Я решила не взвешиваться до конца диеты..терплю из последних сил...но зато стимул продержатся до конца, что бы узнать какой будет отвес за всю диету.

Я вот тоже курицу обычно люблю, но сегодня до жути хочу чего то другого, какой то дух противоречий во мне)))

Юля, а ты не думала на завтра по питанию что готовить?

Ой, Кристина, у тебя как всегда аппетитная картинка! Я такую курочку на соли в духовке делаю. Но сегодня день курогруди отваренной с разными травками и бульончик. Я - куроед, курицу обожаю в любом виде и день должен пройти весёленько!

Кристин, а как у тебя с отвесами? А то по моим весам не понятно, не электронные же, вроде вес сползает, а на сколько грамм не понятно, придется ждать окончания лепестков. Так я хоть за тебя порадуюсь?!

P.S. А авокадо хоть и фрукт, как оказалось, но ведь тоже углеводы, так что думаю что не страшно в общей массе овощного дня.

yulia1209 пишет 06.11.2013 в 21:53 (ссылка):

=)))))))))) РњРЅРµ тоже стало интересно: фрукт или овощь...Почитала, предлагаю РІСЃРµ таки узаконить что это овощь, потому что аргумент(цитирую): "что авокадо – фрукт, ведь растет РѕРЅ РЅР° дереве", РїРѕ РјРЅРµ так вообще РЅРµ аргумент))))

yulia1209 пишет 06.11.2013 в 21:53 (ссылка):

А у меня воды совсем мало(( надо исправлятся... А есть да, согласна совсем не хотелось, я вечером еще ходила в кафе, заказала салат "Ди верди" примерно это выглядит так: все овощи которые были в холодильнике нарезали, залили бальзамическим соусом, и все)))

Сегодня курочка) я обычно люблю куриный день) отварила цыпленка, вечером бульон попью, а на завтрак и обед буду жевать мяско)

Kkaktus88 пишет 06.11.2013 в 14:40 (ссылка):

 Р­РҐ, хорошо, РєРѕРіРґР° кто-то готовит...

РќСѓ что же, второй день близится Рє концу. Р—Р° день съела: пакет замороженой овощной смеси (кстати, её СЏ вчера пыталась приготовить мужу РЅР° гарнир, РЅРѕ РїРѕРєР° лазала РїРѕ форуму РІ поисках ответа РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ РїСЂРѕ авокадо РѕРЅР° начала пригорать РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєРµ, РІ итоге пришлось съесть самой сегодня РЅР° завтрак))),  3 штуки свеклы вареной, пакетик свежего салата (айсберг, редиска, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ) Рё то самое злополучное авокадо (после сгоревшего ужина решила - пусть будет овощь!). Р’РѕРґС‹ около 1,5 литров выпила Рё чашку кофе. Есть РЅРµ хочу совсем. Перед СЃРЅРѕРј, как всегда имбирный чай. 

Поверь мне, если б не мама я бы тоже грызла морковку вприкуску с помидоркой))))))

Второй день! После рыбного дня отвес не понятен, но легкость ощущается! Сегодня овощи во всех видах. На завтрак уже схомякала пакет замороженной смеси (брокколи, цв. капуста и морковь). Еще отварила свою любимую свеклу. Дальше по ходу пьесы посмотрю, т.к. все-равно надо в магазин. Там, кстати обязательно выпью свежевыжатый сок морковь+сельдерей (я его просто обожаю!)

Кристина, ты молодчинка. Готовишь, а я лентяйка - наварю чего-нибудь и ем)))

Привет-привееет) Рыбный день это вообще чудо, единственный минус, что рыба, продукт специфичный, и мне его было неудобно брать на перекусы, и получилось всего три приема пищи: завтрак(бульон)-обед(запеченый пангасиус)-ужин(бульон+рыбка)..а между ними хлебала воду с лимоном и имбирем)

Сегодня овощи, у меня по меню: венигрет, квашенная капустка, 2 помидорки, и голубцы овощные

Р�так, первый рыбный день считаю удачно проведенным! Рыба съедена, бульон Рё РІРѕРґР° выпиты. Весь день ела отварную треску Рё еще был кусочек (88 грамм) копченой щуки, понимаю, что ее РЅРµ надо Р±С‹, РЅРѕ мужу привезли знакомые рыбаки Рё устоять СЃРёР» РЅРµ было! РћСЃС‚ался имбирный чай РЅР° ночь. Да, забыла написать, стартовый вес 85 РєРі. Следующий раз взвешусь РїРѕ окончании лепестков, С‚.Рє. РЅРµ РјРѕРіСѓ отслеживать потерю РІ граммах (весы РЅРµ электронные). Сейчас РїРѕР№РґСѓ готовить овощи. Рђ РІРѕС‚ РјРЅРµ интересно, авокадо РІСЃС‘-таки фрукт или можно завтра слопать? РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ перелистать темку, РіРґРµ-то девочки обсуждали.

Кристина, как у тебя дела в первый день? Картинка такая аппетитная))), прям слюнки текут. Хотя, по правде чувство голода я не испытывала целый день!

Юля, с первым днем диеты!!! как прошел рыбный день?

Да, к рыбному дню всё готово. В меню - треска отварная, бульон со специями от нее же))). Ну и вода, чтоб рыбке лучше плавалось! Завтра с утра взвешусь (жаль что весы не электронные), а вечером отпишусь как день прошел.

Завтра рыбный день=)

У меня по меню: супчик из рыбной консервы( сайра натуральная, лук и зелень) и пангасиус запеченный на подушке из лука и зелени.

Главное не забывать пить водичку)

Решено! Со вторника 05.11.2013 начну 6 лепестков. Завтра пойду рыбу покупать.

Диета 6 лепестков РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ достаточно быстро терять лишний вес – каждый РёР· дней стабильно СѓРЅРѕСЃРёС‚ 600-800 Рі жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог РёР· Швеции – РђРЅРЅР° Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Суть диеты «6 лепестков»

Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, РЅСѓ Р° каждый РёР· дней должен быть посвящен СЃРєСѓРґРЅРѕРјСѓ меню, включающему всего РѕРґРёРЅ РїСЂРѕРґСѓРєС‚. Стоит отметить, что РЅРё РѕРґРёРЅ РёР· лепестков (дней) РЅРµ повторяет предыдущего. Менять последовательность лепестков (дней) нельзя – РІ этом случае теряется сама суть диеты.

Психологическая подоплека

РђРЅРЅР° Юханссон хоть Рё РЅРµ настаивает, РЅРѕ РІСЃРµ же рекомендует повесить РЅР° дверцу холодильника рукотворный цветок или нарисовать этот «РіРµСЂР±» диеты мелом РЅР° РґРѕСЃРєРµ. РќР° каждом РёР· пронумерованных лепестков нужно написать рекомендованное для него меню. Р’ конце РґРЅСЏ автор диеты предлагает оторвать (как вариант, вытереть) лепесток. Благодаря этому нехитрому приему, РїРѕ ее словам, удается поддержать «Р±РѕРµРІРѕР№ РґСѓС…» Рё предотвратить срыв.

Секрет успеха

Почему РЅР° диете 6 лепестков так легко СѓС…РѕРґРёС‚ вес? Р’СЃРµ очень просто – секрет заключается РІ физиологии человека. Каждая РёР· суточных монодиет РЅРµ засоряет организм, поскольку РЅРµ содержит несовместимых продуктов, Р° однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится РЅРµ дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы Рё С‚.Рґ.). Это РЅРµ дает организму «РІРєР»СЋС‡Р°С‚СЊ» режим СЌРєРѕРЅРѕРјРёРё, РїСЂРё котором жиры перестают сжигаться, Р° вместо РЅРёС… используется мышечная ткань.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

Меню диеты 6 лепестков

Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы.

• Первый день: любые сорта рыбы. Этот РїСЂРѕРґСѓРєС‚ можно тушить, готовить РЅР° пару, отваривать, запекать РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль Рё зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) Рё СЃРѕРєРё СЃ РёС… участием, Р° также зелень Рё неострые приправы. РџСЂРё желании можно использовать Рё соль (небольшое количество).
• Третий день: РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе без кожицы, Р° также куриный бульон, зелень, неострые приправы Рё соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна Рё семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка Рё отруби. Пить можно РІРѕРґСѓ Рё квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью Рё солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог Рё такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) Рё СЃРѕРєРё СЃ РёС… участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу Рё РїСЂ.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

Юля привет) Сѓ меня сегодня РЅРµ получилось РїРѕ РјРЅРѕРіРёРј факторам, поэтому  давай вместе СЃРѕ вторника? Р’ понедельник праздничный день, СЏ РјРѕРіСѓ забытся))))))Рђ вместе веселее) РЇ уже РЅР° работе РѕРґРЅСѓ девочку подбила)

Я пока наблюдаю, читаю, но соблазн большой. Думаю, что с понедельника попробую лепестки.

Всем привет) Все решилась...с завтрашнего дня быть Лепесткам)

Может кто со мной???

Так лучше? 

Р’ Р±РѕСЂСЊР±Рµ Р·Р° фигуру потрачены РіРѕРґС‹, 

РЈР¶ РґРІРµ пятилетки РЅРµ ешь бутерброды, 

РќРѕ блузка опять РЅР° РіСЂСѓРґРё РЅРµ сошлась, 

Бороться бессмысленно против РїСЂРёСЂРѕРґС‹. 

Я много сразу сочинять не могу. Хоть мне и оч-чень хотелось бы стать поэтом. Всегда.
РђРїСЂРѕРїРѕ, СЏ сразу хочу уточнить РЅР° будущее, Р° как РІ многотиражке отнесутся Рє ненормативной лексике? РЇ ведь та еще... поэтесса...  Р’РґСЂСѓРі СЏ покажусь РєРѕРјСѓ-то идеологически РЅРµ выдержанной? 

Heva пишет 07.09.2013 в 21:33 (ссылка):

А кто когда возражал? Структурированность и ограничения - чего еще надо, чтобы стойко голод выдерживать? В пределах одного круга. А там природа свое берет.

Heva пишет 07.09.2013 в 21:30 (ссылка):

Я лучше в управдомы литредакторы пойду. Вот меняй в своем рубаи

Уже десять лет ты на Уж две пятилетки

Тогда будет идеологически выдержанней, и я в заводской корпоративной многотиражке тебя пропечатаю. Можешь тогда всем показывать и хвастаться, что ты теперь поэт. Еще одна публикация - и ты член.

Апропо, лепестки - сила.

То есть тебе моя хайку не в масть?

� свой сонет ты не сочинил?

Ладно. Я тут рубаи у умных людей сперла.

Р’ Р±РѕСЂСЊР±Рµ Р·Р° фигуру потрачены РіРѕРґС‹, 

Уже десять лет ты РЅРµ ешь бутерброды, 

РќРѕ блузка опять РЅР° РіСЂСѓРґРё РЅРµ сошлась, 

Бороться бессмысленно против РїСЂРёСЂРѕРґС‹. 

Heva пишет 06.09.2013 в 21:22 (ссылка):

Эль_Койот про свой IQ никому не докладывал. Это личные данные, разглашению не подлежат. Даже шкала, по которой IQ койотов измеряется, секретная. Это тебе не бинесимона пошлая. За Менсой надо к Батьке ехать, обойдуся без. Лучше здесь на дионе выслужусь, типа в эксперты пойду, по ип/еп.

Шутку или штуку?

El_Coyotе пишет 06.09.2013 в 23:17 (ссылка):

А про кофе жиросжигающий сможешь такую же ху-йку сочинить?

Здесь всех Койот подавил своим чрезмерно высоким IQ. Разминается он перед вступлением в Менсу. Хочет приз выиграть в соревнованиях за лучшую шутку юмора.

Заглохла тема. Чего ей пропадать, буду здесь творчески выражаться. Хокку вот сочинил.

Heva пишет 08.06.2013 в 11:07 (ссылка):

Rozmari пишет 12.06.2013 в 20:33 (ссылка):

Piranha- пишет 06.09.2013 в 20:57 (ссылка):

Тишина.

Лена, привет! Как у тебя жизнь? Мы с Наташей в марафоне общение возобновили. Пойдём к нам?

Нормально прошел. Фруктами - правда - перегрузилась, РЅРѕ? Чего СѓР¶ там. Послезавтра напишу РѕР± отвесе. Р� Рѕ РЅРѕРІРѕР№ стратегии питания. 

Поехала на кладбище. Вернусь - напишу как проходит последний фруктовый день на лепестках.

Coyote пишет 08.06.2013 в 03:16 (ссылка):

 РњРЅРµ жаль вас..... зацепила, РґР°... значит РІ точку попала... Другой сферы жизни значит нет, раз тут надолго... Рћ какой сильной позиции идет речь..... Рё Рѕ каком оповещении всего РјРёСЂР° относительно меня - просто времяпрепровождение... РІ оличие РѕС‚ РґСЂСѓРіРёС….... РЈ меня никаких РЅРё моральных, РЅРё интелектуальных, РЅРё материальных проблем нет - тема просто болталка РЅРё Рє чему серьезному РЅРµ обязывающая... РќР° большее, Р° тем более относительно закомплексованного "наполеона" Сѓ меня РЅРё желания, РЅРё времени нет Рё РЅРµ будет...

Julia-Юленька пишет 07.06.2013 в 19:46 (ссылка):

Понял. Эта тема для самоутверждения тебя. Ты на правильном пути, раз плащ уже болтается, и главное весь мир про то оповестила. Только какой ценой?

... сейчас жую опять морковку....

А так очень все познавательно. Моменты истины проскакивают.

БОльшая часть женщин знаешь почему постройнеть не может? Потому что жрут и не краснеют толстеют от излишков регулярно съедаемого.

А так все нормально. Тебя же скоро не будет, какбы постройнешь. А я здесь надолго, как можно меня чем тронуть при исходной сильной позиции?

Сегодня взяла билеты РЅР° 16 РёСЋРЅСЏ туда Рё 14 июля обратно - РІ следующее воскресенье СЏ уже Р±СѓРґСѓ РІ Киеве  РџРѕРєР° самой РЅРµ верится....... Остался последний марш Р±СЂРѕСЃРѕРє, как раз 16 числа заканчивается абонемент, Р° СЃ завтрашнего РґРЅСЏ Сѓ меня РєСЂРёРѕ сауна - Р±СѓРґСѓ РІРѕ РІСЃРµ оружии РІ отпуске (как показывает практика СЏ худею РЅР° Украине)... 

Julia-Юленька пишет 07.06.2013 в 16:12 (ссылка):

Юль, молодец, не у каждой получается пройти это маленькое испытание с лепестками.
А отпуск - ооооо! Куда билеты взяла?

Coyote пишет 07.06.2013 в 18:55 (ссылка):

Coyote, СЏ Р¶ тебе говорила: учи женскую психологию логику. Рђ то РЅРё Рѕ правильных размерах женского гардероба, РЅРё Рѕ женских радостях, РЅРё Рѕ понимании - что есть для женщины отпуск, стройность, циферки весов Рё сантиметровой ленты РЅРµ догоняешь понимаешь))) Р° РІСЃРµ туда же -  РІ Гуру:) Ладно, это - типа - шутка СЋРјРѕСЂР°. 

А теперь о нашем, о девичьем похудении)))

Мне кажется, что ты к проблеме худеющих подходишь с другого конца... кривой Гаусса.
Среднестатистическое большинство стройнеющих дамочек имеют вполне "вменяемую" (пользуясь твоим сленгом) обменку. Р� лишь ооочень незначительное количество РёР· оных "посадили" ее РЅР° низкокалорийных диетах: 1,2 % сильно Рё прОцентов 12? слегонца.  
РЇ, право слово, РЅРµ знаю, РіРґРµ ты СЃ таким контингентом встречаешься, которые святым РґСѓС…РѕРј РѕРґРЅРѕР№ редиской питаются Рё толстеют? Р’ специализированных клиниках? Стандартное нормальное распределение чайники такой байдой РЅРµ страдают.   
Дурят женщины вашего брата, вот что я скажу. БОльшая часть женщин знаешь почему постройнеть не может? Потому что жрут и не краснеют толстеют от излишков регулярно съедаемого. � периодические разгрузы посты в этих случаях не во вред, а исключительно во благо. Аминь:)
Насчет "вечных худелок". Дело РЅРµ РІ диетах (РІРѕС‚ привязался же ты Рє диетам!), Р° РІ привычках. РћРґРЅРѕ дело стать стройной, РґСЂСѓРіРѕРµ дело остаться стройной РІРѕ веки веков. Нужно жесткий РґРёСЃРє РјРѕР·Рі форматировать Рё РІСЃРµ СЃРІРѕРё привычки РЅР° него заново записать. Плюс хороший "антивирусник" поставить. Р’ этом РІСЃСЏ трудность.        

Julia-Юленька пишет 07.06.2013 в 15:33 (ссылка):

Для РѕСЃРѕР±Рѕ одаренных, РІ кратце - обменка Сѓ меня разогнана РѕРіРѕ-РіРѕ, всем Р±С‹ так есть РЅРё РІ чем себе РЅРµ отказывая Рё РЅР° ночь (РїРѕСЂСЏРґРєР° 3000РєРє РІ день, Р° то Рё больше) Рё оставаться РЅР° протяжении РіРѕРґР° РІ РѕРґРЅРѕР№ весовой категории.... РЈ меня набор мышц, Р° сейчас сушка перед отпуском.... (одела плащик, который месяц назад был впритык, Р° РѕРЅ болтается ...СЏ молодец...., как раз сменю гардеробчик РІ отпуске) Р—Р° неделю обменка РЅРµ посадится!!!!!

Ничего не понимаю. То стоит, то болтается. В смысле стоит вес, болтается плащ. Где логика? � сушку не трожь. Сушатся профи перед соревнованиями, а не чайники перед отпуском. Притом 4 месяца, а не круг лепестков. � зачем тратиться на гардероб в отпуске, если все скинутое на лепестках мгновенно от оллинклюзив возвращается? А через год мода изменится. Юдашкин не дремлет.