РўС‹ такая молодец СЃ этими поощрениями ежедневными) правда накладно получается) Воспользуюсь твоей идейкой...сегодня наелась как свинюшка((( РґР° нервов столько РїС† - оправдываюсь)))) 

Завтра страстная пятница- планирую провести только РЅР° питье без еды, будет типо разгруза) Придумаю себе Р·Р° это какой РЅРёР±СѓРґСЊ подарочек) 

завтра РЅР° стрижечку!!!! 

Ele-A, жду

mariii, да картинка очень крутая) позже скину какие мне нра)

Ele-A, ох, я уже испугалась))))) а вообще за день сколько ккал получилось?))))

РїСЂРѕ РіСЂСѓРґСЊ, золотые слова 

РІРѕС‚ фигурка как РЅР° моей аве - это мечта!!!!!)) 

Нет 267 это только шоколадка) Эх везет у меня всегда были между 0 и 1))) ахах) поэтому терять нечего) Ну ничего потом может сделаю себе) А вообще согласна лучше быть худенькой с мал грудью, чем толстой с большой) А еще лучше худенькой с большой)

Ele-A, ты Р·Р° день всего 267 набрала???? 

у меня сиськи тоже начали худеть((((( были между 2м и 3м, а сейчас чистая 2ка(((((

РЅСѓ СѓР¶ лучше быть совсем худышкой, Р° остальное дело второе 

РЇ СЃ Петропавловска-Камчатского) 

Планировщик жив) всего 267 ккал показал) РќРѕ это того стоило, квартал закрывем Рё РЅСѓ очень РјРЅРѕРіРѕ РјРѕР·Рі напрягаешь РІРѕС‚ РѕРЅ Сѓ меня Рё потребовал сегодня) 

У меня фигура груша ((( Сьськи маленькие жопа большая...всю жизнь с ней борюсь, я поэтому и хочу 48-50 при моем росте потому что иначе непропорционально.

Ele-A, будем знакомы

да ты у нас еще и активистка!))))) молодец!)))))) а из какого города?))))

я тоже без машины пока, просто в спортзале все оставляю, благо сейчас почти все предлагают такую опцию))) зато в тонусе очень хорошо держит, я если делаю перерыв по обстоятельствам сразу становлюсь ватной)))))))

да лааадно, думаю от 50г он не покончит с собой))))))

у меня все уходит в живот-это моя основная проблема!( так бы еще ничего, ножки немного подкачать, попа и верх мне нравятся))

а у тебя?)

mariii, РњРЅРµ 23 РіРѕРґР° Р·РѕРІСѓС‚ Эля- будем знакомы) 

Работаю зам гллавного бухгалтера, учусь ну еще плюс бизнес свой небольшой. В спорт зал бы походить, но пока без машины (свою продала новую жду) ТАК ЛЕНЬ! Таскать с собой эти баулы, да и потом еще мокрой по автобусам..бррр не не мое).) Пришла на работу съела 50 г горького шоколада дав...ну очень хотелось, щас буду планировщик шокировать)

А у тебя какой тип фигуры?

демотивашечка на завтра

Ele-A, дааа худеть тяжело стало((( я с февраля борюсь! раньше вообще проблем не было, ела что хотела и когда.... старая становлюсь

а теперь пытаюсь вести здоровый образ жизни, спортом заниматься) потихонечку прихожу в норму..... хотелось бы побыстрее конечно)))))

модель эттогда срочно РІ форму нужно приходить!!!!!!!!!!

сколько тебе лет?) чем сейчас занимаешься?))

mariii, Р� Сѓ меня бывают такие приколы, хотя РІ последнее время СЏ вообще Р±РѕСЋСЃСЊ Рє весам подходить.... Вообще РЅРµ верила что поправилась так сильно, РїРѕРєР° РЅРµ пришла Рє врачу РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ сволько вес РіРѕСЂРґРѕ ответила -53, Рё РѕРЅР° такая- Р° давайте взвесимся....Р° там РІСЃРµ 57,6!!! Самое страшное что потом меня только это Рё волновало) Ахаха) Сегодня РІРѕС‚ 56,1....РјРјРј 200 грамм РґР° СѓР¶...тяжеловато стало худеть. РЇ почему-то подозреваю что это связанно СЃ РћРљ которые СЏ начала пить РІ декабре, РЅРѕ точно РЅРµ уверенна. 

А показ шмоточек местных дизайнеров. Я раньше была моделью, года три уже этим не занималась , а вот сейчас позвали решила тряхнуть стариной) Опыт то не пропьешь)

РџРѕ похудению- планирую ограничивать потребление каллорий, плюс РєРѕ всему время РѕС‚ времени СЃРїРѕСЂС‚. РќСѓ Рё коненчно же Р—РћР–. Посмотрим что РёР· этого выйдет. 

Так! Устраиваю рыбно-спаржевую неделю! РќР° ужин белая рыбка, запеченная РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ СЃРѕ спаржей Рё никаких прикалюшек! 

Мотивация: кедики

Ele-A, ох как мне это знакомо)))))) всю жизнь весила не более 52-53, а тут в один прекрасный день свободные штаны стали в обтяг....... что за показ?)))) как планируешь с весом бороться?))))

я честно не понимаю что этому проклютому нужно, вчера съела 1000 ккал, вечером сходила в тренажерку, набегалась, наработалась...в итоге сегодня утром сюрпризик +1,2 кг !!!!! КААК?!?!?!??!?!?!

Приветик) Меня зовут Эля.

У нас с тобой рост и вес схожи) и цели те же. Только у меня срок до 5 мая. Я в показе участвую, так что хочу в порядок себя к этой дате привести. Сегодня вес был 56,3...2 года так не весила( самане заметила как поправилась. Будем стройнеть вместе)

вториник не задался, так что меняем мотивационную программу!)

как же я устала засыпать в 6 утра(((((( весь день к чертям летит сразу!!!((((

понедельник удался)

прочитала статью про мотивацию, очень понравилось!!!! пора себя мотивировать разными мелочами))) а вдруг поможет))

чем ближе ты к идеальному весу, тем позитивнее настрой!)

начала качать пресс РїРѕ этой видяшке: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Рё Сѓ меня тоже такой животик будет! 

ушла бегать! 

первый рубеж достигнут!!!!!!!! 

эта демотивашка висит на холодильники, очень помогает :))))

а еще пусть свершится чудо и я завтра встану в 8 утра и дойду до спорт зала!!)))) держу пальчики крестиком))))))

сегодня 55,1!!!!!!! чуть-чуть и будет первый рубеж, я почти чувствую себя стройняшкой!!!!!!

вперееееед без остановок!!!!!!!!!))))))))))))

странно, а привеса не было)))))) -0,6 кг

Рассталась с парнем((( сорвалась на всякую вредную еду..........

держись! у тебя все получится!!!!

первоапрельскую цель не набрала(((((( 56,8 :(((

вернулась с Кубы, радует что 'все включено' не сделал свое грязное дело и я не поправилась, хотя и не похудела тоже :(((((

WishMaster, я за любой кипиш!

mariii, привет!

Как раз сегодня начала 21 дневный безжалобный эксперимент!) Не хочешь присоединиться?

нашла интересную заметочку в интернете

приобрела себе один массажерчик, вот полезненькая заметочка:

РђРќРўР�ЦЕЛЛЮЛР�ТНЫЙ РњРђРЎРЎРђР– РЎ ПОМОЩЬЮ МАССАЖЕРОВ Р”ля Р°РЅС‚ицеллюлитного массажа СЃ помощью массажеров нужна специальная щетка РёР· натуральной щетины СЃ длинной СѓРґРѕР±РЅРѕР№ ручкой.

Методические указания РїСЂРё выполнении Р°РЅС‚ицеллюлитного массажа СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅРѕР№ щеткой:

Так что лучше не лениться и даже в век технического прогресса помнить о чудодейственной силе человеческих рук.

Причины что бы похудеть :

- Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
- Чтобы одалживать одежду у стройных подружек.
- Чтобы твои СЃРµРјСЊСЏ Рё РґСЂСѓР·СЊСЏ могли честно сказать, что купальник РЅР° тебе выглядит замечательно.
- Чтобы быть девушкой, РїСЂРѕ которую РіРѕРІРѕСЂСЏС‚: «РќСѓ та, худенькая»
- Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
- Чтобы ходить голой по дому.
- РЎРґРµР»Р°Р№ это ради себя.
- Сделай это ради тех, кто уже сдался.
- «Р’С‹ уверены, что эта кофточка РјРЅРµ РЅРµ велика?»
- Чтобы за тобой бегали парни.
- Чтобы быть незабываемой.
- Чтобы проколоть пупок и показать его всем.
- Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла.
- РЎРґРµР»Р°Р№ это ради уверенности, энергии Рё своего Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.
- Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям.
- Чтобы ты перестала мечтать о стройности.
- Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой.
- Чтобы быть стройной.
- Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей.
- Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило.
- Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих.
- Чтобы мерить купальники с удовольствием.
- Чтобы зайти в магазин, увидеть понравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть.
- Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей.
- Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках.
- Чтобы сидеть у него на коленях и не извиняться.
- Чтобы чувствовать себя худышкой в широкой футболке.
- Чтобы перестать носить мешковатую одежду.
- Сделай это ради скул.
- Чтобы худышки больше не смотрели на тебя с жалостью.
- Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься.
- Чтобы парни спрашивали номер телефона не у твоих подруг, а у тебя.
- Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало.
- Чтобы надеть действительно классный костюм на Хэллуин.
- Чтобы тебе РЅРµ было СѓРґРѕР±РЅРѕ сидеть РЅР° твердом стуле.  :)
- Чтобы получать удовольствие от тренировок в спортзале.
-Чтобы у него была красивая и здоровая девушка.
- Чтобы иметь парня, который бы тобой гордился.

- Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами.
- Чтобы заставить его пожалеть Рѕ том, что РѕРЅ тебя лишился…
- Чтобы выглядеть прекрасно каждый раз, когда рядом оказывается человек, которого ты ненавидишь.
- Р§С‚РѕР±С‹ РЅРµ ходить РїРѕ докторам РёР·-Р·Р° своего нездорового образа жизни.
- �з-за парня, который тебя бросил.
- Чтобы люди знали про твои силу воли и самоконтроль.
- Чтобы смотреть РІ зеркало Рё думать: «РњР°С‚СЊ твою, СЏ офигенна…»
- Чтобы парни интересовались тобой.
- Чтобы иметь тело, ради которого ты бы убила.
- Чтобы быть примером для своей дочери ( племянницы, сестрёнки, соседки, мужа СЃ пивным животиком). 
- Чтобы бегать по магазинам с улыбком, а не кислой миной на лице-потому что понравившиеся вещи только маленького размера
- Чтобы проводить выходные с друзьями, приятно отдыхая, а не перед теликом с душещипательной мелодрамой и огромной тарелкой жаренной картошки.
- Чтобы уверенно шагать по улицам, улыбаясь всем вокруг.
- Чтобы проходить РЅР° выход РёС… общественного транспорта Рё РЅРµ " таранить" (задевать) РґСЂСѓРіРёС… пассажиров. 
- чтобы не быть на фотографиях с подругами самой толстой
- Чтобы, просыпаясь, РЅРµ искать вещь, РІ которую влезешь, Р° одеваться РїРѕРґ настроение. 
- Чтобы тебя не узнали старые знакомые, когда ты пройдёшь м имо них по улице
- чтобы отжигать ночь напролёт в клубе и не быть толстой трясущейся горкой жира
- Чтобы РЅРµ успевать отвечать РЅР° Р·РІРѕРЅРєРё поклонников. 
- чтобы заставить ревновать мужа (парня) к остальным мужчинам на планете.

и немножко демотивации

Нашла статейку про антицеллюлитный массаж:

АНТ�ЦЕЛЛЮЛ�ТНЫЕ МАССАЖНЫЕ "ЗАХВАТЫ"

Приемы РІ РІРёРґРµ "захватов" действуют намного эффективнее, чем поверхностный Р°РЅС‚ицеллюлитный массаж, вызывают больший прилив РєСЂРѕРІРё Рё тем самым активизируют деятельность СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ Рё благотворно сказываются РЅР° соединительной ткани.

Достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы улучшить состояние кожи.

Хватательными движениями вы можете массировать также предплечья, колени, живот. Это рекомендуется и после беременности.

После процедуры нанесите любой Р°РЅС‚ицеллюлитный РєСЂРµРј (РЅРѕ РЅРµ перед массажем, так как ваши СЂСѓРєРё Р±СѓРґСѓС‚ скользить Рё РІС‹ РЅРµ сможете достаточно сильно захватывать участки тела).

ЧЕТЫРЕ ПР�ЕМА АНТ�ЦЕЛЛЮЛ�ТНОГО МАССАЖА 1. Для живота, бедер, ягодиц. Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз, и обратно, пока не возникнет прилив кожи и тело не начнет краснеть. (При наличии капиллярной сетки следует ограничиться массажем, описанном далее в п.2- 4). 2. Для коленей, бедер, ягодиц. Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка на нее нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга. 3. Для внутренней стороны рук и бедер. Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении снизу вверх. При этом щипать следует не очень сильно, чтобы не возникли кровоподтеки. 4. Для живота, ягодиц, бедер. Большим и указательным пальцами рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их в верх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большими пальцами вниз.

сегодня, собираясь РЅР° вечеринку, РЅРµ влезла РІ любимое платье которое РіРѕРґ назад болталось РЅР° РјРЅРµ!!! это как отрезвляющая пощечина!!! 

виню во всем евросоюз и гмо