, прощать, любить…Представьте жизнь СЃРІРѕСЋ без опасений, Без страхов, без упрёков Рё РѕР±РёРґ… Освободитесь РѕС‚ пустых сомнений, Увидите, что Рє счастью путь открыт…Оставьте ваше прошлое РІ РїРѕРєРѕРµ! РћРЅРѕ ушло, обратно РЅРµ вернуть… Задумайтесь сегодня над СЃСѓРґСЊР±РѕСЋ Р� начертите РІ мыслях светлый путь…Весь РјРёСЂ РїРѕРґ РѕРґРЅРѕРіРѕ РЅРµ перестроить, РќРѕ можно перестроить РјРёСЂ внутри… Р� лучше доверять, чем вечно спорить… Р� лучше отыскать, чем РЅРµ найти…Вам жизнь даёт бесценные советы… РўРѕРіРѕ, что есть, могло Р±С‹ Рё РЅРµ быть… Представили? Р—Р° каждый лучик света Учитесь жизнь СЃРІРѕСЋ благодарить!!!
 

хорошо, если тихо-мирно вопрос решится, людей жалко.

Я политиков тоже не люблю и никогда не интересовалась политикой, всегда считала, что от нашего желания ничего не изменится, да честно говоря я и не хочу ничего менять, да конечно хотелось бы пенсию побольше, но из-за этого я на демонстрацию точно не выйду, просто буду искать способ, как заработать денег другим путем, никогда не расчитывала ни на власть, ни на мужа, ни на родителей, только на себя

Мне почему-то оптимистично кажется, что с Крымом сейчас быстренько решат и будет там спокойно. Торг идет, видимо.

РЇ всех этих постсоветских политиков РЅРµ люблю, РЅРµ доверяю, чем дальше, тем яснее, что нас РІ СЃРІРѕРµ время использовали для набивания карманов, РїСЂСЏРјРѕ начиная СЃ павловской реформы Рё дальше. Пусть РёРј аукнется РІ следующей жизни. 

я тоже, когда сожусь на диету начинаю много готовить для мужа, особенно выпечки и действительно аппетит снижается, но сейчас что-то совсем нет настроения, очень переживаю за Украину и Крым, у нас там много друзей и родственников

Р—Р° хорошего мужа РЅРµ жалко Рё пострадать РІ районе талии 

РљРѕРіРґР° РјРЅРѕРіРѕ готовлю, аппетит снижается. Это если человек РЅР° 4-6 Рё чтоб первое, второе Рё РєРѕРјРїРѕС‚. 
Кто-то мне объяснял, что запахи тоже частично насыщают: то ли на участок мозга действуют, то ли как еще.

Лена, СЏ Р±С‹ РІ твоем случае перед едой съедала сырой РѕРІРѕС‰ какой-РЅРёР±СѓРґСЊ. Перцем болгарским люблю похрустеть. 

с мужем договориться невозможно, он без мяса не может, да еще лучше свинину, рыбу и курицу может есть один день, а потом опять свинину, одно спасение, когда борщ варю, тогда ему ничего не надо и только его ест, а я борщ не ем и тогда могу что-то себе приготовить

Лена, ты меня засмущала 
РЇ чуть ли РЅРµ самая пухлая РґРѕРјР° - мама стройная, сестра стройная. Пухлее только папа, РЅРѕ РёР· него энергия бьет ключом. Рђ СЏ чуть что РЅРµ так - легла Рё лежу без СЃРёР». 

А муж-то не поддержит, если вместе перейти на правильное питание?
Может начать хотя бы с одного приема пищи - сделать обед либо ужин правильным?
Короче, надо торговаться СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё договариваться   

я же говорю, что ты молодец, может моим воспитанием займешься, а то у меня без волшебного пенделя ничего не получается

РњРЅРµ кажется, жир жиру СЂРѕР·РЅСЊ. 

Р’РѕС‚ РјСЏСЃРѕ жирное - РѕС‚ жирного РјСЏСЃР° сахар будет скакать РЅР° СѓСЂР°. РћРґРЅРёРј кусочком же никто РЅРµ может ограничиться, надо порцию хотя Р±С‹ небольшую съесть. Р’РѕС‚ Рё РёРґСѓС‚ калории Рё жиры РІ РѕРґРёРЅ присест. 
Рђ сыр жирный - его для РІРєСѓСЃР° надо есть, РЅРµ так, чтобы РёРј РѕРґРЅРёРј наедаться. Р� это 20-30 Рі РѕС‚ силы получается. Р’ сыре Рё витаминов больше, чем РІ РјСЏСЃРµ, Рё кальций. 

Растительные жиры - очень полезно, Сѓ нас, наоборот, традиционная еда бедная растительными жирами, значит надо самой добирать. Р� сахар меньше колеблется, РєРѕРіРґР° масла капнешь РІ ту же кашу. РќРѕ больше какой-то разумной РґРѕР·С‹ Р·Р° раз нельзя, конечно.