Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
-=Хочу 55кг и буду=- ЗОЖ-мое ВСЕ!!!

 
    
 
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Irysja, приветик! Я думаю, что теплой водой нормально смоется! Я готовп сейчас вообще с масками на голове жить, хоть бы только вылечились хоть немного!!! Обидно блин очень ;( но ничего, все к лучшему! Значит так должно было быть!
Да, насчет мужчины, я знаю чего ищу! Но сейчас делаю паузу, сейчас не хочется! Отдохну! Перезагружусь!

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юльчик,ты умница:)) Маску потом может быть сложно смывать,если наночь оставишь,в общем напиши ,как смылось потом:)А тоя так не делала:) Там всего на глаз добавляю всегда,а то у меня волос много, я двойную порцию делаю:) А коньяк ,как хочешь,он тут ,как проводник и согревает хорошо:)
А ты всетаки рассталась с тем мальчиком,я даже не знала,но почему-то прямо,как почувствовала это. Главное,что ты знаешь чего ты хочешь от жизни и то,что ты знаешь,какой тебе нужен мужчина:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за сегодня:
1. Бууууэээээ, я дурилаааааа!!!! Все было прекрасно, пока я не сьела лишние 30 грамм шоколада! Радует хоть что черного! Ну а в целом, ок! Много белка! Льняное масло и вода с лимоном-есть!
2. Тренировка на плечевой пояс час+пресс+контрастный душ+крем
3. Волосы: маска по рецепту Ирочки, оставлю наночь! +аевит
4. Ногти: маникюр, лак укрепляющий, масло 2 раза
5. Пилинг доя лица!
6. Наночь приняла ванну с грейпфрутовым маслом! Сейчас лежу в кроватке, зажгла свечку, наслаждаюсь
П.С. Девочки, убейте меня за шоколад ;(
А еще, я сегодня, наконец-то переобула резину на машинке! Так что, к сезону готова!!! :)

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irysja пишет 25.04.2013 в 09:10 (ссылка):

Юльчик,а где ты выступала с докладом? Как все прошло?
Для волос попробуй маску дома: мед( 1 ст.ложка)+1+2 яйца( желток!)+ кастровое масло ( 1- 2 ст.ложки) + коньяк ( 1 чайная ложка,можно без него,если нет) - размешай хорошо,нанеси на корни и распредели по всем волосам,сверху пищевая пленка и сиди часа 2.Поделай так 2 раза в неделю:) Лично у меня очень от нее волосы растут и восстанавливает хорошо, всем моим девкам эффект очень нравится:) Могу дать своего мастера,которая занимается лечением волос:)

Ирочка, делаю по твоему рецепту маску! Скажи, я правильно слелала? -1ст л меда -2ст л масла(касторового у меня пока нет, налила репейное) -1ч л коньяка -1 желток????
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aгния пишет 25.04.2013 в 21:38 (ссылка):

YukovaYu,Я ж люблю его, нравиться конечно) Трудно иногда, но все нормально... А ты не вернулась к своему? Какие у тебя новые цели?

Нет Юлечка! Не вернулась! Я встречалась после его с мальчиком, но не долго-не пошло дело! Сейчас я понимаю, что на данный момент я не хочу отношений! Я хочу развивать себя и стать на ноги!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YukovaYu,Я ж люблю его, нравиться конечно) Трудно иногда, но все нормально... А ты не вернулась к своему? Какие у тебя новые цели?

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня сегодня какой-то нереальный аппетит! У кого-то бывает такое в дни тренировок?

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Печенье:
-овсянка
-творог 1 пачка обезжиренного
-сахорозаменитель, корица
-2 белка, 1 желток
190 градусов 40 минут
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Протеиновый коктейль:
- молоко 0,5-1,5%
-творог с низким содержанием жира или обезжиреный
-банан
-яблоко(без шкурки)
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Aгния, поздравляю!!! Как семейная жизнь, нравится?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YukovaYu, А я уже)09.03.2012 была свадьба)

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обязательно преодолеем себя!smile

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эшли1878, будем худеть! Второго не дано! Иначе, никак не достигну мечты и буду жалеть, что так и не смогла себя преодолеть!

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YukovaYu пишет 14.03.2013 в 17:11 (ссылка):

Эшли1878 пишет 13.03.2013 в 20:31 (ссылка):

Привет, Юля! Вот как-то зашла в твой дневничёк и за два дня на одном дыхании прочла его. Что могу сказать, ты меня поразила, своей силой характера, целеустремлённостью и напором. И как результат, я начала работать над собой. Твой дневник оказался моей сильной мотивацией! Жаль, что ты стала меньше выходить в эфир. Интересно знать, как дальше продвигаются твои успехи. Желаю и в дальнейшем идти тем же путём и с такой же целеустремлённостью!

