РЇ завтра начинаю диету 6 лепестков. Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№? 

Для того, чтобы вовлечь худеющего РІ РёРіСЂСѓ, РІ которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения Рё уважения Рє себе, РїСЂРµРґР»РѕР¶РёР»Р° вырезать РёР· бумаги СЃРІРѕР№ собственный цветок, наподобие того, что нарисован РЅР° картинке выше. Даже необязательно, чтобы бумажный макет РїРѕС…РѕРґРёР» РЅР° «СЂРѕРјР°С€РєСѓ». Р’С‹ можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею РІ конце-концов… Главное, чтобы Сѓ Вашего цветка было 6 лепестков, которые Р’С‹ будете последовательно…отрывать.

Вырежьте из бумаги свой цветок и отрывайте по одному лепестку после каждого дня, проведенного на диете!

Да, РґР° отрывая РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ бумажному лепестку каждый день, Р’С‹ будете чувствовать, что этот день прошёл РЅРµ Р·СЂСЏ для Вашей фигуры, что Ваша сила воли превозмогла РІСЃРµ «РІРєСѓСЃРЅС‹Рµ» соблазны! Обязательно подпишите лепестки РІ соответствии СЃ картинкой выше, чтобы РЅРµ запутаться!

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ денечка! Вес после первого РґРЅСЏ 84, РєРі (-600РіСЂ).

Сегодня овощной день. Соорудила себе кастрюльку овощного рагу на воде, буду лопать))

Всем приветик! Вот и я начинаю лепестки. Вес 85,2 кг. У меня отварная курогрудь сегодня.

Дар_Ольга,  Ольчик, рада видеть тебя! Будем вместе лепестки отрывать)))

Всем привет! Сегодня начинаю! Отчетный вес 89,9 кг. Сегодня день 1, рыбный.

Всем привет! Наверное, СЏ Рє вам присоединюсь, чтоб вес "толкнуть", Р° то надоело уже 89...  Р� СЃРїРѕСЂС‚ сделаю РІ белковые РґРЅРё... Завтра так завтра. Рыба есть (осталось только приготовить), СЃРїРѕСЂС‚ тоже планировала...

Р�так, завтра стартую! РћРґРЅРѕ РќРћ, завтра будет РЅРµ рыбный Р° куриный день. Оказалось, что рыбы РІ холодильнике нет Рё РІ магазин РїРѕРєР° РЅРµ выйти (мелкие болеют). РќСѓ ничего. РљРѕРіРґР° подойдет третий куриный день, СЂС‹Р±Сѓ уже куплю. Надеюсь РѕС‚ перемены мест слогаемых СЃСѓРјРјР° РЅРµ изменится)))

Lapusha,  ты как, СЃРѕ РјРЅРѕР№?

yulia1209, хорошо))))) Главное начать!!!!!!!

Ура! Значит компания найдена, в выходные затарюсь продуктами и вперед с 17 февраля!!!

Lapusha,  если СЏ РґРѕ воскресенья потеряюсь ищи меня РІ дневничке)))

yulia1209 пишет 13.02.2014 в 20:18 (ссылка):

Lapusha,  привет! РЇ  тоже РІСЃРµ зрею РЅР° второй РєСЂСѓРі. Давай вместе попробуем провести еще 6 дней РЅР° лепестках)) РЇ думаю, что РЅРµ страшно если есть 3 раза, или даже 2)). Здесь Сѓ девочек были неплохие результаты даже РєРѕРіРґР° менялась последовательность лепестков (главное что Р±С‹ чередовались белки Рё углеводы) 

Всем привет!!!! Я вот тоже хочу повторить, сидела на ней 5 дней, 6 не досидела))))). Но отвесики были хорошие (я тут где-то писала в теме,уже не помню))). В субботу куплю батарейку для весов, а то она села и я уже как месяц не куплю). В воскресенье планирую небольшой разгрузик и с понеделька начать. Правда питаться 4-5 раз в день с моей работой это вряд ли получиться, но будет,как будет.

Кстати, я Оля. вес,не знаю какой, но чувствую,что поправилась(((((((

Яринка пишет 13.02.2014 в 16:07 (ссылка):

 РЇСЂРёРЅРєР°, РІ порциях ограничений нет (РЅСѓ так РјРЅРѕРіРѕ РѕРґРЅРѕРіРѕ продукта Рё РЅРµ съешь)) Готовка - варим, тушим РЅР° РІРѕРґРµ, запекаем РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ без масла РІ фольге или РІ рукаве, или чуть водички. Можно подсаливать, добавлять зелень - СѓРєСЂРѕРї, петрушку.  Р•СЃС‚СЊ можно сколько хочешь, желательно РЅРµ очень большими порциями (как обычно 4-5 раз), советовали РґРѕ 18 часов, РЅРѕ СЏ ела Рё позже, С‚.Рє. очень РїРѕР·РґРЅРѕ ложусь. Калории РЅРµ считают.

