Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Весна идет, надо соотвествовать :)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

на этой неделе снова возобновила свои занятия боди балетом, как же мне нравятся тренировки - выходишь из зала и чувствуешь каждую мышцу в прессе, ножках, попе, спине, в общем очень классно!

"Body-ballet - комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии, но адаптированный для людей, не имеющих специальной подготовки. Занятия боди-балетом формируют крассивую осанку, развивают гибкость и пластичность. Упражнения подобраны так, чтобы не причиняя вред суставам, дать максимальную нагрузку на мышцы. Если Вы мечтаете о красивой фигуре - занятия боди-балетом для Вас. Здесь не играют роли ни комплекция, ни возраст, ни уровень физической подготовки. Вы сможете овладеть собственным телом, Ваши мышцы станут сильными и упругими, уйдет лишний вес. Никто не останется равнодушным, видя грациозность и легкость Ваших движений.
Занятия боди-балетом помагают избавиться от болей в спине, активизируют кровообращение, делают суставы подвижными, а мышцы эластичными. Регулярные занятия изменят не только Ваше тело, но и создадут хорошее настроение, улучшат самочувствие, придадут уверенность в себе. Вы приобретете поистине королевскую стать, легкую и грациозную походку, которая отличает танцоров."
цель :)

ссылка

Послать личное сообщение

ну я не чувствую себя голодной, а это радует )

тем более все-таки 7 кг хочу сбросить до 28 июня, поэтому, мне кажеться, как раз нормальный коридор :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очень мало

Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14

ссылка

Послать личное сообщение
коридор 1200-1500, сегодняшнее меню уже на 1300 завесило, правда недобор по углеводам :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

migross пишет 15.03.2012 в 18:46 (ссылка):

Сегодня тоже пока что в зеленом коридоре, хотя меню было достаточно шикарным :))))

Какой коридор-то себе установила? Не кажется мне меню шикарным что-то... 1000 ккал поди еле набирается

Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14

ссылка

Послать личное сообщение
спасибо :)
мне 26 лет, 164 рост и вес 67 кг. идеально для меня это 58 кг, меньше я весила разве что в школе :)) но первоначальной целью для себя пока ставлю 63, потом хочу 60, а там уже буду стараться дожать до 58 :)
отъелась я за последние 4 года (последний курс института, потом сидячая работа, совместная жизнь с МЧ) и столько же пытаюсь бороться с этими злыми кг :) полтора года на протасовке хорошо похудела до 60 кг, но заработала гастрит :( теперь вот на дион наткнулась, чему безумно рада - можно питаться сбалансировано и полезно для желудка и при этом худеть :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, давай знакомится!!!! С дневничком тебя!!!!

Давно уже на ДиОне, расскажи немного о себе!

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Послать личное сообщение
Сегодня тоже пока что в зеленом коридоре, хотя меню было достаточно шикарным :))))
З: вареное яйцо, половинка кусочка черного хлеба с кусочком швейцарского сыра, 100 гр капусты свежей с солью, заправленой кефиром 1% и чай
О: 200 гр тушеной капусты с грибами, творожная масса с шоколадом и изюмом 8% жирности
У: отварное куриное филе (100 гр) и две ложки риса
На перекусы 2 яблока, апельсин.
Творожная масса была так в тему, что ели удержалась чтоб не облизать стаканчик :))))) (представляю выражения лиц моих сотрудников :)))))
так по углеводам еще и недобор пока что, ура!

ссылка

Послать личное сообщение
Пирует ум, когда худеет тело,а тот, кто чрево жадно насыщает, тучнея плотью, разумом нищает

Как жаль что лишние килограммы наеденные за зиму не тают также как снег весной :( значит надо брать себя в руки и снова начинать неравный бой с этими самыми лишними кг.
Четвертый день считаю калории, и только вчера у меня получилось попасть в зеленый коридор, чему была несказанно рада :)
сегодня для себя отметила, что появилась повышенная энергия, бодрость, даже по утрам вставать стало гораздо легче :)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика