хотя какие-то моменты мне нравятся и я буду их использовать из движения "анонимных" - считать дни "чистоты", жить только сегодня, девиз "первым делом - главное", прописывать в дневнике чувства, искать поддержку у людей.

сходила на группу "Анонимные Переедающие" (по типу Анонимных Алкоголиков). вывод - не моё эти 12 шагов! чуждо культуре и менталитету. почему это не говорить о религии, если она для меня важна? зачем возвращаться назад и копаться в своих прошлых проблемах с едой? какая-то фигня. здесь на форуме всё гораздо позитивнее и симпатичнее для меня.

все-таки буду считать ккал. это занимает всего 10 мин в планировщике..

сегодня попыталась покушать "свободно", по аппетиту и внутреннему чувству, без подсчета ккал... вечером ради интереса все-таки подсчитала - итог ужаснул.. почти 3500 ккал.

хороший день слегка превысила коридор, зато хорошо потренировалась..

что касается еды, то после периода фанатичного подсчета калорий, сменившегося фанатичной едой когда и сколько приспичит (тоже нездоровое желание следовать всем импульсам организма, отвечая на них едой), так вот теперь пришла к тому, что примерно прикидывать калории всё-таки буду, но не фанатично. просто для собственной ориентировки.

Здесь буду делиться своим опытом по преодолению зависимости и обретению свободы.

пока самое главное, что я поняла, что проблемы с едой (переедание, тяга переесть, постоянная озабоченность этим) - это еще не вся проблема, это только симптом внутренних проблем. что пищевая зависимость - проявление глобальной внутренней Зависимости, которая проявляется во всех сферах жизни - неумение себя контролировать в отношениях, в работе, даже в быту. (пишу это, сидя в комнате, не убранной вот уже недели 3, проснувшись среди ночи от переполненного желудка из-за вчерашнего слишком плотного ужина с вином.. я от алкоголя часто бывает сначала легко засыпаю, а потом просыпаюсь спустя несколько часов..).

но у меня есть надежда на то, что сегодняшний день принесет мне хотя бы мгновения, минуты, а может и часы радости и свободы...

заходите в гости, делитесь своим опытом:) всем добро пожаловать:)