Приветик! Спасибо большое!!! Заходи, я обещаю написать еще, как только появится время!!! Я хочу выложить отчетик в понедельник! Посмотрим вместе на мои результаты! А как тебя зовут? У тебя есть дневничек?

Тебе желаю огромного успеха и этго самого Напора!!!

 

 Привет, Юля! Очень рада, что ты вернулась, очень долго ждала твоего отчётика, :) было уж очень интересно, буду заходить к тебе в гости и мотивироваться. Восхищает твой напор, поучусь у тебя :)

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Irysja, выступала в НВЦ на международном экологическом форуме! Ахаха звезда :))) мне даже 2 сертификата выдали!
Спасибо за маску! Буду делать!
Желтки я как раз не ем, часто выкидываю-вот и будет им применение :))) а вот коньяка у меня нет, но я так понимаю можно любой дешевый купить?

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Aгния, тебя тоже с отвесиком! Как идет подготовка к свадьбе?
Юлечка, сейчас я не шью! У меня сейчас другие цели! Цем
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юльчик,а где ты выступала с докладом? Как все прошло?
Для волос попробуй маску дома: мед( 1 ст.ложка)+1+2 яйца( желток!)+ кастровое масло ( 1- 2 ст.ложки) + коньяк ( 1 чайная ложка,можно без него,если нет) - размешай хорошо,нанеси на корни и распредели по всем волосам,сверху пищевая пленка и сиди часа 2.Поделай так 2 раза в неделю:) Лично у меня очень от нее волосы растут и восстанавливает хорошо, всем моим девкам эффект очень нравится:) Могу дать своего мастера,которая занимается лечением волос:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юльчик! Поздравляю с отвесиком! У меня тоже небольшой, но есть, наконец-то спустя месяцы расслабона и зажорки увидела цифру 53)))Как твоя работа? А сколько у тебя уходит времени на создание платья?

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, баня решает :)))) сегодня 61,1кг (-500) Я пошла на треню, сегодня прорабатываем плечевой отдел
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мой отчетик за сегодня:
1. Питание сегодня сумбурное! ( я сегоднч выступала на конференции с докладом на тему экологии, ела мало) Сегодня зеленые только жиры, остальное черное! Посмотрим, что будет завтра на весах! Воды сегодня выпила литра 3 :)
2. Тренировки сегодня не было!
3. Сегодня была в бане+веники+скраб+контрастный душ и обливание!
4. Волосы: масло наночь, спрей репейный+аевит
5. Ногти: масло 1р [на завтра планирую маникюр]
В целом, день был хороший! Эффективный и приятный! По питанию фигня, но я особо и не голодала, так что ок! Посмотрим, что будет завтра на весах!
Девочки, кто что знает доя волос?! Мне нужно реабилитировать их, просто отламываются:(((((
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Елена_Gus, приветик Леночка! Спасибо, я рала, что снова в строю!!! Как ты?
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mamko_sofki, приветик Аня! Я-Юля! Рада познакомиться! Конечно давай вместе:) вместе веселее!!! И стимул есть!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!!! Добавила тебя в избранное!
Во мне сейчас где-то примерно 61 кг ;) а стремлюсь тоже к 55 ;)
Давай вместе :) меня Аня зовут ;)
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, сижу на обеде. Уже 25 минут салатик жду, а нужно бежать на конференцию, доклад делать! Что за фигня??? Останусь голодной!
Кстати, сегодня взвесилась 61,6кг. +200 грамм, но что странно пнализатор жира показывает состав жира 18,8кг, а вчера было 19,8кг. Толи глюк, толи мышцы наросли?!
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля доброе утро и с возвращеним!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Юльчик!)) Дела по-тихоньку. стараюсь питаться правильно,правда от спорта отказалась вообще..smile

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Буду забегать)