Личный результат - 2 РєРі.

P.S. Заходи РІ гости, РјРѕР№ дневничок тут id=50859 , СЏ так поняла Сѓ тебя тоже двойняшки - поболтаем)) 

Я продержалась два года назад все 6 дней. Скинула с 74 до 71. Потом началось психологическое обжорство(((

Любые моно диеты и жёсткие ограничения - зло.

yulia1209, спасибо за помощь, как интересно встретить тоже маму двойняшек)) на 11 стр я прочитала, мне интересно в порциях есть ограничения или в каллориях, и сколько раз в день можно кушать, и какие способы обработки продуктов можно ( варить тушить жарить)? и какой был результат личный?

Яринка пишет 13.02.2014 в 00:00 (ссылка):

 РЇСЂРёРЅРєР°, привет! Рђ что конкретно тебя интересует? Спрашивай, РјС‹ расскажем) Как сказано РІ теме - описание Рё суть диеты РЅР° 11 странице. Если читать РІСЃРµ СЃ начала, то там разные мнения тех кто ее придерживался. РћС‚ себя скажу - проходила РѕРґРёРЅ раз, РЅРѕ честно РІСЃРµ 6 дней (РІ темке отмечалась, так что РІСЃРµ ощущения задокументированны)) Понравилось. Зрею РЅР° еще РѕРґРёРЅ раз))) 

Доброго дня, очень вдохновила ваша тема, я только что, прекратила ГВ своих малышей и решила заняться собой. Подскажите, я новичок на форуме, проконсультируйте пожалуйста

Это точно, я лично из 6 дней продержалась только 5, а потом желудок не выдержал, начал бастовать!!!

Tadias,  привет! Молодец, хорошие отвесы. Считаю, что лепестки тем Рё хороши - РЅРµ голодно, РЅРѕ быстро понимаешь, что лучше меньше РґР° разнообразней)))

...

У меня подруга за 3 нед подряд на этой диете кинула 8кг) прошло мес 6 не набрала)) а я пробовала но не помогает(( макс 1,5 нед выдержала((( -1,5кг

...

...

...

Р’  РґРµРєР°Р±СЂРµ  РїСЂРѕС…одила.  РњРёРЅСѓСЃ  4  РєРі.,  С‡С‚Рѕ  С…арактерно  -  Р±РµР·  РІРѕР·РІСЂР°С‚Р°. РќРѕ  СЏ  С‚РѕРіРґР°  СЂРµС€РёР»Р°,  С‡С‚Рѕ результат  РїР»РѕС…оват (рассчитывала  РЅР°  6  РєРі.). РЎ  9  СЏРЅРІР°СЂСЏ  СЃРЅРѕРІР°, РЅРѕ  Р·Р°СЂР°РЅРµРµ  Р·РЅР°СЋ,  С‡С‚Рѕ  РґРѕ  13  РІРєР»СЋС‡РёС‚ельно,  14  РІРѕР·РјРѕР¶РµРЅ  СЃСЂС‹РІ  (гости  РїСЂРёРµРґСѓС‚)  Рё  СЃ  15 РїРѕ  РЅРѕРІРѕР№ :)

Рљ слову,  Сѓ  РјРµРЅСЏ  РµСЃС‚СЊ  Р±СЂРѕС€СЋСЂР°  СЃ  СЂРµС†РµРїС‚ами  РїРѕРґ  СЌС‚Сѓ  РґРёРµС‚Сѓ.  РўР°Рј  РЅР°РїРёСЃР°РЅРѕ, что  РІ  СЂС‹Р±РЅС‹Р№  Рё куриный  РґРµРЅСЊ  РјРѕР¶РЅРѕ  Р±СѓР»СЊРѕРЅ  СѓРїРѕС‚реблять РїРѕРјРёРјРѕ  СЂС‹Р±С‹  Рё курицы,  Р°  РІ  Р·Р»Р°РєРѕРІР№ - зерновые  С…лебцы.  РќР°  С„руктовый  РґРµРЅСЊ  РЅРµРїР»РѕС…Рѕ  РїСЂРѕС€Р»Рё   салат РёР· фруктов,  Р·Р°РїСЂР°РІР»РµРЅРЅС‹Р№  Р»РёРјРѕРЅРЅС‹Рј  СЃРѕРєРѕРј  Рё яблоки,  С„аршированные   бананом (второго  РёРЅРіСЂРёРґРёРµРЅС‚Р°  РїРЅР°РґРѕР±РёР»РѕСЃСЊ  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ).

Sugarlenka, стыдоба потому что, поняла, что не подготовлена - надо сначала продумать, как питаться (завтраки и перекусы больной вопрос), а то я в 3 приема пищи не привыкла жить и срываюсь :(((

рыбный день - завтрак?? перекусы?

обед и ужин легко - креветки, сёмга, суп из горбуши из банки, крабовые палочки - выбор есть

овощной день - завтрак??

обед и ужин: вареная свекла, квашеная капуста, зеленый горошек, брокколи, цветная, жареный кабачок. перекусы можно пережить на огурцах и помидорах. с трудом, но можно. после такого рациона у меня, кстати, обычно привес из-за воды, содержащейся в овощах.

куриный день - завтрак?? перекусы? как быть?

обед и ужин не оставляют выбора )

злаковый - тут все просто. и меня тоже заливает водой, даже от гречки.

творожный - тоже просто, но без кефира-молока и пары фруктов к творогу не выдержать

фруктовый - ну тут ясно всё.

может, кто-то из бывалых поделится советом?)

antisugar, почему РЅРµ пишешь? Как тебе овощной день? 

antisugar, СЏ СЃ тобой! РЈ меня сегодня хек Рё толстолобик. Рђ Сѓ тебя какая рыбка?  Р¦РІРµС‚очек делала?

Sugarlenka, да! сегодня первый день :)

antisugar, вы в этот понедельик начинаете? 2.12?

uljascha пишет 18.11.2013 в 11:11 (ссылка):

эх, с наступлением холодов и подорожанием овощей, именно так и произошло - наелось :) правда, пока немного, вовремя одумалась я.

в понедельник начну лепестки, вдруг еще кто-то подтянется?)

Я в пятницу лиету закончила. -2,3. Понравилось. Хороший способ себя организовать, когда надо выгнать лишнее, вдруг наеденное. У кого много лишнего и уходить будет до 6-ти кг, а кто в принципе мечтает скинуть лишь 3-4 кг - это хороший способ скинуть зажорные кг..., чтоы адльше худеть понемногу на ЗОЖе

lariskin65 пишет 17.11.2013 в 19:13 (ссылка):

 РњРѕР»РѕРґС‡РёРЅР°! Рђ СЏ СЃ отчетом "Результат через неделю" - докладываю, вес через неделю после лепестков тот же - 83 РєРі. Р’ течении недели РєРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдала, РІРѕРґСѓ пила. Для себя думаю что Р±СѓРґСѓ РёРЅРѕРіРґР° прибегать Рє данной диете.

Все! Прошла все 6 дней. Результат -2,6 кг. с сегодняшним привесом в800гр. Но!! Сама виновата - соленые огурцы....)))) Все равно действует!!!!

Сегодня последний злаковый день. 

Результатот куриного дня : - 400гр.

Общий отвес: - 3,4кг. Вполне прилично, даже отлично, так как с небольшими нарушениями фруктового дня.

yulia1209 пишет 15.11.2013 в 18:31 (ссылка):

Р� СЏ тоже...обожаю...хотя СЏ РІ принципе обожаю Р’РЎР• - даже удивляюсь своему организму РёРЅРѕРіРґР°, РјРЅРµ Р±С‹ СЃ моей любовью Рє еде РЅРµ менее центнера надо весить . Курочка сделала СЃРІРѕРµ дело - завтра последний углеводный день, Р° СЏ еще РЅРµ знаю что хочу....фруктов - РІСЂРѕРґРµ-Р±С‹ нет, надо выбирать будет между злаками, которые СЏ еще РЅРµ ела Рё овощами. Скорее всего злаки, что-Р±С‹ РІСЃРµ-таки лепестки были. РћРІСЃСЏРЅРєСѓ может быть сварю РЅР° РІРѕРґРµ СЃ солью....или гречку...думаю...

lariskin65, молодчинка! Куриный день - ням, ням!!! Обожаю курицу во всех видах!

День 5 -  РІРµСЃ тот же самый, что Рё вчера. РќРѕ СЏ  - каюсь- сделала углеводный день...РЅРѕ РЅРµ точно фрукт....

Сегодня день куриный. На обед 150 гр. ножка. Ужин - отварное бедрышко с бульоном.