Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
мой дневничок похудения. МФ:)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я на спорт как раз на Лаврухина ходила. Ничего так. Еще была на Бальзака - мне больше понравилось, т.к. девочки очень обязательные и профилонить не получается. Еще знакомые были на Данькевича, им не очень понравилось, меньше чем на Лаврухина. Вот так вот.

Марина
Все невозможное возможно!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бессонница, ооо) точно соседи) я на Бальзака. возле Новой Линии:)

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я живу возле Троещины на Радужном:)) Почти соседи:)

Марина
Все невозможное возможно!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Otmazulka, приветик:) как твои дела? а куда ты пропадала?(

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200

ссылка

Послать личное сообщение

Аль, привет! я снова вернулась на мф ))))) а у тебя как дела?

Ира
рост 163 вес 48. Хочу всегда такой вес!!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бессонница, спасибо за такой развернутый ответ!!!:) вчера была на диагностике телосложения, мне всякое рассказали, очень заинтересовали и понравились гидравливлические тренажоры. так что сегодня купила абонемент, начну со 2 июля. у меня этот зал прямо напротив дома теперь!

сейчас ещё живу на м.Университет, возле Цирка, а через недельку где-то буду жить на Троещине))) а ты где?

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет землячки!

На счет FitCurves. Мне нравилось, что тратится мало времени на тренировку, всего минут 30-45. Равная нагрузка на все группы мышц и не сильная, т.е. отеков не будет и на весе не скажется. Немного силовых + немного кардио. Я сама по себе ленивая и долго заниматься не люблю. Еще удобно время прихода - когда тебе удобно, не привязана к какому-либо графику. Понравились сами тренажеры, т.к. гидравлические и сам себе нагрузку выбираешь. Смотря, какую цель ты преследуешь. Если "помогать" похудательному процессу, то да. А если моделировать фигуру, то врят ли, нагрузка для этого слабовата ИМХО.

А ты в Киеве где живешь?

Марина
Все невозможное возможно!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

firefly_lviv, приветик! да:)

ты біла в Киеве?я Львов обожаю:)

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile
О, ты тоже с Украины ))smile

цель № 1 - вес 60 кг
цель № 2 - вес 55 кг
цель № 3 - вес 50 кг
Светлана
28 лет, рост 169
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39732

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бессонница, ?:)

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

,

Марина
Все невозможное возможно!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! подскажите мне пожалуйста. у меня сегодня заканчивается 7 неделя разгона с 1450 до 2050 (эта неделя). мой расчётный УОО 2070. тут все говорят, что фактический УОО всегда выше расчётного. у меня привесы два подряд. хочу обрисовать свою непростую картину. помогите советом, пожалуйста. 

1 неделя - СКН - план/факт - 1450/1480 (два маленьких косяка), ТВН - 61,8

2 неделя - СКН - 1550/1665 (два больших косяка), ТВН - 61,5

3 неделя - СКН - 1650/1732 (один маленький, два больших косяка), ТВН - 61,5

а вот четвертая и пятая неделя у меня непонятные. потому что я уезжала на неделю как раз на половине четвертой. то есть у меня есть калорийность и вес 4 дней четвертой недели и 3 дней пятой недели. вот:

4 неделя (план - 1750):

09.04 - 1750, вес - 61,4

10.04 - 1750, вес - 61,8

11.04 - 1750 вес - 61,9

12.04 - 1750 вес - 61,9

с 12.04 по 19.04 был отпуск в другом городе, где не было возможности считать и взвешиваться. знаю только, что ела больше, чем нужно было.

5 неделя (план 1850)

20.04 - 1800, вес - 63,1

21.04 - 1850, вес - 62,5

22.01 - 1850, вес - 62,3

6 неделя - СКН - 1950/1950, ТВН - 62

7 неделя - СКН - 2050/2074 (один косяк сегодня), ТВН - 62,6

 

вот такая получается картина. 6 неделю ела совсем без косяков, а вес увеличился. не пойму, что не так. помогите пожалуйста и объясните как действовать дальше. разгоняться ли и до скольки. спасибо!!!

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Otmazulka, а как твои дела? как работа и учёба? у меня тоже второе высшше и первое одновременно 4 курс, сейчас как то очень напряжно(

пиши мне:)

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Otmazulka, приветик!!! только увидела твоё сообщение)) почему то на почту не пришло уведомление(

у меня всё нормально, просто с учебой сейчас напряг ужасный.

уже третья неделя разгона и вот у меня возникли вопросы...я их написала в тема вопрос-ответ, но могу и продублировать тут, пожет что подскажешь:)

1) у меня получается всё верно по калорийям, но почти всегда перебор жиров. При чём я не ем масло и мясо, все жиры из орехов и сыра. как быть?

2) я ещё не знаю ТВН этой недели, но могу предположить что отвеса не будет. вот первая неделя: 61,6 61,2 61,1 62,1 62,6 62,2 61,8 = ТВН = 61.8.

вот вторая (прошлая): 62,3 61,6 61,4 61,2 61,5 61,4 62,5 = ТВН = 61.5

а вот эта: 62,2 61,9 61,5 61.5 60,9 61,4 (ещё нет завтрашнего показателя) и я так понимаю, что ТВН ниже чем 61.5 (как на прошлой неделе) не будет.

что я делаю не так? и разгоняться ли дальше?

3) 12 апреля я еду с мужем к его родителям в другой город. Там у меня не будет возможности так точно считать калорийность пищи, ведь там чаще будет готовить его Мама. весы с собой тащить могу, но постесняюсь при ней заниматься взвеиванием и высчитыванием. смогу ли я там взвешиваться тоже пока не знаю, есть ли у них весы....как быть?

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200

ссылка

Послать личное сообщение

Аль!!!! привет, ну как твои дела? А то совсем ты затихла

Ира
рост 163 вес 48. Хочу всегда такой вес!!!!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41022
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Энергетический имбирный коктейль
100 гр. Меда 2 больших лимона 6 гр. молодых корней имбиря
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.