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за сегодня:
1. Питание. Все было зеленым до того как я поехала с девочками в кинотеатр! Поужинала с ними: 1 порция суши, маленький попкорн и 300мл пепси! Это все экстра(за зеленым коридором) Но хоть радует что за 4 часа до сна! И, сказать чесно, уж очень захотелось и я не стала себя ограничивать! Завтра взвешусь и решу-возможно слелаю разгрузочный день!
Завтрак: творог+овсянка+смородина в блендере; кефир;чай. Перекус:фреш киви+сельдерей+лайм; перекус 2:ирис+чай; обед:печенка+салат; полдник: омлет*помидор+тунец. И все было бы хорошо, если бы без попкорна и пепси! Но это бывает раз в год, наверное, так что ок!
2. Сегодня тренировки не было, растяжку для спины сейчас сделаю!
3. Волосы: делала маску+капсула; капсула доя роста волос; репейное масло; репейный спрей; аевит.
4. Ногти: масло 2р+лак укрепляющий
5. Контрастный душ+крем+мочалка было
В целом, день удался!
Завтра я выступаю с докладом про экологию производства и тд, так что завтра будет не до еды!
Удачи мне!
:*
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Neferta, приветик Юлечка!!! Как ты, как Детка?! Сладкое-это зло! И знаю же что вредно, и знаю же что ем от недостатка любви, и все равно остановиться не могу! Но хоть перешла на черный шоколад, зефир и ириски! Хоть не так злосно))))
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Irysja, я наночь наношу репейное масло! Раньше делала еще так: в маску или масло добавляла жидкий витамин А и витамин Е! Утром смываю шампунем, потом кондиционер! На корни наношу спрей репейный и втираю, а на кончики всякие масла и увлажнялки! Я что-то так замахалась с этим блондом! Сейчас вообще нет настроения краситься-буду лечить-лечить-лечить! А потом посмотрим:может свои буду отращивать, а может в шоколадный покрашусь! А как ты ухаживаешь за волосами?
Спасибо, Ирочка, за поддержку!!! Мне это очень помогает!!!
Тренировки: сначала 10-20 минут кардио, потом час силовых, потом 30 минут кардио(иногда меньше)
Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юличкааааа, привет! Возвращайся сюда! Тебя здесь не хватает! Я сейчас тож всхуднула чуток, ну не так как ты, конечно. Вес сейчас в районе 65 кг болтается. Калории не считала, просто сладости исключила и ела мало. А сейчас опять сладкое меня гуууубит. Ээээх... )))

Юлия, 33 года / Дочь Ксения - 3 года
Рост - 172 см
Вес - 65 кг (с 01.04.13 по ноябрь 2013)
Сейчас - 65
Цель: 65..60..58
Люблю каждую клеточку своего стройного тела 42-го размера!
/community/post.php?topic_id=40936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличная программа для похудения:) И настрой мне твой нравится:) Я очень рада,что ты ходишь в зал,это очень хорошо:) А кардио там делаешь? Я 2 года назад почти села на шпагат,а потом забила,сейчас опять с самого начала надо начинать,мне тренер давала растяжку для балерин:) А какое масло на волосы наносишь? Юльчик,я тебе желаю достичь всех своих целей:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, мой дневничек! Очень давно меня не было! Я расслабилась! 

Не то, чтобы я много жрала и ничего не делала-нет! Я кушала более-менее, но начала опять есть много сладкого; я пошла в тренажерный зал и занимаюсь с тренером... Но я поняла, что, когда хочешь достичь цели, должна быть система, и каждый день, шаг за шагом, нужно ей следовать!

И так, что я имею на данный момент:                     Моя цель:

ОГ 88см                                                                  ОГ 88 см(ахаха посмотрим, не растает ли!)

ОБ 99см                                                                  ОБ 90 см (-9 см)

ОПГ 73см                                                                ОПГ 70см

ОТ 68см                                                                  ОТ 63 см (-5 см)

ОЖ 90см                                                                ОЖ (85 см)

ОЛ 57см                                                                ОЛ (50 см)

ОИ 34см                                                                ОИ 32 см (-2 см)

ОР 26 см                                                               ОР  23 см (-3 см)

ВЕС 61,4 кг                                                          ВЕС 55 кг (-6,4 кг)

Вот такие мои цели в идеале! "Не бойтесь мечтать, мечты имеют свойство сбываться!!!"

Итак, моя система:

1(и основное): Соблюдение КБЖУ по Диону! 

Все-таки, сколько я не пыталась худеть на глаз, все равно пока не могу себя дисциплинировать и мало понимаю сколько Ккал поглащаю! Иногда совсем мало получается, иногда много, вот вес и скачет и никак не пойдет вниз! Итак КОНТРОЛЬ КБЖУ

Я для себя вывод сделала, что лучше пока для похудения и здоровья не придумали!

По поводу питания:

- утром натощак льняное масло+вода с лимоном

-завтрак 1 углеводы сложные+белки+кофе с молоком; на 2 завтрак какая-то сладость+чай; обед белок+овощи; до 17-00 какой-то фрукт; ужин до 18-00 19-00 кефир либо белковый коктейль

-размер порцый 250-300 грамм

-Не кушать 3-4 часа до сна

2. Тренировки с тренером 2р в неделю, если будет получаться, буду ходить и 3 раза! (Перед тренировкой кушать не буду, чтобы тратить именно жир, после тренировки BCAA, чтобы мышцы не разрушались, еда через час после тренировки)

3. Хочу сесть на шпагат, растяжки у меня нет, поэтому клятвенно обещаю себе 3 раза в неделю делать упражнения на растяжку!

-Вечером перед сном обязательно растяжка спины + проветривание комнаты

4. Для кожи:

-Баня 2-3 раза в месяц+все банные процедуры со скарабами, обертываниями, прыганье в Днепр, веник и тд! В бане обязательно 1,5л воды, травяной чай+мед!

-Массаж общий  10 шт (с 13 Мая)

-Контрастный душ утром, растирание мочалкой, крем укрепляющий

-Лицо 2 р/нед пилинг+каждый день уход+минимум макияжа+в идеале, бросить курить!

-Алкоголь исключаю, кроме вина и шампанского, но только по случаю!

5. Ногти:

-укрепляющий лак каждый день+ масло 2 раза в день+аевит каждый день

6. Волосы(девочки, тут вообще беда!!!! У меня испаганились волосы, я же блондинка, я сейчас на выходных всегда за городом  у подруги, у нее вода насыщенна железом, у меня волосы окислились, стали рыжие и очень сухие-выпадают нафик)

-2-3 раза в неделю масло на волосы наночь

-2 раза в неделю маска+капсула для укрепления волос на час

-после каждого мытья спрей для роста волос

-покраска раз в полтора месяца 

ЛЕЧИИИИИМ

Я ОБЕЩАЮ ПИСАТЬ ОТЧЕТ СЮДА КАЖДЫЙ ВЕЧЕР!!!

А ВОТ Я БАЛОВАЛАСЬ smile

 

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Рада,что ты сюда вернулась:) Вместе стройнеть веселее;)Я норм, пришла в себя, готовлюсь к лету:))Бегать начала;)Ты в зал ходишь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Да совсем пропала! 

Но я вот тоже опять взялась за себя! Упорно держала вес 61 кг, но теперь снова в бой!

Вечерком отпишусь что и как...

Как ты, Ирусик?

Сейчас загляну к тебе

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮЛЬЧИК привет:) Как дела? Ты совсем пропала:( Я тут готовлюсь активно к лету:) Привожу себя в порядок : чищу перышки и готовлюсь к пляжному сезону:)) Давай со мной;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик,приветик. Я отлично! Много всего за 2 недели произошло) Огого прям)) Довольна собой)) 

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля привет, меня зовут Вита, я из Днепропетровска, почти соседкиsmileДа, дневничёк у меня есть /community/post.php?topic_id=45071 наверное, как-то так, я на Дионе не так давно и столько опыта как ты не имею, вот и перенимаю у знающих. Буду с нетерпением ждать отчётика!

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irysja пишет 13.03.2013 в 20:34 (ссылка):

Юльчик, ты у меня большой молодец! Классно , классно, классноsmilesmile

Я тебя smile

Срочно нужно нам на кофе выбраться!

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эшли1878 пишет 13.03.2013 в 20:31 (ссылка):

Привет, Юля! Вот как-то зашла в твой дневничёк и за два дня на одном дыхании прочла его. Что могу сказать, ты меня поразила, своей силой характера, целеустремлённостью и напором. И как результат, я начала работать над собой. Твой дневник оказался моей сильной мотивацией! Жаль, что ты стала меньше выходить в эфир. Интересно знать, как дальше продвигаются твои успехи. Желаю и в дальнейшем идти тем же путём и с такой же целеустремлённостью!

Приветик! Спасибо большое!!! Заходи, я обещаю написать еще, как только появится время!!! Я хочу выложить отчетик в понедельник! Посмотрим вместе на мои результаты! А как тебя зовут? У тебя есть дневничек?

Тебе желаю огромного успеха и этго самого Напора!!!

 

Дневничек /community/post.php?topic_id=41269
Юля
01.11.2012-69кг
22.12.2012-61.8кг
08.02.2013-60.6кг
25.05:2014-63.5 кг
Моя цель 55кг(-7 кг жира, стройные ноги, подтянутые руки, плоский животик) к 01.08.2014
  Всего Страниц (30):    30292827262524первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика